പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
1. സ്വയംകേന്ദ്രിതത്വത്തെ മറികടന്ന് അസാധാരണമായ പ്രകടനം നേടുക
"സാഹസത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ പരീക്ഷണം മരിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് സത്യമായും ജീവിക്കുക."
സ്വയംകേന്ദ്രിതത്വത്തിന്റെ കുടുക്കൽ. സ്വയംകേന്ദ്രിതത്വം നമ്മുടെ സാധ്യതയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ കുരുക്കി, താരതമ്യവും അസുരക്ഷിതത്വവും നിറഞ്ഞ ഒരു ചക്രത്തിൽ നമ്മെ കുടുക്കുന്നു. നാം സ്വയം മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ, ഭയങ്ങൾ, പഴയ പരാജയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തടവുകാരനാകുന്നു.
സ്വയംകേന്ദ്രിതത്വത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ:
- സൃഷ്ടിപരമായതും കാഴ്ചപ്പാടും കുറയുന്നു
- ആശങ്കയും സ്വയം സംശയവും വർദ്ധിക്കുന്നു
- അവസരങ്ങളെ കുറിച്ച് പരിമിതമായ കാഴ്ചപ്പാട്
- മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു
മറികടക്കൽ. സ്വയംകേന്ദ്രിതത്വത്തെ മറികടക്കാൻ, നമുക്ക് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ വ്യാപിപ്പിക്കാൻ, മറ്റുള്ളവരെ സേവിക്കാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ, നമ്മുടെ വ്യക്തിഗത ആശങ്കകളെ മറികടക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മാറ്റം നമ്മെ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതയിൽ എത്തിക്കുകയും അസാധാരണമായ പ്രകടനം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ഭയം വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെ പ്രധാന തടസ്സമാണ്
"പരാജയത്തിന്റെ ഭയം സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും ഉന്നത പ്രകടനത്തിനും പ്രധാന തടസ്സമാണ്."
ഭയത്തിന്റെ സ്വഭാവം. ഭയം നമ്മുടെ സ്വയംകേന്ദ്രിതമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ കഴിവുകളും സാധ്യതകളും കുറിച്ച് ഒരു കുരുക്കിയ കാഴ്ചപ്പാട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് പഴയ പരാജയങ്ങളോടുള്ള ബന്ധവും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വവും മൂലമാണ്, നമ്മെ അപകടങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും പുതിയ അവസരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു.
ഭയത്തിന്റെ നാശനഷ്ടകരമായ യന്ത്രങ്ങൾ:
- സ്വയം സംശയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- കാഴ്ചപ്പാടിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു
- മാനസിക തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- അപകടം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ തടയുന്നു
- വ്യക്തിഗത വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഭയത്തെ മറികടക്കുക. സ്വയംബോധം വികസിപ്പിച്ച്, പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ച്, വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, ഭയത്തെ ഒരു പാരാലിസിംഗ് ശക്തിയിൽ നിന്ന് അസാധാരണമായ പ്രകടനത്തിനും വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനും പ്രചോദനമായ ഒരു ഘടകത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ നാം കഴിയും.
3. സ്നേഹം, ജ്ഞാനം, ധൈര്യം എന്നിവ വളർത്തുക
"സ്നേഹം ബുദ്ധിമുട്ടിനെക്കാൾ കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ വിജയമാണ്."
അസാധാരണമായ പ്രകടനത്തിന്റെ മൂന്നു തൂണുകൾ. സ്നേഹം, ജ്ഞാനം, ധൈര്യം എന്നിവ അസാധാരണമായ പ്രകടനത്തിനും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും അടിത്തറയാണ്. ഈ പരസ്പരം ബന്ധമുള്ള ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തികളെ സ്വയം imposed പരിമിതികൾ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രായോഗിക ഉപയോഗങ്ങൾ:
- സ്നേഹം: ഹൃദയത്തോടെ നയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെടുക
- ജ്ഞാനം: നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വ്യാപിപ്പിക്കുക, തുടർച്ചയായി പഠിക്കുക
- ധൈര്യം: മുഴുവൻ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇരിക്കുക, വെല്ലുവിളികളെ സ്വീകരിക്കുക
മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശക്തി. ഈ മൂന്നു ഗുണങ്ങളെ സംയോജിപ്പിച്ച്, വ്യക്തികൾ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാൻ, തുടർച്ചയായി വളരാൻ, അർത്ഥവത്തായ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശക്തമായ ഒരു സമീപനം വികസിപ്പിക്കാം.
4. ബാഹ്യ നേട്ടങ്ങൾക്കപ്പുറം ശക്തമായ സ്വയംബോധം വികസിപ്പിക്കുക
"വിജയം നിങ്ങൾക്കു കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്തതിന്റെ അറിവിൽ നിന്നുള്ള ആന്തരിക സംതൃപ്തിയും മനസ്സിന്റെ സമാധാനവും ആണ്."
ബാഹ്യ അംഗീകാരം മറികടന്ന്. ശക്തമായ സ്വയംബോധം നേട്ടങ്ങൾ, സ്വത്തുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ അംഗീകാരം എന്നിവയാൽ നിർവചിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് ആന്തരിക മൂല്യങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത വളർച്ച, ഒരു വ്യക്തിയുടെ തത്വങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിബദ്ധതയാൽ നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.
സ്വയംവികസനത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ:
- സ്വയം സ്വീകരണം
- സമഗ്രത
- തുടർച്ചയായ പഠനം
- ലക്ഷ്യപ്രേരിതമായ ജീവിതം
- മാനസിക പ്രതിരോധം
സത്യമായ ആത്മവിശ്വാസം നിർമ്മിക്കുക. ബാഹ്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കുപകരം വ്യക്തിഗത വളർച്ചയും മൂല്യങ്ങളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, വ്യക്തികൾ സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സ്ഥിരമായ ഒരു ശക്തമായ സ്വയംബോധം വികസിപ്പിക്കാം.
5. നിങ്ങളുടെ മനസും മാനസികാവസ്ഥയും നിയന്ത്രിക്കുക
"നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ ഓരോ ചിന്തയും ചിത്രവും ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു."
മനസിക നിയന്ത്രണ തന്ത്രങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മാനസികവും മാനസികാവസ്ഥയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് ബോധവത്കരണം വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിയന്ത്രിക്കുക, പോസിറ്റീവ്, ഉൽപ്പാദകമായ മാതൃകകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ബോധപൂർവ്വം നയിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ ആണ്.
മാനസിക നിയന്ത്രണ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ:
- മനസ്സിലാക്കൽ പ്രാക്ടീസുകൾ
- കേന്ദ്രീകരണ വ്യായാമങ്ങൾ
- ദൃശ്യവൽക്കരണം
- പോസിറ്റീവ് അഫർമേഷനുകൾ
- ശ്വാസ നിയന്ത്രണം
മാനസിക മാറ്റം. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ പ്രകടനം നന്നാക്കുകയും, ആശങ്ക കുറയ്ക്കുകയും, കൂടുതൽ സംതൃപ്തികരമായ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം.
6. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വ്യാപിപ്പിക്കുക
"ജ്ഞാനം പരിമിതമാണ്, പക്ഷേ കാഴ്ചപ്പാട് ലോകത്തെ ചുറ്റുന്നു."
വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥയുടെ നമ്രത. നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ സ്ഥിരമായ സത്യങ്ങൾ അല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ സാധ്യതയും എന്താണ് സാധ്യമായതിന്റെ മനസ്സിലാക്കലും വ്യാപിപ്പിക്കാൻ ബോധപൂർവ്വം പുനരാഖ്യാനം ചെയ്യാവുന്ന രൂപങ്ങൾ ആണ്.
വിശ്വാസ വ്യാപന തന്ത്രങ്ങൾ:
- നിലവിലുള്ള ധാരണകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുക
- വൈവിധ്യമാർന്ന കാഴ്ചപ്പാടുകൾ തേടുക
- തുടർച്ചയായ പഠനത്തെ സ്വീകരിക്കുക
- ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ നമ്രത പ്രയോഗിക്കുക
- കൗതുകം വളർത്തുക
മാനസിക സ്വാതന്ത്ര്യം. അടിയുറച്ച വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ച് പുതിയ വിവരങ്ങൾക്ക് തുറന്നിരിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ സ്വയം imposed പരിമിതികളിൽ നിന്ന് മോചിതമാകുകയും അസാധാരണമായ സാധ്യതകൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. മുഴുവൻ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇരിക്കുക, ഓരോ നിമിഷവും സ്വീകരിക്കുക
"സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അഭാവമില്ല, കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ അഭാവമുണ്ട്."
മനസ്സിലാക്കലിൽ ഏർപ്പെടൽ. മുഴുവൻ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇരിക്കുക, നിലവിലെ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ബോധവത്കരണം വളർത്തുന്നതാണ്, പഴയ ദു:ഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിലെ ആശങ്കകൾ ഇല്ലാതെ, സമൃദ്ധമായ, അർത്ഥവത്തായ അനുഭവങ്ങൾക്കായി അനുവദിക്കുന്നു.
സാന്നിധ്യം വളർത്തൽ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ:
- ധ്യാനം
- അനുഭവ ബോധം
- നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുക
- നന്ദി പ്രാക്ടീസ്
- മാനസിക കുഴപ്പങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക
മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ബോധം. മുഴുവൻ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിവ് വികസിപ്പിച്ചാൽ, വ്യക്തികൾ സൃഷ്ടിപരമായതും പ്രകടനപരമായതും വ്യക്തിഗത സംതൃപ്തിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള തലങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയും.
8. ധൈര്യത്തോടെ പരാജയപ്പെടുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധം നിർമ്മിക്കുക
"പ്രതിസന്ധിയില്ലാതെ മഹത്ത്വമില്ല, പരാജയമില്ലാതെ വളർച്ചയുമില്ല."
പരാജയത്തെ പുനരാഖ്യാനം ചെയ്യുക. പരാജയം ഒരു മരിച്ച അവസരം അല്ല, മറിച്ച് പഠന പ്രക്രിയയുടെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്, വിലപ്പെട്ട ഫീഡ്ബാക്കും വളർച്ചയ്ക്കും വികസനത്തിനും അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പ്രതിരോധം നിർമ്മിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ:
- തിരിച്ചടികളിൽ നിന്ന് പഠനത്തെ സ്വീകരിക്കുക
- വളർച്ചാ മനോഭാവം വികസിപ്പിക്കുക
- സ്വയം കരുണ പ്രയോഗിക്കുക
- പരാജയങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യമായി വിശകലനം ചെയ്യുക
- സ്ഥിരമായ ശ്രമം നിലനിർത്തുക
മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാഴ്ചപ്പാട്. പരാജയത്തെ വിജയത്തിന്റെ ആവശ്യമായ ഘടകമായി കാണുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ അസാധാരണമായ നേട്ടങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കാം.
9. നിങ്ങളുടെ സ്വയംക്കപ്പുറം ഒരു ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുക
"ചാമ്പ്യന്മാരും അടുത്ത ചാമ്പ്യന്മാരും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, സ്വയംക്കപ്പുറം എന്തെങ്കിലും വേണ്ടി കളിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്."
ഉന്നത പ്രേരണ. വ്യക്തിഗത നേട്ടത്തിൽ നിന്ന് വലിയ ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നത് ശക്തമായ പ്രേരണ, പ്രതിരോധം, അർത്ഥം എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്.
ലക്ഷ്യ വികസന തന്ത്രങ്ങൾ:
- ആന്തരിക മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
- അർത്ഥവത്തായ സംഭാവനകൾ തേടുക
- സേവന-കേന്ദ്രിതമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക
- സമൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെടുക
- വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളെ വ്യാപകമായ സ്വാധീനവുമായി ഒത്തുചേരിക്കുക
പ്രചോദനാത്മകമായ ജീവിതം. വ്യക്തിഗത നേട്ടത്തിന്റെ അതീതമായ ഒരു ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾ പ്രേരണയും സംതൃപ്തിയും ആഴത്തിലുള്ള തലങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയും.
10. തുടർച്ചയായ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയും സ്വയം-mastering-യും പിന്തുടരുക
"വളർച്ചയാണ് അവസാനവും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പറയാം, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിന്റെ കേന്ദ്രമായ അർത്ഥമാണ്."
ജീവിതകാല പഠനം. സ്വയം-mastering ഒരു തുടർച്ചയായ വ്യക്തിഗത വികസനയുടെയും, തുടർച്ചയായ പഠനത്തിന്റെയും, സ്വയം-പരിശോധനയുടെയും, ഉദ്ദേശ്യമായ വളർച്ചയുടെയും യാത്രയാണ്.
സ്വയം-mastering ന്റെ തത്വങ്ങൾ:
- ജീവിതകാല പഠനത്തെ സ്വീകരിക്കുക
- സ്വയംബോധം വികസിപ്പിക്കുക
- ശാസ്ത്രീയമായ പരിചിന്തനം പ്രയോഗിക്കുക
- വൈവിധ്യമാർന്ന അനുഭവങ്ങൾ തേടുക
- ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ നമ്രത നിലനിർത്തുക
മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്ന യാത്ര. തുടർച്ചയായ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലേക്ക് പ്രതിബദ്ധതയോടെ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ മുഴുവൻ സാധ്യതകൾ തുറക്കുകയും അസാധാരണമായ, അർത്ഥവത്തായ ജീവിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം.
അവസാനമായി പുതുക്കിയത്:
FAQ
What's Inner Excellence about?
- Mental Toughness Focus: Inner Excellence by Jim Murphy emphasizes the significance of mental toughness for achieving extraordinary performance in life. It explores how thoughts and beliefs shape experiences and outcomes.
- Three Pillars of Success: The book introduces love, wisdom, and courage as essential pillars for overcoming fear and achieving self-mastery. These guide readers in leading with their hearts and being fully present.
- Transforming Adversity: Murphy illustrates how challenges can be transformed into growth opportunities, using examples from athletes and leaders to show that embracing suffering can lead to personal development.
Why should I read Inner Excellence?
- Practical Strategies: The book offers actionable strategies to enhance mental resilience and performance, providing insights into managing thoughts and emotions effectively.
- Inspiring Real-Life Examples: Murphy shares stories of world-class performers overcoming obstacles, making the content relatable and motivating for readers.
- Holistic Success Approach: It encourages a balanced view of success, focusing on the journey and experiences leading to fulfillment, helping readers redefine their understanding of success.
What are the key takeaways of Inner Excellence?
- Self-Centeredness as an Obstacle: The book identifies self-centeredness as a primary barrier to extraordinary performance, emphasizing that focusing too much on oneself limits growth.
- Embrace Fear and Suffering: Murphy advocates embracing fear and suffering as essential for personal growth, leading to greater self-awareness and resilience.
- Cultivating a Growth Mindset: Developing a growth mindset is crucial, allowing individuals to view challenges as learning opportunities, essential for long-term success.
What are the best quotes from Inner Excellence and what do they mean?
- “There is no failure, only feedback.”: This quote encourages viewing setbacks as learning opportunities, promoting a mindset shift towards growth and resilience.
- “Love is to lead with the heart.”: It emphasizes the importance of passion and emotional connection in achieving success, fostering deeper relationships and a fulfilling life.
- “The real test of courage is not to die, but to truly live.”: This highlights living authentically and fully despite fears, reminding readers to pursue true passions and purpose.
How does Jim Murphy define mental toughness in Inner Excellence?
- Overcoming Adversity: Mental toughness is the capacity to face challenges and maintain focus on goals despite setbacks, involving resilience and the ability to bounce back.
- Thought and Emotion Control: It includes managing thoughts and emotions effectively, allowing individuals to remain calm and composed under pressure.
- Commitment to Improvement: Mental toughness involves a commitment to personal growth and self-improvement, requiring a willingness to learn and adapt.
What are the three pillars of extraordinary success mentioned in Inner Excellence?
- Love: Leading with the heart involves connecting with passions and serving others, emphasizing emotional intelligence and empathy.
- Wisdom: Expanding vision means looking beyond immediate goals, encouraging the pursuit of knowledge and insights for growth.
- Courage: Being fully present requires bravery to face challenges without fear, highlighting the importance of mindfulness and engagement.
How can I apply the concepts from Inner Excellence in my daily life?
- Practice Mindfulness: Incorporate mindfulness techniques to stay present and focused, reducing anxiety and improving performance.
- Reframe Negative Experiences: Use reframing techniques to view setbacks as growth opportunities, enhancing resilience and motivation.
- Set Purposeful Goals: Align goals with a purpose beyond personal gain, fostering deeper fulfillment and drive in pursuits.
What role does fear play in achieving excellence according to Inner Excellence?
- Fear as a Limiting Factor: Fear is identified as a significant barrier to performance, often stemming from self-centeredness, preventing risk-taking and potential pursuit.
- Embracing Fear for Growth: The book encourages embracing fear as part of the journey, developing greater resilience and confidence.
- Transforming Fear into Motivation: Fear can be harnessed as energy and motivation, using it to propel toward goals.
How does Inner Excellence address the concept of self-centeredness?
- Self-Centeredness as an Obstacle: It limits growth and narrows perspective, leading to anxiety and fear.
- Shifting Focus to Others: Murphy advocates shifting focus from oneself to serving others, enhancing fulfillment and reducing self-consciousness.
- Cultivating Self-Awareness: Developing self-awareness to recognize self-centered tendencies is crucial for overcoming obstacles and achieving excellence.
What is the "affluenza virus" mentioned in Inner Excellence?
- Definition of Affluenza: It refers to societal pressures equating self-worth with material possessions and status, creating dissatisfaction and anxiety.
- Impact on Growth: Affluenza distracts from genuine fulfillment and personal growth, shifting focus toward meaningful pursuits.
- Overcoming Affluenza: Strategies include cultivating gratitude, focusing on relationships, and redefining success to reconnect with true selves.
How does Inner Excellence define success?
- Redefining Success: Success is "peace of mind" from self-satisfaction in making the effort to become one's best, shifting focus from external achievements to internal fulfillment.
- Inner Satisfaction: True success comes from knowing you did your best for the group, fostering community and shared purpose.
- Long-Term Fulfillment: Focusing on personal growth and the journey leads to deeper satisfaction and fulfillment.
What are the four keys to poise under pressure in Inner Excellence?
- Clear Perspective: Maintaining focus on the process reduces anxiety and improves performance in high-pressure situations.
- Mastery Orientation: Emphasizes personal growth over winning, encouraging learning from failures.
- Positive Rivalry: Viewing opponents as growth partners fosters a positive competitive environment, enhancing motivation.
- Connection with Performance: Being fully engaged leads to resonance, improving focus and performance.
അവലോകനങ്ങൾ
ഇന്നർ എക്സലൻസ് സാധാരണയായി പോസിറ്റീവ് റിവ്യൂകൾ ലഭിക്കുന്നു, ശരാശരി റേറ്റിംഗ് 4.37/5 ആണ്. വായകർ ഇതിന്റെ പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉപദേശം, നല്ല രീതിയിൽ ഗവേഷണം ചെയ്ത ഉള്ളടക്കം എന്നിവയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഈ പുസ്തകം അസാധാരണമായ പ്രകടനത്തിനും സമൃദ്ധമായ ജീവിതത്തിനും ഉള്ള ഇന്റർ എക്സലൻസ് നേടുന്നതിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ചിലർ ഇത് കായികതാരങ്ങൾക്കും പരിശീലകർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകരമായതായി കണ്ടെത്തുന്നു. കുറച്ച് വിമർശനങ്ങളിൽ ഒരു ദീർഘമായ പരിചയം കൂടാതെ ചിലപ്പോൾ അസ്വാഭാവികതയും ഉൾപ്പെടുന്നു. NFL താരമായ എജെ ബ്രൗൺ ഒരു മത്സരത്തിനിടെ ഇത് വായിക്കുന്നതായി കാണപ്പെട്ടതോടെ പുസ്തകത്തിന്റെ ജനപ്രിയതിയിൽ വർധനവുണ്ടായി.