Facebook Pixel
Searching...
فارسی
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
Happy Money

Happy Money

The Science of Smarter Spending
توسط Elizabeth Dunn 2013 224 صفحات
3.69
3k+ امتیازها
گوش دادن
گوش دادن

نکات کلیدی

1. خرید تجربیات خوشحالی بیشتری نسبت به خریدهای مادی به ارمغان می‌آورد

افرادی که پول خود را برای دیگران خرج کردند، به‌طور قابل‌توجهی خوشحال‌تر از کسانی بودند که پول را برای خودشان صرف کردند، حتی اگر در ابتدای روز هیچ تفاوتی بین این دو گروه وجود نداشت.

تجربیات خاطرات ماندگاری ایجاد می‌کنند. بر خلاف دارایی‌های مادی، تجربیات بخشی از هویت ما و داستان‌هایی هستند که به اشتراک می‌گذاریم. آن‌ها ما را به دیگران متصل می‌کنند و فرصت‌های منحصر به فردی برای رشد و لذت فراهم می‌آورند. تحقیقات به‌طور مداوم نشان می‌دهد که مردم از خریدهای تجربی مانند سفر، کنسرت‌ها و وعده‌های غذایی خاص بیشتر از خرید کالاهای مادی رضایت می‌برند.

تجربیات در برابر مقایسه مقاومت می‌کنند. مقایسه یک تعطیلات در پاریس با سفر دیگری به توکیو دشوارتر از مقایسه گوشی‌های هوشمند یا خودروهاست. این امر احتمال پشیمانی خریدار یا احساس نارضایتی از انتخاب‌های ما را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، حتی تجربیات منفی نیز به مرور زمان به خاطرات مثبت تبدیل می‌شوند، زیرا ما تمایل داریم بر نکات مثبت تمرکز کنیم و در حوادث خنده‌دار بیاندیشیم.

  • مثال‌هایی از خریدهای تجربی مفید:
    • سفر و ماجراجویی
    • بلیط کنسرت و رویدادها
    • کلاس‌ها و کارگاه‌ها
    • صرف غذا در رستوران‌های خاص

2. لذت‌ها را به یکTreat تبدیل کنید تا قدردانی را افزایش دهید

فراوانی، دشمن قدردانی است.

کمبود لذت را افزایش می‌دهد. وقتی به چیزی به‌طور مداوم دسترسی داریم، تمایل داریم آن را نادیده بگیریم و از آن کمتر لذت ببریم. با محدود کردن مصرف چیزهای مورد علاقه‌مان، می‌توانیم آن‌ها را دوباره به لذت‌های خاص تبدیل کنیم. این ذهنیت "Treat" به ما کمک می‌کند تا توانایی خود را برای قدردانی و لذت بردن از تجربیات دوباره تنظیم کنیم.

اصول "منترای سیلورمن" را به کار ببرید. توصیه کمدین سارا سیلورمن برای "تبدیل آن به یک Treat" می‌تواند به جنبه‌های مختلف زندگی اعمال شود. به‌عنوان مثال، داشتن یک لاته تنها یک بار در هفته به‌جای روزانه می‌تواند آن را دوباره خاص کند. این اصل فراتر از غذا به سرگرمی، خرید و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش گسترش می‌یابد.

  • راه‌هایی برای تبدیل چیزها به Treat:
    • محدود کردن فراوانی لذت‌ها
    • ایجاد مناسبت‌های خاص برای لذت بردن
    • تنوع در لذت‌ها
    • استراحت از دسترسی مداوم (مانند رسانه‌های اجتماعی، خدمات استریم)

3. سرمایه‌گذاری در خریدهای صرفه‌جو برای کاهش استرس

فراوانی زمان به‌عنوان راهی برای خوشحالی شخصی و عمل اخلاقی در کسب‌وکار.

زمان یک منبع ارزشمند است. بسیاری از مردم احساس کمبود زمان می‌کنند که منجر به افزایش استرس و کاهش رفاه می‌شود. سرمایه‌گذاری پول در راه‌هایی که زمان را صرفه‌جویی می‌کند، مانند استخدام کمک برای کارهای خانگی یا انتخاب مسیر کوتاه‌تر، می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور قابل‌توجهی بهبود بخشد.

زمان را بر پول اولویت دهید. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که زمان را بر پول ترجیح می‌دهند، معمولاً خوشحال‌تر هستند. هنگام تصمیم‌گیری در مورد خرید، در نظر بگیرید که چگونه کالا یا خدمات بر استفاده شما از زمان تأثیر می‌گذارد. انتخاب‌هایی را انتخاب کنید که زمان را برای فعالیت‌های معنادار، روابط و استراحت آزاد کند.

  • مثال‌هایی از سرمایه‌گذاری‌های صرفه‌جو در زمان:
    • خدمات نظافت
    • خدمات تحویل یا آماده‌سازی غذا
    • زندگی نزدیک‌تر به محل کار
    • برون‌سپاری کارهایی که از آن‌ها لذت نمی‌برید یا در آن‌ها مهارت ندارید

4. اکنون پرداخت کنید، بعداً مصرف کنید تا لذت بیشتری ببرید

به تأخیر انداختن مصرف به خرج‌کنندگان این امکان را می‌دهد که از لذت‌های انتظار بدون ناامیدی واقعیت بهره‌مند شوند.

انتظار لذت را افزایش می‌دهد. دوره‌ای که به تجربه یا خریدی چشم‌انتظار هستیم می‌تواند منبع مهمی از خوشحالی باشد. با پرداخت هزینه‌ها به‌صورت پیش‌پرداخت و به تأخیر انداختن مصرف، می‌توانیم لذت را گسترش دهیم و از درد فوری پرداخت جلوگیری کنیم.

پرداخت را از مصرف جدا کنید. وقتی چیزی را بلافاصله پس از پرداخت مصرف می‌کنیم، درد جدایی از پول می‌تواند لذت ما را کاهش دهد. با ایجاد فاصله زمانی بین پرداخت و مصرف، می‌توانیم بر لذت تجربه تمرکز کنیم بدون اینکه سایه هزینه آن را احساس کنیم.

  • استراتژی‌هایی برای پرداخت اکنون و مصرف بعداً:
    • رزرو و پرداخت برای تعطیلات به‌طور پیش‌پرداخت
    • خرید بلیط رویدادها به‌صورت زودهنگام
    • استفاده از خدمات اشتراکی با پرداخت‌های پیش‌پرداخت
    • پس‌انداز برای خریدهای بزرگ به‌جای استفاده از اعتبار

5. خرج کردن پول برای دیگران خوشحالی بیشتری نسبت به خودخواهی به ارمغان می‌آورد

خرج کردن پول برای دیگران می‌تواند خوشحالی شما را حتی بیشتر از خرج کردن برای خودتان افزایش دهد، اما باید آماده باشید که کمی فقیرتر شوید تا از این مزایا بهره‌مند شوید.

خرج کردن اجتماعی دارای مزایای جهانی است. تحقیقات در فرهنگ‌ها و سطوح درآمدی مختلف نشان می‌دهد که خرج کردن پول برای دیگران یا اهدا به خیریه به‌طور مداوم خوشحالی بیشتری نسبت به خرج کردن برای خود به ارمغان می‌آورد. این اثر حتی برای مقادیر کوچک پول نیز صادق است.

ایجاد ارتباطات معنادار از طریق بخشش. افزایش خوشحالی ناشی از خرج کردن اجتماعی زمانی بیشتر است که بتوانیم تأثیر سخاوت خود را ببینیم و با دریافت‌کنندگان احساس ارتباط کنیم. هدایا به دوستان و خانواده یا اهدا به علل خاص معمولاً رضایت بیشتری نسبت به بخشش‌های غیرشخصی یا انتزاعی به ارمغان می‌آورد.

  • راه‌هایی برای حداکثر کردن خوشحالی از طریق خرج کردن اجتماعی:
    • هدیه‌هایی بدهید که تجربیات مشترک ایجاد کنند
    • به علل خیریه‌ای اهدا کنید که می‌توانید تأثیر مستقیم آن را ببینید
    • دوستان یا خانواده را در فعالیت‌های خیریه درگیر کنید
    • به افراد در جامعه خود کمک یا منابع ارائه دهید

6. تغییرات کوچک در عادات خرج کردن می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر رفاه داشته باشد

حتی خریدهای کوچک می‌تواند در خوشحالی ما در یک روز خاص تأثیر بگذارد.

خرج کردن آگاهانه مهم است. این فقط به مقدار پولی که داریم مربوط نمی‌شود، بلکه به این که چگونه آن را خرج می‌کنیم نیز بستگی دارد. حتی تغییرات جزئی در عادات خرج کردن می‌تواند منجر به بهبودهای قابل‌توجهی در خوشحالی و رضایت از زندگی شود.

اصول خوشحالی را به انتخاب‌های روزمره اعمال کنید. با در نظر گرفتن پنج اصل پول خوشحال (خرید تجربیات، تبدیل به Treat، خرید زمان، پرداخت اکنون/مصرف بعداً، سرمایه‌گذاری در دیگران) در تصمیمات خرج کردن روزمره، می‌توانیم بازده خوشحالی را از سرمایه‌گذاری‌های مالی خود به حداکثر برسانیم.

  • زمینه‌هایی برای تمرکز بر تغییرات تأثیرگذار در خرج کردن:
    • انتخاب‌های حمل‌ونقل و رفت‌وآمد روزانه
    • عادات غذایی و رستورانی
    • فعالیت‌های تفریحی و سرگرمی
    • شیوه‌های هدیه‌دادن
    • استراتژی‌های مدیریت پس‌انداز و بدهی

7. دولت‌ها می‌توانند از طریق سیاست‌های مدبرانه خوشحالی شهروندان را ترویج دهند

دولت‌ها می‌توانند چنین "آموزش خوشحالی" را در مقیاس وسیع‌تری ارائه دهند.

سیاست‌ها بر رفاه تأثیر می‌گذارند. تصمیمات دولتی در مورد مالیات، خدمات عمومی و مشوق‌های اقتصادی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر توانایی شهروندان برای خرج کردن به روش‌های ترویج‌دهنده خوشحالی تأثیر بگذارد. سیاست‌هایی که خریدهای تجربی، فراوانی زمان و خرج کردن اجتماعی را تشویق می‌کنند، می‌توانند به رفاه کلی جامعه کمک کنند.

آگاهی از تحقیقات خوشحالی را افزایش دهید. دولت‌ها می‌توانند در آموزش شهروندان در مورد عواملی که به رفاه کمک می‌کنند، از جمله چگونگی اتخاذ تصمیمات بهتر در خرج کردن، نقش ایفا کنند. با ارائه اطلاعات دقیق و ایجاد محیط‌های حمایتی، سیاست‌گذاران می‌توانند به مردم کمک کنند تا انتخاب‌هایی انجام دهند که منجر به خوشحالی بیشتری شود.

  • ابتکارات بالقوه دولتی برای ترویج خوشحالی:
    • تشویق به هفته‌های کاری کوتاه‌تر یا افزایش زمان تعطیلات
    • سرمایه‌گذاری در فضاهای عمومی و تجربیات فرهنگی
    • ارائه مشوق‌های مالیاتی برای اهداهای خیریه
    • اجرای سیاست‌هایی که نابرابری درآمدی را کاهش دهد
    • ارائه آموزش مالی که شامل اصول خوشحالی باشد

آخرین به‌روزرسانی::

FAQ

What's "Happy Money: The Science of Smarter Spending" about?

  • Exploration of Spending and Happiness: The book explores how spending money can lead to greater happiness if done wisely. It challenges the conventional belief that more money directly equates to more happiness.
  • Five Key Principles: Authors Elizabeth Dunn and Michael Norton introduce five principles of spending that can enhance happiness: buying experiences, making it a treat, buying time, paying now and consuming later, and investing in others.
  • Scientific Research: The book is grounded in scientific research, drawing on studies from psychology and economics to support its claims.
  • Practical Advice: It offers practical advice on how individuals and organizations can apply these principles to improve personal well-being and business success.

Why should I read "Happy Money: The Science of Smarter Spending"?

  • Improve Personal Happiness: The book provides insights into how you can use your money to increase your happiness, rather than just accumulating wealth.
  • Scientific Backing: It is based on rigorous scientific research, offering evidence-based strategies rather than mere opinions.
  • Practical Applications: The principles can be applied in everyday life, making it a useful guide for anyone looking to make smarter financial decisions.
  • Broader Impact: It also discusses how organizations can use these principles to enhance employee satisfaction and customer experiences.

What are the key takeaways of "Happy Money: The Science of Smarter Spending"?

  • Buy Experiences: Spending on experiences rather than material goods tends to bring more lasting happiness.
  • Make It a Treat: Limiting access to things we enjoy can increase our appreciation and enjoyment of them.
  • Buy Time: Using money to free up time for enjoyable activities can enhance happiness.
  • Pay Now, Consume Later: Delaying consumption can increase anticipation and enjoyment, while paying upfront can reduce the pain of spending.
  • Invest in Others: Spending money on others can lead to greater happiness than spending on oneself.

How does "Happy Money" suggest spending money on experiences can increase happiness?

  • Social Connection: Experiences often involve other people, fostering social connections that enhance happiness.
  • Memorability: Experiences create lasting memories and stories, which contribute to long-term satisfaction.
  • Self-Identity: Experiences are more closely tied to our sense of self and personal identity than material goods.
  • Unique Opportunities: Experiences are often unique and less subject to comparison, reducing buyer's remorse.

What does "Make It a Treat" mean in "Happy Money"?

  • Scarcity Increases Appreciation: Limiting access to things we enjoy can renew our capacity to appreciate them.
  • Avoiding Habituation: Regularly indulging in something can lead to habituation, where the pleasure diminishes over time.
  • Cultural Differences: The book contrasts American abundance with French petits plaisirs, emphasizing the value of small, infrequent treats.
  • Practical Application: This principle can be applied to both major purchases and everyday indulgences, like coffee or luxury items.

How does "Happy Money" explain the concept of "Buy Time"?

  • Outsourcing Tasks: Using money to outsource tasks you dislike can free up time for activities you enjoy.
  • Time Affluence: Feeling like you have more free time can increase satisfaction with life and work.
  • Work-Life Balance: Companies can enhance employee happiness by offering flexible schedules or additional time off.
  • Mindset Shift: Focusing on time rather than money can lead to choices that promote well-being.

What is the "Pay Now, Consume Later" principle in "Happy Money"?

  • Anticipation Enhances Pleasure: Delaying consumption allows for anticipation, which can increase enjoyment.
  • Pain of Paying: Paying upfront separates the pain of spending from the pleasure of consumption, enhancing the experience.
  • Avoiding Debt: This principle discourages the use of credit, which can lead to financial stress and reduced happiness.
  • Practical Examples: The book provides examples like prepaid vacations or all-inclusive packages to illustrate this principle.

How does "Happy Money" suggest investing in others can boost happiness?

  • Prosocial Spending: Spending money on others can lead to greater happiness than spending on oneself.
  • Universal Benefit: This principle holds true across different cultures and income levels, suggesting a fundamental aspect of human nature.
  • Health and Wealth: Giving can improve physical health and even make people feel wealthier.
  • Business Applications: Companies can use prosocial bonuses to increase employee satisfaction and team performance.

What are some of the best quotes from "Happy Money" and what do they mean?

  • "Is this happy money?" This question encourages readers to consider whether their spending choices will maximize happiness.
  • "The power of now dwarfs all else." This highlights the human tendency to prioritize immediate gratification over long-term benefits.
  • "Experiences make better stories than material purchases." This emphasizes the lasting value of experiences in creating memorable narratives.
  • "Investing in others can make individuals feel healthier and wealthier." This underscores the multifaceted benefits of prosocial spending.

How does "Happy Money" address the relationship between money and happiness?

  • Income vs. Spending: The book argues that how you spend money is more important for happiness than how much you earn.
  • Scientific Evidence: It draws on studies showing that beyond a certain income level, additional wealth has little impact on day-to-day happiness.
  • Cultural Insights: The book explores how cultural attitudes toward money and spending can influence happiness.
  • Practical Strategies: It offers actionable strategies for using money to enhance well-being, based on scientific research.

What role do governments play in "Happy Money" in promoting happiness?

  • Economic Policies: The book discusses how government policies can influence citizens' ability to spend money in ways that enhance happiness.
  • Income Distribution: More equal distributions of income are associated with higher average well-being in countries.
  • Public Awareness: Governments can raise awareness about the determinants of well-being, helping citizens make informed spending choices.
  • Taxation and Incentives: Policies like progressive taxation and incentives for charitable giving can encourage prosocial spending.

How can businesses apply the principles from "Happy Money"?

  • Employee Satisfaction: Companies can use prosocial bonuses and flexible time policies to enhance employee happiness.
  • Customer Engagement: Businesses can create experiences that foster social connections and memorable stories for customers.
  • Cause Marketing: Aligning with charitable causes can increase customer loyalty and satisfaction.
  • Product Design: Offering products that encourage delayed consumption or treat-like experiences can enhance customer enjoyment.

نقد و بررسی

3.69 از 5
میانگین از 3k+ امتیازات از Goodreads و Amazon.

کتاب پول خوشحال به‌طور کلی نظرات مثبتی را برای مشاوره‌های عملی‌اش در زمینه‌ی خرج کردن پول به‌منظور افزایش شادی دریافت می‌کند. خوانندگان از پنج اصل آن استقبال می‌کنند: خرید تجربیات، تبدیل آن به یک لذت، خرید زمان، پرداخت اکنون و مصرف بعداً، و سرمایه‌گذاری در دیگران. بسیاری این کتاب را طنزآمیز و آسان برای خواندن می‌دانند، هرچند برخی آن را به خاطر سادگی یا تکراری بودنش مورد انتقاد قرار می‌دهند. بخش پایانی درباره‌ی هزینه‌های دولتی و توزیع ثروت میان خوانندگان جنجالی است. به‌طور کلی، منتقدان دیدگاه کتاب درباره‌ی پول و شادی را تحریک‌کننده می‌یابند، حتی اگر همه‌ی مشاوره‌ها برای همه قابل‌قبول نباشد.

درباره نویسنده

الیزابت دان استاد یار روانشناسی در دانشگاه بریتیش کلمبیا است. او در سن ۲۶ سالگی به عنوان یک ستاره در حال ظهور در دنیای آکادمیک توسط نشریه «کرونیکل آو هایر ادوکیشن» شناخته شد و تحقیقاتش بر روی خوشحالی و رفتارهای هزینه‌کرد متمرکز است. آثار دان در معتبرترین مجلات علمی، از جمله «ساینس»، منتشر شده و توجه گسترده‌ای از رسانه‌ها را به خود جلب کرده است. به عنوان یکی از نویسندگان کتاب «پول خوشحال»، او تخصص خود را به کار می‌گیرد تا بررسی کند چگونه افراد می‌توانند پول خود را به طور مؤثرتری خرج کنند تا خوشحالی خود را افزایش دهند. تحقیقات نوآورانه و سبک نوشتار قابل فهم او، او را به صدای برجسته‌ای در زمینه روانشناسی مثبت و رفتار مصرف‌کننده تبدیل کرده است.

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Ratings: Rate books & see your ratings
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Mar 1,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
50,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →