The 7 Habits of Highly Effective People Personal Workbook

1. Sei proaktiv: Übernimm Verantwortung für dein Leben und deine Entscheidungen

Zwischen Reiz und Reaktion hast du die Freiheit zu wählen.

Proaktivität bedeutet Wahlfreiheit. Es bedeutet, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, anstatt Umstände, Bedingungen oder Prägungen für dein Verhalten verantwortlich zu machen. Proaktive Menschen erkennen, dass sie "antwortfähig" sind – sie haben die Fähigkeit, ihre Reaktion auf jede Situation oder jeden Reiz zu wählen.

Proaktive Sprache spiegelt diese Denkweise wider: "Ich kann", "Ich werde", "Ich bevorzuge". Im Gegensatz dazu klingt reaktive Sprache so: "Ich kann nicht", "Ich muss", "wenn nur". Um Proaktivität zu entwickeln:

• Höre auf deine Sprache und ertappe dich dabei, reaktive Ausdrücke zu verwenden
• Konzentriere dich auf deinen Einflussbereich – Dinge, die du beeinflussen kannst
• Mache und halte Verpflichtungen gegenüber dir selbst und anderen
• Ergreife die Initiative in deinem Leben, deinen Beziehungen und deiner Arbeit

2. Beginne mit dem Ende im Sinn: Definiere deine persönliche Mission und Ziele

Alle Dinge werden zweimal erschaffen. Es gibt eine mentale (erste) Schöpfung und eine physische (zweite) Schöpfung.

Stelle dir deine gewünschte Zukunft vor. Diese Gewohnheit basiert auf Vorstellungskraft und persönlicher Führung. Es geht darum, sich mit deiner eigenen Einzigartigkeit zu verbinden und deine persönlichen, moralischen und ethischen Richtlinien zu definieren. Der effektivste Weg, mit dem Ende im Sinn zu beginnen, ist die Entwicklung einer persönlichen Missionserklärung.

Schritte zur Erstellung deiner persönlichen Missionserklärung:

1. Identifiziere eine einflussreiche Person in deinem Leben
2. Definiere, wer du werden möchtest
3. Bestimme, was dir heute wichtig ist
4. Schreibe einen Entwurf, der deine Werte und langfristigen Ziele einbezieht
5. Überprüfe und verfeinere regelmäßig

Deine Missionserklärung wird zu deiner persönlichen Verfassung, dem festen Ausdruck deiner Vision und Werte. Sie wird zum Kriterium, an dem du alles andere in deinem Leben misst.

3. Das Wichtigste zuerst: Priorisiere und manage deine Zeit effektiv

Der Schlüssel ist nicht, das zu priorisieren, was auf deinem Zeitplan steht, sondern deine Prioritäten zu planen.

Konzentriere dich auf das Wichtige, nicht das Dringende. Diese Gewohnheit dreht sich um persönliches Management – das Organisieren und Ausführen rund um Prioritäten. Das Hauptwerkzeug dafür ist die Zeitmanagement-Matrix, die Aktivitäten nach Wichtigkeit und Dringlichkeit kategorisiert:

• Quadrant I: Dringend und Wichtig (Krisen, dringende Probleme)
• Quadrant II: Nicht dringend, aber wichtig (Planung, Prävention, Beziehungsaufbau)
• Quadrant III: Dringend, aber nicht wichtig (Unterbrechungen, einige Anrufe)
• Quadrant IV: Nicht dringend und nicht wichtig (Trivialitäten, Zeitverschwendung)

Effektive Menschen verbringen die meiste Zeit in Quadrant II, indem sie sich auf wichtige, aber nicht dringende Aktivitäten konzentrieren, die den größten Einfluss auf ihr Leben und ihre Arbeit haben. Um diese Gewohnheit umzusetzen:

• Identifiziere deine Rollen (z.B. Individuum, Ehepartner, Elternteil, Manager)
• Setze Ziele für jede Rolle
• Plane deine Woche, indem du Quadrant-II-Aktivitäten priorisierst
• Bewerte und passe täglich an

4. Denke Win-Win: Suche nach für beide Seiten vorteilhaften Lösungen in allen Interaktionen

Win-Win ist eine Denkweise und ein Herz, das ständig nach gegenseitigem Nutzen in allen menschlichen Interaktionen sucht.

Fördere gegenseitigen Nutzen. Diese Gewohnheit basiert auf dem Paradigma, dass es genug für alle gibt, dass der Erfolg einer Person nicht auf Kosten anderer erreicht wird. Es geht darum, Vereinbarungen und Lösungen zu suchen, die für beide Seiten vorteilhaft sind.

Wichtige Aspekte von Win-Win:

• Charakter: Integrität, Reife, Fülle-Mentalität
• Beziehungen: Vertrauen aufbauen durch Einzahlungen in "emotionale Bankkonten"
• Vereinbarungen: Fokus auf gewünschte Ergebnisse, Richtlinien, Ressourcen, Verantwortlichkeit und Konsequenzen

Um einen Win-Win-Ansatz zu entwickeln:

1. Versuche, die Perspektive der anderen Person zu verstehen
2. Identifiziere die wichtigsten Themen und Anliegen beider Parteien
3. Bestimme, welche Ergebnisse für beide einen Gewinn darstellen würden
4. Identifiziere neue Optionen, um diese Ergebnisse zu erreichen

Denke daran, wenn du keine Win-Win-Vereinbarung erreichen kannst, ist es in Ordnung, "Kein Deal" zu wählen, anstatt sich mit Win-Lose oder Lose-Win zufrieden zu geben.

5. Suche zuerst zu verstehen, dann verstanden zu werden: Praktiziere empathisches Zuhören

Die meisten Menschen hören nicht mit der Absicht zu verstehen; sie hören mit der Absicht zu antworten.

Höre empathisch zu. Diese Gewohnheit dreht sich um Kommunikation und ist der Schlüssel zu effektiver zwischenmenschlicher Kommunikation. Sie erfordert einen tiefen Paradigmenwechsel. Typischerweise versuchen wir zuerst, verstanden zu werden. Aber in dieser Gewohnheit lernen wir, zuerst empathisch zuzuhören, um eine andere Person tief zu verstehen.

Schritte zum Praktizieren von empathischem Zuhören:

1. Inhalte nachahmen - wiederhole, was die andere Person gesagt hat
2. Inhalte umformulieren - bringe ihre Bedeutung in deine eigenen Worte
3. Gefühl reflektieren - reagiere auf das Gefühl hinter ihren Worten
4. Inhalte umformulieren und Gefühl reflektieren - sprich beides in deiner Antwort an

Vorteile des empathischen Zuhörens:

• Baut Vertrauen und Offenheit auf
• Reduziert Abwehrhaltungen
• Hilft dir, Situationen genau zu diagnostizieren
• Erhöht deinen Einfluss auf andere

Denke daran, nachdem du versucht hast zu verstehen, konzentriere dich darauf, verstanden zu werden. Präsentiere deine Ideen klar, spezifisch, visuell und kontextuell.

6. Synergieren: Nutze Unterschiede, um gemeinsam bessere Lösungen zu schaffen

Synergie ist die höchste Aktivität im ganzen Leben - der wahre Test und die Manifestation aller anderen Gewohnheiten zusammen.

Schaffe gemeinsam bessere Lösungen. Synergie bedeutet, dass das Ganze größer ist als die Summe seiner Teile. Es geht um kreative Zusammenarbeit und Teamarbeit. Wenn Menschen beginnen, wirklich miteinander zu interagieren, gewinnen sie neue Einsichten und die Möglichkeiten vervielfachen sich exponentiell.

Wichtige Prinzipien der Synergie:

• Unterschiede wertschätzen - sie als Stärken, nicht als Schwächen sehen
• Auf Stärken aufbauen und Schwächen ausgleichen
• Die dritte Alternative suchen - eine Lösung, die besser ist als das, was jede Partei ursprünglich vorgeschlagen hat

Schritte zur Schaffung von Synergie:

1. Definiere das Problem oder die Gelegenheit
2. Höre zu, um die Ansichten anderer zu verstehen
3. Teile deine Ansichten
4. Brainstorme gemeinsam neue Möglichkeiten
5. Finde die beste Lösung

Synergie in Aktion führt oft zu Lösungen, die niemand ursprünglich für möglich gehalten hat. Es erfordert Offenheit, Kreativität und die Fähigkeit, Urteile auszusetzen.

7. Die Säge schärfen: Erneuere dich kontinuierlich in allen Dimensionen

Die Säge schärfen bedeutet, das größte Kapital, das du hast – dich selbst – zu bewahren und zu verbessern.

Investiere in dich selbst. Diese Gewohnheit umgibt alle anderen Gewohnheiten im 7-Gewohnheiten-Paradigma, weil es die Gewohnheit der kontinuierlichen Verbesserung in den vier grundlegenden Lebensbereichen ist: Physisch, Spirituell, Mental und Sozial/Emotional.

Erneuerungsaktivitäten in jeder Dimension:

• Physisch: Bewegung, Ernährung, Stressmanagement
• Spirituell: Werteklärung, Meditation, Studium, Natur
• Mental: Lesen, Visualisieren, Planen, Schreiben
• Sozial/Emotional: Dienst, Empathie, Synergie, intrinsische Sicherheit

Um die Säge zu schärfen:

1. Identifiziere Aktivitäten, die dich in jeder Dimension erneuern
2. Plane Zeit für diese Aktivitäten ein und mache sie zur Priorität
3. Verpflichte dich, mindestens eine Stunde pro Tag für persönliche Erneuerung aufzuwenden
4. Bewerte und passe dein Erneuerungsprogramm regelmäßig an

Denke daran, das Schärfen der Säge bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu erneuern und zu verjüngen. Es ist das, was alle anderen Gewohnheiten möglich und nachhaltig über lange Zeit macht.

Zuletzt aktualisiert: August 11, 2024