The 12 Stages of Healing

1. Guérir, c’est être entier, ce qui diffère de soigner.

Guérir ne consiste pas simplement à faire disparaître les symptômes.

L’objectif est l’intégralité. Guérir, issu du mot anglo-saxon « hal » signifiant « entier », est un processus intime et intégratif qui englobe les dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle, conduisant à une plus grande plénitude, santé et équilibre. Ce chemin est souvent inconfortable, mais toujours porteur de puissance, impliquant l’harmonisation de notre être tout entier.

Soigner supprime les symptômes. Soigner, en revanche, vise à éliminer les signes de la maladie, souvent par des moyens externes tels que médicaments ou interventions chirurgicales. Si soigner apporte confort et temps, il peut entraver le processus plus profond de réalignement et de réorientation nécessaire à une véritable guérison, surtout s’il devient une tentative de contrôler l’expérience plutôt qu’une étape.

Des résultats différents. Guérir procure un sentiment d’accomplissement, de plénitude et d’autonomisation, honorant notre singularité et favorisant l’expression libre de nos rythmes naturels et le pardon spontané. Soigner, centré sur l’étiquetage des effets et la recherche de coupables, ne mène pas nécessairement à ces états profonds d’être.

2. La souffrance est la première étape nécessaire vers la conscience.

La souffrance résulte de l’ignorance, du déni ou de la déviation des messages que ces aspects voulaient nous transmettre.

La souffrance révèle la déconnexion. La souffrance, distincte de la simple douleur, est une prise de conscience profonde que « quelque chose ne va pas », marquant une séparation avec notre Moi intérieur, souvent déclenchée par un traumatisme ou une perte. Elle n’est pas honteuse, mais fait partie intégrante de la condition humaine, considérée à travers les traditions comme un chemin vers une compréhension et un sens plus profonds.

L’impuissance est la leçon. La leçon centrale de cette étape initiale est l’acceptation de l’impuissance présente, où rien ne semble fonctionner. Nous nous sentons paralysés, victimes, obsédés par l’évasion, ce qui active un lieu brut au plus profond de notre être, poussant des aspects aliénés de la conscience à réclamer notre attention.

La clé est l’abandon. Éviter ou nier la souffrance l’intensifie souvent ; le chemin de la première étape consiste à s’abandonner à l’expérience sans chercher à s’en échapper ni à la comprendre intellectuellement. La reconnaissance par autrui du caractère critique de la situation et du sentiment de violation peut être d’un grand secours, confirmant la réalité : « Rien ne marche maintenant. Je suis impuissant. »

3. Reconnaître les schémas et chercher une autorité extérieure.

Nous avons souvent recours à des agents extérieurs — figures d’autorité, lois, remèdes miracles — pour compenser le pouvoir intérieur que nous n’avons pas encore revendiqué.

Prise de conscience des cycles. La deuxième étape débute par la conscience que la souffrance suit des cycles, polarités et schémas, souvent accompagnée d’une quête d’un « génie magique » — une autorité, une procédure ou un traitement externe — pour nous sauver de la détresse. Nous tentons ainsi de reprendre le pouvoir sur notre impuissance par ces sources extérieures.

Polarités et jugement. À ce stade, la tendance à juger les choses comme bonnes ou mauvaises s’intensifie, reflétant un « je » en développement qui évalue le monde et soi-même. Nous pouvons percevoir certaines parties du corps ou problèmes de santé comme des entités séparées, renforçant une perception de séparation plutôt que d’intégralité.

Le « génie magique » s’estompe. En avançant, nous réalisons que ce « génie » externe n’est pas si magique ; les procédures peuvent échouer, les solutions ne procurent pas de satisfaction durable. Cette prise de conscience engendre colère et un point de bifurcation : chercher une nouvelle solution extérieure ou commencer à voir un lien entre nos circonstances de vie et nos difficultés, reconnaissant notre part de responsabilité dans le schéma.

4. Prendre conscience d’être coincé dans une perspective figée.

Cette étape de la guérison consiste à reconnaître que notre détresse est liée à une fixation dans une perspective.

Comprendre la source du schéma. Passer de l’observation des schémas (étape deux) à la réalisation qu’ils proviennent d’une fixation dans une perspective marque l’étape trois. Cette fixation peut concerner des concepts, la physiologie ou notre manière de percevoir et d’adapter les événements de la vie, souvent liée à des traumatismes passés non résolus stockés dans le système nerveux.

Le corps et l’esprit ne font qu’un. Le corps et l’esprit sont indissociables ; être coincé dans le corps (tensions vertébrales, posture rigide) signifie être coincé dans l’esprit. Le système nerveux, qui coordonne toutes les fonctions corporelles et ne se régénère pas comme d’autres cellules, conserve l’histoire des traumatismes, nous faisant réagir aux situations nouvelles selon des schémas anciens et figés.

La responsabilité émerge. Cette étape apporte la prise de conscience que nous sommes responsables des conséquences de cette fixation, même si elle n’est pas un choix conscient mais la conséquence d’un système nerveux figé. Reconnaître « Je suis coincé ici » et identifier la région concernée est essentiel, sans avoir besoin de savoir pourquoi ni que faire pour l’instant.

5. Reprendre son pouvoir personnel et honorer soi-même.

Je reprends mon pouvoir. J’honore mon être intérieur. Je retrouve mon intégralité.

« Je n’en peux plus ! » L’étape quatre est une porte majeure vers la reconquête du pouvoir personnel, souvent marquée par la colère et la déclaration : « Je n’en peux plus ! » Cela traduit la prise de conscience que la souffrance découle d’un manque d’intégralité et d’une déconnexion avec notre essence intérieure.

Deux chemins se dessinent. Cette étape offre un choix crucial : réagir en se séparant de la cause apparente de la souffrance (quitter un emploi, subir une opération) ou assumer une plus grande responsabilité face aux facteurs sous-jacents, plus profonds et moins visibles. Ce dernier chemin implique la décision d’honorer son être et de se libérer de l’ancienne perspective.

L’engagement plutôt que l’action. Le véritable passage par l’étape quatre repose sur la décision d’honorer soi-même et de s’engager vers l’intégralité, plutôt que d’agir immédiatement sous le coup de la frustration. La colère se transforme peu à peu en un profond respect de soi et en un désir d’honorer notre véritable nature, préparant le terrain pour revisiter la source de la souffrance avec force.

6. Fusionner avec l’illusion et le soi ombre.

La fusion intègre la part de notre nature que nous avons aliénée, rejetée ou ignorée, pour créer plus d’intégralité.

Affronter ce qui est caché. L’étape cinq demande le courage de fusionner avec les peurs, douleurs et illusions à l’origine de la souffrance, en confrontant des aspects de nous-mêmes (ombre ou lumière) que nous avons aliénés. C’est un rite de passage, semblable à l’affrontement du « Gardien du Seuil » dans les traditions ésotériques ou de la bête dans les contes.

Revisiter la source. Nous retournons à l’endroit où la souffrance a commencé, mais désormais avec un moi renforcé, distinct de la détresse. Cela nous permet de fusionner avec l’illusion sans la prendre personnellement, en regardant ce qui se cache derrière le chaos plutôt qu’en luttant contre lui.

Au-delà du voile. La fusion, souvent spontanée et non forcée, nous fait rencontrer le silence intérieur, au-delà des peurs et douleurs. Elle révèle que nous avons vécu une illusion et apporte un nouveau pouvoir en découvrant la vérité qui s’y cache, réintégrant les fragments de notre être dans l’ensemble.

7. Construire l’élan et la souplesse pour la libération.

Je suis souple. Je construis mon élan. Je suis prêt. Il est temps de lâcher prise.

Préparation à la résolution. L’étape six est une phase dynamique et transitoire où le corps-esprit construit un élan et une souplesse, se préparant à libérer des perspectives, souvenirs et schémas énergétiques emprisonnés qui ne servent plus le moi renforcé. C’est la sensation de tension avant un éternuement ou un orgasme.

Un moment propice au changement. Cette étape offre une opportunité idéale pour modifier son mode de vie, comme changer d’alimentation ou commencer une activité physique, auparavant refusées. La sérendipité se manifeste souvent, apportant des occasions en accord avec notre amélioration, car nous devenons plus réceptifs grâce à cette souplesse accrue.

Libération imminente. À mesure que la tension monte, la conscience d’une libération prochaine s’installe, parfois inconfortable mais nécessaire si les étapes précédentes ont été intégrées. Cet inconfort est le signe que le corps-esprit se prépare à évacuer ce qui est en désaccord, avançant vers la résolution de l’étape sept.

8. La résolution s’opère par la décharge naturelle.

Décharge signifie littéralement « sans charge ».

Libérer l’énergie emprisonnée. L’étape sept est celle de la résolution, où la tension accumulée à l’étape six se libère par décharge. Ce processus naturel et automatique fait passer le corps-esprit d’un état de haute tension à un état de moindre tension, éliminant ce qui n’est plus nécessaire aux niveaux physique, émotionnel, mental ou spirituel.

Au-delà du contrôle des symptômes. Ce que l’on qualifie souvent de « maladie » (fièvre, vomissements) est en réalité le processus intelligent de décharge du corps visant à restaurer la santé. Contrairement au soin qui cherche à contrôler ou supprimer cette décharge, la guérison à l’étape sept l’accueille comme une réponse « hors de contrôle » nécessaire à la transformation et à la reconnexion au pouvoir inné de guérison.

La résolution apporte la paix. Lorsque la décharge survient à l’étape sept, elle s’accompagne de sentiments de calme, d’accomplissement et de paix, signe d’intégration. Cela contraste avec les décharges des étapes antérieures, perçues comme une perte et générant plus de tension. La clé réside dans la conscience interne de l’alignement et la confiance dans le processus, même s’il semble chaotique.

9. Le vide est un espace dynamique de possibilités.

Je ressens la plénitude de mon vide.

Le portail vers des états supérieurs. L’étape huit est celle du vide, de la vulnérabilité et des possibles, servant de portail vers une conscience plus élevée après la décharge de l’étape sept. Ce n’est pas un néant, mais un état dynamique de disponibilité, comme l’espace entre deux barres de trapèze ou le zéro qui donne valeur aux nombres.

Place aux nouvelles connexions. Le vide crée un espace pour de nouvelles possibilités et connexions, tant internes (entre parties du corps ou sentiments auparavant déconnectés) qu’externes (avec l’environnement et autrui). Nous pouvons nous sentir à nu ou seuls sans les anciennes distractions, mais cette vulnérabilité nous ouvre aux rythmes subtils et à la guidance intérieure.

Gratitude et sérendipité. En étant « remplis » à partir de ce vide, nous sommes emplis de gratitude. La sérendipité, déjà perçue à l’étape six, est désormais vue comme l’ordre naturel des choses, non plus comme un simple hasard. Nous faisons confiance à nos rythmes et attendons d’être en harmonie avec les grands rythmes qui nous entourent, menant à de nouvelles expériences et relations positives, souvent inattendues.

10. Faire l’expérience de la force vitale et de la lumière intérieure.

Je suis l’ampoule et Tu es la lumière qui l’habite.

Au-delà de la forme physique. L’étape neuf inaugure les stades transcendants, où nous faisons l’expérience d’un état supérieur d’être, percevant la vie non seulement comme forme physique, mais comme énergie, force et lumière qui la sous-tendent. Cette énergie universelle, ou force vitale (qi, orgone, kundalini), circule en nous et nous relie à tout.

Sensibilité accrue. Nous devenons intensément conscients de cette énergie sous forme de chaleur, vitalité, picotements ou pulsations ondulatoires (ondes somatopsychiques). Cette sensibilité accrue nous permet de percevoir les champs énergétiques (auras, chakras) et de ressentir une connexion profonde et subtile avec notre environnement et les êtres vivants.

Émerveillement et gratitude. Cette expérience s’accompagne de sentiments de paix, simplicité, joie, bonheur, naïveté enfantine et émerveillement. Il ne s’agit pas de manipuler l’énergie, mais de l’observer avec admiration et gratitude, réalisant que nous ne sommes pas des produits figés, mais en devenir, faits de conscience et reliés à une force vitale.

11. L’ascension vers la conscience universelle et l’unité.

Soyez tranquilles et sachez que je suis Dieu.

Fusion avec l’Absolu. L’étape dix est celle de l’ascension, l’état d’union le plus recherché où notre sens du moi se dissout complètement, fusionnant avec la Conscience Universelle, l’Amour Universel et l’Intelligence Universelle. Nous devenons énergie, conscience, amour, transcendant temps, espace, polarités et dualités.

Une expérience octuple. Cet état se vit souvent comme une interpénétration de lumière, son, paix, calme, amour, joie, sagesse et puissance. Il n’y a plus de distinction entre intérieur et extérieur ; nous nous sentons en sécurité, reliés, accueillis et accueillants, expérimentant notre unité avec toute existence au niveau cellulaire.

Sagesse intemporelle. Dans cet état, la communication ne passe pas par les mots, mais par la lumière, le ton, le souffle et le mouvement. L’information et la sagesse du champ universel sont accessibles, souvent perçues comme canalisation ou révélation divine. Bien que béatifique, cet état peut aussi apporter des révélations puissantes, parfois douloureuses, sur notre existence, établissant une nouvelle base pour notre évolution.

12. La descente : vivre l’intégralité et la communauté dans le monde.

C’est au cœur même de la vie que nous devons développer et exprimer tout ce qui est beau, parfait et divin dans nos âmes.

Retour à la vie terrestre. Après la grâce de l’étape dix, l’étape onze est la descente, où nous revenons à la vie quotidienne avec de nouvelles perspectives, énergie et compréhension, vivant à partir de l’expérience de l’unité. Nous sommes enracinés dans la terre tout en étant connectés à la Source, agissant comme des canaux pour l’énergie universelle.

Transformation des relations. Nos relations se transforment ; nous ne rivalisons plus ni ne dépendons des autres pour validation, mais rayonnons un amour inconditionnel. Nous prenons conscience de la manière dont nos pensées nous distraient de la réalité intérieure et embrassons la « pensée magique », où les désirs se manifestent spontanément, guidés par notre connexion au réseau d’intelligence.

La communauté comme participation. L’étape douze est celle de la Communauté, réalisant que la guérison implique une participation active à la vie, tant au sein de notre communauté interne corps-esprit qu’avec le monde extérieur. La véritable communauté est un état de conscience, une réalité plus profonde où nous offrons nos dons d’individualité et d’intégralité, reconnaissant notre interdépendance avec toute vie et assumant la responsabilité de notre impact.

Dernière mise à jour: May 20, 2025