Tiny Experiments

1. Systematische Neugier statt linearer Ziele annehmen

Systematische Neugier bietet eine unerschütterliche Gewissheit in Ihrer Fähigkeit zu wachsen, selbst wenn der genaue Weg nach vorne ungewiss ist, mit dem Wissen, dass Ihre Handlungen mit Ihren authentischsten Ambitionen in Einklang stehen können.

Über traditionelle Zielsetzung hinaus. Traditionelle Zielsetzungsrahmen wie SMART-Ziele sind für vorhersehbare Umgebungen konzipiert, doch die heutige Welt verlangt nach einem anpassungsfähigeren Ansatz. Systematische Neugier bietet einen Weg, Unsicherheiten zu navigieren, indem der Fokus auf Erkundung und Lernen statt auf starren Zielen gelegt wird. Dies erfordert ein bewusstes Engagement, den Raum zwischen dem, was Sie wissen, und dem, was Sie nicht wissen, zu betreten – nicht aus Angst, sondern aus Interesse und Offenheit.

Die Mängel linearer Ziele. Lineare Ziele fördern oft Angst, ermutigen zu toxischer Produktivität und schaffen Wettbewerb und Isolation. Sie setzen Ambition mit dem einseitigen Streben nach einem Endziel gleich und erzeugen eine entmutigende Perspektive, in der wir weit vom Erfolg entfernt sind. Stattdessen sollten Sie die Zwischenräume, die liminalen Räume, in denen neue Möglichkeiten entstehen, annehmen.

Den eigenen Denkansatz ändern. Ersetzen Sie das alte lineare Erfolgsmodell durch ein experimentelles Modell persönlicher und beruflicher Entwicklung. Dieses neue Modell beinhaltet das Engagement für Neugier, das Praktizieren achtsamer Produktivität, die Zusammenarbeit mit Unsicherheit und das Wachsen mit der Welt. Indem Sie systematische Neugier annehmen, können Sie Unsicherheit von etwas, dem Sie entfliehen möchten, zu einem Ort verwandeln, den Sie erkunden können.

2. Potenzial entfalten durch das Verlernen kognitiver Skripte

In jedem von uns schlummern unbegrenzte Möglichkeiten; Zweck ist daher niemals eine singuläre Entdeckung.

Freiwerden von Einschränkungen. Kognitive Skripte, internalisierte Muster, die unser Denken und Handeln steuern, können unsere Wahrnehmung dessen, was möglich ist, einschränken. Diese Skripte, wie das Sequel-, Crowdpleaser- und Epic-Skript, beschränken uns innerhalb künstlicher Grenzen und behindern unsere Fähigkeit, unser wahres Potenzial zu entdecken. Um neue Möglichkeiten zu erschließen, müssen wir diese Skripte verlernen und unsere kognitive Freiheit zurückgewinnen.

Die drei Fragen, die Sie sich stellen sollten. Um der Falle kognitiver Skripte zu entkommen, fragen Sie sich:

• Folgen Sie Ihrer Vergangenheit oder entdecken Sie Ihren Weg?
• Folgen Sie der Menge oder entdecken Sie Ihren Stamm?
• Folgen Sie Ihrer Leidenschaft oder entdecken Sie Ihre Neugier?

Ein selbsternannter Anthropologe werden. Um alten Ideen zu entkommen, betrachten Sie sich selbst als Anthropologen, dessen Thema das eigene Leben ist. Führen Sie Feldforschung durch, indem Sie Notizen über Ihre Einsichten, Energielevel, Stimmungen und Begegnungen machen. Nutzen Sie diese Daten, um Hypothesen zu formulieren und Experimente zu entwerfen, die Ihre Annahmen herausfordern und neue Türen öffnen.

3. Kleine Experimente mit Zweck und Flexibilität gestalten

Die Schönheit des Wechsels von linearen Zielen zu Experimenten besteht darin, dass Sie Ihre Entscheidungen nicht an einem Bild dessen, wer Sie dachten, zu sein, anpassen müssen.

Die Kraft von Pakten. Ein Pakt ist eine einfache und wiederholbare Aktivität, die Sie unweigerlich näher an die Erreichung Ihrer authentischen Ambitionen bringt, unabhängig vom tatsächlichen Ergebnis jedes Versuchs. Er folgt einem einfachen Format: „Ich werde [Aktion] für [Dauer] tun.“ Dieses Engagement fördert Handlungen und bietet einen Rahmen für Lernen und Wachstum.

Wesentliche Merkmale eines Pakts:

• Zweckvoll: Schafft Bedeutung durch die Lernreise selbst.
• Umsetzbar: Machbar mit Ihren aktuellen Ressourcen.
• Kontinuierlich: Einfach und wiederholbar.
• Nachverfolgbar: Leicht zu überwachen.

Wiederholte Versuche. Sich im Voraus auf eine bestimmte Dauer für Ihr Experiment festzulegen, zwingt Sie dazu, bis nach einer vorher vereinbarten Anzahl von Iterationen zu warten, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihren Pakt aufgrund einer besonders herausfordernden Woche aufgeben. Kürzere Zeitrahmen sind oft effektiver.

4. Achtsame Produktivität kultivieren, indem Sie der wahren Natur der Zeit Rechnung tragen

Kairos zu umarmen bedeutet, das tayloristische Ideal, jede Minute zu maximieren, loszulassen und stattdessen die einzigartigen Qualitäten jedes Moments zu schätzen, die ein Leben ausmachen.

Über Zeitmanagement hinaus. Anstatt Zeit als Ware zu betrachten, die verwaltet werden muss, umarmen Sie das griechische Konzept des Kairos, das die Qualität der Zeit betont. Dies bedeutet, präsenter, engagierter und auf die einzigartigen Qualitäten jedes Moments abgestimmt zu sein. Verschieben Sie den Fokus von dem, was Sie mit Ihrer Zeit tun, auf das, wie Sie jeden Moment erleben.

Ressourcen verwalten. Achtsame Produktivität konzentriert sich auf die Verwaltung Ihrer physischen, kognitiven und emotionalen Ressourcen. Dies umfasst:

• Energie: Aufgaben mit natürlichen Rhythmen in Einklang bringen.
• Exekutive Funktion: Multitasking vermeiden.
• Emotionen: Stressreaktionen anpassen.

Kairos-Rituale. Gestalten Sie kleine Handlungen, die Ihnen helfen, ein magisches Fenster für etwas zu öffnen, auf das Sie all Ihre Ressourcen lenken möchten. Diese Rituale können Ihre Stimmung verändern, Sie wieder mit Ihrem Körper verbinden oder Ihnen die Möglichkeit geben, sich selbst zu überprüfen.

5. Prokrastination von Feind zu Freund transformieren

Das Problem mit Prokrastination ist nicht, dass Sie faul waren. Das Problem ist, dass Sie den Boten erschossen haben.

Prokrastination verstehen. Prokrastination ist kein moralisches Versagen, sondern ein Versagen des Zuhörens. Es ist ein Signal, dass etwas nicht stimmt, eine Diskrepanz zwischen Kopf, Herz und Hand. Anstatt dagegen anzukämpfen, behandeln Sie es als hilfreichen Indikator und erkunden Sie die zugrunde liegenden Ursachen.

Der Triple Check. Wenn Sie prokrastinieren, fragen Sie sich:

• Kopf: Ist die Aufgabe angemessen?
• Herz: Ist die Aufgabe spannend?
• Hand: Ist die Aufgabe machbar?

Die Wurzelursache angehen. Indem Sie die Quelle Ihrer Prokrastination identifizieren, können Sie Schritte unternehmen, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen. Dies könnte beinhalten, Ihre Strategie neu zu definieren, die Erfahrung neu zu gestalten oder Unterstützung oder Schulung anzufordern.

6. Nachhaltige Exzellenz durch absichtliche Unvollkommenheit erreichen

Das klassische Verständnis von Perfektion geht von einem festen Zustand aus, in dem nichts mehr zu verbessern ist.

Der Mythos der Perfektion. Das Streben nach Perfektion kann zu Burnout führen und uns daran hindern, neue Chancen zu erkennen und zu ergreifen. Anstatt unerreichbarer Perfektion nachzujagen, umarmen Sie absichtliche Unvollkommenheit, die bedeutet, bewusst zu entscheiden, wo Sie Ihre Anstrengungen investieren. Dies bedeutet, zu erkennen, dass Sie nicht immer an der Spitze stehen können und in allen Lebensbereichen.

Ambitionsregler anpassen. Um absichtliche Unvollkommenheit zu praktizieren:

• Identifizieren Sie perfektionistische Muster.
• Fordern Sie unrealistische Ziele heraus.
• Wählen Sie Fortschritt über Perfektion.

Die Kunst des Kintsugi. Wie die alte japanische Kunst des Kintsugi, umarmen Sie Unvollkommenheiten und feiern Sie die Schönheit, die aus ihnen entsteht. Dies bedeutet, Einschränkungen zu akzeptieren, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt, und kreative Einschränkungen zuzulassen.

7. Die Kraft von Wachstumszyklen für kontinuierliche Evolution nutzen

Wie in den Mythen besteht das Leben aus Zyklen des Verlorenseins und des Wiederfindens.

Versuch und Irrtum. Fortschritt erfordert zwei wesentliche Komponenten: Versuch und Irrtum. Der Versuchsteil des Zyklus beinhaltet Handeln mit begrenzten Informationen; es erfordert die Bereitschaft, ins Unbekannte zu treten und Möglichkeiten zu erkunden. Der Irrtumsteil umfasst die Beobachtung der Ergebnisse und die Anpassung basierend auf diesen Daten.

Die Kraft der Metakognition. Metakognition, die Fähigkeit, über den eigenen Lernprozess nachzudenken, ist entscheidend für die Gestaltung von Wachstumszyklen. Dies umfasst sowohl Bewusstsein als auch Analyse, sodass Sie Einsichten synthetisieren, schätzen können, wie weit Sie gekommen sind, und bestimmen, wo Sie als Nächstes den Fokus legen.

Plus Minus Nächster Schritt. Verwenden Sie das Plus Minus Nächster Schritt-Tool, um Metakognition in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Dies umfasst die Reflexion darüber, was funktioniert hat (Plus), was nicht funktioniert hat (Minus) und was Sie als Nächstes planen (Nächster Schritt). Dieses einfache Tool kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen, Anpassungen vorzunehmen und kontinuierlich zu verbessern.

8. Informierte Entscheidungen treffen, indem Sie Ihre Perspektive erweitern

Wir können mit der schweren Last der Unsicherheit umgehen wie der verängstigte Flieger, indem wir die Augen schließen und auf einen namenlosen Piloten warten, der das Flugzeug landet – oder wir könnten mutig versuchen, die Möglichkeiten dieses Zwischenraums zu erkunden.

Über rationales Denken hinaus. Unsere Entscheidungen werden erheblich von der Art und Weise beeinflusst, wie Optionen präsentiert werden, und die Entscheidungsfindung kann irrational von emotionalen Reaktionen getrieben sein. Um bessere Entscheidungen zu treffen, üben Sie das Entscheidungsrahmen, das bedeutet, Ihren Unsicherheitskegel zu erweitern und nicht nur externe Signale, sondern auch interne Signale ausdrücklich zu berücksichtigen.

Das Steuerblatt. Verwenden Sie ein Steuerblatt, um sowohl externe als auch interne Signale festzuhalten. Dies umfasst die Fragen:

• Externe Signale: Wie passt Ihr Pakt zu Ihren aktuellen Umständen?
• Interne Signale: Wie fühlen Sie sich jetzt in Bezug auf Ihren Pakt?

Die Reise annehmen. Es gibt keine richtige Wahl. Solange Sie sich weiterhin anpassen, lernen und wachsen, gewinnen Sie.

9. Mit Anmut und Anpassungsfähigkeit durch Störungen navigieren

Das Schwierigste ist die Entscheidung zu handeln.

Die Natur der Störung. Störungen schaffen eine schockierende Kluft zwischen dem, was wir erwarten, dass es passiert, und dem, was tatsächlich geschieht. Um diese Herausforderungen zu meistern, müssen wir lernen, mit Störungen zu tanzen und die inhärente Unvorhersehbarkeit des Lebens zu umarmen.

Der Zwei-Schritte-Reset. Sich wieder zurechtzufinden, ist ein zweistufiger Prozess:

1. Verarbeitung der subjektiven Erfahrung: Benennen Sie Ihre Emotionen, um Ihre physiologischen Reaktionen zu steuern.
2. Management der objektiven Konsequenzen: Skizzieren Sie mögliche Konsequenzen und handeln Sie entsprechend.

Aktive Akzeptanz. Anstatt zu versuchen, das zu kontrollieren, was Sie nicht ändern können, üben Sie aktive Akzeptanz, die bedeutet, eine schwierige Situation anzuerkennen und konstruktiv damit umzugehen. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Energie in konstruktivere Handlungen umzuleiten und eine positive Einstellung zu bewahren.

10. Sozialen Fluss durch Gemeinschaft und Verbindung freisetzen

Lassen Sie sich von niemandem Ihre Vorstellungskraft, Ihre Kreativität oder Ihre Neugier rauben.

Die Kraft kollektiver Neugier. Während individuelle Neugier unglaubliche Leistungen hervorbringen kann, ist unsere kollektive Neugier der Motor hinter den größten Innovationen der Menschheit. Gespräche nähren unsere Vorstellungskraft und Zusammenarbeit ermöglicht es uns, größer zu träumen.

Vorteile der Gemeinschaft:

• Pooling-Effekt: Zugang zu einem kollektiven Wissens-, Fähigkeiten- und Ressourcenpool.
• Ripple-Effekt: Unerwartete Chancen und Verbindungen, die aus Gemeinschaftsinteraktionen entstehen.
• Sicherheits-Effekt: Emotionale Unterstützung, Ratschläge und ein Gefühl der Zugehörigkeit.

Einen Neugier-Kreis aufbauen. Um kollektive Neugier zu nutzen, schaffen Sie eine Gemeinschaft, die sich um echte Verbindungen und Peer-Lernen dreht. Beginnen Sie unkonventionell, seien Sie offen, denken Sie nicht zu viel nach und gestalten Sie es gemütlich.

11. Wachstum durch öffentliches Lernen und Teilen verstärken

Das Schwierigste ist die Entscheidung zu handeln.

Von Geheimhaltung zu Transparenz. Anstatt Ihre Arbeit zu verbergen, bis Sie ein poliertes Endprodukt teilen können, dokumentieren Sie den verschlungenen Prozess offen, einschließlich aller Fehltritte, und laden Sie andere Entdecker ein, sich Ihrer Suche anzuschließen. Dieser Akt radikaler Transparenz ermöglicht es anderen, viel schneller auf Ihren embryonalen Ideen aufzubauen und gemeinsam zu wachsen.

Die öffentlichen Säulen. Um öffentlich zu lernen:

• Machen Sie ein Versprechen: Verpflichten Sie sich, Ihre Lernreise mit anderen zu teilen.
• Wählen Sie eine Plattform: Wählen Sie eine Plattform, die zur Natur Ihres Projekts passt und leicht zu navigieren ist.
• Üben und iterieren: Dokumentieren Sie, was Sie unterwegs lernen, und passen Sie Ihren Ansatz basierend auf Feedback an.

Ängste überwinden. Gehen Sie die Ängste an, die Sie daran hindern, öffentlich zu lernen, wie die Angst vor Urteilen, die Angst vor Ablenkung und die Angst, Ihren beruflichen Ruf negativ zu beeinflussen. Denken Sie daran, dass öffentliches Lernen darum geht, die Reise zu teilen, nicht darum, vorzugeben, alle Antworten zu haben.

12. Ein generatives Leben jenseits der Verfolgung von Vermächtnis leben

Der Drang, mit dem Experimentieren zu beginnen, wird Sie etwa auf Seite zwei treffen, und es baut sich von dort aus auf.

Von Vermächtnis zu Generativität. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Sie hinterlassen, konzentrieren Sie sich darauf, was Sie jetzt geben. Generativität bedeutet, aktiv zu Ihrer Gemeinschaft beizutragen, Chancen für andere zu schaffen und Ihre Erfahrungen auf eine Weise zu teilen, die kollektives Wachstum ermöglicht.

Die fünf Schlüssel zu einem generativen Leben:

1. Machen Sie zuerst die Arbeit: Schaffen Sie Wert, bevor Sie nach Bestätigung suchen.
2. Wachsen Sie laterale Wurzeln: Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten über Ihr Hauptgebiet hinaus.
3. Priorisieren Sie Einfluss über Image: Konzentrieren Sie sich darauf, einen positiven Unterschied zu machen, anstatt eine persönliche Marke aufzubauen.
4. Schließen Sie den Kreis, um Türen zu öffnen: Teilen Sie Ihre Einsichten und gelernten Lektionen.
5. Spielen Sie unterwegs: Finden Sie Freude am Prozess und umarmen Sie Verspieltheit.

Die Reise annehmen. Indem Sie diese Prinzipien übernehmen, können Sie die Wendungen und Drehungen Ihrer Karriere in generative Abenteuer verwandeln, die es Ihnen ermöglichen, mit anderen zu wachsen und einen bedeutenden Einfluss auf die Welt auszuüben.

Zuletzt aktualisiert: April 6, 2025