اللياقة البدنية
يمتد طريق التحول الجسدي عبر أدلة تدريب مدعومة بالعلم، وحكمة تأملية، وقصص ملهمة عن الإمكانات البشرية. سواء كنت تبحث عن برامج تمارين منظمة، أو التميز الرياضي، أو الانسجام بين العقل والجسد، فإن هذه الكتب تقدم إرشادات متخصصة لكل رحلة لياقة بدنية.
اللياقة البدنية ملخصات الكتب
Build Your Running Body
A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners―Run Farther, Faster, and Injury-Free
اللياقة البدنية
الصحة
الرياضة
Ignite the Fire
The Secrets to Building a Successful Personal Training Career
اللياقة البدنية
أعمال
الصحة
How Not to Look Old
Fast and Effortless Ways to Look 10 Years Younger, 10 Pounds Lighter, 10 Times Better
أزياء
تطوير الذات
الصحة
Ride Your Way Lean
The Ultimate Plan for Burning Fat and Getting Fit on a Bike
اللياقة البدنية
Cycling
تطوير الذات
The MELT Method
A Breakthrough Self-Treatment System to Eliminate Chronic Pain, Erase the Signs of Aging, and Feel Fantastic in Just 10 Minutes a Day!
الصحة
اللياقة البدنية
تطوير الذات
Yoga
The Spirit and Practice of Moving into Stillness
الصحة
روحانيات
مراجع
The Athlete's Book of Home Remedies
1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, Fitter, More Athletic Body!
اللياقة البدنية
الصحة
مراجع
Powerlifting
The complete guide to technique, training, and competition
اللياقة البدنية
الرياضة
Triathlon Training in 4 Hours a Week
From Beginner to Finish Line in Just 6 Weeks
الرياضة
اللياقة البدنية
Visualization for Weight Loss
The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
الصحة
اللياقة البدنية
تطوير الذات
The Big Picture
11 Laws That Will Change Your Life
تطوير الذات
تطوير الذات
الصحة
Marathoning for Mortals
A Regular Person's Guide to the Joy of Running or Walking a Half-Marathon or Marathon
الصحة
الرياضة
اللياقة البدنية
No Need for Speed
A Beginner's Guide to the Joy of Running
الصحة
الرياضة
اللياقة البدنية
Progressive Calisthenics
The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises
اللياقة البدنية
Sitting Kills, Moving Heals
How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death--and Exercise Alone Won't
الصحة
علوم
تطوير الذات
This Is Why You're Sick and Tired
الصحة
اللياقة البدنية
طعام
Scientific Principles of Hypertrophy Training
اللياقة البدنية
الصحة
علوم
Never Let Go
A Philosophy of Lifting, Living and Learning
اللياقة البدنية
الصحة
الفلسفة
اركض! 26.2 قصة عن البثور والنشوة
الرياضة
السيرة الذاتية
اللياقة البدنية
Ultramarathon Man
Confessions of an All-Night Runner
الرياضة
سيرة ذاتية
السيرة الذاتية
Eat & Run
My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
الرياضة
الصحة
سيرة ذاتية
Pretty Happy
Healthy Ways To Love Your Body
تطوير الذات
الصحة
تطوير الذات
The Diet Trap Solution
Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
الصحة
تطوير الذات
علم النفس
Reborn on the Run
My Journey from Addiction to Ultramarathons
السيرة الذاتية
سيرة ذاتية
الرياضة
Science of Yoga
Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
الصحة
علوم
اللياقة البدنية
Foundation
Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence
الصحة
اللياقة البدنية
مراجع
The Road to Sparta
Retracing the Ancient Battle and Epic Run That Inspired the World's Greatest Foot Race
الرياضة
التاريخ
السيرة الذاتية
8 Steps to a Pain-Free Back
Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot
الصحة
تطوير الذات
مراجع
This Is Why You're Fat (And How to Get Thin Forever)
Eat More, Cheat More, Lose More--and Keep the Weight Off
الصحة
اللياقة البدنية
تطوير الذات
Forever Painless
End Chronic Pain and Reclaim Your Life in 30 Minutes a Day
الصحة
تطوير الذات
اللياقة البدنية
The Art of Shaolin Kung Fu
The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment
فنون قتالية
الفلسفة
روحانيات
Elite Physique
The New Science of Building a Better Body
اللياقة البدنية
8 Weeks to SEALFIT
A Navy SEAL's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
اللياقة البدنية
الصحة
تطوير الذات
Deep Fitness
The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
الصحة
اللياقة البدنية
أجسام
