The Mastery of Self

### 1. 夢を認識し、自分が夢を見ていることを理解する

> 一瞬、自分が夢の中にいると想像してみてください。

**世界は夢である。** トルテカの伝統では、私たちの現実は集団的な夢と見なされており、各個人がその中で自分自身の「個人的な夢」を体験しています。この概念は、私たちが夢を見ている者であり、同時に夢そのものであることを認識し、現実を形作る力を持っていることを示唆しています。

**私たちは現実を共に創造する。** 私たちの認識、信念、行動は「惑星の夢」に貢献しています。これを認識することで、自分の経験や他者との相互作用に対する責任を引き受けることができます。

**意識が鍵である。** マスターへの道は、私たちが夢を見ていること、そしてその夢に影響を与える力を持っていることを認識することから始まります。この意識は、より意図的かつ自由に人生を歩むための道を開きます。

### 2. 飼い慣らしと執着から解放される

> 執着とは、自分の一部ではないものを感情的またはエネルギー的な投資を通じて自分の一部にする行為です。

**飼い慣らしは私たちの信念を形作る。** 幼少期から、私たちは報酬と罰のシステムを通じて特定の信念や行動を採用するように条件付けられます。この飼い慣らしは、しばしば私たちが本来の自分を放棄し、理想とする自分像に従うことを強います。

**執着は自由を制限する。** 私たちは外部の物、信念、アイデアに執着し、それらを自分のアイデンティティの一部とすることがよくあります。これらの執着は脅かされると苦しみを引き起こし、物事を明確に見る能力を制限します。

**解放には意識が必要。** 飼い慣らしと執着を認識することが、それらを解放するための第一歩です。このプロセスにより、本来の自分を取り戻し、条件反射ではなく真の好みに基づいて選択を行うことができます。

### 3. 自分と他者に対する無条件の愛を育む

> 無条件の愛とは、人生における役割や私たちの特定の考え方に対する同意に関係なく、出会うすべての人間に神性を認識することです。

**自己愛は基盤である。** 自分自身に対する無条件の愛を育むことは、個人の自由と健全な人間関係の礎です。これは、外部の状況や成果に関係なく、自分自身を受け入れ、価値を認めることを意味します。

**他者にも愛を広げる。** 他者を無条件に愛することで、私たちは彼らをありのままに見ることができ、期待や判断を投影することなく、彼らの神性を認識します。

**許しが鍵である。** 自分自身と他者に対する許しを実践することは、無条件の愛を維持するために不可欠です。これにより、過去の出来事に縛られることなく、現在の瞬間に完全に関与することができます。

### 4. 感情をマスターし、対立を乗り越える

> あなたの感情的な反応に責任を持つのは他の誰でもなく、あなた自身です。

**感情は教師である。** 私たちの感情は、自己発見と成長のための貴重なツールです。感情は私たちの執着、恐れ、個人的な発展の領域を明らかにすることができます。

**意識がマスターに先立つ。** 感情が湧き上がるときにそれを認識し、受け入れることが、効果的に管理するための第一歩です。この意識により、自動的に反応するのではなく、思慮深く対応することができます。

**対立を成長の機会とする。** 意見の相違や対立は、成長と深い理解の機会と見なすことができます。尊敬と無条件の愛をもって対立に対処することで、より効果的に対処し、個人の誠実さを保つことができます。

### 5. 自動的な反応のサイクルを断ち切る

> 意識がなければ、反復的な行動は心のすべての選択肢を認識する能力を制限します。

**自動操縦は成長を制限する。** 私たちの日常の決定や行動の多くは、意識的な思考なしに自動的に行われます。これにより、自動操縦で生活することになり、成長や新しい経験の可能性が制限されます。

**意識を育む。** マインドフルネスと意識的な意思決定を実践することで、自動的な反応のサイクルを断ち切ることができます。これには、選択肢を一時停止して考え、それが本来の自分と一致しているかどうかを検討することが含まれます。

**新しい可能性を受け入れる。** 自動的な反応から解放されることで、あらゆる状況でより広範な可能性に心を開くことができます。これにより、より意図的で充実した経験が得られます。

### 6. 意識を持って仮面を着けたり外したりする

> 自己のマスターは、仮面が一時的なものであり、特定の機能を果たすためのものであることを完全に認識し、必要なくなったときには容易に仮面を捨てることができます。

**仮面は役割を果たす。** 私たちは皆、さまざまな状況で異なる仮面や役割を着けています。これらは社会的な相互作用や人間関係をナビゲートするための有用なツールです。

**仮面と同一視しない。** 危険なのは、これらの仮面が本当の自分であると信じることです。自己のマスターは、仮面が一時的なものであり、本来の自分を反映していないことを認識しています。

**意識的な形態変化を実践する。** 仮面を意図的に使用して他者と効果的に関わりながらも、本来の自分を常に意識しておくことが重要です。これにより、個人の誠実さを保ちながら、真のつながりを築くことができます。

### 7. 自己愛から目標を設定する

> 目標を設定する際に無条件の自己愛を出発点とすることで、完璧さが最終結果に結びつくのではなく、現在の瞬間の現実に結びつくことを意識し続けることができます。

**条件付きの自己愛を避ける。** 多くの人は、自己判断や不十分さから目標を設定し、特定の成果を達成することに自己価値を依存させます。このアプローチはしばしば苦しみや自己疑念を引き起こします。

**プロセス全体で自分を愛する。** 無条件の自己愛を基盤にして目標を設定し、成果に関係なく自分の価値を認識します。このアプローチは、真の動機と回復力を育みます。

**旅を楽しむ。** 自己愛をもって目標を設定することで、最終結果に関係なく、目標に向かって取り組むプロセスを楽しむことができます。この心構えは、より大きな充実感と個人的な成長をもたらします。

### 8. 豊かさを受け入れ、欠乏の心を拒否する

> この瞬間に必要なものは常に十分にあります。

**欠乏は神話である。** 欠乏の信念はしばしば恐れ、競争、そして不足感を引き起こします。豊かさを認識することで、より平和的で協力的なアプローチが可能になります。

**人生の提供を信頼する。** 自己のマスターは、人生が各瞬間に必要なものを正確に提供することを理解しています。それが私たちの欲望や期待に一致しなくてもです。

**感謝と信頼を育む。** 豊かさを受け入れ、人生のプロセスを信頼することで、結果をコントロールする必要性を手放し、各瞬間を最大限に活用することに集中できます。

Last updated: August 19, 2024