Games People Play

1. Игры - структурированные социальные взаимодействия с скрытыми мотивами

Игра - это продолжающаяся серия дополнительных скрытых транзакций, ведущих к четко определенному, предсказуемому результату.

Скрытые намерения. Игры - это больше, чем простые социальные взаимодействия; они включают в себя скрытые мотивы и замаскированные психологические выгоды. Участники вступают в кажущиеся простыми обмены, но под поверхностью они ищут конкретные эмоциональные вознаграждения или подтверждения.

Предсказуемые шаблоны. Игры следуют узнаваемым последовательностям "ходов", которые приводят к ожидаемым результатам. Эти шаблоны часто усваиваются в детстве и повторяются на протяжении всей жизни, формируя отношения и социальную динамику.

Психологические выгоды. Хотя игры могут быть разрушительными, они выполняют важные психологические функции:

• Структурирование времени и избегание скуки
• Укрепление жизненного сценария или самовосприятия
• Обеспечение чувства знакомости и контроля в социальных ситуациях
• Избегание близости или уязвимости

2. Транзактный анализ выявляет эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребенка

В техническом языке эго-состояние может быть описано феноменологически как согласованная система чувств и операционно как набор согласованных моделей поведения.

Три эго-состояния. Транзактный анализ выделяет три различных части нашей личности:

• Родитель: Внутренние авторитетные фигуры, ценности и суждения
• Взрослый: Рациональное, основанное на фактах мышление и решение проблем
• Ребенок: Эмоциональные реакции, креативность и интуиция

Смена состояний. Люди постоянно переключаются между этими эго-состояниями в социальных взаимодействиях. Признание того, какое состояние активно у нас и у других, может дать ценные инсайты в динамику общения.

Дополнительные транзакции. Здоровые взаимодействия происходят, когда эго-состояния совпадают (например, Взрослый-Взрослый). Перекрещенные транзакции, где эго-состояния не совпадают, часто приводят к конфликтам или недопониманиям.

3. Структурирование времени: ритуалы, развлечения, игры, близость и деятельность

Вечная проблема человека - как структурировать свои бодрствующие часы.

Избегание скуки. У людей есть фундаментальная потребность структурировать время и избегать дискомфорта незанятых моментов. Это стремление формирует большую часть нашего социального поведения.

Иерархия взаимодействий. Берн выделяет прогрессию социальных обменов:

1. Ритуалы: Формализованные, предсказуемые взаимодействия (приветствия, этикет)
2. Развлечения: Непринужденные беседы на знакомые темы
3. Игры: Более сложные взаимодействия с скрытыми мотивами
4. Близость: Искренние, открытые обмены (редкие и часто кратковременные)
5. Деятельность: Целеустремленная работа или задачи

Психологическое поглаживание. Каждый уровень предоставляет разные степени психологического признания или "поглаживания". Игры предлагают надежный источник поглаживаний, объясняя их распространенность в социальной жизни.

4. Общие жизненные игры: Алкоголик, Должник, Пни Меня и другие

Любимую игру любого человека можно проследить от его родителей и бабушек и дедушек, и вперед к его детям.

Алкоголик. Эта игра включает несколько ролей:

• Алкоголик: Ищет как помощи, так и причин продолжать пить
• Преследователь: Часто супруг, критикует пьянство
• Спасатель: Пытается спасти алкоголика (часто способствуя)
• Простак: Предоставляет ресурсы без осуждения
• Связной: Поставляет алкоголь

Должник. Участники накапливают долги, а затем используют их как оправдание для жизненных проблем или для манипуляции другими. Игра может включать вариации "Попробуй собрать" или "Попробуй избежать".

Пни Меня. Игрок ведет себя так, чтобы вызвать критику или отвержение, подтверждая свою веру в то, что он недостоин. Это может стать самосбывающимся пророчеством в отношениях и карьере.

5. Супружеские игры: Угол, Судебный зал, Холодная женщина и другие

'Судебный зал' может быть сыгран любым количеством участников, но по сути это игра на троих, с истцом, ответчиком и судьей, представленными мужем, женой и терапевтом.

Судебный зал. Супруги представляют свои жалобы третьей стороне (часто терапевту), ища подтверждения, а не разрешения. Игра поддерживает конфликт, а не решает основные проблемы.

Холодная женщина. Супруг (обычно жена) чередует соблазнение и отвержение, поддерживая контроль через сексуальное разочарование. Эта игра часто маскирует более глубокие страхи близости или обязательств.

Если бы не ты (IWFY). Один партнер использует предполагаемые ограничения другого как оправдание для собственного отсутствия роста или достижений. Это поддерживает комфортное, но неудовлетворительное статус-кво.

6. Вечеринки и сексуальные игры раскрывают социальную динамику

'Почему бы тебе не – Да, но' занимает особое место в анализе игр, потому что это был первоначальный стимул для концепции игр.

Почему бы тебе не - Да, но (YDYB). Классическая вечеринка, где один человек представляет проблему, отвергая все предложенные решения. Истинная цель - доказать, что их ситуация безнадежна, а не найти решение.

Рапо. Эта игра включает различные степени флирта и отвержения:

1. Первая степень: Легкий флирт без намерения продолжать
2. Вторая степень: Введение кого-то в заблуждение, а затем отвержение
3. Третья степень: Серьезные обвинения в нападении или непристойности

Важность признания. Эти игры подчеркивают человеческую потребность в внимании и признании в социальных условиях, даже если они достигаются негативными средствами.

7. Подпольные игры раскрывают криминальную психологию

Поскольку многие преступники ненавидят полицию, они, кажется, получают столько же удовлетворения от обмана полиции, сколько от своих преступных доходов, а часто и больше.

Копы и грабители. Эта игра показывает, что многие преступники больше мотивированы азартом обмана власти, чем материальной выгодой. "Погоня" становится столь же важной, как и "приз".

Как отсюда выбраться. Игра, в которую играют заключенные, заключается в том, чтобы казаться желающим свободы, но саботировать реальные шансы на освобождение. Это маскирует страх перед жизнью за пределами учреждения.

Давайте обманем Джоуи. Мошенническая игра, в которой жертва убеждена, что участвует в схеме, только чтобы стать целью самой. Она полагается на нечестные импульсы самой жертвы.

8. Игры в консультационном кабинете влияют на терапевтические отношения

Психиатр, который находится в лучшем и, возможно, единственном положении для адекватного изучения игр, к сожалению, имеет дело почти исключительно с людьми, чьи игры привели их к трудностям.

Я только пытаюсь помочь тебе. Терапевты могут бессознательно играть в эту игру, создавая динамику, в которой неудача пациента в улучшении подтверждает важность терапевта.

Деревянная нога. Пациенты используют реальные или воображаемые инвалидности как оправдание для избегания ответственности или изменений. Эта игра может быть особенно сложной в терапии.

Психиатрия. И терапевты, и пациенты могут играть в версии этой игры, используя психологический жаргон или концепции для избегания подлинного эмоционального вовлечения или изменений.

9. Хорошие игры могут быть конструктивными социальными взаимодействиями

'Хорошую' игру можно описать как ту, чей социальный вклад перевешивает сложность ее мотивов, особенно если игрок осознал эти мотивы без тщетности или цинизма.

Отпуск водителя автобуса. Занятие своей профессией в свободное время из подлинного удовольствия. Это может быть как лично удовлетворяющим, так и социально полезным.

Кавалер. Игра в изящные комплименты и поэтическое восхищение, способствующая позитивным социальным взаимодействиям без скрытых мотивов.

Они будут рады, что знали меня. Конструктивная альтернатива фантазиям о мести, сосредоточенная на личном успехе и положительном влиянии на других.

10. Игры передаются из поколения в поколение и имеют культурное значение

Игры передаются из поколения в поколение. Любимую игру любого человека можно проследить от его родителей и бабушек и дедушек, и вперед к его детям.

Семейное наследие. Шаблоны игр часто бессознательно передаются родителями и бабушками и дедушками, формируя будущие отношения и жизненные взгляды ребенка.

Культурные вариации. Разные культуры и социальные классы предпочитают определенные типы игр, отражая более широкие общественные ценности и нормы.

Социальная сплоченность. Общие игры создают чувство принадлежности в социальных группах, но также могут поддерживать нездоровую динамику через поколения.

11. Разрыв игровых шаблонов может привести к личностному росту и близости

Близость требует строгой осмотрительности и отвергается Родителем, Взрослым и Ребенком.

Признание шаблонов. Осознание своих привычных игр - первый шаг к изменениям. Это часто требует честного самоанализа или профессиональной помощи.

Вызов комфортным зонам. Игры обеспечивают чувство безопасности и предсказуемости. Отказ от них может вызвать тревогу, но необходим для роста.

Стремление к подлинности. Преодоление игр позволяет более искренние связи и самовыражение. Это может привести к:

• Улучшению отношений
• Большему эмоциональному удовлетворению
• Повышению навыков решения проблем
• Увеличению самосознания и личной ответственности

Последнее обновление: July 24, 2024