つの重要なポイント
1. ペニスのサイズを増やし、より強い勃起を手に入れる
「ペニスのサイズを増やすことは可能です。」
ペニスの増大は、 一貫した努力と実証済みの技術によって達成可能です。方法には、1日4〜8時間のオールデイストレッチャー（ADS）の使用、ジェルクイングエクササイズ、手動ストレッチ、ゼンハンガーが含まれます。これらの技術は、ペニスの組織に微細な裂傷を引き起こし、それが治癒することで時間をかけて成長を促します。
より強い勃起には、全体的な健康アプローチが必要です：
- アルコール、砂糖、喫煙を排除する
- 健康的な脂肪の摂取を増やす（例：草で育てられた肉、卵）
- 定期的な有酸素運動と筋力トレーニングを行う
- 骨盤底筋を強化するためにケーゲル運動を行う
- 亜鉛、L-アルギニン、ビタミンDを補充する
自然な感度の向上は、以下の方法で達成できます：
- ドーパミンファスティングで神経経路をリセットする
- 漸進的感作技術
- エッジングエクササイズ
- ペニスの皮膚の健康のために無水ラノリンを使用する
- circumcisedの男性のための包茎復元
2. 精神的なコントロールを身につけ、持続力を高めて複数のオーガズムを達成する
「ノーリターンポイントを認識する – 明確でない場合、ノーリターンポイントとは、ペニスへのさらなる刺激がオーガズムを引き起こすポイントであり、もはやコントロールが効かず、射精は避けられないということです。」
持続力を高めるためのメンタルテクニックには、以下が含まれます：
- マスターベーション中のエッジングを実践する
- 自分の「ノーリターンポイント」を認識する
- コントロールを維持するための呼吸法を使用する
- 論理的思考を活用して（例：物の数を数える）興奮を抑える
複数のオーガズムを達成するには：
- ムクナ・プルリエンスやビタミンB6などのサプリメントでプロラクチンレベルを自然に低下させる
- 射精後も興奮を維持するための「ルインドオーガズム」技術を習得する
- コントロールされた刺激のためにフレンulum（Pスポット）に焦点を当てる
これらの技術は、一貫した練習と忍耐を必要とします。自分の体の反応を深く理解し、興奮をコントロールする技術を習得することで、性的パフォーマンスと快感を大幅に向上させることができます。
3. ポルノスターのような体を手に入れるための食事と運動を最適化する
「腹筋はキッチンで作られる。」
食事は体の構成にとって重要です。 注目すべき点は：
- 高GI食品（例：砂糖、パン、パスタ）を排除する
- 肉、健康的な脂肪、野菜を摂取する
- 果物の摂取を制限し、果汁を避ける
運動ルーチンには以下を含めるべきです：
- 有酸素運動のための高強度インターバルトレーニング（HIIT）
- 基本的なパワーリフトのための5x5レジメでの筋力トレーニング
- ヨガやアクティブストレッチを通じた柔軟性の向上
この食事と運動の組み合わせは、身体の見た目を改善するだけでなく、全体的な健康、エネルギーレベル、性的パフォーマンスを向上させます。ポルノスターのような体を手に入れ、維持するためには、栄養とフィットネスの両方で一貫性が重要です。
4. 女性を喜ばせるための高度な技術を学ぶ
「ほとんどの男性は「それは好き？」や「気持ちいい？」と言うだけで、あまりにも曖昧で、彼女が「いいえ、そうではない」とか「やり方を変えてほしい」と言うことであなたの自尊心を傷つけたくないため、適切なフィードバックを得ることができません。」
クンニリングスの技術をマスターする：
- からかいから始めて期待感を高める
- 陰核の1時から2時の位置に焦点を当てる
- フィードバックのための「4つの言葉」技術を使用する：強く、柔らかく、速く、遅く
- Gスポットの指刺激を取り入れる
支配的な技術を探求する：
- 頭の基部での適切な髪の引っ張り
- 安全で合意に基づくスパンキング、窒息、叩き
- 従属を高めるための動きの制限
専門的なスキルを学ぶ：
- アナルセックスの技術、忍耐と潤滑を強調する
- 女性の射精（スカート）を誘発する方法
これらの高度な技術は、明確なコミュニケーション、同意、パートナーの快感に焦点を当てることが必要です。性的探求においては、常に安全と尊重を優先してください。
5. ピークパフォーマンスのためのポルノスターマインドセットを育む
「カメラの前でのセックスは、少し精神的な逆説です。なぜなら、心の奥底では常にカメラの位置と撮影角度を意識して、ショットを妨げないようにしなければならないからです。」
ポルノスターマインドセットには3つの重要な要素があります：
- 現在の瞬間に存在すること
- 戦うか逃げるかの反応を排除すること
- 性的興奮を維持すること
このマインドセットを達成するための技術：
- パートナーの特定の身体部位や性格特性に焦点を当てる
- フェロモントリガーを使用する（例：首や脇の匂いを嗅ぐ）
- 瞑想や呼吸法を実践する
- リラクゼーションのためにASMRやマグネシウムサプリメントを使用する
- 冷水シャワーを浴びて警戒心を高め、ストレスを軽減する
このマインドセットを育むことで、パフォーマーは興奮とパフォーマンスを維持しながら、撮影の技術的な側面を管理することができます。これは練習を要するスキルであり、カメラの外での性的体験を向上させるためにも応用できます。
6. ポルノ業界の現実と課題を理解する
「ほとんどの男性は、自分が男性ポルノスターになれると思っていますが、カメラの前で、ディレクターや撮影クルーの前でパフォーマンスをする機会が訪れると、不安や恐怖に支配されてしまいます。」
ポルノ業界は要求が厳しい： 体力、精神的な強さ、プレッシャーの中でパフォーマンスを行う能力が求められます。パフォーマーは、興奮を維持しつつ、カメラの角度や照明などの技術的な考慮をバランスさせなければなりません。
課題には以下が含まれます：
- パフォーマンス不安や勃起不全
- 自分の「タイプ」でないパートナーとの仕事
- 長時間の撮影中の身体的な不快感の管理
- プライベートな関係と仕事のバランスを取ること
業界の洞察：
- 主流のポルノにおける多くの「スカート」シーンは演出されたものである
- 男性パフォーマーは勃起を維持するために医薬品を使用することが多い
- 成功したキャリアを築くには、ネットワーキングと一貫したパフォーマンスが必要
これらの現実を理解することで、将来のパフォーマーは現実的な期待を設定し、業界特有の課題に備えることができます。
7. 性的探求における安全で倫理的な実践を受け入れる
「免責事項：この電子書籍は一般的な情報提供を目的としています。著者は医療専門家ではなく、この出版物の内容は医療アドバイスを構成するものではありません。」
すべての性的活動において安全と同意を優先すること。 これには以下が含まれます：
- パートナーとの境界や欲望についての明確なコミュニケーション
- 定期的なSTI検査と安全なセックスの実践
- アナルセックス中の潤滑剤と保護具の適切な使用
- BDSM活動における段階的な進行
倫理的な影響を考慮する：
- ポルノ消費が関係や性的期待に与える影響を反映する
- ペニス増大技術に関連する潜在的なリスクを認識する
- サプリメント使用の長期的な影響を理解する
必要に応じて専門的な指導を求めること、特に以下に関して：
- 性的健康に関連する医療上の懸念
- 性とパフォーマンスに関する心理的問題
- ポルノや性的実践が引き起こす対立に関する関係カウンセリング
性的探求は刺激的で充実したものである一方で、自己とパートナーへの尊重、潜在的なリスクと結果の理解を持って責任を持ってアプローチすることが重要です。
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FAQ
What's "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" about?
- Author's Journey: The book is written by Stirling Cooper, a self-made porn star, who shares his personal journey from being self-conscious about his body to becoming a successful adult film actor.
- Industry Insights: It provides insights into the porn industry, including techniques and routines used by male performers to enhance their physical attributes and performance.
- Practical Advice: The book offers practical advice on topics like penis enlargement, improving sexual performance, and achieving a pornstar physique.
- Scientific Backing: Cooper claims that the techniques and supplements he discusses are backed by scientific research and personal experience.
Why should I read "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Unique Perspective: The book offers a unique perspective from someone who has firsthand experience in the adult film industry.
- Comprehensive Guide: It serves as a comprehensive guide for men looking to improve their sexual health and performance.
- Real-Life Applications: The advice is practical and can be applied in real-life situations to enhance one's confidence and abilities in the bedroom.
- Empowerment: It aims to empower men by providing them with the tools and knowledge to take control of their sexual health and performance.
What are the key takeaways of "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Penis Enlargement: The book details methods for natural penis enlargement, emphasizing consistency and effort over quick fixes.
- Sexual Performance: It covers techniques for achieving stronger, longer-lasting erections and becoming multi-orgasmic.
- Physical Fitness: Cooper discusses the importance of fitness, flexibility, and diet in achieving a pornstar body.
- Mental State: The book highlights the significance of mental preparation and mindset in sexual performance.
How does Stirling Cooper suggest growing a longer penis?
- All Day Stretcher (ADS): Cooper recommends using an ADS device for 4-8 hours a day to apply tension and promote lengthening.
- Jelqing: This exercise involves massaging the penis to improve blood flow and create micro-tears for growth.
- Manual Stretching: He suggests manually stretching the ligaments that attach the penis to the pubic bone.
- Zen Hanger: Another device that uses weights to stretch the ligaments and increase length over time.
What techniques does Stirling Cooper recommend for stronger erections?
- Kegel Exercises: Strengthening the pelvic floor muscles can improve erection quality and control.
- Healthy Lifestyle: Eliminating alcohol, sugar, and smoking can significantly enhance erectile function.
- Dietary Supplements: Cooper suggests supplements like L-Arginine and Yohimbine to boost nitric oxide production and blood flow.
- Cardiovascular Health: Maintaining good cardiovascular health is crucial for strong erections.
How can someone achieve a pornstar physique according to Stirling Cooper?
- Diet: Focus on a diet rich in healthy fats, proteins, and low-glycemic index carbohydrates to reduce body fat.
- Strength Training: Engage in a 5x5 lifting regime to build strength and improve power-to-weight ratio.
- High-Intensity Interval Training (HIIT): Incorporate HIIT workouts to enhance cardiovascular fitness.
- Flexibility: Practice yoga and active stretching to improve flexibility and prevent injuries during physical activities.
What mental techniques does Stirling Cooper use to maintain performance?
- Being Present: Focus on the present moment to eliminate anxiety and distractions.
- Fight or Flight Response: Learn to suppress this response to maintain calmness and control.
- Sexual Arousal: Find something sexually arousing about every partner to maintain excitement.
- Routine and Anchoring: Develop a pre-performance routine to anchor a calm and focused mindset.
How does Stirling Cooper suggest improving penis sensitivity?
- Dopamine Fasting: Avoid overstimulation from porn and social media to reset dopamine receptors.
- Progressive Sensitization: Gradually reduce the stimulus needed for arousal by using less explicit material.
- Edging: Practice edging to increase sensitivity and control over orgasms.
- Anhydrous Lanolin: Use lanolin to improve penile skin health and sensitivity.
What are Stirling Cooper's tips for lasting longer in bed?
- Edging Practice: Train your body to control orgasm by practicing edging during masturbation.
- Recognize Triggers: Identify the point of no return and learn to back off before reaching it.
- Breath Control: Use deep breathing techniques to manage arousal and delay orgasm.
- Kegel Exercises: Strengthen pelvic floor muscles to improve ejaculatory control.
How can someone achieve a bigger cumshot according to Stirling Cooper?
- Zinc and Lecithin: Supplement with zinc and lecithin to increase ejaculate volume and thickness.
- Hydration: Stay well-hydrated to ensure voluminous cumshots.
- Edging: Build up seminal fluid by practicing edging before ejaculation.
- Kegel Exercises: Strengthen the PC muscle to enhance the force of ejaculation.
What are the best quotes from "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" and what do they mean?
- "Everything here is backed up by scientific research and field-tested experience, my very career is proof that this stuff works." This quote emphasizes the author's confidence in the effectiveness of his methods, based on both scientific evidence and personal success.
- "Nothing on earth makes you feel more like the fucking man than that, I promise you." Cooper highlights the psychological benefits of achieving one's goals in penis enlargement and sexual performance.
- "A strong long lasting erection is dependent upon 5 factors; good cardiovascular health, Nitric Oxide (NO) production, a strong PC muscle, healthy testosterone levels and the right mental state." This quote summarizes the key elements necessary for maintaining strong erections, combining physical and mental health aspects.
- "The first rule of fucking is, take control." Cooper stresses the importance of confidence and dominance in sexual encounters, which he believes are crucial for satisfying partners.
How does Stirling Cooper address the mental challenges of performing in the porn industry?
- Mindset Training: He emphasizes the importance of training the mind to be present and focused during performance.
- Anxiety Management: Techniques like meditation, breathing exercises, and muscle relaxation are recommended to manage anxiety.
- Sexual Arousal Techniques: Cooper suggests finding personal triggers for arousal, such as focusing on specific body parts or personality traits.
- Routine and Consistency: Establishing a consistent pre-performance routine helps anchor a calm and confident mindset.
レビュー
本書『私がペニスを大きくした方法とその他のポルノ業界の秘密』は、賛否が分かれる評価を受けている。一部の読者は、性的健康やパフォーマンスに関する情報が得られると感じたが、他の読者は信頼できる情報源の欠如や高額な価格に対して批判的であった。本書では、ペニスの増大技術、性的アドバイス、そしてポルノ業界の洞察について論じられている。多くのレビューは偽情報や質の低いものと見なされている。興味を持った読者もいるが、内容にアクセスできないという声もある。全体として、本書の評価は二分されており、実用的なヒントに価値を見出す人もいれば、自己不安を利用したものとして退ける人もいる。
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