The Experience Machine

1. Nos cerveaux sont des machines à prédire, anticipant constamment les entrées sensorielles

Les cerveaux sont des machines à prédire qui mobilisent des ressources externes aussi facilement (et pour les mêmes raisons) qu'ils engagent des actions pratiques et activent différents aspects de leur propre circuit interne.

Le cerveau prédictif. Nos cerveaux ne sont pas de simples récepteurs passifs d'informations, mais des moteurs de prédiction actifs. Ils génèrent constamment des attentes sur ce que nous allons voir, entendre et ressentir, basées sur des expériences passées et des schémas appris. Ce traitement prédictif nous permet de donner un sens aux données sensorielles ambiguës ou incomplètes en comblant les lacunes avec nos meilleures suppositions.

Efficacité par la prédiction. En anticipant les entrées sensorielles, le cerveau peut traiter l'information de manière plus efficace. Il n'a besoin de se concentrer que sur les différences entre les prédictions et les données sensorielles réelles, plutôt que de tout traiter à partir de zéro. Cela permet une perception et une prise de décision rapides dans des environnements complexes.

Exemples de traitement prédictif :

• Entendre une chanson familière sur une mauvaise radio et comprendre quand même les paroles
• Reconnaître des objets en vue partielle ou dans de mauvaises conditions d'éclairage
• Ressentir des vibrations fantômes de téléphone en raison d'attentes fréquentes

2. L'expérience naît de l'interaction entre prédictions et preuves sensorielles

Nous voyons le monde en prédisant le monde. Mais là où des erreurs de prédiction surviennent, le cerveau doit prédire à nouveau.

Construire la réalité. Notre expérience subjective du monde n'est pas un reflet direct de la réalité, mais une construction issue de l'interaction entre les prédictions de notre cerveau et les preuves sensorielles entrantes. Lorsque les prédictions correspondent aux entrées sensorielles, nous percevons le monde comme prévu. Lorsqu'il y a un décalage, nos cerveaux mettent à jour leurs modèles pour mieux s'aligner sur la réalité.

Pondération de la précision. Le cerveau attribue différents niveaux d'importance (précision) aux prédictions et aux données sensorielles en fonction de leur fiabilité estimée. Cette pondération détermine l'influence de chaque source sur notre perception finale. L'attention peut être comprise comme le processus d'ajustement de ces poids de précision pour se concentrer sur les informations pertinentes.

Implications :

• Les illusions d'optique résultent des prédictions du cerveau qui supplantent des données sensorielles ambiguës
• Nos attentes peuvent façonner nos perceptions, conduisant parfois à des interprétations biaisées
• L'apprentissage implique la mise à jour de nos modèles prédictifs pour mieux correspondre au monde

3. L'action est motivée par des prédictions auto-réalisatrices des conséquences sensorielles

Percevoir, c'est trouver les prédictions qui correspondent le mieux aux preuves sensorielles. Agir, c'est modifier le monde pour l'aligner sur certaines de ces prédictions.

Action comme prédiction réalisée. Dans le cadre du traitement prédictif, les actions sont initiées en prédisant leurs conséquences sensorielles. Le cerveau génère des attentes sur ce que cela ferait de réaliser une action, et les erreurs de prédiction qui en résultent poussent le système moteur à réaliser ces prédictions.

Unification de la perception et de l'action. Cette vision offre une explication unifiée de la perception et de l'action. Les deux impliquent la minimisation des erreurs de prédiction, soit en mettant à jour les modèles internes (perception), soit en modifiant le monde pour correspondre aux prédictions (action). Cela explique le lien étroit entre perception et action dans les comportements habiles.

Aspects clés de l'action prédictive :

• Contrôle moteur comme "hallucination contrôlée" des résultats souhaités
• Le rôle de la proprioception (sens de la position du corps) dans l'exécution de l'action
• Comment la pratique améliore la performance en affinant les modèles prédictifs

4. Les émotions et les sentiments émergent des prédictions corporelles et de l'interoception

Tout ce que je vois, entends, touche et ressens—suggère cette nouvelle science—reflète des puits cachés de prédiction.

Émotions incarnées. Les émotions ne sont pas seulement des états mentaux mais des phénomènes corporels entiers résultant des prédictions du cerveau sur les états corporels internes (interoception). Nos sentiments de bonheur, de peur ou de colère reflètent la meilleure estimation du cerveau sur notre condition physiologique actuelle et sa signification pour notre bien-être.

Traitement prédictif interoceptif. Le cerveau génère constamment des prédictions sur les signaux corporels internes (rythme cardiaque, respiration, sensations intestinales) et les compare aux entrées sensorielles réelles. Les décalages entre les états corporels prédits et réels peuvent provoquer des expériences émotionnelles et motiver des actions pour rétablir l'équilibre.

Implications pour la compréhension des émotions :

• Le rôle du retour corporel dans la formation des expériences émotionnelles
• Comment les attentes et le contexte influencent notre interprétation des sensations corporelles
• Le potentiel de modulation des émotions en modifiant les prédictions interoceptives

5. Les troubles psychiatriques peuvent être compris comme des altérations du traitement prédictif

La conclusion devrait être le début d'un processus lent mais important érodant les anciennes distinctions entre psychiatrie, neurologie et neurosciences computationnelles, et embrassant enfin l'unité fondamentale de l'esprit, du corps et du monde.

Un cadre unifié. Le traitement prédictif offre une nouvelle façon de comprendre divers troubles psychiatriques et neurologiques comme des perturbations dans la machinerie de prédiction du cerveau. Cette approche comble le fossé entre les symptômes mentaux et physiques, offrant une vision plus intégrée de la santé mentale.

Précision et psychopathologie. De nombreux troubles peuvent être liés à des déséquilibres dans la façon dont le cerveau attribue la précision aux prédictions par rapport aux preuves sensorielles. Par exemple :

• Dépression : Prédictions négatives excessivement précises sur soi et le monde
• Anxiété : Précision accrue des prédictions liées à la menace
• Schizophrénie : Précision aberrante conduisant à des hallucinations et des délires

Implications pour le traitement :

• Cibler les processus prédictifs dans la thérapie et la médication
• Utiliser des interventions cognitives pour remodeler les prédictions inadaptées
• Explorer de nouveaux traitements qui modulent la pondération de la précision dans le cerveau

6. Nos esprits prédictifs s'étendent au-delà de nos crânes dans l'environnement

Les esprits étendus émergent parce que les cerveaux prédictifs sont naturellement experts à exploiter les opportunités d'utiliser des boucles d'action de collecte d'informations pour les aider à atteindre leurs objectifs.

L'esprit poreux. Nos processus cognitifs ne s'arrêtent pas aux frontières de nos cerveaux. L'esprit prédictif intègre facilement des outils externes, des technologies et des échafaudages environnementaux dans ses stratégies de résolution de problèmes. Cela conduit à un "esprit étendu" qui s'étend au cerveau, au corps et au monde.

Décharge cognitive. Nous utilisons constamment l'environnement pour soutenir notre réflexion et réduire la charge cognitive. Exemples :

• Utiliser des carnets ou des smartphones comme mémoire externe
• Manipuler des objets physiques pour aider à la résolution de problèmes
• Tirer parti des interactions sociales pour une cognition distribuée

Implications de la cognition étendue :

• Repenser la nature de l'intelligence et des frontières cognitives
• Concevoir de meilleurs outils et environnements pour augmenter la cognition humaine
• Reconsidérer notre compréhension et notre traitement des déficiences cognitives

7. Nous pouvons pirater nos cerveaux prédictifs pour améliorer nos expériences et capacités

Comprendre la nature et les effets des différents équilibres au sein de la machine à expérience situe également les formes neurotypiques et atypiques de l'expérience humaine dans un cadre unifié, de manière à avoir des implications significatives pour la psychiatrie, la médecine et la pratique clinique.

Exploiter la prédiction. En comprenant comment nos cerveaux construisent l'expérience par la prédiction, nous pouvons développer des stratégies pour façonner intentionnellement nos perceptions, émotions et comportements. Cela ouvre de nouvelles possibilités pour la croissance personnelle, la thérapie et l'amélioration du potentiel humain.

Techniques pour pirater le cerveau prédictif :

• Effets placebo : Exploiter le pouvoir des attentes pour améliorer les résultats de santé
• Recadrage : Utiliser le langage pour modifier le contexte prédictif des expériences
• Méditation : Entraîner l'attention pour moduler la pondération de la précision des entrées sensorielles
• Réalité virtuelle : Créer des environnements immersifs pour remodeler les modèles prédictifs
• Psychédéliques : Perturber temporairement les prédictions enracinées pour permettre de nouvelles perspectives

Considérations éthiques :

• Équilibrer les avantages du "piratage" avec les risques potentiels et les conséquences imprévues
• Assurer un accès équitable aux technologies d'amélioration cognitive
• Respecter la neurodiversité tout en abordant les véritables déficiences

Dernière mise à jour: August 8, 2024