سلامت
مسیر شما به سوی سلامت جسمی و روانی از اینجا آغاز میشود، با راهنمایی تخصصی در همه زمینهها از خوردن آگاهانه و تناسب اندام گرفته تا مدیریت اضطراب و تغییرات پایدار سبک زندگی. این کتابهای دگرگونکننده خرد عملی، راهبردهای مبتنی بر علم و حمایت همدلانهای ارائه میدهند تا به شما کمک کنند کنترل سفر سلامت خود را در دست بگیرید.
سلامت خلاصه کتابها
رژیم قند خون ۸ هفتهای
سلامت
خودیاری
غذا
شکم گندمی
گندم را کنار بگذارید، وزن کم کنید و راه بازگشت به سلامتی را پیدا کنید
سلامت
غذا
تغذیه
Remembering Wholeness
A Personal Handbook for Thriving in the 21st Century
خودیاری
الهامبخش
معنویت
احساسی
چگونه احساسات تفکر ما را شکل میدهند
روانشناسی
علمی
خودیاری
کتاب کار اختلال استرس پس از سانحه پیچیده
رویکردی ذهن-بدن برای بازیابی کنترل عاطفی و یکپارچه شدن
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
Smarter Not Harder
The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
سلامت
خودیاری
توسعه فردی
Light Emerging
The Journey of Personal Healing
معنویت
خودیاری
سلامت
درمان کمردرد: ارتباط ذهن و بدن
سلامت
خودیاری
روانشناسی
جریان دویدن
روانشناسی
سلامت
ورزشی
جسم بیسن، ذهن بیزمان
جایگزین کوانتومی برای پیر شدن
معنویت
سلامت
خودیاری
روز ۳۶ ساعته
راهنمای خانواده برای مراقبت از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، سایر زوالهای عقلی و از دست دادن حافظه در سنین بالا
سلامت
خودیاری
روانشناسی
کمالگرای مضطرب
چگونه اضطراب ناشی از کمالگرایی را با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد مدیریت کنیم
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
مردن برای حقوق
چگونه مدیریت مدرن به سلامت کارکنان و عملکرد شرکت آسیب میزند و چه کاری میتوانیم در این باره انجام دهیم
کسبوکار
رهبری
اقتصاد
آنچه ما را نمیکشد
چگونه آب یخزده، ارتفاع شدید و سازگاری محیطی قدرت تکاملی از دست رفته ما را احیا میکند
سلامت
علمی
خودیاری
Beyond Bigger Leaner Stronger
The Advanced Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
استراحت مقاومت است
یک مانیفست
خودیاری
عدالت اجتماعی
بهداشت روان
ارتباط روده و بیماری
چگونه درک ارتباط بین غذا و ایمنی میتواند به ما در بازیابی سلامتمان کمک کند
سلامت
علمی
غذا
جهان بدون سرطان
داستان ویتامین B17
سلامت
علمی
نظریههای توطئه
انقلاب سایکوبیوتیک
خلق و خو، غذا و علم جدید ارتباط روده-مغز
سلامت
علمی
روانشناسی
کتاب مقدس تمرین سهگانهکار
ورزشی
تناسب اندام
سلامت
ذهن تقلیلناپذیر
به سوی روانشناسی برای قرن بیست و یکم
روانشناسی
فلسفه
علمی
سالم در ۱۰۰ سالگی
چگونه میتوانید در هر سنی طول عمر و سلامت خود را بهطور چشمگیری افزایش دهید
سلامت
تغذیه
غذا
دورهای برای کاهش وزن
۲۱ درس معنوی برای رها کردن وزن برای همیشه
سلامت
معنویت
خودیاری
تغذیه و انحطاط جسمانی
مقایسه رژیمهای غذایی ابتدایی و مدرن و تأثیرات آنها
سلامت
تغذیه
غذا
Better
A Surgeon's Notes on Performance
پزشکی
پزشکی
علمی
آگاه
علم و تمرین حضور -- راهنمای کامل تمرین مراقبهی پیشگامانه چرخ آگاهی
روانشناسی
خودیاری
مدیتیشن
Overcoming Social Anxiety and Shyness
خودیاری
روانشناسی
بهداشت روان
مغز وسواسی خود را بازسیمکشی کنید
مهارتهای قدرتمند مبتنی بر علوم اعصاب برای رهایی از افکار و ترسهای وسواسی
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
انقلاب هوش مصنوعی در پزشکی
GPT-4 و فراتر از آن
هوش مصنوعی
پزشکی
علمی
The Scalpel and the Silver Bear
The First Navajo Woman Surgeon Combines Western Medicine and Traditional Healing
پزشکی
خاطرات
پزشکی
Resilience
The Science of Mastering Life's Greatest Challenges
روانشناسی
خودیاری
سلامت
The Grieving Brain
The Surprising Science of How We Learn from Love and Loss
سوگ
روانشناسی
علمی
پیادهروی ۱۲ ساعته
یک روز سرمایهگذاری کن، ذهنت را فتح کن و بهترین زندگیات را رقم بزن
خودیاری
توسعه فردی
روانشناسی
رژیم گالوستون
برنامهای توسعهیافته توسط پزشک و اثباتشده توسط بیمار برای چربیسوزی و مهار علائم هورمونی
سلامت
خودیاری
غذا
Triggers
How We Can Stop Reacting and Start Healing
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
ابرذهن
خودیاری
روانشناسی
سلامت
The Breathing Cure
Exercises to Develop New Breathing Habits for a Healthier, Happier and Longer Life
سلامت
علمی
پزشکی
با صدایی ناگفته
چگونه بدن تروما را رها میکند و نیکی را بازمیگرداند
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
چرخه را بشکن
راهنمایی برای درمان ترومای بیننسلی
روانشناسی
خودیاری
بهداشت روان
کنار آمدن با تجزیه مرتبط با تروما
آموزش مهارتها برای بیماران و درمانگران
روانشناسی
بهداشت روان
خودیاری
مراقبه و روشهای آن
معنویت
مدیتیشن
فلسفه
The Great Cholesterol Con
The Truth about What Really Causes Heart Disease and How to Avoid It: The Truth about What Really Causes Heart Disease and How to Avoid It
سلامت
تغذیه
پزشکی
Burn the Fat, Feed the Muscle
Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
تناسب اندام
سلامت
تغذیه
The Language of Emotions
What Your Feelings Are Trying to Tell You
روانشناسی
خودیاری
احساس
The One-Minute Workout
Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
سلامت
تناسب اندام
علمی
شفا و بهبودی
روانشناسی
معنویت
خودیاری
یاماها و نیاماها
کاوش در تمرین اخلاقی یوگا
معنویت
فلسفه
خودیاری
مرد دستکاریگر
رفتار او را شناسایی کنید، با سوءاستفاده مقابله کنید، کنترل را دوباره به دست آورید
روانشناسی
خودیاری
توسعه فردی
The Miracle of Water
معنویت
علمی
سلامت
چه کسی مغز مرا خاموش کرد؟
کنترل افکار و احساسات سمی
خودیاری
روانشناسی
مسیحی
