This Is Your Brain on Music

1. 音乐是一种能调动整个大脑的通用语言

听音乐、表演音乐和创作音乐几乎调动了我们已知的每一个大脑区域，并涉及几乎每一个神经子系统。

整体大脑参与。 与局限于特定大脑区域的其他认知功能不同，音乐能同时激活多个区域。这包括处理声音的听觉皮层、负责节奏和运动的运动皮层、处理情感的边缘系统以及负责计划和预期的额叶。

互联处理。 大脑对音乐的反应涉及这些区域之间的复杂互动。例如，传统上与运动控制相关的小脑也在情感反应中起作用。这种互联性使音乐能够在认知、情感和身体多个层面上影响我们。

普遍的人类特质。 每个已知的人类文化都有某种形式的音乐，这表明音乐是人类体验的基本方面。这种普遍性，加上音乐调动整个大脑的能力，使其成为理解人类认知和情感的强大工具。

2. 我们的大脑从出生起就被编程来处理和享受音乐

胎儿的听觉系统在受孕后大约二十周就完全功能化。

天生的音乐能力。 甚至在出生之前，人类就能够感知和回应音乐。研究表明，新生儿能够识别他们在子宫中听到的旋律，展示了早期的音乐记忆和偏好能力。

早期发展。 在生命的最初几年，儿童迅速发展音乐能力：

• 识别节奏和音高模式
• 区分和谐与不和谐的声音
• 显示对其文化音乐音阶的偏好

生物基础。 这种早期的音乐能力表明我们的大脑天生就被结构化来处理音乐，就像语言一样。感知和享受音乐的能力似乎是人类的基本特质，而不仅仅是一种学来的技能。

3. 音乐偏好由天性和后天共同塑造

音乐偏好受我们在子宫中听到的声音影响，但并不完全由其决定。

遗传倾向。 音乐偏好的某些方面可能具有遗传成分。例如，双胞胎研究表明，对某些音乐类型或风格的偏好可能具有遗传性。

环境因素。 我们的音乐品味受到我们的经历和文化背景的强烈影响：

• 早期接触某种类型的音乐
• 文化和社会规范
• 尤其在青春期的同伴影响
• 与特定歌曲或类型的情感关联

动态过程。 音乐偏好不是静态的，而是在我们的一生中不断演变。虽然早期经历奠定了基础，但我们会根据新的接触和经历继续发展和完善我们的品味。

4. 音乐通过期望和惊喜引发情感

音乐通过系统性地违反期望来与我们进行情感交流。

期待和奖励。 我们的大脑不断预测音乐中的下一步。当这些预测得到满足时，我们会感到满足。当它们以有趣的方式被打破时，我们会感到惊讶并常常感到愉悦。

文化背景。 我们的期望是由我们从文化中内化的音乐惯例所塑造的。这就是为什么来自不熟悉文化的音乐有时听起来很奇怪或在情感上不那么吸引人的原因。

音乐中的情感触发因素：

• 节奏和速度的变化
• 和声进程
• 旋律轮廓
• 动态变化（从响到轻）
• 音色变化

5. 记忆在我们的音乐体验中起着关键作用

我们实验室的每一项神经影像研究都显示音乐激活了杏仁核，但对随机声音或音乐音调没有反应。

情感记忆。 杏仁核是情感处理和记忆的关键结构，强烈地被音乐激活。这解释了为什么音乐能唤起我们过去的强烈记忆和情感。

多种记忆系统。 音乐调动了各种类型的记忆：

• 程序性记忆（演奏乐器）
• 语义记忆（音乐知识）
• 情景记忆（特定的音乐体验）
• 工作记忆（跟随一段音乐）

长期保留。 音乐记忆可以非常持久。即使在阿尔茨海默病患者中，音乐记忆也常常保留，即使其他类型的记忆严重受损，这表明音乐可能以独特的方式在大脑中处理和存储。

6. 音乐专业知识通过练习和接触发展

这些研究的结果表明，成为世界级专家需要一万个小时的练习——在任何领域都是如此。

刻意练习。 成为音乐专家需要大量、专注的练习。“一万小时法则”表明，这种程度的练习对于在任何领域，包括音乐，达到世界级水平是必要的。

神经可塑性。 定期的音乐练习会导致大脑的物理变化：

• 与练习动作相关的运动控制区域扩大
• 听觉和运动区域之间的连接增强
• 改善音乐声音的处理

多方面的技能。 音乐专业知识不仅仅是技术熟练。它还包括：

• 情感表达
• 对音乐结构和理论的理解
• 即兴创作和创作的能力
• 合奏演奏的协作技能

7. 音乐可能在社会联系和性选择中具有进化起源

达尔文认识到他的自然选择理论的这一含义，并提出了性选择的概念。

社会凝聚力。 音乐可能进化为促进群体联系和合作的一种方式。集体音乐制作可以同步群体情感和行动，可能提供进化优势。

性选择。 音乐能力可能作为认知和身体健康的展示，可能使个体在配偶选择中更具吸引力。这可以解释为什么音乐能力通常在生育年龄达到顶峰。

音乐的进化功能：

• 母婴联系
• 群体活动的协调
• 文化知识的传递
• 情感调节
• 认知能力的增强

8. 大脑在专门区域处理不同的音乐元素

音乐声音的不同方面需要被分析——通常涉及几个准独立的神经过程——然后它们需要被整合以形成我们所听到的连贯表征。

分布式处理。 音乐的不同方面在不同的大脑区域处理：

• 听觉皮层处理音高
• 小脑和基底神经节处理节奏
• 上颞回处理音色
• 额叶处理音乐结构

整合。 这些独立的过程随后被整合以创建我们对音乐的整体体验。这种整合涉及各种大脑区域之间的复杂互动。

专业化和可塑性。 虽然某些区域专门处理特定的音乐功能，但大脑表现出惊人的可塑性。音乐家的大脑通常显示出与非音乐家不同的结构和功能，反映了他们的广泛训练和练习。

9. 音乐影响情绪并具有治疗效果

听音乐和音乐治疗已被证明可以帮助人们克服广泛的心理和身体问题。

情绪调节。 人们经常使用音乐来影响他们的情绪状态，无论是为了振奋、放松还是处理复杂的情感。这是因为音乐能够激活大脑的奖励和情感中心。

治疗应用。 音乐治疗在各种情况下显示出益处：

• 减少焦虑和压力
• 管理疼痛
• 改善神经系统疾病的运动功能
• 增强痴呆症患者的认知功能
• 支持心理健康治疗中的情感处理

神经化学效应。 音乐可以影响神经递质和激素的释放：

• 多巴胺（愉悦和奖励）
• 皮质醇（应激激素）
• 催产素（联系和信任）

10. 技术正在改变我们创作和消费音乐的方式

我们必须训练他们“文明”行为。

数字革命。 技术已经改变了音乐的制作、分发和消费方式：

• 数字音频工作站允许在家中进行复杂的录音
• 流媒体服务提供即时访问庞大的音乐库
• 人工智能正在被用于音乐创作和制作

改变的听音乐习惯。 个人音乐播放器和流媒体使音乐比以往任何时候都更便携和个性化。这导致了我们在日常生活中与音乐互动方式的变化。

未来趋势：

• 增加人工智能在音乐创作和策展中的使用
• 虚拟和增强现实音乐体验
• 更复杂的音乐推荐个性化
• 创作者和消费者之间界限的持续模糊

Last updated: August 1, 2024