The 7 Habits of Highly Effective People

1. Sigues Proactiu: Assumeix la responsabilitat de la teva vida

"Entre l'estímul i la resposta, l'home té la llibertat de triar."

Pren el control de la teva vida. Ser proactiu significa reconèixer la teva responsabilitat per fer que les coses passin. Es tracta d'entendre que tens el poder de triar la teva resposta a qualsevol situació, independentment de les circumstàncies. Aquest principi es basa en la idea que el nostre comportament és una funció de les nostres decisions, no de les nostres condicions.

Amplia el teu Cercle d'Influència. Covey introdueix el concepte del Cercle de Preocupació (coses que ens importen però que no podem controlar) i el Cercle d'Influència (coses que podem afectar). Les persones proactives centren els seus esforços en el seu Cercle d'Influència, la qual cosa condueix a un canvi positiu i a una expansió de la seva influència.

Aspectes clau de ser proactiu:

• Centra't en les coses que pots controlar
• Utilitza un llenguatge proactiu ("Jo faré" en lloc de "No puc")
• Pren la iniciativa i la responsabilitat de les teves decisions
• Respon basant-te en principis i valors, no en emocions o circumstàncies

2. Comença amb el Final en Ment: Defineix la teva missió personal

"Totes les coses es creen dues vegades. Hi ha una creació mental o primera, i una creació física o segona de totes les coses."

Visualitza el teu futur ideal. Aquest hàbit es basa en el principi que totes les coses es creen dues vegades: primer mentalment, després físicament. Començant amb una comprensió clara de la teva destinació, pots entendre millor on ets ara i prendre mesures en la direcció correcta.

Crea una declaració de missió personal. Covey subratlla la importància de desenvolupar una declaració de missió personal que articuli els teus valors i objectius. Aquesta declaració serveix com una constitució personal, la base per prendre decisions importants que dirigeixen la teva vida i el fonament per al propòsit de la teva vida.

Components d'una declaració de missió personal efectiva:

• El teu sentit personal de propòsit
• Rols clau en la teva vida
• Objectius a llarg termini
• Valors i principis fonamentals
• Contribució a la societat

3. Posa Primer el que és Primer: Prioritza el més important

"La clau no és prioritzar el que està a la teva agenda, sinó programar les teves prioritats."

Centra't en tasques importants, no urgents. Covey introdueix la Matriu de Gestió del Temps, que categoritza les tasques segons la seva urgència i importància. La clau és centrar-se en les activitats del Quadrant II: tasques importants però no urgents que contribueixen als teus objectius a llarg termini i al teu creixement personal.

Practica una gestió efectiva de tu mateix. Aquest hàbit tracta d'organitzar i executar al voltant de les teves prioritats més importants. Implica establir objectius, planificar i mantenir la disciplina en les teves tasques més importants, en lloc de reaccionar constantment a assumptes urgents.

Estratègies per posar primer el que és primer:

• Identifica els teus rols clau i estableix objectius per a cadascun
• Planifica setmanalment, centrant-te en les teves prioritats més importants
• Aprèn a dir no a activitats menys importants
• Delegar efectivament
• Equilibra prioritats a curt i llarg termini

4. Pensa en Guanyar-Guanyar: Busca el benefici mutu en totes les interaccions

"Guanyar-Guanyar és una creença en la Tercera Alternativa. No és la teva manera ni la meva manera; és una manera millor, una manera superior."

Cultiva una mentalitat d'abundància. El paradigma Guanyar-Guanyar es basa en la creença que hi ha prou per a tothom, i que l'èxit d'una persona no ha de ser a costa d'una altra. Es tracta de buscar el benefici mutu en totes les interaccions humanes.

Desenvolupa acords Guanyar-Guanyar. Covey descriu un procés per crear acords que beneficiïn totes les parts implicades. Això inclou definir clarament els resultats desitjats, les directrius, els recursos, la responsabilitat i les conseqüències.

Components clau del pensament Guanyar-Guanyar:

• Caràcter: integritat, maduresa i mentalitat d'abundància
• Relacions: confiança i credibilitat
• Acords: claredat i benefici mutu
• Sistemes i processos que donen suport a resultats Guanyar-Guanyar
• Guanyar-Guanyar o No Acord com a alternativa

5. Busca Primer Entendre, Després Ser Entès: Practica l'escolta empàtica

"La majoria de les persones no escolten amb la intenció d'entendre; escolten amb la intenció de respondre."

Desenvolupa habilitats d'escolta empàtica. Aquest hàbit subratlla la importància d'entendre realment els altres abans d'intentar fer-te entendre. Implica escoltar amb la intenció d'entendre, tant intel·lectualment com emocionalment, en lloc d'escoltar amb la intenció de respondre.

Practica l'escolta reflectida. Covey suggereix tècniques per millorar la teva capacitat d'entendre els altres, com ara reflectir el contingut i els sentiments, i buscar entendre el marc de referència de l'altra persona.

Passos per millorar l'escolta empàtica:

1. Imita el contingut (repeteix exactament el que ha dit l'altra persona)
2. Reformula el contingut (posa el seu significat en les teves pròpies paraules)
3. Reflecteix els sentiments (respon al sentiment darrere de les seves paraules)
4. Reformula el contingut i reflecteix els sentiments (combina els passos 2 i 3)

6. Sinergitza: Combina fortaleses per a la cooperació creativa

"La sinergia és l'activitat més alta en tota la vida - la veritable prova i manifestació de tots els altres hàbits junts."

Abraça les diferències. La sinergia tracta de valorar i aprofitar les diferències per crear alguna cosa millor del que els individus podrien produir per si sols. És l'essència de la cooperació creativa i el treball en equip.

Fomenta un entorn sinèrgic. Covey descriu com crear condicions que permetin solucions sinèrgiques, incloent-hi una alta confiança, comunicació oberta i una disposició a explorar alternatives.

Elements clau de la sinergia:

• Valorar les diferències en perspectiva i fortaleses
• Crear un entorn d'alta confiança
• Fomentar una comunicació oberta i respectuosa
• Fer pluja d'idees i explorar alternatives creatives
• Centrar-se en trobar una "tercera alternativa" més enllà del compromís

7. Afilia la Serra: Renova't contínuament en totes les dimensions

"Afilia la Serra significa preservar i millorar el major actiu que tens: tu mateix."

Inverteix en l'auto-renovació. Aquest hàbit subratlla la importància de la millora contínua i l'autocura en quatre dimensions clau: física, espiritual, mental i social/emocional. La renovació regular en aquestes àrees assegura una efectivitat i creixement sostenibles.

Crea un programa equilibrat per a l'auto-millora. Covey suggereix activitats específiques per a cada dimensió per ajudar a mantenir l'equilibri i l'efectivitat en la vida.

Activitats d'auto-renovació per a cada dimensió:

• Física: Exercici, nutrició, gestió de l'estrès
• Espiritual: Meditació, estudi, immersió en la natura
• Mental: Lectura, visualització, planificació, escriptura
• Social/Emocional: Servei, empatia, sinergia, seguretat intrínseca

Practicar consistentment aquests set hàbits permet a les persones desenvolupar un enfocament centrat en els principis de la vida, conduint a una major efectivitat, satisfacció i èxit tant en l'àmbit personal com professional.

Última actualització: July 23, 2024