Grit

1. Grit: Die Kombination aus Leidenschaft und Ausdauer

Grit bedeutet, an etwas zu arbeiten, das einem so wichtig ist, dass man bereit ist, ihm treu zu bleiben.

Grit definieren. Grit ist die Kombination aus Leidenschaft (anhaltendes Interesse) und Ausdauer (Beharrlichkeit) für langfristige Ziele. Es geht nicht nur darum, hart an etwas zu arbeiten, sondern über die Zeit hinweg an seinen Zielen festzuhalten, selbst angesichts von Rückschlägen. Menschen mit Grit:

• Haben ein klares oberstes Ziel, das alles, was sie tun, organisiert und ihm Bedeutung verleiht
• Zeigen über Jahre hinweg konsequentes Interesse und Einsatz für dieses Ziel
• Erholen sich von Misserfolgen und Rückschlägen und nutzen sie als Lernchancen

Grit messen. Die Grit-Skala, entwickelt von Angela Duckworth, misst die Grit einer Person. Sie bewertet Faktoren wie:

• Konsistenz der Interessen über die Zeit
• Fähigkeit, hart zu arbeiten und Herausforderungen zu meistern
• Neigung, Angefangenes zu Ende zu bringen
• Bereitschaft, auf langfristige Ziele hinzuarbeiten

Höhere Grit-Werte korrelieren mit Erfolg in verschiedenen Bereichen, von der Wissenschaft über den Sport bis hin zum Geschäftsleben.

2. Talent ist überbewertet: Anstrengung zählt doppelt

Unser Potenzial ist eine Sache. Was wir damit machen, ist eine ganz andere.

Der Talent-Mythos. Die Gesellschaft überbetont oft das natürliche Talent als Schlüssel zum Erfolg. Forschung zeigt jedoch, dass Anstrengung weitaus wichtiger ist. Duckworth präsentiert zwei einfache Gleichungen, um dies zu erklären:

1. Talent x Anstrengung = Fähigkeit
2. Fähigkeit x Anstrengung = Leistung

Anstrengung erscheint zweimal, weil sie Fähigkeiten aufbaut und diese Fähigkeiten produktiv macht. Das bedeutet, dass jemand mit weniger Talent, aber mehr Grit jemanden mit mehr Talent, aber weniger Grit übertreffen kann.

Beispiele für Anstrengung, die Talent übertrumpft:

• Die National Spelling Bee: Grittigere Teilnehmer übten mehr und schnitten besser ab
• West Point Military Academy: Grit sagte voraus, wer das anstrengende Sommertraining abschließen würde, nicht akademische oder körperliche Fitnesswerte
• Vertrieb: Grit sagte voraus, wer in seinem Job bleiben und seine Kollegen übertreffen würde

Die wichtigste Erkenntnis ist, dass anhaltende Anstrengung über die Zeit, nicht angeborene Fähigkeiten, der wahre Treiber für langfristigen Erfolg und Leistung ist.

3. Entwickeln Sie Ihre Interessen, bevor Sie sich ihnen verpflichten

Begeisterung ist häufig. Ausdauer ist selten.

Interessenentwicklung ist ein Prozess. Entgegen der landläufigen Meinung werden Leidenschaften nicht einfach vollständig entwickelt entdeckt. Sie entwickeln sich im Laufe der Zeit durch:

1. Begegnung mit neuen Dingen
2. Positives Feedback und Ermutigung
3. Allmähliche Vertiefung von Wissen und Fähigkeiten

Dieser Prozess dauert oft Jahre und beinhaltet viele Fehlstarts und Sackgassen.

Phasen der Interessenentwicklung:

1. Frühe Begegnung und Neugier
2. Aktives Engagement und Lernen
3. Verbindungen herstellen und Relevanz erkennen
4. Tieferen Sinn und Zweck finden

Ratschläge zur Entwicklung von Interessen:

• Probieren Sie viele verschiedene Aktivitäten aus, besonders in der Jugend
• Geben Sie neuen Interessen Zeit, sich zu entwickeln, bevor Sie sie aufgeben
• Suchen Sie unterstützende Umgebungen und Mentoren
• Suchen Sie nach Möglichkeiten, Interessen mit größeren Zielen und Werten zu verbinden

Denken Sie daran, dass sich Interessen im Laufe der Zeit entwickeln und ändern können. Der Schlüssel ist, offen für neue Erfahrungen zu bleiben und sich gleichzeitig die Chance zu geben, Tiefe in Bereichen zu entwickeln, die Sie wirklich interessieren.

4. Üben Sie gezielt, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern

Es gibt keine Abkürzungen zur Exzellenz. Echte Expertise zu entwickeln, wirklich schwierige Probleme zu lösen, all das braucht Zeit – länger, als die meisten Menschen sich vorstellen.

Gezieltes Üben. Nicht jede Übung ist gleich. Gezieltes Üben ist eine spezifische Art von Übung, die zu außergewöhnlicher Leistung führt. Wichtige Elemente sind:

1. Fokussierte Aufmerksamkeit auf die Verbesserung spezifischer Aspekte der Leistung
2. Sofortiges Feedback zu den Ergebnissen
3. Wiederholung mit Reflexion und Verfeinerung

Gezieltes Üben ist oft herausfordernd und nicht von Natur aus angenehm. Es erfordert, über die Komfortzone hinauszugehen und sich seinen Schwächen zu stellen.

Gezieltes Üben umsetzen:

• Setzen Sie sich spezifische, herausfordernde Ziele für jede Übungseinheit
• Suchen Sie sich Expertenfeedback und Coaching
• Konzentrieren Sie sich auf Technik und Qualität, nicht nur auf die Quantität der Übung
• Analysieren Sie regelmäßig Ihre Leistung und identifizieren Sie Verbesserungsbereiche
• Erstellen Sie eine konsistente Übungsroutine und halten Sie sich daran

Beispiele für gezieltes Üben in der Praxis:

• Ein Schwimmer, der sich darauf konzentriert, seine Schwimmtechnik zu perfektionieren, anstatt nur Bahnen zu schwimmen
• Ein Musiker, der schwierige Passagen langsam und methodisch übt, anstatt ganze Stücke durchzuspielen
• Ein Verkäufer, der herausfordernde Kundeninteraktionen nachspielt und seine Leistung analysiert

Denken Sie daran, dass gezieltes Üben selbst eine Fähigkeit ist, die im Laufe der Zeit entwickelt werden kann. Beginnen Sie klein, seien Sie konsequent und erhöhen Sie allmählich die Herausforderung und Komplexität Ihrer Übungseinheiten.

5. Verbinden Sie Ihre Arbeit mit einem größeren Zweck

Was Leidenschaft reifen lässt, ist die Überzeugung, dass Ihre Arbeit wichtig ist.

Zweck finden. Menschen mit Grit verbinden ihre Arbeit oft mit einem Zweck, der über sie selbst hinausgeht. Dieses Gefühl von Zweck bietet Motivation und Widerstandskraft in schwierigen Zeiten. Um Zweck zu kultivieren:

1. Reflektieren Sie, wie Ihre Arbeit anderen zugutekommt
2. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren aktuellen Job sinnvoller zu gestalten
3. Suchen Sie inspirierende Vorbilder und Mentoren

Drei Ebenen der Arbeitsorientierung:

1. Job: Fokus auf materielle Vorteile (Gehalt, Sicherheit)
2. Karriere: Fokus auf Aufstieg und Prestige
3. Berufung: Fokus auf intrinsische Belohnungen und Beitrag zur Gesellschaft

Menschen, die ihre Arbeit als Berufung sehen, neigen dazu, grittiger und zufriedener mit ihrem Leben zu sein.

Strategien zur Entwicklung von Zweck:

• Ehrenamtliche oder pro bono Arbeit in Ihrem Bereich
• Mentoring und Wissensweitergabe
• Suchen Sie nach Möglichkeiten zur Innovation und Lösung wichtiger Probleme
• Verbinden Sie Ihre täglichen Aufgaben mit der übergeordneten Mission Ihrer Organisation
• Reflektieren Sie, wie Ihre Arbeit mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmt

Denken Sie daran, dass Zweck oft allmählich entsteht. Beginnen Sie damit, nach kleinen Wegen zu suchen, um einen positiven Einfluss zu nehmen, und lassen Sie Ihr Gefühl von Zweck im Laufe der Zeit wachsen.

6. Kultivieren Sie eine Wachstumsmentalität, um Grit zu verstärken

Ob Sie denken, dass Sie es können, oder denken, dass Sie es nicht können – Sie haben recht.

Wachstumsmentalität vs. feste Mentalität. Menschen mit einer Wachstumsmentalität glauben, dass Fähigkeiten durch Anstrengung und Lernen entwickelt werden können. Dies steht im Gegensatz zu einer festen Mentalität, die Fähigkeiten als angeboren und unveränderlich ansieht. Eine Wachstumsmentalität ist entscheidend für die Entwicklung von Grit, weil sie:

• Ermutigt, Herausforderungen als Lernchancen zu sehen
• Fördert Widerstandskraft angesichts von Rückschlägen
• Fördert eine Liebe zum Lernen und zur Selbstverbesserung

Eine Wachstumsmentalität entwickeln:

1. Erkennen Sie, dass Kampf und Scheitern Teil des Lernprozesses sind
2. Konzentrieren Sie sich auf Anstrengung und Strategien, nicht nur auf Ergebnisse
3. Suchen Sie nach Herausforderungen, die Sie über Ihre aktuellen Fähigkeiten hinaus fordern
4. Sehen Sie Kritik als wertvolles Feedback zur Verbesserung
5. Kultivieren Sie Neugier und den Wunsch zu lernen

Beispiele für eine Wachstumsmentalität in der Praxis:

• Ein Schüler, der eine schlechte Note als Motivation sieht, anders zu lernen, nicht als Zeichen begrenzter Intelligenz
• Ein Athlet, der Niederlagen als Chancen sieht, Schwächen zu identifizieren und zu verbessern
• Ein Unternehmer, der gescheiterte Unternehmungen als wertvolle Lernerfahrungen sieht

Denken Sie daran, dass sich die Mentalität selbst ändern kann. Indem Sie bewusst eine wachstumsorientierte Perspektive einnehmen, können Sie Ihre Grit und Ihr Potenzial für Erfolg im Laufe der Zeit steigern.

7. Schaffen Sie eine Kultur der Grit in Ihrer Umgebung

Wenn Sie grittiger werden wollen, finden Sie eine grittige Kultur und schließen Sie sich ihr an. Wenn Sie ein Führer sind und möchten, dass die Menschen in Ihrer Organisation grittiger werden, schaffen Sie eine grittige Kultur.

Kultureller Einfluss auf Grit. Die Kultur, in die wir uns eintauchen, prägt unser Verhalten und unsere Einstellungen stark. Um Grit zu erhöhen:

1. Umgeben Sie sich mit grittigen Menschen
2. Treten Sie Organisationen bei, die Ausdauer und langfristiges Engagement schätzen
3. Wenn Sie ein Führer sind, kultivieren Sie aktiv eine Kultur der Grit

Eine grittige Kultur schaffen:

• Setzen und kommunizieren Sie klare, herausfordernde langfristige Ziele
• Feiern Sie Anstrengung und Ausdauer, nicht nur angeborenes Talent
• Teilen Sie Geschichten von Grit und Widerstandskraft innerhalb der Organisation
• Bieten Sie Möglichkeiten für gezieltes Üben und Fähigkeitsentwicklung
• Ermutigen Sie eine Wachstumsmentalität und das Lernen aus Fehlern

Beispiele für grittige Kulturen:

• Die Seattle Seahawks unter Trainer Pete Carroll, mit ihrem Schwerpunkt auf kontinuierlicher Verbesserung und Wettbewerb
• Die U.S. Military Academy in West Point, die Disziplin und Ausdauer vermittelt
• Bestimmte Unternehmen, die für ihre rigorosen Einstellungs- und Entwicklungsprozesse bekannt sind, wie McKinsey oder Google

Denken Sie daran, dass Kultur durch konsistente Handlungen und Botschaften im Laufe der Zeit geschaffen wird. Als Führer oder Teammitglied setzt Ihr eigenes grittiges Verhalten ein Beispiel für andere.

8. Eltern und Mentoren: Unterstützend, aber fordernd

Die Arbeit des Elternseins, Lehrens, Mentorings und Coachings ist in vielerlei Hinsicht die Arbeit, die nächste Generation zu gritten.

Das Elternparadoxon. Der effektivste Ansatz zur Entwicklung von Grit bei Kindern und Mentees ist es, sowohl hoch unterstützend als auch hoch fordernd zu sein. Dieser "weise" Erziehungsstil:

• Bietet emotionale Wärme und Ermutigung
• Setzt hohe Standards und Erwartungen
• Bietet Autonomie und Respekt

Strategien für weise Elternschaft und Mentoring:

1. Modellieren Sie grittiges Verhalten in Ihrem eigenen Leben
2. Ermutigen Sie die Erkundung vielfältiger Interessen
3. Unterstützen Sie gezieltes Üben in gewählten Bereichen
4. Helfen Sie, Aktivitäten mit größeren Zwecken zu verbinden
5. Lehren und modellieren Sie eine Wachstumsmentalität
6. Lassen Sie natürliche Konsequenzen für mangelnde Anstrengung zu
7. Feiern Sie Anstrengung und Verbesserung, nicht nur Leistung

Beispiele für weise Elternschaft in der Praxis:

• Ein Kind ermutigen, eine gewählte Aktivität für eine ganze Saison durchzuhalten, bevor es aufgibt
• Emotionale Unterstützung bei Rückschlägen bieten und gleichzeitig Wege zur Verbesserung brainstormen
• Kindern erlauben, mit herausfordernden Aufgaben zu kämpfen, anstatt sofort einzugreifen, um zu helfen

Denken Sie daran, dass die Entwicklung von Grit Zeit braucht. Seien Sie geduldig und konsequent in Ihrem Ansatz und erkennen Sie, dass kleine Handlungen und Botschaften sich über Jahre hinweg ansammeln, um den Charakter und den Umgang eines Kindes mit Herausforderungen zu formen.

Last updated: July 23, 2024