Searching...
Русский
English
Español
简体中文
Français
Deutsch
日本語
Português
Italiano
한국어
Русский
Nederlands
العربية
Polski
हिन्दी
Tiếng Việt
Svenska
Ελληνικά
Türkçe
ไทย
Čeština
Română
Magyar
Українська
Bahasa Indonesia
Dansk
Suomi
Български
עברית
Norsk
Hrvatski
Català
Slovenčina
Lietuvių
Slovenščina
Српски
Eesti
Latviešu
فارسی
മലയാളം
தமிழ்
اردو
Slow Productivity

Slow Productivity

The Lost Art of Accomplishment Without Burnout
by Cal Newport 2024 288 pages
Self Help
Productivity
Business
Слушать

ключевых вывода

1. Медленная продуктивность: Новая философия осмысленной работы

Медленная продуктивность категорически отвергает показные награды неуклонной срочности.

Определение медленной продуктивности. Медленная продуктивность — это философия, которая подчеркивает выполнение меньшего количества задач, работу в естественном ритме и одержимость качеством. Она направлена на создание более устойчивого и осмысленного подхода к интеллектуальной работе, противостоящего преобладающей культуре постоянной занятости и перегрузки.

Исторический контекст. Концепция черпает вдохновение у традиционных интеллектуальных работников, таких как ученые и художники, которые часто работали в более медленном и разнообразном темпе. Примеры включают:

  • Исаак Ньютон, потративший 20 лет на разработку идей для своей "Принципии"
  • Продуктивные летние месяцы Джорджии О'Кифф на озере Джордж
  • Методичный подход Джона Макфи к долгосрочной журналистике

Преимущества медленной продуктивности:

  • Снижение выгорания и стресса
  • Повышение креативности и инноваций
  • Более высокое качество результатов
  • Более устойчивая долгосрочная карьера

2. Взлет и падение псевдопродуктивности в интеллектуальной работе

В интеллектуальной работе, когда вы соглашаетесь на новое обязательство, будь то незначительная задача или крупный проект, это влечет за собой определенное количество административных накладных расходов.

Происхождение псевдопродуктивности. С появлением интеллектуальной работы в середине 20-го века менеджеры столкнулись с трудностями измерения продуктивности. Это привело к использованию видимой активности в качестве прокси для полезности, создавая культуру постоянной занятости.

Проблема накладных расходов. Каждая новая задача или проект добавляет административные накладные расходы, такие как электронные письма и встречи. По мере увеличения рабочей нагрузки эти накладные расходы могут достигнуть критической точки, когда они занимают большую часть рабочего дня, оставляя мало времени для осмысленной работы.

Роль технологий. Введение сетевых компьютеров и коммуникационных инструментов, таких как электронная почта и Slack, усугубило эту проблему, делая возможным быть постоянно "занятым" без необходимости быть продуктивным.

3. Делайте меньше: Сосредоточьтесь на том, что действительно важно

Качество требует, чтобы вы замедлились.

Сила фокуса. Концентрация на меньшем количестве более важных задач позволяет глубже погружаться в работу и достигать более высокого качества результатов. Этот подход иллюстрируют:

  • Посвящение Эндрю Уайлса решению Последней теоремы Ферма
  • Продуктивный период Джейн Остин в коттедже Чаутон

Стратегии для выполнения меньшего количества задач:

  • Ограничьте миссии: Сосредоточьтесь на 2-3 основных профессиональных целях
  • Ограничьте проекты: Используйте блокировку времени для управления рабочей нагрузкой
  • Ограничьте ежедневные цели: Работайте над одним крупным проектом в день
  • Используйте обратные списки задач: Пусть другие добавляют задачи в ваш публичный список

Преимущества:

  • Снижение стресса и перегрузки
  • Повышение фокуса и продуктивности
  • Более высокое качество работы

4. Работайте в естественном ритме: Примите сезонность и разнообразие

Всегда будет больше работы. Вы должны дать своим усилиям пространство и уважение, необходимые для того, чтобы они стали частью хорошо прожитой жизни, а не препятствием на пути к ней.

Естественные ритмы работы. На протяжении истории работа имела естественные приливы и отливы, часто связанные с сезонами. Современная интеллектуальная работа утратила это разнообразие, что приводит к выгоранию и снижению креативности.

Стратегии для естественного ритма работы:

  • Тратьте больше времени на важные проекты
  • Внедряйте "медленные сезоны" в рабочий год
  • Используйте ритуалы для создания ментальных переключений
  • Варьируйте интенсивность работы в течение дня и недели

Преимущества сезонности:

  • Улучшение креативности и решения проблем
  • Снижение выгорания и стресса
  • Более устойчивая долгосрочная продуктивность

5. Одержимость качеством: Ставьте на себя и свои способности

Одержимость качеством того, что вы производите, даже если это означает упущение возможностей в краткосрочной перспективе. Используйте ценность этих результатов, чтобы получить больше свободы в своих усилиях в долгосрочной перспективе.

Качество как рычаг. Сосредоточение на производстве высококачественной работы может привести к большей автономии и свободе в карьере. Примеры включают:

  • Джуэл, отказавшаяся от миллионного бонуса за подписание контракта, чтобы развивать свое мастерство
  • Пол Джарвис, использующий свои навыки для создания гибкого, малострессового образа жизни

Стратегии для улучшения качества:

  • Станьте "синефилом" в своей области: Изучайте мастеров в смежных дисциплинах
  • Создайте свою "Инклинги": Сформируйте группу для взаимной критики и улучшения
  • Инвестируйте в качественные инструменты и среды

Преимущества:

  • Повышение карьерных возможностей
  • Большая автономия и контроль над работой
  • Более осмысленная и удовлетворяющая профессиональная жизнь

6. Укрощение мелочей: Стратегии для сдерживания отвлекающих задач

Сдерживание задач не означает избегание мелочей. Это, скорее, о том, чтобы сделать эти усилия как можно менее болезненными.

Проблема мелких задач. Незначительные обязательства могут накапливаться и перегружать, отвлекая от важной работы.

Стратегии для сдерживания мелких задач:

  • Автоматизируйте задачи: Создайте регулярные расписания для повторяющихся задач
  • Синхронизируйте: Используйте офисные часы и встречи для очистки списка задач
  • Пусть другие работают больше: Внедряйте обратные списки задач
  • Избегайте генераторов задач: Выбирайте проекты, которые генерируют меньше мелких задач
  • Тратьте деньги: Инвестируйте в инструменты и услуги для снижения административной работы

Преимущества:

  • Больше времени и ментальной энергии для важной работы
  • Снижение стресса и перегрузки
  • Повышение общей продуктивности

7. Создайте поэтические рабочие среды для повышения креативности

Странное — это сила, даже если оно некрасиво.

Сила окружения. Физический и ментальный контекст работы может значительно влиять на креативность и продуктивность.

Стратегии для создания вдохновляющих рабочих пространств:

  • Соответствуйте своему пространству: Приведите свое окружение в соответствие с целями
  • Примите странное: Нетрадиционные пространства могут стимулировать креативность
  • Используйте яркие ритуалы: Создавайте церемонии для переключения ментального состояния

Примеры:

  • Питер Бенчли, писавший "Челюсти" в мастерской по ремонту печей
  • Майя Энджелоу, арендующая номера в отелях для написания
  • Продуктивные летние месяцы Джорджии О'Кифф на озере Джордж

8. Используйте качество для получения свободы и автономии

Одержимость качеством — это стать "Битлз" в 1967 году, входя в студию EMI без ограничений по времени на эксперименты с ситарами и многодорожечными магнитофонами.

Качество как карьерный капитал. Развитие редких и ценных навыков предоставляет рычаги для переговоров о лучших условиях работы и большей автономии.

Примеры:

  • Свобода "Битлз" экспериментировать с "Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band"
  • Пол Джарвис, использующий свои навыки веб-дизайна для создания гибкого образа жизни
  • Художественные риски Аланис Мориссетт, приведшие к "Jagged Little Pill"

Стратегии для использования качества:

  • Ставьте на себя: Принимайте обдуманные риски, чтобы продемонстрировать свои способности
  • Снижайте зарплату: Обменивайте немедленный доход на долгосрочное развитие навыков
  • Объявляйте расписания: Используйте социальное давление для мотивации качественной работы

9. Балансируйте одержимость с перфекционизмом для оптимальных результатов

Важен прогресс, а не совершенство.

Ловушка перфекционизма. Хотя одержимость качеством важна, важно избегать застревания в бесконечных доработках.

Стратегии для балансировки одержимости и перфекционизма:

  • Устанавливайте временные ограничения: Давайте себе достаточно времени для создания качества, но не бесконечное время
  • Сосредоточьтесь на прогрессе: Стремитесь продвигать область или разговор, а не создавать единственный шедевр
  • Используйте обратные связи: Регулярно делитесь работой, чтобы получать отзывы и поддерживать темп

Примеры:

  • "Битлз", балансирующие эксперименты с дедлайнами на "Sgt. Pepper"
  • Итеративное развитие "In the Heights" Лин-Мануэля Миранды

Преимущества:

  • Постоянный выпуск высококачественной работы
  • Избежание творческого паралича
  • Поддержание темпа в долгосрочных проектах

Last updated:

Отзывы

3.75 out of 5
Average of 7k+ ratings from Goodreads and Amazon.

Медленная продуктивность получает смешанные отзывы. Одни хвалят идеи Ньюпорта о качественной работе и естественном темпе, находя их наводящими на размышления и применимыми. Другие критикуют книгу за повторение старых идей, отсутствие связности и излишнее количество анекдотов. Многие рецензенты отмечают, что советы могут быть непрактичными для всех работников, особенно для тех, у кого меньше автономии. В то время как некоторые находят ценность в принципах Ньюпорта, другие считают, что содержание можно было бы сократить. В целом, мнения о полезности и актуальности книги разделились.

Об авторе

Кэл Ньюпорт — выдающийся профессор компьютерных наук в Джорджтаунском университете и автор семи бестселлеров. Его работа сосредоточена на пересечении технологий и культуры, исследуя, как цифровые инструменты влияют на нашу личную и профессиональную жизнь. Идеи Ньюпорта о продуктивности, концентрации и цифровом минимализме получили широкое признание и часто появляются в крупных СМИ. Известный тем, что бросает вызов традиционным представлениям о работе и использовании технологий, Ньюпорт предлагает стратегии эффективного использования цифровых инструментов, сохраняя при этом сбалансированную и осмысленную жизнь. Его исследования и писательская деятельность направлены на то, чтобы помочь людям ориентироваться в сложностях современной работы и коммуникации в мире, который становится все более взаимосвязанным.

0:00
-0:00
1x
Create a free account to unlock:
Bookmarks – save your favorite books
History – revisit books later
Ratings – rate books & see your ratings
Listening – audio summariesListen to the first takeaway of every book for free, upgrade to Pro for unlimited listening.
Unlock unlimited listening
Your first week's on us
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 5: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Sep 26,
cancel anytime before.
What our users say
“...I can 10x the number of books I can read...”
“...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented...”
“...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision...”
Compare Features
Free Pro
Read full text summaries
Listen to full summaries
Unlimited Bookmarks
Unlimited History
Benefits
Get Ahead in Your Career
People who read at least 7 business books per year earn 2.3 times more on average than those who only read one book per year.
Unlock Knowledge Faster (or Read any book in 10 hours minutes)
How would your life change if we gave you the superpower to read 10 books per month?
Access 12,000+ hours of audio
Access almost unlimited content—if you listen to 1 hour daily, it’ll take you 33 years to listen to all of it.
Priority 24/7 AI-powered and human support
If you have any questions or issues, our AI can resolve 90% of the issues, and we respond in 2 hours during office hours: Mon-Fri 9 AM - 9 PM PT.
New features and books every week
We are a fast-paced company and continuously add more books and features on a weekly basis.
Fun Fact
2.8x
Pro users consume 2.8x more books than free users.
Interesting Stats
Reduced Stress: Reading for just 6 minutes can reduce stress levels by 68%
Reading can boost emotional development and career prospects by 50% to 100%
Vocabulary Expansion: Reading for 20 minutes a day are exposed to about 1.8 million words per year
Improved Cognitive Function: Reading can help reduce mental decline in old age by up to 32%.
Better Sleep: 50% of people who read before bed report better sleep.
Can I switch plans later?
Yes, you can easily switch between plans.
Is it easy to cancel?
Yes, it's just a couple of clicks. Simply go to Manage Subscription in the upper-right menu.
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/yr
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.