اللياقة البدنية

The Shredded Chef

115 recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy

بقلم Michael Matthews 2012 312 صفحة

3.85

١٬٠٠٠+ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

اللياقة البدنية

Fast Exercise

The Simple Secret of High Intensity Training: Get Fitter, Stronger and Better Toned in Just a Few Minutes a Day

بقلم Michael Mosley 2013 141 صفحة

3.82

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

مراجع

The Anatomy of Stretching

Your Anatomical Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

بقلم Brad Walker 2007 200 صفحة

4.21

٥٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

مراجع

The First 20 Minutes

Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer

بقلم Gretchen Reynolds 2012 288 صفحة

3.80

٤٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

علوم

اللياقة البدنية

The Abs Diet

The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

بقلم Ted Spiker 2004 304 صفحة

3.83

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

تطوير الذات

Your Best Body at 40+

The 4-Week Plan to Get Back in Shape--and Stay Fit Forever!

بقلم Jeff Csatari 2009 320 صفحة

3.74

١٢١ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

الانضباط الإسبرطي

كيف تطور الانضباط الإسبرطي والصلابة الذهنية التي لا تُكسر وقوة الإرادة التي لا تلين

بقلم دومينيك مان 2016 65 صفحة

4.19

١٬٠٠٠+ تقييم

تطوير الذات

تطوير الذات

اللياقة البدنية

Overcoming Poor Posture

A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance

بقلم Steven Low 2017 132 صفحة

3.91

٢٤٩ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

أجسام

Which Comes First, Cardio or Weights?

Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise

بقلم Alex Hutchinson 2011 317 صفحة

4.02

٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

علوم

Younger Next Year

A Guide To Living Like 50 Until You're 80 And Beyond

بقلم Chris Crowley 2004 321 صفحة

4.08

٥٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

اللياقة البدنية

ACSM's Guidelines For Exercise Testing And Prescription

بقلم American College of Sports Medicine 2000 366 صفحة

4.28

٢٦٤ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

التعليم

The Foundation Training Solution

Unlock Your Natural Ability to Manage Chronic Pain and Live Stronger

بقلم Eric K. Goodman 2015 256 صفحة

3.86

٢٩٧ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

الرياضة

Healthy as F*ck

The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life

بقلم Oonagh Duncan 2019 288 صفحة

4.08

٤٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

اللياقة البدنية

The Keto Reset Diet

Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever

بقلم Mark Sisson 2017 350 صفحة

3.88

٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

كتب طبخ

التغذية

Protein Power

The High-Protein/Low-Carbohydrate Way to Lose Weight, Feel Fit, and Boost Your H ealth--in Just Weeks!

بقلم Michael R. Eades 1996 448 صفحة

3.89

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

حميات

The Life Plan

How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

بقلم Jeffry S. Life 2011 352 صفحة

3.63

١٦٨ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi

12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind

بقلم Peter M. Wayne 2013 352 صفحة

3.88

٣٨٥ تقييم

الصحة

فنون قتالية

مراجع

Spartan Fit!

بقلم Joe De Sena 2016 256 صفحة

3.99

٥٠٠+ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

الرياضة

Clean

The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself

بقلم Alejandro Junger 2009 336 صفحة

3.88

٥٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

طعام

You Are Your Own Gym

The Bible of Bodyweight Exercises

بقلم Mark Lauren 2010 192 صفحة

3.99

٣٬٠٠٠+ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

مراجع

Everything Fat Loss

The Definitive No Bullsh*t Guide

بقلم Ben Carpenter 2023 448 صفحة

4.54

٥٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

علوم

Hacking Health

The Only Book You’ll Ever Need to Live Your Healthiest Life

بقلم Mukesh Bansal 2023 320 صفحة

4.01

٢٧٧ تقييم

الصحة

تطوير الذات

اللياقة البدنية

Yoga as Medicine

The Yogic Prescription for Health and Healing

بقلم Timothy McCall 2007 592 صفحة

4.20

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

مراجع

تطوير الذات

Born to Run

A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

بقلم Christopher McDougall 2009 306 صفحة

4.30

٢٠٠٬٠٠٠+ تقييم

الرياضة

الصحة

اللياقة البدنية

Rethink Your Position

Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement, One Part at a Time

بقلم Katy Bowman 2023 296 صفحة

4.25

٢٨٦ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

تطوير الذات

The Science of Yoga

The Risks and the Rewards

بقلم William J. Broad 2012 352 صفحة

3.74

٣٬٠٠٠+ تقييم

علوم

الصحة

اللياقة البدنية

The Resistance Training Revolution

The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body―in Only 60 Minutes a Week

بقلم Sal Di Stefano 2021 304 صفحة

4.21

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

علوم

Spartan Warrior Workout

Get Action Movie Ripped in 30 Days

بقلم Dave Randolph 2010 128 صفحة

3.85

١٤٢ تقييم

الصحة

مراجع

اللياقة البدنية

Marathon, All-New 4th Edition

The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons

بقلم Hal Higdon 2011 304 صفحة

4.04

٤٬٠٠٠+ تقييم

الرياضة

اللياقة البدنية

الصحة

Ready to Run

Unlocking Your Potential to Run Naturally

بقلم Kelly Starrett 2014 288 صفحة

4.23

٢٬٠٠٠+ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

الرياضة

Calisthenics for Beginners

Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level

بقلم Matt Schifferle 2020 162 صفحة

3.92

٢٠١ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

تطوير الذات

Running with the Mind of Meditation

Lessons for Training Body and Mind

بقلم Sakyong Mipham 2012 208 صفحة

3.85

٣٬٠٠٠+ تقييم

البوذية

الصحة

تأمل

Women & The Weight Loss Tamasha

بقلم Rujuta Diwekar 2011 420 صفحة

4.02

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

تطوير الذات

HWPO

Hard Work Pays Off

بقلم Mat Fraser 2022 320 صفحة

3.78

٢٬٠٠٠+ تقييم

الرياضة

اللياقة البدنية

سيرة ذاتية

Yin Yoga

Principles and Practice

بقلم Paul Grilley 2002 128 صفحة

4.18

١٬٠٠٠+ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

روحانيات

The Body Reset Diet

Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

بقلم Harley Pasternak 2013 290 صفحة

3.78

٥٠٠+ تقييم

الصحة

كتب طبخ

طعام

The Non-Runner's Marathon Trainer

بقلم David A. Whitsett 1998 288 صفحة

4.19

١٬٠٠٠+ تقييم

الرياضة

الصحة

اللياقة البدنية

The Virgin Diet

Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days

بقلم J.J. Virgin 2012 306 صفحة

3.73

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

طعام

تطوير الذات

Force

The biomechanics of training

بقلم Dan Cleather 2021 165 صفحة

4.25

١٥١ تقييم

اللياقة البدنية

Easy Strength

بقلم Dan John 2011 524 صفحة

4.20

٥٠٠+ تقييم

اللياقة البدنية

الصحة

الرياضة

9 Out of 10 Climbers Make the Same Mistakes

Navigation Through the Maze of Advice for the Self-coached Climber

بقلم Dave MacLeod 2009 166 صفحة

4.06

١٬٠٠٠+ تقييم

Climbing

الرياضة

اللياقة البدنية

The Way of The Iceman

How The Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health―Using The Science and Secrets of Breath Control, Cold-Training and Commitment

بقلم Wim Hof 2015 168 صفحة

3.71

٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

سيرة ذاتية

Pain Free

A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain

بقلم Pete Egoscue 2009 296 صفحة

4.17

٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

تطوير الذات

7 Weeks to 50 Pull-Ups

Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups

بقلم Brett Stewart 2011 166 صفحة

3.31

١٩٠ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

الرياضة

Run Your Butt Off!

A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Running

بقلم Sarah Lorge Butler 2011 304 صفحة

3.75

٥٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

تطوير الذات

Movement Matters

Essays on Movement Science, Movement Ecology, and the Nature of Movement

بقلم Katy Bowman 2016 248 صفحة

4.28

٥٠٠+ تقييم

الصحة

علوم

مقالات

Beyond Training

Mastering Endurance, Health & Life

بقلم Ben Greenfield 2014 480 صفحة

3.83

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

التغذية

The New Rules of Posture

How to Sit, Stand, and Move in the Modern World

بقلم Mary Bond 2006 242 صفحة

4.20

٢٧٠ تقييم

الصحة

تطوير الذات

اللياقة البدنية

FITNESS CONFIDENTIAL

بقلم Vinnie Tortorich 2013 250 صفحة

3.90

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

اللياقة البدنية

السيرة الذاتية

The Plant-Based Athlete

A Game-Changing Approach to Peak Performance

بقلم Matt Frazier 2021 350 صفحة

3.88

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

طعام

التغذية