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1. Lernen wird oft missverstanden: Effektive Strategien sind oft kontraintuitiv

Empirische Forschung darüber, wie wir lernen und uns erinnern, zeigt, dass vieles von dem, was wir als Evangelium über das Lernen betrachten, sich als weitgehend verschwendete Mühe herausstellt.

Häufige Missverständnisse. Viele Menschen glauben, dass das erneute Lesen von Material, das Pauken vor Prüfungen und das Fokussieren auf ein Thema zur Zeit effektive Lernstrategien sind. Die Forschung zeigt jedoch, dass diese Methoden oft ineffektiv für das langfristige Behalten und Verstehen sind.

Kontraintuitive Strategien. Die effektivsten Lerntechniken sind oft nicht intuitiv:

• Abrufübung (Selbsttest)
• Verteiltes Wiederholen
• Vermischung verschiedener Themen
• Einführung wünschenswerter Schwierigkeiten

Vorteile evidenzbasierter Techniken. Diese Strategien führen zu:

• Tieferem Verständnis
• Besserem langfristigen Behalten
• Verbesserter Fähigkeit, Wissen in neuen Kontexten anzuwenden
• Erhöhten Problemlösungsfähigkeiten

2. Abrufübung stärkt das Gedächtnis mehr als erneutes Lesen

Wiederholtes, anstrengendes Abrufen oder Üben hilft, das Lernen in mentale Modelle zu integrieren, in denen eine Reihe von zusammenhängenden Ideen oder eine Abfolge von motorischen Fähigkeiten zu einem sinnvollen Ganzen verschmelzen, das später angepasst und angewendet werden kann.

Testeffekt. Das aktive Abrufen von Informationen durch Selbstabfragen oder Übungstests stärkt das Gedächtnis effektiver als passives erneutes Lesen. Dieses Phänomen ist als "Testeffekt" oder "Abrufübungseffekt" bekannt.

Wie es funktioniert:

• Abruf verstärkt neuronale Bahnen
• Identifiziert Wissenslücken
• Verbessert langfristiges Behalten
• Erhöht die Fähigkeit, Informationen in neuen Kontexten anzuwenden

Praktische Anwendungen:

• Verwenden Sie Karteikarten
• Machen Sie Übungstests
• Erklären Sie Konzepte anderen
• Schreiben Sie Zusammenfassungen aus dem Gedächtnis

3. Verteiltes und vermischtes Üben führt zu besserem langfristigen Behalten

Wenn Übungsbedingungen variiert oder Abruf mit dem Üben anderer Materialien vermischt wird, erhöhen wir unsere Fähigkeiten zur Unterscheidung und Induktion und die Vielseitigkeit, mit der wir das Gelernte später in neuen Umgebungen anwenden können.

Verteilungseffekt. Das Verteilen von Übungssitzungen über die Zeit führt zu besserem langfristigen Behalten als massiertes Üben (Pauken). Dies ermöglicht Zeit für Konsolidierung und stärkt Gedächtnisspuren.

Vermischung. Das Mischen verschiedener Themen oder Arten von Problemen während der Übungssitzungen verbessert:

• Fähigkeit, zwischen Konzepten zu unterscheiden
• Transfer von Wissen auf neue Situationen
• Gesamtverständnis der Beziehungen zwischen Ideen

Beispiele:

• Abwechseln zwischen verschiedenen Arten von Mathematikaufgaben
• Üben verschiedener Sportfähigkeiten in gemischter Reihenfolge
• Studieren verwandter, aber unterschiedlicher historischer Perioden in einer Sitzung

4. Schwierigkeiten annehmen: Anstrengendes Lernen verändert das Gehirn

Schwierigkeiten, die Sie mit größerem kognitiven Aufwand überwinden können, werden Ihnen mehr als zurückzahlen in der Tiefe und Dauerhaftigkeit Ihres Lernens.

Wünschenswerte Schwierigkeiten. Das Einführen von Herausforderungen während des Lernens kann zu stärkeren, dauerhafteren Erinnerungen und tieferem Verständnis führen. Diese Schwierigkeiten erfordern mehr Aufwand, führen aber zu besseren langfristigen Ergebnissen.

Arten von wünschenswerten Schwierigkeiten:

• Generierung (Versuch, Probleme zu lösen, bevor die Lösung gelehrt wird)
• Reflexion (Analysieren und Ausarbeiten des gelernten Materials)
• Kalibrierung (Abstimmung der Wissensurteile mit objektivem Feedback)

Neuroplastizität. Anstrengendes Lernen führt zu physischen Veränderungen im Gehirn, schafft neue neuronale Verbindungen und stärkt bestehende. Dieser Prozess verbessert kognitive Fähigkeiten und Problemlösungsfähigkeiten im Laufe der Zeit.

5. Illusionen des Wissens vermeiden: Testen Sie sich selbst, um das wahre Verständnis zu messen

Flüssigkeit mit einem Text hat zwei Nachteile: Sie ist ein irreführender Indikator dafür, was Sie gelernt haben, und sie schafft den falschen Eindruck, dass Sie sich das Material merken werden.

Metakognition. Das genaue Einschätzen dessen, was Sie wissen und nicht wissen, ist entscheidend für effektives Lernen. Viele Menschen überschätzen ihr Verständnis aufgrund von Illusionen des Wissens.

Häufige Illusionen:

• Vertrautheit mit Material wird mit Beherrschung verwechselt
• Verwechslung von Leichtigkeit der Verarbeitung mit Tiefe des Verständnisses
• Rückschaufehler (das Gefühl, dass man es "schon immer wusste")

Strategien zur Bekämpfung von Illusionen:

• Regelmäßige Selbsttests
• Suche nach objektivem Feedback
• Erklären von Konzepten für andere
• Anwendung von Wissen in neuen Kontexten

6. Über Lernstile hinausgehen: Konzentrieren Sie sich auf effektive Lernstrategien

Wir sind nicht überzeugt, dass Sie besser lernen, wenn die Art der Instruktion diesen Vorlieben entspricht. Es gibt jedoch andere Arten von Unterschieden, wie Menschen lernen, die wichtig sind.

Mythos der Lernstile. Trotz ihrer Popularität gibt es wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Anpassen der Instruktion an bevorzugte Lernstile (z.B. visuell, auditiv, kinästhetisch) die Lernergebnisse verbessert.

Was wichtiger ist:

• Verwendung evidenzbasierter Lernstrategien
• Entwicklung metakognitiver Fähigkeiten
• Aufbau mentaler Modelle und Verbindungen zwischen Ideen
• Üben des Abrufs und der Anwendung von Wissen

Alternative Ansätze:

• Konzentrieren Sie sich auf Lernstrategien, die für alle Lernenden funktionieren
• Passen Sie die Lehrmethoden an den Inhalt an, nicht an individuelle Vorlieben
• Ermutigen Sie die Lernenden, eine Vielzahl von Lernfähigkeiten zu entwickeln

7. Steigern Sie Ihre Fähigkeiten durch gezieltes Üben und Wachstumsdenken

Unabhängig vom Bereich wird angenommen, dass Expertenleistung durch den langsamen Erwerb einer größeren Anzahl zunehmend komplexer Muster erreicht wird, Muster, die verwendet werden, um Wissen darüber zu speichern, welche Aktionen in einem umfangreichen Vokabular verschiedener Situationen zu ergreifen sind.

Gezieltes Üben. Das Erreichen von Expertise erfordert fokussiertes, anstrengendes Üben, das darauf abzielt, spezifische Aspekte der Leistung zu verbessern. Dies beinhaltet:

• Klare Ziele setzen
• Sofortiges Feedback erhalten
• Ständig über die Komfortzone hinausgehen

Wachstumsdenken. Der Glaube, dass Fähigkeiten durch Anstrengung und Übung entwickelt werden können, führt zu größerer Resilienz und Leistung. Dies steht im Gegensatz zu einem festen Denken, das Fähigkeiten als angeboren und unveränderlich betrachtet.

Entwicklung von Expertise:

• Zerlegen komplexer Fähigkeiten in Komponenten
• Üben mit zunehmender Schwierigkeit und Komplexität
• Feedback suchen und entsprechend anpassen
• Herausforderungen annehmen und aus Fehlern lernen

8. Machen Sie es dauerhaft: Wenden Sie bewährte Lerntechniken in verschiedenen Umgebungen an

Die in diesem Buch beschriebenen Techniken für hochwirksames Lernen können jetzt überall dort eingesetzt werden, wo Lernende, Lehrer und Trainer arbeiten.

Anwendungen im Klassenzimmer:

• Häufige, niedrigschwellige Quizze einbauen
• Kumulative Tests verwenden, um vergangenes Material zu verstärken
• Schüler ermutigen, Erklärungen zu generieren
• Gelegenheiten für verteiltes und vermischtes Üben bieten

Schulung am Arbeitsplatz:

• Simulationbasiertes Lernen implementieren
• Szenariobasierte Bewertungen verwenden
• Reflexion und Peer-Teaching fördern
• Schulungsprogramme mit verteiltem Wiederholen gestalten

Selbstgesteuertes Lernen:

• Gewohnheit des Selbstabfragens entwickeln
• Einen Zeitplan für verteiltes Wiederholen erstellen
• Herausforderungen und neue Anwendungen des Wissens suchen
• Regelmäßig über Lernerfahrungen reflektieren und Strategien anpassen

Durch die Anwendung dieser evidenzbasierten Techniken in verschiedenen Lernumgebungen können Einzelpersonen und Organisationen die Effektivität und Dauerhaftigkeit der Lernergebnisse erheblich verbessern.

Last updated: July 19, 2024