Choosing to Run

1. Surmonter l'adversité : Le parcours de Des Linden, de l'outsider au champion du marathon de Boston

"J'étais une attaquante instinctive, rapide sur le ballon, mais trop frêle pour mettre suffisamment de puissance dans mes tirs et souvent dominée en un contre un. Si je ne tenais pas le coup lorsque les choses devenaient physiques, je me retrouvais au sol et bientôt sur le banc."

Les défis précoces ont façonné l'état d'esprit de Linden. En tant que jeune athlète, Des Linden se sentait souvent comme une outsider, peinant à rivaliser avec des joueurs physiquement plus forts au football. Cette expérience lui a inculqué une détermination à prouver sa valeur et à réussir contre toute attente.

La transition vers la course a ouvert de nouvelles opportunités. Linden a découvert son talent pour la course au lycée, rencontrant le succès en athlétisme et en cross-country. Cela l'a amenée à poursuivre la course à l'université et finalement en tant que professionnelle, où elle a continué à embrasser son statut d'outsider et à l'utiliser comme motivation.

Culmination dans la victoire au marathon de Boston. Après des années de presque réussites et de revers, y compris une deuxième place en 2011, Linden a enfin remporté le marathon de Boston en 2018 sous des conditions météorologiques brutales. Sa victoire était un témoignage de sa résilience et de sa capacité à persévérer lorsque d'autres faiblissaient.

2. Le pouvoir de la persévérance : Rebondir après des revers et des échecs

"Je ne voulais pas gaspiller tout le travail que j'avais investi dans mon corps et mon état d'esprit, et je ne voulais pas céder à la désillusion."

Surmonter les déceptions. Tout au long de sa carrière, Linden a fait face à de nombreux revers, notamment :

• Une décevante deuxième place au marathon de Boston en 2011
• Un abandon lors du marathon olympique de 2012 en raison d'une blessure
• Des difficultés avec l'hypothyroïdie en 2017

La force mentale comme atout clé. La capacité de Linden à rebondir après ces défis était ancrée dans sa force mentale et sa croyance inébranlable en elle-même. Elle a constamment refusé d'abandonner ses objectifs, même face à des obstacles apparemment insurmontables.

Reformuler les revers en expériences d'apprentissage. Plutôt que de considérer les échecs comme définitifs, Linden les a utilisés comme des occasions de grandir et de s'améliorer. Chaque revers a fourni des leçons précieuses qui ont finalement contribué à son succès.

3. Évolution des philosophies d'entraînement : S'adapter au changement et écouter son corps

"J'ai cessé de me forcer vers un état délibéré de fatigue cumulative et j'ai pris la décision consciente de laisser mon corps décider de ce dont j'avais besoin, plutôt que de fixer des objectifs de kilométrage hebdomadaires."

Passer d'un entraînement rigide à un entraînement flexible. Les premiers entraînements de Linden avec le Hansons-Brooks Distance Project se concentraient sur un kilométrage élevé et une fatigue cumulative. Au fur et à mesure que sa carrière progressait, elle a appris à adapter son entraînement aux besoins de son corps.

Prioriser la récupération et l'intuition. Après avoir lutté contre des problèmes de santé, Linden a commencé à privilégier :

• La qualité plutôt que la quantité dans l'entraînement
• L'écoute de son corps et l'ajustement des séances d'entraînement en conséquence
• L'incorporation de plus de repos et de récupération dans son emploi du temps

Équilibrer structure et flexibilité. Tout en maintenant un plan d'entraînement structuré, Linden a appris à être plus flexible dans son approche, permettant des ajustements en fonction de ses sensations chaque jour. Cette approche l'a aidée à maintenir la constance tout en évitant l'épuisement et les blessures.

4. Le jeu mental : Développer la résilience et la détermination dans la course de fond

"Vous courez les 20 premiers miles avec votre tête et les 6,2 derniers avec votre cœur."

Cultiver la force mentale. Le succès de Linden en marathon était largement dû à sa force mentale. Elle a développé des stratégies pour surmonter la douleur et la fatigue, en particulier dans les derniers miles cruciaux d'une course.

Visualisation et discours positif. Les techniques mentales clés que Linden a employées comprenaient :

• Visualiser le succès et les scénarios de course
• Utiliser des affirmations positives et des mantras pendant les moments difficiles
• Rester concentrée sur le moment présent plutôt que d'être submergée par la distance totale

Accepter l'inconfort. Linden a appris à considérer l'inconfort comme une partie nécessaire de l'amélioration, plutôt que comme quelque chose à éviter. Cet état d'esprit lui a permis de pousser plus fort dans l'entraînement et les courses.

5. Naviguer dans le monde de la course professionnelle : Sponsorships, contrats et éthique

"Vous n'obtenez pas ce que vous méritez, vous obtenez ce que vous négociez."

Comprendre le business de la course. Linden a rapidement compris que le succès dans la course professionnelle nécessitait plus que de simples temps rapides. Elle a dû naviguer :

• Les contrats de sponsoring et les négociations
• Les frais d'apparition en course et les primes
• Les obligations médiatiques et les apparitions publiques

Considérations éthiques dans un sport complexe. Au fur et à mesure que sa carrière progressait, Linden est devenue de plus en plus vocale sur les questions éthiques dans la course, notamment :

• Le dopage et les substances améliorant la performance
• Les pratiques d'entraînement douteuses et les traitements médicaux
• Le rôle de la technologie des chaussures dans la performance

Équilibrer croyances personnelles et obligations professionnelles. Linden a dû naviguer dans des relations complexes avec des sponsors, des entraîneurs et des coéquipiers tout en restant fidèle à ses propres valeurs et croyances sur le sport propre.

6. L'importance des systèmes de soutien : Famille, entraîneurs et coéquipiers

"La loyauté se manifeste, même quand c'est inconvenant."

La famille comme fondation. La relation de Linden avec sa sœur Natalie et son mari Ryan a fourni un soutien émotionnel crucial tout au long de sa carrière. Ils étaient des présences constantes lors de ses grandes courses et l'ont aidée à garder la perspective.

Évolution des relations d'entraînement. Linden a travaillé avec divers entraîneurs tout au long de sa carrière, notamment :

• Frank Browne au lycée, qui a d'abord reconnu son potentiel
• Walt Drenth à l'Université d'État de l'Arizona
• Kevin et Keith Hanson avec le Hansons-Brooks Distance Project

Importance des coéquipiers et partenaires d'entraînement. Les coureurs, tant du groupe Hansons-Brooks que d'ailleurs, ont joué un rôle vital dans le développement et le succès de Linden. Ils ont fourni :

• Motivation et camaraderie dans l'entraînement
• Une compétition amicale et un encouragement à s'améliorer
• Des expériences partagées et une compréhension des exigences du sport

7. Embrasser le travail : Trouver de la joie et un but dans le travail quotidien de la course

"Le travail" avait pour moi une signification positive : un défi à embrasser la répétition et à l'aborder de manière créative."

Trouver un sens dans les routines quotidiennes. Linden a appris à apprécier le travail quotidien de l'entraînement, le considérant comme une opportunité de croissance et de découverte de soi plutôt que comme une corvée.

Équilibrer travail acharné et plaisir. Les aspects clés de l'approche de Linden comprenaient :

• Maintenir un sens de curiosité et d'exploration dans l'entraînement
• Célébrer les petites victoires et les améliorations
• Trouver des moyens de rendre les séances d'entraînement difficiles mentalement engageantes

Cultiver une perspective à long terme. Linden a compris que le succès en marathon nécessitait des années de travail constant. Elle s'est concentrée sur le processus d'amélioration plutôt que sur les résultats des courses.

8. Le marathon de Boston : Une course déterminante et une quête de toute une vie

"Boston a scellé la conviction de notre équipe que nous étions prêts à réaliser quelque chose de spécial à Rio—une conviction qui nous a connectés et nous a également rendus hypercompétitifs."

Boston comme événement déterminant de carrière. Le marathon de Boston a joué un rôle central dans la carrière de Linden, y compris :

• Ses débuts en marathon en 2007
• Une décevante deuxième place en 2011
• Sa victoire triomphante en 2018

Défis uniques du parcours. Linden est devenue une experte du parcours de Boston, comprenant ses nuances et ses défis :

• Le départ en descente et le risque de partir trop vite
• Les célèbres collines de Newton dans la seconde moitié
• L'imprévisibilité de la météo du New England

Lien émotionnel avec la course. Au-delà de ses défis physiques, Boston occupait une place spéciale dans le cœur de Linden. Elle ressentait une profonde connexion avec l'histoire de la course et les foules de soutien le long du parcours.

9. Équilibrer la course et la vie : Cultiver des intérêts au-delà du sport

"Voyager, lire, écouter de la musique, emmener les chiens à la plage, affiner mes goûts en café et en bourbon—je n'étais pas du tout prête à les abandonner. Si la course disparaissait demain, ils m'aideraient à retrouver mes repères."

Développer une vie équilibrée. Linden a reconnu l'importance d'avoir des intérêts et des passions en dehors de la course. Cela l'a aidée à maintenir un équilibre et une perspective tout au long de sa carrière.

Utiliser le voyage comme inspiration et éducation. L'amour de Linden pour le voyage lui a permis de :

• S'entraîner dans des environnements divers, du Kenya à l'Europe
• Acquérir de nouvelles perspectives sur la course et la vie
• Trouver motivation et enthousiasme renouvelé pour le sport

Cultiver des passions non liées à la course. Les intérêts de Linden pour la littérature, la musique et les boissons raffinées (en particulier le bourbon) ont fourni :

• Stimulation mentale et soulagement du stress
• Connexions avec des personnes en dehors du monde de la course
• Un sens de l'identité au-delà d'être une athlète

Dernière mise à jour: January 23, 2025