Facebook Pixel
Searching...
فارسی
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
How to Decide

How to Decide

Simple Tools for Making Better Choices
توسط Annie Duke 2020 288 صفحات
3.97
2k+ امتیازها
گوش دادن

نکات کلیدی

1. شناسایی و غلبه بر تعصب ناشی از نتایج برای بهبود تصمیم‌گیری

تنها دو چیز تعیین می‌کند که زندگی شما چگونه پیش می‌رود: شانس و کیفیت تصمیمات شما. شما تنها بر یکی از این دو چیز کنترل دارید.

تعصب ناشی از نتایج تمایل به قضاوت یک تصمیم بر اساس نتیجه آن به جای فرآیند تصمیم‌گیری است. این تعصب می‌تواند به یادگیری ضعیف و تصمیم‌گیری‌های آینده منجر شود. برای غلبه بر تعصب ناشی از نتایج:

  • کیفیت تصمیم را از کیفیت نتیجه جدا کنید
  • نتایج جایگزینی که می‌توانستند رخ دهند را در نظر بگیرید
  • تصمیمات را بر اساس اطلاعات موجود در زمان تصمیم‌گیری ارزیابی کنید
  • نقش شانس در نتایج را بشناسید

با تمرکز بر فرآیند تصمیم‌گیری به جای فقط نتایج، می‌توانید توانایی خود را در انتخاب‌های بهتر در آینده بهبود بخشید.

2. مقابله با تعصب پس‌نگر با پیگیری دانش قبل و بعد از نتایج

تغییر حافظه بازسازی حافظه شما از آنچه می‌دانستید است که تعصب پس‌نگر ایجاد می‌کند.

تعصب پس‌نگر درک ما از رویدادهای گذشته را تحریف می‌کند و آن‌ها را قابل پیش‌بینی‌تر از آنچه واقعاً بودند نشان می‌دهد. برای مقابله با این تعصب:

  • از یک ردیاب دانش برای ثبت آنچه قبل و بعد از یک تصمیم می‌دانستید استفاده کنید
  • بین اطلاعات موجود در زمان تصمیم‌گیری و اطلاعاتی که بعداً فاش می‌شود تمایز قائل شوید
  • تمرین شناسایی موارد تعصب پس‌نگر در زندگی روزمره
  • همدلی با تصمیم‌گیرندگان گذشته، از جمله خودتان، را پرورش دهید

با پیگیری دقیق دانش و شناخت محدودیت‌های پیش‌بینی، می‌توانید از تجربیات گذشته بهتر یاد بگیرید و تصمیمات بهتری در آینده بگیرید.

3. کاوش در چندجهانی تصمیم‌گیری برای درک همه نتایج ممکن

آینده‌های ممکن بیشتری نسبت به آنچه واقعاً اتفاق می‌افتد وجود دارد.

چندجهانی تصمیم‌گیری یک مدل ذهنی است که تشویق به در نظر گرفتن همه نتایج بالقوه یک تصمیم، نه فقط آنچه رخ داده، می‌کند. برای اجرای این رویکرد:

  • درختان تصمیم ساده‌سازی شده‌ای برای تجسم نتایج بالقوه بسازید
  • با تصور سناریوهای "چه می‌شد اگر" به تفکر متقابل بپردازید
  • نتایج بالقوه مثبت و منفی را ارزیابی کنید
  • از این دیدگاه برای درک بهتر نقش شانس در نتایج استفاده کنید

با کاوش در طیف کامل نتایج ممکن، می‌توانید تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و از تأکید بیش از حد بر نتایج منفرد اجتناب کنید.

4. استفاده از سه پی: ترجیحات، پاداش‌ها و احتمالات برای ارزیابی تصمیمات

ارزیابی کیفیت یک تصمیم شامل تعیین این است که آیا رفتن به سمت بالا ارزش ریسک کردن به سمت پایین را دارد یا خیر.

چارچوب سه پی یک رویکرد ساختاریافته برای تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد:

  1. ترجیحات: اهداف و ارزش‌های خود را شناسایی کنید
  2. پاداش‌ها: سود و زیان‌های بالقوه را ارزیابی کنید
  3. احتمالات: احتمال هر نتیجه را تخمین بزنید

برای اجرای این چارچوب:

  • درختان تصمیمی که شامل هر سه عنصر هستند ایجاد کنید
  • تمرین تخمین احتمالات، حتی با اطلاعات محدود
  • پاداش‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت را در نظر بگیرید
  • تصمیمات را با ترجیحات و ارزش‌های شخصی خود هماهنگ کنید

با در نظر گرفتن سیستماتیک این سه عامل، می‌توانید تصمیمات متعادل‌تر و منطقی‌تری بگیرید.

5. پذیرش دقت در پیش‌بینی برای انتخاب‌های بهتر

هرچه عدم تقارن بین بالا و پایین بیشتر باشد، بیشتر می‌توانید به دست آورید وقتی که زیان‌های بالقوه محدود هستند و آزادانه‌تر عمل کنید.

پیش‌بینی دقیق تصمیم‌گیری را با مجبور کردن شما به روشن کردن افکار و فرضیاتتان بهبود می‌بخشد. برای افزایش دقت:

  • اصطلاحات مبهم (مانند "احتمالاً") را به احتمالات خاص تبدیل کنید
  • از محدوده‌ها برای بیان عدم قطعیت در تخمین‌ها استفاده کنید
  • تمرین "آزمون شوک" برای کالیبره کردن اعتماد به نفس خود
  • به دنبال اطلاعاتی باشید که می‌تواند تخمین‌های شما را تغییر دهد

با پذیرش دقت، می‌توانید:

  • مناطق عدم قطعیت را شناسایی کنید
  • با دیگران به وضوح بیشتری ارتباط برقرار کنید
  • مقایسه‌های دقیق‌تری بین گزینه‌ها انجام دهید
  • کالیبراسیون خود را در طول زمان بهبود بخشید

6. ترکیب دیدگاه‌های داخلی و خارجی برای تصمیم‌گیری دقیق‌تر

دقت در تقاطع بین دیدگاه خارجی و دیدگاه داخلی زندگی می‌کند.

دیدگاه داخلی بر اساس تجربیات و باورهای شخصی شما است، در حالی که دیدگاه خارجی داده‌ها و دیدگاه‌های گسترده‌تری را در نظر می‌گیرد. برای ترکیب این دیدگاه‌ها:

  • با نرخ‌های پایه و آمار عمومی (دیدگاه خارجی) شروع کنید
  • بر اساس شرایط خاص (دیدگاه داخلی) تنظیم کنید
  • از پیگیری دیدگاه برای جدا کردن و سپس ادغام هر دو دیدگاه استفاده کنید
  • به دنبال نظرات متنوع برای به چالش کشیدن فرضیات خود باشید

مزایای این رویکرد شامل:

  • کاهش اعتماد به نفس بیش از حد
  • ارزیابی‌های متعادل‌تر
  • بهبود توانایی شناسایی تعصبات شخصی
  • ادغام بهتر دانش شخصی و داده‌های خارجی

7. رهایی از فلج تحلیلی با شناسایی تصمیمات کم‌تأثیر

وقتی تصمیمی سخت است، یعنی آسان است.

برای غلبه بر فلج تحلیلی و تصمیم‌گیری کارآمدتر:

  1. از آزمون خوشبختی استفاده کنید: بپرسید آیا نتیجه به طور قابل توجهی بر خوشبختی شما در یک هفته، ماه یا سال تأثیر می‌گذارد
  2. گزینه‌های تکراری که امکان تنظیمات آینده را فراهم می‌کنند شناسایی کنید
  3. آزادانه‌هایی با زیان محدود و احتمال بالا را بشناسید
  4. از آزمون تنها گزینه برای تصمیم‌گیری بین انتخاب‌های مشابه استفاده کنید

استراتژی‌های تصمیم‌گیری سریع‌تر:

  • از استراتژی منو استفاده کنید: بر مرتب‌سازی گزینه‌ها تمرکز کنید، نه انتخاب بین انتخاب‌های خوب
  • تمرین ترک‌پذیری: آماده تغییر مسیر باشید وقتی که لازم است
  • گزینه‌های موازی را در نظر بگیرید تا اطلاعات بیشتری جمع‌آوری کنید

با شناسایی اینکه کدام تصمیمات واقعاً مهم هستند، می‌توانید زمان و انرژی ذهنی خود را مؤثرتر تخصیص دهید.

8. استفاده از قدرت تفکر منفی برای دستیابی به اهداف

درد ذهنی به دستاوردهای واقعی منجر می‌شود.

تفکر منفی، هنگامی که به طور استراتژیک اعمال می‌شود، می‌تواند به بهبود دستیابی به اهداف کمک کند. تکنیک‌ها شامل:

  1. تضاد ذهنی: موانع موفقیت را تصور کنید
  2. پیش‌مرگ‌ها: شکست‌های بالقوه و علل آن‌ها را تصور کنید
  3. بازگشت به گذشته: از موفقیت خیالی به عقب کار کنید
  4. بازی دکتر شیطان: راه‌های ظریفی که ممکن است خودتان را خراب کنید شناسایی کنید

مزایای تفکر منفی استراتژیک:

  • آمادگی بهتر برای چالش‌های بالقوه
  • انگیزه بیشتر برای اقدام پیشگیرانه
  • تعیین اهداف و برنامه‌ریزی واقع‌بینانه‌تر
  • بهبود توانایی شناسایی و رفع نقاط ضعف

با پذیرش تفکر منفی کنترل‌شده، می‌توانید به طور متناقضی شانس خود را برای نتایج مثبت افزایش دهید.

9. تمرین بهداشت تصمیم‌گیری برای دریافت بازخورد بدون تعصب

باورها مسری هستند.

بهداشت تصمیم‌گیری شامل ایجاد محیطی است که انتشار اطلاعات متعصبانه را به حداقل می‌رساند. برای تمرین بهداشت تصمیم‌گیری خوب:

  • هنگام جستجوی بازخورد، نظرات خود را قرنطینه کنید
  • سوالات را به صورت خنثی مطرح کنید تا از نشان دادن ترجیحات جلوگیری کنید
  • قبل از بحث‌های گروهی، بازخورد مستقل دریافت کنید
  • بازخورد را در محیط‌های گروهی ناشناس کنید تا اثرات وضعیت را کاهش دهید
  • چک‌لیست‌هایی از اطلاعات مرتبط برای ارائه هنگام جستجوی مشاوره ایجاد کنید

مزایای بهداشت تصمیم‌گیری:

  • بازخورد متنوع‌تر و صادقانه‌تر
  • کاهش تفکر گروهی در محیط‌های تیمی
  • دسترسی بهتر به نظرات و دانش واقعی دیگران
  • بهبود توانایی شناسایی مناطق اختلاف یا عدم قطعیت

با ایجاد یک "اتاق تمیز" برای تصمیم‌گیری، می‌توانید اطلاعات دقیق‌تری جمع‌آوری کرده و انتخاب‌های بهتر و آگاهانه‌تری انجام دهید.

آخرین به‌روزرسانی::

نقد و بررسی

3.97 از 5
میانگین از 2k+ امتیازات از Goodreads و Amazon.

کتاب چگونه تصمیم بگیریم به دلیل رویکرد عملی‌اش به تصمیم‌گیری، عمدتاً نقدهای مثبتی دریافت می‌کند. خوانندگان از توصیه‌های قابل اجرا، تمرین‌ها و چارچوب‌های ارائه شده قدردانی می‌کنند. بسیاری از مفاهیم مربوط به تعصب، ارزیابی نتایج و احتمال را مفید می‌دانند. برخی کتاب را به دلیل تکراری بودن یا کمبود عمق در برخی زمینه‌ها مورد انتقاد قرار می‌دهند. به‌طور کلی، منتقدان آن را به عنوان مقدمه‌ای محکم برای بهبود مهارت‌های تصمیم‌گیری توصیه می‌کنند و به‌ویژه از بینش‌های آن در مورد اجتناب از اشتباهات رایج و توسعه رویکردی سیستماتیک‌تر به انتخاب‌ها تمجید می‌کنند.

درباره نویسنده

آنی دوک یکی از چهره‌های برجسته در آموزش تصمیم‌گیری و روانشناسی شناختی است. به عنوان یکی از بنیان‌گذاران اتحاد برای آموزش تصمیم‌گیری، او در تلاش است تا از طریق آموزش مهارت‌های تصمیم‌گیری، دانش‌آموزان را توانمند سازد. دوک در چندین هیئت مدیره، از جمله هیئت ملی "پس از مدرسه همه‌ستاره‌ها" و هیئت مدیره مؤسسه فرانکلین فعالیت می‌کند. در سال 2020، او به هیئت مدیره ابتکار دموکراسی نو پیوست. پیشینه دوک به عنوان یک بازیکن حرفه‌ای پوکر و محقق روانشناسی شناختی، تخصص او در تصمیم‌گیری را شکل داده است. کار او بر کاربرد علم تصمیم‌گیری در موقعیت‌های واقعی تمرکز دارد و پل ارتباطی بین تحقیقات دانشگاهی و کاربرد عملی در زمینه‌های مختلف ایجاد می‌کند.

Other books by Annie Duke

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Ratings: Rate books & see your ratings
Unlock Unlimited Listening
🎧 Listen while you drive, walk, run errands, or do other activities
2.8x more books Listening Reading
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Jan 25,
cancel anytime before.
Compare Features Free Pro
Read full text summaries
Summaries are free to read for everyone
Listen to summaries
12,000+ hours of audio
Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
Unlimited History
Free users are limited to 10
What our users say
30,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →