मुख्य निष्कर्ष
1. दृष्टिकोण वह लेंस है जिसके माध्यम से आप दुनिया को देखते हैं
दृष्टिकोण एक गुप्त शक्ति है जो 24 घंटे काम करती है, चाहे वह अच्छी हो या बुरी।
मानसिक फ़िल्टर। आपका दृष्टिकोण एक फ़िल्टर के रूप में कार्य करता है जिसके माध्यम से आप जीवन का अनुभव करते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण आपको अवसरों और समाधानों को देखने की अनुमति देता है, जबकि नकारात्मक दृष्टिकोण समस्याओं और सीमाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। यह फ़िल्टर आपकी धारणाओं को रंग देता है और समान घटनाओं पर आपकी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है।
अपनी खिड़की साफ करें। हर कोई एक साफ मानसिक खिड़की के साथ शुरू करता है, लेकिन जीवन इसे आलोचना, अस्वीकृति और निराशाओं के रूप में गंदा कर देता है। यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप नियमित रूप से सकारात्मक दृष्टिकोण चुनकर उस खिड़की को साफ रखें। इसमें नकारात्मकता की गंदगी को जानबूझकर हटाना और अच्छे पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है।
अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित करें। विपरीत परिस्थितियों के सामने भी, आपके पास अपने दृष्टिकोण को चुनने की शक्ति है। होलोकॉस्ट के उत्तरजीवी विक्टर फ्रैंकल ने यह प्रदर्शित किया कि सबसे भयानक परिस्थितियों में भी, व्यक्ति अपनी प्रतिक्रिया चुन सकते हैं। यह चुनाव एक मौलिक स्वतंत्रता है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को निर्धारित करता है।
2. आपके विचार आपकी वास्तविकता को आकार देते हैं
हम वही बनते हैं जिस पर हम विचार करते हैं।
प्रमुख विचारों का नियम। आपके प्रमुख विचार आपको आपके लक्ष्यों की दिशा में प्रेरित करते हैं। यदि आप लगातार किसी विशेष लक्ष्य के बारे में सोचते हैं, तो आप उसकी ओर बढ़ने के लिए कदम उठाएंगे। इसके विपरीत, नकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना आपकी प्रगति को बाधित करेगा।
मानव चुम्बक। एक मानव चुम्बक की तरह, आप उन अवसरों और परिस्थितियों को आकर्षित करते हैं जो आपके विश्वासों के साथ मेल खाती हैं। यदि आप मानते हैं कि आप प्रति वर्ष $50,000 कमाने में सक्षम हैं, तो आप ऐसे रोजगार के अवसरों को आकर्षित करेंगे जो आपको उस दिशा में ले जाएंगे। हालाँकि, यदि आप अपनी क्षमता पर संदेह करते हैं, तो आप धन के प्रवाह को रोक देंगे।
अपने विचार बदलें। अपने परिणामों को बदलने के लिए, आपको अपने विचारों को बदलना होगा। अपने आंतरिक संवाद के प्रति जागरूक बनें और नकारात्मक आत्म-चर्चा को सकारात्मक पुष्टि से बदलें। सकारात्मक विश्वासों को मजबूत करने के लिए प्रेरणादायक साहित्य पढ़ें और प्रेरणादायक ऑडियो कार्यक्रम सुनें।
3. सफलता की कल्पना करें ताकि आप इसे प्राप्त कर सकें
आपको पहले अपने मन में किसी चीज़ को स्पष्ट रूप से देखना होगा, फिर आप उसे कर सकते हैं।
मानसिक फिल्में। दृश्यता में "मन की फिल्में" या आपके इच्छित परिणामों की आंतरिक तस्वीरें बनाना शामिल है। ये मानसिक चित्र आपके कार्यों को प्रभावित करते हैं और आपको उन जीवन स्थितियों को बनाने में मदद करते हैं जो आपके दृष्टिकोण के अनुरूप होती हैं। विश्व स्तरीय एथलीट अपनी प्रदर्शन की इच्छा को मजबूत करने के लिए चित्रण का उपयोग करते हैं।
जिम्मेदारी लें। आप अपनी मानसिक फिल्मों के नियंत्रण में हैं। यदि आप जानबूझकर यह तय नहीं करते कि कौन सी तस्वीरें चलानी हैं, तो आपका मन पुराने, अक्सर नकारात्मक, अतीत की फिल्मों को फिर से चलाएगा। इन फिल्मों को अपडेट और संशोधित करना महत्वपूर्ण है ताकि वे आपके वर्तमान लक्ष्यों और आकांक्षाओं को दर्शा सकें।
नई तस्वीरें बनाएं। अपने मन में एक तस्वीर बनाएं जिसमें आप आत्मविश्वास से अपनी प्रस्तुति दे रहे हैं। दर्शक आपके हर शब्द को सुन रहे हैं। आप तेज दिख रहे हैं। आपकी प्रस्तुति सुचारू है। आप एक मजेदार कहानी सुनाते हैं और दर्शक हंसते हैं। अंत में, आपको गर्म तालियों की गड़गड़ाहट मिलती है। लोग बाद में आपको बधाई देने आते हैं। क्या आप देख सकते हैं कि इस तरह के मानसिक चित्र आपको एक बेहतर वक्ता बनने में कैसे मदद कर सकते हैं?
4. प्रतिबद्धता बाधाओं को पार करने की कुंजी है
मैं नहीं कह सकता कि यह शक्ति क्या है; मैं केवल इतना जानता हूं कि यह मौजूद है और यह केवल तब उपलब्ध होती है जब एक व्यक्ति उस मानसिक स्थिति में होता है जिसमें वह जानता है कि वह क्या चाहता है और पूरी तरह से दृढ़ है कि वह इसे खोजने तक नहीं रुकेगा।
जो भी करना हो, करने की इच्छा। प्रतिबद्धता का मतलब है कि आप अपने उद्देश्य को पूरा करने के लिए जो भी करना हो, करने के लिए तैयार हैं, अवैध, अनैतिक या हानिकारक कार्यों को छोड़कर। यह मानसिक दृष्टिकोण आवश्यक कदम उठाने में शामिल है, चाहे उनकी संख्या कितनी भी हो।
प्रतिबद्धता का जादू। जब आप एक प्रतिबद्धता बनाते हैं, तो आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक लोगों और परिस्थितियों को आकर्षित करना शुरू करते हैं। दरवाजे अप्रत्याशित रूप से खुलेंगे, और आप उन लोगों से मिलेंगे जिनसे आप कभी मिलने की योजना नहीं बना सकते थे। यह एक रात का प्रक्रिया नहीं है; आपको सक्रिय रहना होगा और जैसे ही अवसर प्रकट होते हैं, उन्हें पकड़ना होगा।
कभी हार मत मानो। जीवन आपकी प्रतिबद्धता को बाधाओं, असफलताओं और निराशाओं के साथ परखता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप विंस्टन चर्चिल की बुद्धिमत्ता का पालन करें, जिन्होंने कहा: "कभी, कभी, कभी हार मत मानो।" अस्थायी हार को पार करें और अपने लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्ध रहकर विजय प्राप्त करें।
5. समस्याएँ छिपे हुए अवसर हैं
हर विपरीति के साथ एक समान या बड़े लाभ का बीज होता है।
कठिनाई का दूसरा पहलू। एक "समस्या" अक्सर वास्तव में कोई समस्या नहीं होती, बल्कि एक अवसर होती है। यह आपको यह बताती है कि आप अपने जीवन की कुछ स्थितियों में सुधार के लिए क्या समायोजन कर सकते हैं। बिना समस्या के, आप कभी भी इस सकारात्मक कार्रवाई को नहीं करते।
लाभ खोजें। कठिन अनुभवों से आने वाले लाभों और पाठों की तलाश करें। एक समस्या एक नई नौकरी, एक बेहतर संबंध, या जीवन के प्रति गहरी सराहना की ओर ले जा सकती है। यदि आप उन्हें खोजते हैं, तो सकारात्मकता वहाँ है।
विपरीतता हमें कैसे सेवा देती है। विपरीतता हमें दृष्टिकोण दे सकती है, हमें आभारी होना सिखा सकती है, हमारे छिपे हुए संभावनाओं को उजागर कर सकती है, हमें बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है, मूल्यवान पाठ सिखा सकती है, एक नया दरवाजा खोल सकती है, और आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण कर सकती है। इन लाभों पर ध्यान केंद्रित करके, आप समस्याओं को विकास के अवसरों में बदल सकते हैं।
6. आपके शब्द आपकी दुनिया बनाते हैं
आप जो शब्द लगातार चुनते हैं, वे आपकी किस्मत को आकार देंगे।
विचार, शब्द, विश्वास, क्रियाएँ, परिणाम। आपके विचार आपके शब्दों को प्रभावित करते हैं, जो आपके विश्वासों को मजबूत करते हैं, जो आपकी क्रियाओं को प्रेरित करते हैं, जो आपके परिणामों को निर्धारित करते हैं। सकारात्मक शब्द सकारात्मक विश्वासों और परिणामों की ओर ले जाते हैं, जबकि नकारात्मक शब्द नकारात्मक विश्वासों और परिणामों को मजबूत करते हैं।
सकारात्मक भाषा की शक्ति। सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करें जितना संभव हो। "मैं नहीं कर सकता" या "यह असंभव है" जैसे नकारात्मक वाक्यांशों से बचें। इसके बजाय, अपने आप से दोहराएं कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं और करेंगे।
शब्द और भावनाएँ। ऐसे शब्द चुनें जो सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाएं और नकारात्मक भावनाओं की तीव्रता को कम करें। "मैं गुस्से में हूँ" कहने के बजाय, "मैं नाराज हूँ" कहें। "मैं ठीक महसूस कर रहा हूँ" कहने के बजाय, "मैं अद्भुत महसूस कर रहा हूँ" कहें!
7. हर बातचीत में सकारात्मकता चुनें
आपका दिन उसी तरह चलता है जैसे आपके मुँह के कोने मुड़ते हैं।
आप कैसे हैं? "आप कैसे हैं?" के सवाल का आपका उत्तर आपके दृष्टिकोण को आकार दे सकता है। "बुरा" या "खराब" जैसे नकारात्मक उत्तर नकारात्मकता को मजबूत करते हैं, जबकि "शानदार" या "अद्भुत" जैसे सकारात्मक उत्तर सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रक्षिप्त करते हैं।
सकारात्मक समूह में शामिल हों। यदि आप नकारात्मक या औसत उत्तरों का उपयोग करते हुए पाते हैं, तो अपने उत्तर को संशोधित करने और सकारात्मक लोगों की पंक्तियों में शामिल होने पर विचार करें। यह सरल परिवर्तन आपके दृष्टिकोण और दूसरों के साथ आपके इंटरैक्शन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।
ऐसे व्यवहार करें जैसे कि। भले ही आप अद्भुत महसूस न करें, ऊर्जा और उत्साह के साथ उत्तर दें कि आप महान हैं! या अद्भुत हैं! "ऐसे व्यवहार करें जैसे कि" सिद्धांत को लागू करें और आप पाएंगे कि आप वास्तव में अधिक सकारात्मक हो गए हैं।
8. शिकायत करना बंद करें और कार्रवाई शुरू करें
समस्याएँ, जैसे बच्चे, देखभाल करने से बड़ी होती हैं।
कोई भी शिकायत करने वाला पसंद नहीं करता। शिकायत करना अव्यवस्थित है और लोगों को दूर करता है। यह आपके अपने दर्द और असुविधा को मजबूत करता है और आपको उन रचनात्मक कार्यों से हटा देता है जो आप अपनी स्थिति में सुधार के लिए कर सकते हैं।
परिप्रेक्ष्य में चीजों को रखें। शिकायत करने वाले परिप्रेक्ष्य की कमी रखते हैं और अपनी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। जीवन में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, इसका एक बोध विकसित करें और आपके पास जो आशीर्वाद हैं, उन पर ध्यान केंद्रित करें।
सकारात्मक समाचार का स्रोत बनें। शिकायत करने के बजाय, अपनी ध्यान और ऊर्जा उन कदमों पर केंद्रित करें जो आप अपनी समस्या को हल करने या कम करने के लिए उठा सकते हैं। अपनी बातचीत को प्रेरणादायक बनाएं और आसपास रहने में आनंदित बनें।
9. अपने आप को सकारात्मक प्रभावों से घेरें
एक दर्पण एक आदमी के चेहरे को दर्शाता है, लेकिन वह वास्तव में किस तरह का है, यह उसके द्वारा चुने गए दोस्तों के प्रकार से प्रकट होता है।
विषाक्त बनाम पोषण करने वाले लोग। विषाक्त लोग नकारात्मक होते हैं और आपकी ऊर्जा को चूसते हैं, जबकि पोषण करने वाले लोग सकारात्मक और सहायक होते हैं। उन पोषण करने वाले लोगों के साथ समय बिताने का चयन करें जो आपकी आत्मा को ऊँचा उठाते हैं और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं।
स्मोकी का स्पंज सिद्धांत। मानव beings स्पंज की तरह होते हैं: हम "सोख लेते हैं" जो लोग हमारे चारों ओर कह रहे हैं। सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरें ताकि आप उनकी सकारात्मकता को सोख सकें और अपने दृष्टिकोण में सुधार कर सकें।
अपनी मित्रता का मूल्यांकन करें। समय-समय पर अपनी मित्रता का मूल्यांकन करें और नकारात्मक दोस्तों के साथ अपनी भागीदारी को सीमित या समाप्त करें। यह कठोर लग सकता है, लेकिन यह आपकी भलाई और सफलता के लिए आवश्यक है।
10. अपने डर का सामना करें ताकि आप बढ़ सकें
वह चीज़ करें जिससे आप डरते हैं और डर का अंत निश्चित है।
असुविधा के लिए तैयार रहें। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी क्षमता को पहचानने के लिए, आपको असुविधा के लिए तैयार रहना होगा और उन चीजों को करना होगा जिनसे आप डरते हैं। यही आपकी क्षमता को विकसित करने का तरीका है।
आराम क्षेत्र। हम में से प्रत्येक का एक आराम क्षेत्र होता है, एक ऐसा व्यवहार क्षेत्र जो हमारे लिए परिचित होता है और जहाँ हम सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं। बढ़ने के लिए, आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा और अपने डर का सामना करना होगा।
स्थिति को फिर से परिभाषित करें। जब आप कदम उठाते हैं और उस चीज़ को करते हैं जिससे आप डरते हैं, तो खुद को एक तात्कालिक विजेता मानें। आप केवल एरिना में प्रवेश करके और भाग लेकर ही विजेता हैं, परिणाम चाहे जो भी हो।
11. असफलता को एक कदम के रूप में अपनाएं
असफलता केवल अधिक बुद्धिमानी से फिर से शुरू करने का अवसर है।
असफलता अनिवार्य है। सफल लोगों ने सफलता की ओर "असफल" होने का तरीका सीखा है। वे असफलता को विजय की ओर जाने के रास्ते का एक आवश्यक हिस्सा मानते हैं और कठिनाइयों के माध्यम से दृढ़ रहते हैं।
अपनी गलतियों से सीखें। आपकी असफलताएँ सीखने के अनुभव हैं जो आपको उन समायोजनों की ओर इंगित करती हैं जो आपको करने की आवश्यकता है। कभी भी असफलता से छिपने की कोशिश न करें, क्योंकि यह दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करता है कि आप लगभग कोई जोखिम नहीं उठाएंगे और बहुत कम हासिल करेंगे।
कभी हार मत मानो। सफलता केवल तब असंभव होती है जब आप हार मान लेते हैं। हार मान लेना अंतिम होता है, लेकिन प्रतिबद्धता और मेहनत के साथ निरंतर प्रयासों को सफलता में बदला जा सकता है।
12. अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए नेटवर्क करें
आप जीवन में वह सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं यदि आप बस दूसरों को वह प्राप्त करने में मदद करेंगे जो वे चाहते हैं।
नेटवर्किंग की शक्ति। नेटवर्किंग आपके प्रयासों को बढ़ाने और परिणाम प्राप्त करने की गति को तेज करने का एक तरीका है। जितने अधिक ठोस संबंध आप बनाएंगे, उतने ही अधिक आपके लिए सफलता के अवसर होंगे।
आपसी लाभ। नेटवर्किंग का मतलब है लोगों के साथ आपसी लाभ के लिए संबंध विकसित करना। यह दूसरों को वह प्राप्त करने में मदद करने के बारे में है जो वे चाहते हैं ताकि आप वह प्राप्त कर सकें जो आप चाहते हैं।
एक विजेता दृष्टिकोण प्रक्षिप्त करें। नेटवर्किंग के मामले में, दृष्टिकोण सब कुछ है! यदि आप सकारात्मक और उत्साही हैं, तो लोग आपके साथ समय बिताना चाहेंगे और आपकी मदद करना चाहेंगे।
अंतिम अपडेट:
FAQ
What's "Attitude Is Everything" about?
- Core Message: "Attitude Is Everything" by Jeff Keller emphasizes the transformative power of a positive attitude in achieving personal and professional success.
- Structure: The book is divided into three parts: Success Begins in the Mind, Watch Your Words, and Heaven Helps Those Who Act, each focusing on different aspects of attitude and its impact.
- Personal Journey: Keller shares his own journey from an unhappy lawyer to a successful motivational speaker, illustrating how changing his attitude changed his life.
- Practical Lessons: The book provides practical lessons and strategies for developing a positive attitude, overcoming fears, and achieving goals.
Why should I read "Attitude Is Everything"?
- Transformative Potential: The book offers insights into how a positive attitude can transform your life, making it a valuable read for anyone seeking personal growth.
- Practical Advice: It provides actionable strategies and real-life examples that can be applied to various aspects of life, from career to personal relationships.
- Inspiration: Keller's personal story of change and success serves as an inspiration for readers to pursue their dreams and overcome obstacles.
- Universal Principles: The principles discussed are universal and can benefit anyone, regardless of their current situation or goals.
What are the key takeaways of "Attitude Is Everything"?
- Attitude Shapes Reality: Your attitude acts as a window to the world, influencing how you perceive and react to situations.
- Power of Words: The language you use can reinforce your beliefs and shape your reality, making it crucial to choose positive words.
- Action is Essential: Positive thinking must be accompanied by action to achieve success; you can't just think your way to success.
- Overcoming Fear: Confronting and overcoming fears is necessary for personal growth and achieving your potential.
How does Jeff Keller define attitude in "Attitude Is Everything"?
- Mental Filter: Keller describes attitude as the mental filter through which you experience the world, affecting your perceptions and reactions.
- Window to the World: He likens attitude to a window that can be clean or dirty, influencing how much light (positive experiences) you let in.
- Choice and Control: Attitude is something you can control, and choosing a positive attitude can lead to better outcomes in life.
- Foundation for Success: A positive attitude is the foundation upon which other success principles are built, enabling you to achieve your goals.
What are the best quotes from "Attitude Is Everything" and what do they mean?
- "Attitude is your window to the world." This quote emphasizes that your attitude determines how you perceive and interact with the world around you.
- "You become what you think about." It highlights the power of thoughts in shaping your reality and achieving your goals.
- "A positive attitude is a person’s passport to a better tomorrow." This suggests that a positive attitude can open doors to future opportunities and success.
- "Never underestimate your power to change yourself." It encourages self-belief and the understanding that you have the power to transform your life.
How does Jeff Keller suggest changing your attitude in "Attitude Is Everything"?
- Self-awareness: Begin by becoming aware of your current attitude and the thoughts you entertain regularly.
- Positive Language: Use positive words and phrases to reinforce a positive mindset and influence your beliefs.
- Visualization: Picture your way to success by creating vivid mental images of your desired outcomes.
- Commitment and Action: Make a commitment to change and take consistent action towards your goals, despite any fears or setbacks.
What is the significance of "Your Attitude Is Your Window to the World" in "Attitude Is Everything"?
- Perception Filter: This concept suggests that your attitude acts as a filter, affecting how you perceive and interpret the world.
- Clean vs. Dirty Window: A clean window (positive attitude) allows more light and positive experiences, while a dirty window (negative attitude) blocks them.
- Control and Maintenance: You have the power to clean your window by choosing a positive attitude and maintaining it through conscious effort.
- Impact on Success: A clear window enables you to see opportunities and possibilities, leading to greater success and fulfillment.
How does "Attitude Is Everything" address the power of words?
- Words Shape Beliefs: The book emphasizes that the words you use can reinforce your beliefs and shape your reality.
- Positive Language: Using positive language can help you develop a positive attitude and attract positive outcomes.
- Self-talk: Be mindful of your self-talk, as it influences your mindset and actions; replace negative self-talk with empowering affirmations.
- Communication with Others: The words you use in conversations can impact your relationships and how others perceive you.
What role does fear play in "Attitude Is Everything"?
- Barrier to Success: Fear is identified as a major barrier to achieving success and reaching your potential.
- Confrontation: Keller advocates confronting and overcoming fears as a necessary step for personal growth and development.
- Comfort Zone: Stepping out of your comfort zone and facing fears can lead to new opportunities and achievements.
- Reframing Fear: Viewing fear as a challenge rather than a threat can empower you to take action and grow.
How does "Attitude Is Everything" suggest turning problems into opportunities?
- Perspective Shift: Problems can be seen as opportunities for growth and learning rather than obstacles.
- Adversity as a Teacher: Adversity can reveal hidden potential and teach valuable lessons that contribute to personal development.
- Positive Mindset: Maintaining a positive attitude during challenging times can help you find solutions and move forward.
- Opportunity in Disguise: Many problems are opportunities in disguise, leading to better outcomes when approached with the right mindset.
What is the importance of networking in "Attitude Is Everything"?
- Mutual Benefit: Networking is about developing relationships for mutual benefit, enhancing both personal and professional growth.
- Leveraging Opportunities: A strong network can provide valuable resources, information, and opportunities that accelerate success.
- Positive Relationships: Surrounding yourself with positive, supportive people can boost your attitude and open doors to new possibilities.
- Giving and Receiving: Effective networking involves serving others and being willing to ask for help when needed.
What is the "Heaven Helps Those Who Act" principle in "Attitude Is Everything"?
- Action is Key: This principle emphasizes that success requires taking action, not just positive thinking.
- Proactive Approach: You must be proactive and seize opportunities rather than waiting for success to come to you.
- Persistence: Consistent action and persistence are necessary to overcome obstacles and achieve your goals.
- Integration with Attitude: A positive attitude combined with decisive action creates a powerful force for achieving success.
समीक्षाएं
एटीट्यूड इज एवरीथिंग को व्यक्तिगत विकास के लिए इसके प्रेरणादायक और व्यावहारिक दृष्टिकोण के लिए अत्यधिक सकारात्मक समीक्षाएँ मिलती हैं। पाठक केलर की स्पष्ट लेखन शैली, संबंधित उदाहरणों और सकारात्मक मानसिकता को विकसित करने के लिए व्यावहारिक सलाह की सराहना करते हैं। इस पुस्तक की प्रशंसा इसके द्वारा सफलता, संबंधों और समग्र जीवन संतोष में दृष्टिकोण के महत्व पर जोर देने के लिए की जाती है। कई पाठक इस पुस्तक को प्रेरणादायक और परिवर्तनकारी मानते हैं, यह देखते हुए कि यह दृष्टिकोण को बदलने और सक्रिय सोच को प्रोत्साहित करने की क्षमता रखती है। कुछ आलोचकों का कहना है कि सामग्री उन लोगों के लिए परिचित हो सकती है जो आत्म-सहायता साहित्य में अच्छी तरह से वाकिफ हैं।
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