Punti chiave
1. Abbraccia l'Amore Universale e la Fede come Verità Fondamentali della Vita
Ricorda che la terra stessa è un'entità vivente. Nella Teoria Quantistica, siamo legati alla terra e gli uni agli altri a livello cellulare.
Interconnessione universale. Siamo tutti manifestazioni dell'Energia Universale, interconnessi tra di noi e con la terra stessa. Il nostro unico scopo è il nostro "scopo dell'anima" – crescere individualmente e collettivamente. Assumendoci la responsabilità personale della nostra crescita spirituale, contribuiamo alla crescita degli altri e all'armonia del nostro pianeta.
Amore e fede. Queste sono le verità fondamentali in ogni religione. L'amore incondizionato per noi stessi e per gli altri è la luce che mantiene chiara la nostra visione, permettendoci di vedere il nostro cammino nella vita. La fede è una fiducia incrollabile nella presenza di un potere superiore dentro di noi. Quando abbiamo fede, confidiamo in una conoscenza che non è limitata dal nostro sistema di credenze.
2. Assumiti la Responsabilità della Tua Vita e delle Tue Emozioni
OGNUNO DI NOI È FONDAMENTALMENTE RESPONSABILE DELLA PROPRIA EVOLUZIONE: quindi ognuno di noi è responsabile del risultato del proprio "scopo dell'anima".
Responsabilità personale. Siamo responsabili delle nostre vite da prima di nascere. Abbiamo scelto i nostri genitori, la vita familiare e persino il paese in cui siamo nati. Comprendere questo ci dà il potere di prendere il controllo delle nostre vite e creare la realtà che desideriamo.
Proprietà emotiva. Le nostre emozioni non sono mai causate da qualcun altro. Siamo unicamente responsabili delle nostre reazioni emotive. Accettando la responsabilità delle nostre emozioni, possiamo disinnescare situazioni che in precedenza ci facevano reagire emotivamente. Questo porta a relazioni migliori e crescita personale.
- Pratica l'espressione delle emozioni in modo chiaro e conciso alla persona interessata
- Accetta la responsabilità della tua reazione prima di esprimerti
- Comprendi che le azioni degli altri sono spesso un riflesso del tuo atteggiamento
3. Ascolta la Saggezza del Tuo Corpo
ASCOLTA IL TUO CORPO! Prima di andare a letto, chiediti se ti senti davvero assonnato.
Intelligenza del corpo. I nostri corpi hanno una saggezza innata che sa esattamente di cosa abbiamo bisogno. Dobbiamo imparare a fidarci e ascoltare i segnali del nostro corpo per fame, sonno e salute. Facendo così, possiamo mantenere un benessere fisico e mentale ottimale.
Malattia come comunicazione. Ogni malattia è un segnale inviato dal tuo corpo per indicare che qualcosa nel tuo pensiero o comportamento va contro la Legge Universale dell'Amore. Invece di incolpare la natura o arrabbiarti quando ti ammali, sii aperto al messaggio che il tuo corpo ti sta dando.
- Presta attenzione ai disagi fisici e ai loro potenziali significati metafisici
- Chiedi alla tua mente supercosciente una guida per comprendere i messaggi del corpo
- Agisci per affrontare la causa principale dei sintomi fisici
4. Padroneggia la Tua Mente e Supera le False Credenze
Cosa puoi determinare dai tuoi attuali schemi alimentari? Bevi o mangi per noia, per passare il tempo, per calmarti o premiarti - o spesso scopri che stai mangiando per gratificazione emotiva?
Vivere consapevolmente. La maggior parte delle persone vive al 90% inconsciamente, inconsapevole dei propri pensieri, sentimenti e azioni. Diventando più consapevoli delle nostre abitudini e credenze, possiamo prendere il controllo delle nostre vite e creare cambiamenti positivi.
Sfida ai falsi maestri. Molte influenze esterne possono diventare falsi maestri nelle nostre vite, come le notizie, i beni materiali, le religioni organizzate e persino i nostri stessi ego. Identifica questi falsi maestri e liberati dal loro controllo per diventare il vero maestro della tua vita.
- Metti in discussione regolarmente le tue abitudini e credenze
- Esamina l'influenza dei fattori esterni sulle tue decisioni
- Coltiva un forte senso di autostima indipendente dai beni materiali o dalle opinioni altrui
5. Esprimi le Emozioni in Modo Sano per Raggiungere l'Equilibrio
LE EMOZIONI NON ESPRESSE SI SEDIMENTANO NELLE CELLULE DEL CORPO E ALTERANO LA CHIMICA DEL CORPO.
Rilascio emotivo. Esprimere e gestire correttamente le emozioni è cruciale per mantenere la salute fisica e mentale. Reprimere o ignorare le emozioni può portare a obesità, malattie e alterazioni della chimica del corpo.
Processo in tre fasi. Per esprimere le emozioni in modo sano:
- Identifica chiaramente l'emozione
- Accetta la responsabilità della tua risposta
- Esprimiti in modo chiaro e conciso alla persona interessata
- Pratica regolarmente questo processo per padroneggiare le tue emozioni
- Sii consapevole dei modelli di alimentazione emotiva e affronta le cause sottostanti
- Comprendi che padroneggiare le emozioni richiede impegno e perseveranza
6. Conquista la Paura e il Senso di Colpa Attraverso la Consapevolezza di Sé
LA PAURA NON È RAZIONALE. Cercare di superarla razionalmente non funzionerà. L'UNICO MODO PER AFFRONTARE LA PAURA È ATTRAVERSO L'AZIONE DIRETTA.
Comprendere la paura. La paura è generata nella mente ed è altamente individuale. La maggior parte delle paure non si basa su un pericolo reale ma su programmazioni o imprinting dall'infanzia. Diventando consapevoli delle nostre paure, possiamo disinnescare l'energia che altrimenti le manifesterebbe nella realtà.
Superare il senso di colpa. Distingui tra "sentirsi" colpevoli e "essere" colpevoli. La maggior parte delle persone non è realmente colpevole di aver intenzionalmente danneggiato gli altri. Comprendendo e accettando la nostra perfezione interiore innata, possiamo liberarci dal senso di colpa non necessario.
- Affronta le paure attraverso piccole vittorie quotidiane
- Esprimi le paure agli altri per aiutare a disinnescarle
- Chiedi perdono quando sei veramente colpevole, ma evita il senso di colpa non necessario
7. Nutri i Tuoi Bisogni Fisici, Mentali ed Emotivi
Più nutrimento dai al tuo corpo emotivo, più ti avvicinerai a padroneggiare le tue emozioni.
Benessere olistico. Per mantenere una salute ottimale, dobbiamo nutrire i nostri bisogni fisici, mentali ed emotivi. Questo include rispettare i sei bisogni essenziali del corpo fisico: respirazione, ingestione, digestione, eliminazione, esplorazione ed esercizio.
Essenziali emotivi. I sette bisogni fondamentali del corpo emotivo, in ordine di importanza, sono:
- Bellezza
- Amore
- Pace
- Gioia
- Speranza
- Entusiasmo
- Passione
- Circondati di bellezza nella natura e nel tuo ambiente
- Pratica la respirazione consapevole e una corretta alimentazione
- Coltiva relazioni e attività che soddisfano i tuoi bisogni emotivi
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Recensioni
Ascolta il Tuo Corpo riceve recensioni contrastanti. Molti lettori lodano le sue intuizioni sull'amore per se stessi, la crescita personale e la comprensione della connessione mente-corpo. Apprezzano gli esercizi pratici e trovano il libro trasformativo. Tuttavia, alcuni criticano le sue affermazioni pseudoscientifiche, i concetti astratti e il tono a volte giudicante. Le opinioni dei lettori variano sugli aspetti spirituali del libro, con alcuni che li trovano utili e altri che li respingono come insensati. L'approccio del libro alla responsabilità e alla consapevolezza di sé è generalmente ben accolto, anche se alcuni trovano certi esempi e idee controversi o difficili da accettare.
