نکات کلیدی
1. قانون جذب: شما به آنچه تمرکز میکنید جذب میشوید
من به زندگیام هر چیزی را که به آن توجه، انرژی و تمرکز میدهم، چه مثبت و چه منفی، جذب میکنم.
اصل جهانی. قانون جذب یک اصل بنیادی در جهان است که به ارتعاشاتی که از طریق افکار، احساسات و تمرکزمان ارسال میکنیم، پاسخ میدهد. این قانون به طور مداوم عمل میکند و تجربیاتی را به زندگی ما میآورد که با ارتعاشات غالب ما همخوانی دارند.
شواهد در زندگی روزمره. ما اغلب این قانون را به طور ناخودآگاه از طریق تصادفات، همزمانیها یا رویدادهای به ظاهر تصادفی که با افکارمان همسو هستند، تجربه میکنیم. برای مثال، فکر کردن به یک دوست و سپس به طور غیرمنتظرهای تماس گرفتن او، یا تمرکز بر مشکلات مالی و تجربه چالشهای مالی بیشتر.
کاربرد عمدی. با درک و بهکارگیری آگاهانه قانون جذب، میتوانیم واقعیت خود را به طور هدفمندتری شکل دهیم. این شامل:
- شناخت قدرت افکار و احساساتمان
- هدایت آگاهانه تمرکزمان به سمت نتایج مطلوب
- حفظ ارتعاش مثبت برای جذب تجربیات مثبت
2. شناسایی خواستههایتان از طریق تضاد
مشاهده تضاد ضروری است زیرا به شما کمک میکند تا درباره آنچه واقعاً میخواهید، شفافتر شوید.
وضوح از طریق مخالفت. تضاد، یا تجربیاتی که از آنها لذت نمیبریم، به عنوان ابزاری ارزشمند برای شناسایی خواستههای واقعی ما عمل میکند. با شناخت آنچه نمیخواهیم، درباره آنچه میخواهیم شفافیت بیشتری پیدا میکنیم.
فرآیند وضوح از طریق تضاد:
- شناسایی حوزههای نارضایتی در زندگیتان
- فهرست کردن جنبههای خاصی که دوست ندارید (تضاد)
- برای هر مورد، از خود بپرسید، "پس، چه میخواهم؟"
- هر نقطه تضاد را به یک خواسته واضح تبدیل کنید
مثال: اگر از ساعات طولانی کار فعلیتان ناراضی هستید، ممکن است متوجه شوید که خواهان شغلی با ساعات کاری انعطافپذیر هستید. این فرآیند به شما کمک میکند اهداف و آرزوهایتان را دقیقتر و قابل دستیابیتر کنید.
3. به خواستهتان توجه مثبت بدهید
افزایش ارتعاش شما به سادگی به معنای دادن توجه، انرژی و تمرکز مثبت بیشتر به خواستهتان است.
همراستایی ارتعاشی. پس از شناسایی خواستهتان، مهم است که به آن توجه مثبت و مداوم بدهید. این کار ارتعاش شما را با خواستهتان همراستا میکند و احتمال تحقق آن در زندگیتان را افزایش میدهد.
تکنیکهای تمرکز مثبت:
- تجسم: به طور منظم خود را در حال داشتن یا تجربه خواستهتان تصور کنید
- تأییدات: از جملات مثبت که خواستهتان را تقویت میکنند استفاده کنید
- جملات خواسته: جملاتی ایجاد و بخوانید که سناریوی ایدهآل شما را توصیف میکنند
- تابلوهای تجسم: نمایشهای بصری از خواستههایتان ایجاد کنید
اجتناب از تمرکز منفی. مراقب باشید که بر کمبود خواستهتان یا تردیدها درباره دستیابی به آن تمرکز نکنید. در عوض، نگرش مثبت و انتظاری نسبت به تحقق آن حفظ کنید.
4. اجازه دهید خواستهتان تحقق یابد
اجازه دادن به معنای نبود ارتعاش منفی و تردید یک ارتعاش منفی است.
حذف مقاومت. اجازه دادن فرآیند حذف تردیدها، ترسها و باورهای منفی است که مانع از تحقق خواستههایتان میشوند. این به معنای ایجاد حالتی از باز بودن و پذیرش است.
تکنیکهای اجازه دادن:
- تمرین شکرگزاری: بر آنچه که از قبل بابت آن شکرگزارید تمرکز کنید
- رها کردن کنترل: به فرآیند اعتماد کنید و "چگونه" را رها کنید
- پرداختن به باورهای محدودکننده: افکار منفی را شناسایی و به چالش بکشید
- جشن گرفتن پیروزیهای کوچک: شواهد تحقق خواستهتان را به رسمیت بشناسید
صبر و اعتماد. به یاد داشته باشید که تحقق اغلب به تدریج رخ میدهد. به فرآیند اعتماد کنید و همچنان افکار و اعمال خود را با خواستههایتان همراستا نگه دارید.
5. غلبه بر باورهای محدودکننده و تردیدها
یک باور محدودکننده یک فکر تکراری است که بارها و بارها به آن فکر میکنید.
شناسایی باورهای محدودکننده. افکاری را که با عباراتی مانند "نمیتوانم چون..." یا "این برای من غیرممکن است چون..." شروع میشوند، شناسایی کنید. اینها اغلب نشاندهنده باورهای محدودکننده عمیق هستند.
به چالش کشیدن و بازنگری. پس از شناسایی، اعتبار این باورها را زیر سوال ببرید. به دنبال شواهدی باشید که آنها را نقض میکنند و مثالهایی از افرادی که بر محدودیتهای مشابه غلبه کردهاند.
جملات اجازهدهنده. جملات مثبتی ایجاد کنید که باورهای محدودکنندهتان را خنثی کنند. برای مثال:
- باور محدودکننده: "برای شروع کسبوکار خیلی پیر هستم."
- جمله اجازهدهنده: "بسیاری از کسبوکارهای موفق توسط افرادی در دهه 50، 60 و بالاتر شروع میشوند."
تمرین مداوم. باورهای جدید و توانمندساز را به طور منظم از طریق تأییدات، تجسم و هدایت آگاهانه افکار تقویت کنید.
6. پرورش فراوانی و شکرگزاری
فراوانی یک احساس است. به طور هدفمند احساس فراوانی را در ارتعاش فعلی خود – حباب ارتعاشیتان – بگنجانید.
ذهنیت فراوانی. به رسمیت بشناسید که فراوانی یک حالت ذهنی است نه مقدار خاصی از داراییهای مادی. احساسات فراوانی، کفایت و شکرگزاری را در زندگی روزمرهتان پرورش دهید.
تمرین شکرگزاری:
- یک دفترچه شکرگزاری روزانه نگه دارید
- به طور منظم قدردانی خود را به دیگران ابراز کنید
- بر آنچه دارید تمرکز کنید نه آنچه ندارید
فراوانی را در اشکال مختلف بشناسید:
- اعمال مهربانی از سوی دیگران
- منابع و اطلاعات رایگان
- زیبایی طبیعی و تجربیات
- مهارتها و تواناییهای شخصی
به فراوانی بله بگویید. هدایا، تعارفات و فرصتها را با خوشرویی بپذیرید. این شما را برای دریافت فراوانی بیشتر در همه جنبههای زندگی باز میکند.
7. حفظ ارتعاشات بالا در روابط
فاصله بین ارتعاش شما و ارتعاش شخص دیگری برابر با میزان مقاومت (منفیگرایی) است که هنگام بودن با آنها احساس میکنید.
هماهنگی ارتعاشی. به رسمیت بشناسید که دینامیک روابط تحت تأثیر حالتهای ارتعاشی افراد درگیر است. سعی کنید ارتعاش شخصی بالایی را حفظ کنید و به دنبال تعامل با دیگرانی باشید که در فرکانسهای مشابهی ارتعاش میکنند.
مقابله با ارتعاشات پایینتر:
- هنگام تعامل با افراد منفی، ارتعاش بالای خود را حفظ کنید
- مکالمات منفی را با پرسیدن "پس، چه میخواهید؟" هدایت کنید
- در صورت امکان، مواجهه با افراد منفی مداوم را محدود کنید
جذب روابط ایدهآل. اصول قانون جذب را برای جذب روابطی که با خواستههایتان همخوانی دارند به کار ببرید:
- ویژگیهای رابطه ایدهآل خود را شفاف کنید
- بر جنبههای مثبت روابط فعلی و بالقوه تمرکز کنید
- وابستگی به تجربیات منفی گذشته را رها کنید
8. آموزش قانون جذب به کودکان
تصور کنید که همه اعضای خانواده یا کلاس شما قانون جذب را تمرین میکنند.
سادهسازی مفاهیم. از زبان و مثالهای متناسب با سن برای معرفی اصول قانون جذب به کودکان استفاده کنید. به عنوان مثال، از "حسها" به جای "ارتعاشات" استفاده کنید.
یادگیری تعاملی:
- از کودکان بخواهید مثالهایی از "حسهای" مثبت و منفی شناسایی کنند
- از وسایل بصری مانند کلید روشنایی برای نشان دادن حالتهای مثبت و منفی استفاده کنید
- کودکان را تشویق کنید تجربیات شخصی مرتبط با مفاهیم را به اشتراک بگذارند
کاربردهای عملی:
- به کودکان بیاموزید بر آنچه میخواهند تمرکز کنند نه آنچه نمیخواهند
- تمرینات شکرگزاری را تشویق کنید
- به کودکان کمک کنید افکار منفی را به افکار مثبت بازنگری کنند
با الگو بودن آموزش دهید. اصول قانون جذب را در زندگی خود نشان دهید و به کودکان نشان دهید که چگونه این مفاهیم را در موقعیتهای واقعی به کار ببرند.
آخرین بهروزرسانی::
FAQ
What's "Law of Attraction: The Science of Attracting More of What You Want and Less of What You Don't" about?
- Core Concept: The book by Michael J. Losier explores the Law of Attraction, a principle suggesting that individuals attract into their lives whatever they focus on, whether positive or negative.
- Practical Guide: It serves as a practical guide to help readers understand and apply the Law of Attraction deliberately to achieve desired outcomes in various aspects of life.
- Three-Step Formula: The book introduces a three-step formula for deliberate attraction: Identify Your Desire, Give Your Desire Attention, and Allow It.
- Mass Appeal: It is designed to be simple and accessible, appealing to a wide audience, including those in business, education, and personal development.
Why should I read "Law of Attraction: The Science of Attracting More of What You Want and Less of What You Don't"?
- Practical Tools: The book provides practical tools and exercises to help readers apply the Law of Attraction effectively in their lives.
- Clarity and Simplicity: Michael J. Losier breaks down complex concepts into simple, actionable steps, making it easy for anyone to understand and implement.
- Positive Change: By following the book's guidance, readers can learn to attract more of what they want and less of what they don't, leading to improved relationships, financial situations, and overall well-being.
- Broad Application: The principles can be applied to various areas of life, including career, health, and personal relationships, making it a versatile resource.
What are the key takeaways of "Law of Attraction: The Science of Attracting More of What You Want and Less of What You Don't"?
- Law of Attraction Defined: The Law of Attraction is the idea that you attract into your life whatever you give your attention, energy, and focus to, whether positive or negative.
- Three-Step Process: The book outlines a three-step process for deliberate attraction: Identify Your Desire, Give Your Desire Attention, and Allow It.
- Vibrational Bubble: It introduces the concept of a "Vibrational Bubble," which contains all the vibrations you are currently sending out, influencing what you attract.
- Allowing and Doubt: Allowing is the absence of doubt, and the book provides tools to help remove doubt and increase the speed at which desires manifest.
How does Michael J. Losier define the Law of Attraction?
- Attention and Focus: Losier defines the Law of Attraction as the principle that you attract into your life whatever you give your attention, energy, and focus to, whether positive or negative.
- Vibrational Response: It is based on the idea that the universe responds to the vibrations you emit, matching them with similar vibrations.
- Universal Law: The Law of Attraction is presented as a universal law, similar to physical laws, that operates whether you are aware of it or not.
- Practical Application: The book emphasizes the practical application of this law to deliberately attract desired outcomes in life.
What is the three-step formula for deliberate attraction in the book?
- Step 1 - Identify Your Desire: This involves becoming clear about what you want by using contrast to gain clarity.
- Step 2 - Give Your Desire Attention: Focus on your desire by including it in your Vibrational Bubble and using tools like Desire Statements.
- Step 3 - Allow It: Remove doubt and resistance to allow your desires to manifest, using tools like Allowing Statements and celebrating proof.
- Practical Exercises: The book provides worksheets and exercises to help readers apply each step effectively.
What is the significance of "positive and negative vibrations" in the book?
- Vibrations Defined: Vibrations are the moods or feelings you emit, which can be positive or negative, influencing what you attract.
- Impact on Attraction: The Law of Attraction responds to these vibrations, bringing more of what matches the vibration you are sending out.
- Vibe Examples: Positive vibrations include feelings like joy and love, while negative vibrations include feelings like disappointment and stress.
- Conscious Choice: The book teaches how to identify and change your vibrations to attract more positive outcomes.
How does the book suggest handling "non-deliberate attraction"?
- Observation Cycle: Non-deliberate attraction occurs when you attract things by merely observing them, even if they are unwanted.
- Awareness: The book emphasizes becoming aware of what you are observing and the vibrations you are sending out as a result.
- Shift Focus: It suggests shifting focus from what you don't want to what you do want to change the vibration you are emitting.
- Deliberate Attraction: By becoming deliberate in your focus and attention, you can break the cycle of non-deliberate attraction.
What are "Desire Statements" and how are they used?
- Purpose: Desire Statements are tools to help give attention to your desires, ensuring they are included in your Vibrational Bubble.
- Structure: They consist of an opening sentence, a body using clarity statements, and a closing sentence affirming the Law of Attraction's role.
- Positive Vibration: The statements are designed to generate positive vibrations by focusing on what you love and desire.
- Practical Application: The book provides examples and templates to help readers create their own Desire Statements.
What role do "Allowing Statements" play in the Law of Attraction?
- Doubt Removal: Allowing Statements are used to lessen or remove doubt, which is a negative vibration that can block desires from manifesting.
- General Terms: They are written in general terms to avoid creating more doubt and to make them feel plausible.
- Belief and Faith: These statements help build belief and faith in the possibility of attracting desires, thus facilitating the allowing process.
- Practical Examples: The book provides examples of Allowing Statements to guide readers in creating their own.
How does the book address "relationships and your vibration"?
- Vibrational Match: The book explains that relationships are influenced by the vibrations you emit, attracting people with similar vibrations.
- Negative-Nelly Concept: It introduces the idea of a "Negative-Nelly," someone with a lower vibration, and how to maintain your positive vibration around them.
- Vibration Management: It suggests managing your vibration by focusing on what you want in relationships and steering conversations positively.
- Ideal Relationships: The book provides tips for attracting ideal relationships by using the Deliberate Attraction process.
What are some of the best quotes from "Law of Attraction: The Science of Attracting More of What You Want and Less of What You Don't" and what do they mean?
- "I attract to my life whatever I give my attention, energy and focus to, whether positive or negative." This quote encapsulates the core principle of the Law of Attraction, emphasizing the power of focus and attention.
- "Allowing is the absence of negative vibration (doubt)." It highlights the importance of removing doubt to facilitate the manifestation of desires.
- "The Law of Attraction responds to how you feel about what you say and how you feel about what you think." This underscores the significance of emotions and feelings in the attraction process.
- "Your job is not to try to figure things out intellectually but to let the Law of Attraction figure it out." It encourages trust in the process and letting go of the need to control every detail.
How can parents and teachers teach the Law of Attraction to children according to the book?
- Simple Language: Use simple words like "vibes" instead of "vibrations" to make the concept relatable to children.
- Interactive Games: Implement games like the "Don't, Not and No Magnetic Board Game" to teach children about positive and negative vibes.
- Secret Question: Teach children to ask themselves "So, what do I want?" when they hear themselves using negative words.
- Family Meetings: Encourage family or group meetings to discuss and reinforce the principles of the Law of Attraction in a fun and engaging way.
نقد و بررسی
کتاب قانون جذب نظرات متفاوتی دریافت میکند. بسیاری از خوانندگان آن را کاربردی و تحولآفرین میدانند و از مراحل و تمرینات سادهاش برای بهکارگیری قانون جذب تمجید میکنند. آنها گزارش میدهند که نتایج مثبتی در زندگیشان مشاهده کردهاند. با این حال، برخی آن را به عنوان شبهعلم مورد انتقاد قرار میدهند و معتقدند که فاقد شواهد است و خودفریبی را ترویج میکند. منتقدان استدلال میکنند که این کتاب مسائل پیچیده را بیش از حد ساده میکند و عوامل خارجی را نادیده میگیرد. تمرکز کتاب بر تفکر مثبت و تجسم برای بسیاری جذاب است، در حالی که دیگران آن را غیرواقعی میدانند. به طور کلی، خوانندگان تمایل دارند که یا به شدت آموزههای آن را بپذیرند یا رد کنند.