Good Inside

1. Kinder sind von Natur aus gut, auch wenn sie sich schlecht benehmen

Weil wir es oft vergessen, fühlen sich Kinder nicht gut, wenn sie außer Kontrolle geraten.

Gut im Inneren. Alle Kinder sind grundsätzlich gut, auch wenn ihr Verhalten etwas anderes vermuten lässt. Dieses Prinzip ist die Grundlage für effektive Erziehung, da es uns ermöglicht, herausfordernde Situationen mit Neugier und Empathie statt mit Urteil und Frustration anzugehen.

Verhalten als Kommunikation. Wenn Kinder sich daneben benehmen, ist das oft ein Zeichen dafür, dass sie mit überwältigenden Emotionen oder unerfüllten Bedürfnissen zu kämpfen haben. Indem Eltern Fehlverhalten durch diese Linse betrachten, können sie effektiver und mitfühlender reagieren.

Identität von Handlungen trennen. Es ist entscheidend, zwischen dem, wer ein Kind ist, und dem, was es tut, zu unterscheiden. Diese Perspektive hilft, eine starke Eltern-Kind-Beziehung aufrechtzuerhalten, während problematisches Verhalten dennoch angesprochen wird.

2. Verhalten ist ein Fenster in den emotionalen Zustand eines Kindes

Verhalten ist nie "die Geschichte", sondern eher ein Hinweis auf die größere Geschichte, die angesprochen werden muss.

Unterliegende Emotionen. Das Verhalten von Kindern dient oft als Fenster in ihren emotionalen Zustand. Indem Eltern über die oberflächlichen Handlungen hinausblicken, können sie Einblicke in das gewinnen, was ihr Kind wirklich erlebt.

Ursachen ansprechen. Anstatt sich nur auf die Korrektur des Verhaltens zu konzentrieren, sollten Eltern versuchen, die zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse zu verstehen und anzugehen, die dieses Verhalten antreiben. Dieser Ansatz führt zu nachhaltigeren Veränderungen und stärkeren Eltern-Kind-Verbindungen.

Beispiele für Verhalten als Kommunikation:

• Wutanfälle: Deuten oft auf Überforderung oder Schwierigkeiten im Umgang mit starken Emotionen hin
• Trotz: Kann ein Bedürfnis nach Autonomie oder Kontrolle signalisieren
• Anhänglichkeit: Könnte auf Trennungsangst oder ein Bedürfnis nach Beruhigung hinweisen

3. Verbindung vor Korrektur in der Erziehung priorisieren

Je sicherer sich ein Kind bei seinen Eltern fühlt, desto mehr kann es ein Geschwisterkind als Spielkameraden und nicht als Rivalen sehen.

Verbindungskapital aufbauen. Die Priorisierung der Verbindung mit Ihrem Kind schafft ein Reservoir an positiven Gefühlen, auf das in herausfordernden Momenten zurückgegriffen werden kann. Diese Grundlage aus Vertrauen und Verständnis macht Kinder empfänglicher für Anleitung und Korrektur, wenn nötig.

Strategien zum Aufbau von Verbindungen:

• Spielzeit ohne Handy (PNP): Widmen Sie ungestörte, handyfreie Zeit dem Spiel mit Ihrem Kind
• Das Auffüllspiel: Nutzen Sie körperliche Zuneigung, um Ihr Kind mit elterlicher Liebe "aufzufüllen"
• Emotionale Impfung: Bereiten Sie Ihr Kind auf potenziell schwierige Situationen vor, indem Sie im Voraus über Gefühle sprechen

Langfristige Vorteile. Durch die Fokussierung auf die Verbindung können Eltern eine harmonischere Familiendynamik schaffen und ihren Kindern helfen, stärkere Fähigkeiten zur emotionalen Regulierung zu entwickeln.

4. Frühe Erfahrungen prägen die emotionale Schaltkreise eines Kindes

Kinder verarbeiten die Informationen, die sie durch diese Interaktionen sammeln, und verallgemeinern daraus ihre Sicht auf die Welt.

Kritische frühe Jahre. Die Erfahrungen eines Kindes in den ersten Lebensjahren haben einen tiefgreifenden Einfluss auf seine emotionale Entwicklung und zukünftige Beziehungen. Diese frühen Interaktionen schaffen die Blaupause dafür, wie sie die Welt navigieren werden.

Bindungstheorie. Die Qualität der Bindung eines Kindes zu seinen primären Bezugspersonen prägt sein inneres Arbeitsmodell – seine Erwartungen an Beziehungen und sein Selbstwertgefühl.

Neuroplastizität. Während frühe Erfahrungen entscheidend sind, bleibt das Gehirn ein Leben lang veränderungsfähig. Eltern können die emotionalen Schaltkreise ihrer Kinder durch konsistente, unterstützende Interaktionen und durch das Vorleben gesunder emotionaler Regulierung neu verdrahten.

5. Eine Wachstumsmentalität annehmen, um Resilienz bei Kindern aufzubauen

Resilienz hilft uns, uns von Stress, Misserfolgen, Fehlern und Widrigkeiten in unserem Leben zu erholen.

Resilienz definieren. Resilienz ist die Fähigkeit, mit herausfordernden Erfahrungen umzugehen und sich davon zu erholen. Es ist eine entscheidende Lebenskompetenz, die durch gezielte Erziehungsstrategien kultiviert werden kann.

Prinzipien der Wachstumsmentalität:

• Herausforderungen als Lernmöglichkeiten annehmen
• Anstrengung als Weg zur Meisterschaft betrachten
• Aus Kritik und Rückschlägen lernen
• Inspiration im Erfolg anderer finden

Resilienz fördern. Eltern können Resilienz aufbauen, indem sie:

• Kindern erlauben, altersgerechte Herausforderungen zu erleben und zu bewältigen
• Anstrengung und Fortschritt statt nur Ergebnisse loben
• Resilienz im eigenen Leben vorleben
• Problemlösungs- und kreatives Denken fördern

6. Emotionen validieren, um Selbstvertrauen und Regulierung zu fördern

Selbstvertrauen ist unsere Fähigkeit, uns in der breitesten Palette von Gefühlen zu Hause zu fühlen, und es entsteht aus dem Glauben, dass es in Ordnung ist, zu sein, wer man ist, egal was man fühlt.

Emotionale Validierung. Das Anerkennen und Akzeptieren der Gefühle eines Kindes, auch wenn sie unangenehm oder unpassend sind, hilft ihm, eine gesunde Beziehung zu seinen Emotionen zu entwickeln.

Selbstvertrauen. Wahres Selbstvertrauen entsteht aus dem Gefühl der Sicherheit in der Fähigkeit, eine breite Palette von Emotionen zu erleben und zu bewältigen, nicht aus dem ständigen Gefühl von "Gut" oder "Glücklich".

Strategien zur Validierung:

• Spiegeln Sie, was Sie beobachten: "Ich sehe, dass du gerade frustriert bist."
• Vermeiden Sie es, Gefühle abzutun oder zu minimieren: "Es ist in Ordnung, darüber traurig zu sein."
• Trennen Sie Emotionen von Handlungen: "Es ist in Ordnung, wütend zu sein, aber wir dürfen nicht schlagen, wenn wir wütend sind."

7. Scham reduzieren, um die Verbindung zu Ihrem Kind zu erhöhen

Scham ermutigt uns, den Kontakt zu anderen zu vermeiden – uns zu verstecken, uns zu distanzieren, uns wegzubewegen statt auf andere zuzugehen.

Scham verstehen. Scham ist das Gefühl, dass ein Teil von uns nicht liebenswert oder nicht würdig ist, Verbindung zu haben. Es ist eine mächtige Emotion, die das emotionale Wachstum und die Eltern-Kind-Beziehungen behindern kann.

Auswirkungen von Scham. Wenn Kinder sich schämen, neigen sie eher dazu:

• Ihre wahren Gefühle und Erfahrungen zu verbergen
• Sich zu weigern, Hilfe oder Unterstützung zu suchen
• Negative Selbstgespräche und geringes Selbstwertgefühl zu entwickeln

Scham reduzieren. Eltern können Scham bekämpfen, indem sie:

• Unbedingte Liebe und Akzeptanz bieten
• Sich auf Verhalten statt auf Charakter konzentrieren, wenn sie Probleme ansprechen
• Selbstmitgefühl und Offenheit über Fehler vorleben

8. Feste Grenzen setzen und gleichzeitig Empathie bewahren

Grenzen zeigen unseren Kindern, dass selbst die größten Emotionen nicht für immer außer Kontrolle geraten werden.

Wichtigkeit von Grenzen. Klare, konsistente Grenzen helfen Kindern, sich sicher und geborgen zu fühlen, auch wenn sie Grenzen testen. Sie bieten einen Rahmen, innerhalb dessen Kinder erkunden und wachsen können.

Empathisches Grenzensetzen. Es ist möglich, feste Grenzen zu setzen und gleichzeitig die Emotionen eines Kindes anzuerkennen und zu validieren. Dieser Ansatz hilft Kindern, sich verstanden zu fühlen, während sie wichtige Grenzen lernen.

Strategien zum Setzen von Grenzen:

• Verwenden Sie "Ich werde nicht zulassen"-Aussagen, um Grenzen durchzusetzen
• Bieten Sie Wahlmöglichkeiten innerhalb akzeptabler Grenzen an
• Erklären Sie die Gründe hinter Regeln, wenn es angebracht ist
• Bleiben Sie ruhig und konsistent bei der Durchsetzung von Grenzen

9. Körperautonomie und Einwilligung von klein auf fördern

Einwilligung bedeutet im Kern, dass nur wir wissen, was in uns vorgeht, nur wir wissen, was wir wollen, nur wir wissen, was sich in jedem Moment angenehm anfühlt.

Körpersouveränität. Kindern beizubringen, dass sie das Recht haben, Entscheidungen über ihren eigenen Körper zu treffen, legt den Grundstein für gesunde Grenzen und Beziehungen im späteren Leben.

Strategien zur Förderung von Einwilligung:

• Respektieren Sie den Wunsch eines Kindes, Verwandte nicht zu umarmen oder zu küssen
• Fragen Sie um Erlaubnis, bevor Sie den Körper eines Kindes berühren oder untersuchen
• Bringen Sie Kindern bei, die körperlichen Grenzen anderer zu respektieren
• Modellieren Sie das Fragen nach und Respektieren von Einwilligung im täglichen Umgang

Langfristige Auswirkungen. Kinder, die mit einem starken Sinn für Körperautonomie aufwachsen, sind besser in der Lage:

• Sich in verschiedenen Situationen für sich selbst einzusetzen
• Die Grenzen anderer zu erkennen und zu respektieren
• Komplexe soziale und romantische Beziehungen in der Jugend und im Erwachsenenalter zu navigieren

10. Schlafprobleme als Trennungsangst betrachten

Schlafprobleme sind letztlich Trennungsprobleme, weil Kinder während der Nacht damit konfrontiert sind, zehn (oder mehr) Stunden allein zu sein und sich dabei sicher genug zu fühlen, dass ihr Körper in den Schlaf gleiten kann.

Schlafprobleme neu rahmen. Das Verständnis von Schlafproblemen als eine Form von Trennungsangst hilft Eltern, Herausforderungen zur Schlafenszeit mit Empathie und effektiven Strategien anzugehen.

Bindung und Schlaf. Kinder fühlen sich am sichersten, wenn ihre Eltern in der Nähe sind, was die nächtliche Trennung besonders herausfordernd macht. Das Ziel ist es, Kindern zu helfen, ein Gefühl der Sicherheit zu verinnerlichen, das auch dann anhält, wenn die Eltern nicht physisch anwesend sind.

Schlafunterstützende Strategien:

• Eine konsistente, beruhigende Schlafenszeitroutine schaffen
• Übergangsobjekte (wie ein besonderes Kuscheltier) verwenden, um die Eltern-Kind-Verbindung zu repräsentieren
• Den Abstand während des Einschlafprozesses allmählich vergrößern
• Die Schlafumgebung des Kindes mit Erinnerungen an die elterliche Präsenz versehen (z.B. Familienfotos, aufgezeichnete Nachrichten)

11. Erziehungsstrategien für "Tief fühlende Kinder" anpassen

Manche Kinder fühlen Dinge intensiver und werden schneller aktiviert als andere Kinder. Ihre intensiven Empfindungen halten länger an.

Tief fühlende Kinder (DFKs) verstehen. Manche Kinder erleben Emotionen intensiver und haben Schwierigkeiten, diese starken Gefühle zu regulieren. Dies kann zu häufigeren und intensiveren emotionalen Ausbrüchen führen.

Herausforderungen mit DFKs:

• Können direkte Versuche, zu helfen oder zu trösten, ablehnen
• Eskalieren schnell bei scheinbar geringfügigen Problemen
• Kämpfen oft mit Gefühlen der Scham und der Angst, "zu viel" für andere zu sein

Strategien für die Erziehung von DFKs:

• Konzentrieren Sie sich darauf, "Raum zu halten", anstatt sofort Probleme zu lösen
• Nehmen Sie emotionale Ausbrüche nicht persönlich
• Priorisieren Sie, dass sich das Kind sicher und verstanden fühlt
• Arbeiten Sie an Fähigkeiten zur Emotionsregulierung in ruhigen Momenten
• Bewahren Sie eine ruhige, beständige Präsenz während emotionaler Stürme

Last updated: July 19, 2024