All It Takes Is a Goal

1. Entfalten Sie Ihr Potenzial durch eine Liste der besten Momente

"Davon möchte ich mehr."

Reflektieren Sie über Ihre Vergangenheit. Anstatt Ihre Zukunft zu visualisieren, blicken Sie auf Ihre besten Momente zurück. Erstellen Sie eine Liste von Erlebnissen, Errungenschaften, Beziehungen und Gegenständen, die Ihnen Freude und Erfüllung gebracht haben. Diese Übung wird Muster und Vorlieben aufdecken, die Ihnen zuvor vielleicht nicht bewusst waren.

Kategorisieren Sie Ihre Liste. Jedes Element passt in eine der vier Kategorien:

• Erlebnis: Momente, an denen Sie teilgenommen haben
• Errungenschaft: Ziele oder Aufgaben, die Sie erfolgreich abgeschlossen haben
• Beziehung: Momente, die durch Interaktion mit anderen bereichert wurden
• Gegenstand: Physische Objekte, die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern

Durch die Analyse Ihrer Liste der besten Momente gewinnen Sie Selbsterkenntnis und Einblicke in das, was Sie wirklich motiviert. Dieses Verständnis wird Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen über Ihre zukünftigen Ziele und Bestrebungen zu treffen.

2. Verlassen Sie die Komfortzone mit einfachen Zielen

"Machen Sie Ihr garantiertes Ziel so groß wie möglich, aber den Abstand zwischen Ihren Fristen so klein wie möglich."

Fangen Sie klein an. Einfache Ziele sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, aus Ihrer Komfortzone auszubrechen, ohne Widerstand auszulösen. Sie haben fünf Hauptmerkmale:

• Kurze Zeitrahmen (1-7 Tage)
• Offensichtliche erste Schritte
• Geringe Kosten
• Passen zu Ihrem aktuellen Zeitplan
• Fühlen sich an, als wären sie "nicht genug"

Bauen Sie Schwung auf. Durch das Erreichen einfacher Ziele schaffen Sie schnelle Erfolge, die Sie inspirieren, weiterzumachen. Dieser Ansatz hilft Ihnen, die Trägheit der Komfortzone zu überwinden und bereitet den Weg für ehrgeizigere Ziele.

3. Vermeiden Sie die Chaoszone mit mittleren Zielen

"Mittlere Ziele sind magisch, und kleine, konsistente Handlungen führen immer zu einem noch größeren besten Moment."

Finden Sie das Gleichgewicht. Mittlere Ziele helfen Ihnen, extreme Schwankungen zwischen Untätigkeit und Überverpflichtung zu vermeiden. Sie haben typischerweise:

• Zeitrahmen von 30-90 Tagen
• Flexibilität in der Ausführung
• Widerstandsfähigkeit gegen verpasste Tage
• Leichte Anpassungen im Zeitplan
• Eingebaute Geduld

Bauen Sie Konsistenz auf. Mittlere Ziele fördern stetigen Fortschritt über die Zeit. Sie helfen Ihnen, Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln, die langfristigen Erfolg unterstützen, ohne das Burnout, das mit der Chaoszone verbunden ist.

4. Bleiben Sie in der Potenzialzone mit garantierten Zielen

"Wenn Sie echte Anstrengungen unternehmen, sind die Ergebnisse Mathematik, kein Wunder."

Machen Sie es unvermeidlich. Garantierte Ziele sind darauf ausgelegt, Erfolg zu gewährleisten, wenn Sie die Arbeit investieren. Sie haben fünf Hauptmerkmale:

• Erweiterte Zeitrahmen (90 Tage bis ein Jahr)
• 100% in Ihrer Kontrolle
• Einfach zu messen
• Zwingen Sie, bewusster zu sein
• Klingen für andere unmöglich

Schaffen Sie Gewissheit. Indem Sie sich auf Handlungen konzentrieren, die vollständig in Ihrer Kontrolle liegen, beseitigen Sie Ausreden und externe Faktoren. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, ehrgeizige Ziele selbstbewusst zu verfolgen, in dem Wissen, dass Ihre Bemühungen Ergebnisse bringen werden.

5. Nutzen Sie die vier Antriebe: Einfluss, Handwerk, Gemeinschaft und Geschichten

"Wenn Sie anfangen, sie bewusster zu nutzen und mehr Zeit in Ihrer Potenzialzone zu verbringen, passiert etwas Lustiges: Die Zukunft ist nicht mehr einschüchternd."

Identifizieren Sie Ihre Motivatoren. Die vier Antriebe, die Erfolg in der Potenzialzone fördern, sind:

• Einfluss: Einen Unterschied in der Welt machen
• Handwerk: Meisterschaft und Exzellenz anstreben
• Gemeinschaft: Beziehungen aufbauen und pflegen
• Geschichten: Bedeutungsvolle Erzählungen schaffen und teilen

Nutzen Sie Ihre Stärken. Zu verstehen, welche Antriebe Sie am meisten motivieren, ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele und Handlungen entsprechend anzupassen. Diese Ausrichtung erhöht die Wahrscheinlichkeit von Erfolg und Zufriedenheit in Ihren Bestrebungen.

6. Verwandeln Sie Muss-Ziele in Will-Ziele

"Die Expositionstherapie hat sich als die beste Methode erwiesen, um Ängste und Phobien anzugehen."

Stellen Sie sich Ihren Ängsten. Identifizieren Sie die Bereiche Ihres Lebens, die Sie vermeiden, und verwandeln Sie sie in Ziele. Beginnen Sie mit einfachen Zielen, um Vertrauen aufzubauen, und schreiten Sie dann zu mittleren Zielen und schließlich zu garantierten Zielen fort.

Ändern Sie Ihre Perspektive. Indem Sie einschüchternde Aufgaben in überschaubare Schritte zerlegen, können Sie Muss-Ziele in Will-Ziele verwandeln. Dieser Perspektivwechsel erleichtert es, herausfordernde Bereiche Ihres Lebens anzugehen und Ihr Potenzial zu erweitern.

7. Erstellen Sie eine Scorecard, um Fortschritte zu messen und Vergleiche zu vermeiden

"In Abwesenheit einer Scorecard wird Ihr Gehirn die eines anderen verwenden."

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Entwickeln Sie personalisierte Scorecards für jedes Ihrer Ziele. Diese können alles sein, was Fortschritte misst:

• Wanddiagramme
• Apps und digitale Werkzeuge
• Notizbücher und Tagebücher
• Visuelle Indikatoren (wie ein leerer Wäschekorb)

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Reise. Indem Sie Ihre Scorecards regelmäßig aktualisieren und überprüfen, befriedigen Sie das Bedürfnis Ihres Gehirns nach Fortschrittsaktualisierungen. Diese Praxis hilft Ihnen, die Falle zu vermeiden, sich mit anderen zu vergleichen, und hält Sie motiviert, Ihr eigenes Potenzial zu verfolgen.

Zuletzt aktualisiert: October 6, 2024