Happy Sexy Millionaire

1. 행복은 지금 아니면 없다: 현재 순간을 받아들이기

행복 – 성취감 – 은 무한한 게임이다. 행복해지는 데 '승리'할 수 없다. 단지 '행복'할 수 있을 뿐이며, 게임에서 더 이상 플레이어가 아닐 때까지 행복할 수 있다.

행복은 목적지가 아니다. 행복은 당신이 죽을 때까지 계속되는 경험이다. 외부 성취나 물질적 소유를 통해 행복을 추구하는 것은 무의미하다. 이 무한한 게임에는 결승선이나 시상대가 없다. 대신 현재 순간에 집중하고 당신이 이미 충분하다는 것을 인식하라.

목적지 사고방식에서 벗어나라. 과거나 미래에 너무 집착하면 불행해질 수 있다. 행복은 지금 아니면 없다는 철학을 받아들여라. 목표를 가지지 말라는 것이 아니라, 여정 자체에서 기쁨을 찾으라는 것이다.

감사하는 마음을 실천하라. 정기적으로 감사를 표현하는 것은 행복과 웰빙을 증가시키는 것으로 입증되었다. 감사 일기를 쓰거나, 과거 경험을 되돌아보거나, 음악을 통해 얼마나 멀리 왔는지 상기하라. 이 실천은 당신의 관점을 변화시키고 삶의 모든 것이 더 의미 있게 느껴지게 할 수 있다.

2. 이분법적 상자와 무효한 질문을 거부하라

라벨은 우리가 우리 자신에게 주는 단축된, 과도하게 단순화된 설명이다. 그것들은 당신이 누구인지, 어떻게 행동해야 하는지에 대한 일련의 암묵적인 지침을 포함하는 이분법적 상자들이다.

사회적 규범과 기대에 의문을 제기하라. 이분법적 상자에 맞추거나 당신의 삶에 대한 무효한 질문에 답하는 압박에 저항하라. 이러한 과도하게 단순화된 범주는 종종 불안, 스트레스, 만성적인 과도한 생각을 초래한다.

복잡성과 미묘함을 받아들여라. 인간은 다면적이고, 독특하게 복잡하며, 끊임없이 진화하는 존재임을 인식하라. 단일한 열정, 소명, 또는 영혼의 동반자가 있어야 한다는 개념을 거부하라. 대신 여러 가지 관심사와 유동적인 관계를 허용하라.

자신만의 대본을 써라. 사회가 당신의 삶이 어떻게 전개되어야 하는지에 대한 기대에 따르지 마라. 당신에게 진실한 것과 현재 당신이 살고 있는 세상에 기반한 규칙을 만들어라. 이 접근법은 더 진정한 개인적 성장과 성취를 가능하게 한다.

3. 당신의 열정을 창조하라: 내적 동기가 외적 보상을 능가한다

대부분의 우리는 외부와 내부의 '올바른' 답변과 전쟁을 벌이고 있으며, 너무 자주 어느 것이 어느 것인지 알기 위해 고군분투한다.

내적 동기를 식별하라. 소셜 미디어, 가족 기대, 또는 사회적 규범과 같은 외부 영향에 의해 부과된 것이 아닌 진정한 관심사를 구별하라. 당신의 진정한 가치와 욕망에 부합하는 목표를 추구하라.

외적 보상이 내적 동기를 약화시키는 것을 경계하라. 연구에 따르면 이미 즐기는 활동에 대한 인센티브를 제공하면 원래의 동기가 감소할 수 있다. 당신의 추구에서 자율성과 능력을 유지하는 데 집중하라.

자기결정력을 키워라. 당신의 삶과 행동에 대한 통제감을 개발하라. 자율성, 능력, 연결의 필요를 충족시키는 활동에 참여하라. 이 접근법은 더 큰 동기와 삶의 만족으로 이어진다.

4. 인간으로 돌아가는 여정: 자연과 관계와 다시 연결하라

우리는 우리의 부족을 해체한 최초의 인간이며, 이는 우리를 병들게 하고 있다.

고독의 전염병을 인식하라. 기술을 통해 그 어느 때보다 더 연결되어 있음에도 불구하고, 우리 세대는 전례 없는 수준의 고독과 고립을 경험하고 있다. 의미 있는 인간 관계로부터의 이 단절은 정신적, 신체적 건강에 심각한 결과를 초래하고 있다.

진정한 인간 관계를 우선시하라. 대면 상호작용에 참여하고 깊고 의미 있는 관계를 구축하기 위해 의식적인 노력을 기울여라. 디지털 연결을 실제 경험으로 대체하려는 충동을 저항하라.

자연과 다시 연결하라. 야외와 자연 환경에서 시간을 보내라. 이는 스트레스와 불안을 줄이고 평화와 소속감을 촉진하는 데 깊은 영향을 미칠 수 있다.

5. 그만두기 프레임워크: 방향을 바꿀 때를 알아라

그만둘 때, 방향을 바꿀 때, 유독한 상황을 떠날 때, 삶에서 더 많은 것을 요구할 때, 또는 마음속으로 옳지 않다고 아는 것을 포기하고 나아갈 때를 아는 것은 성취, 사랑, 성공을 찾는 사람들이 직관적으로 마스터한 삶을 정의하는 기술이다.

그만두기 프레임워크를 개발하라. 그만두거나 방향을 바꿀 때를 평가하기 위한 의사결정 과정을 사용하라. 개인적 성장, 가치와의 일치, 미래 성공 가능성 등의 요소를 고려하라.

불확실성을 받아들여라. 불확실성에 대한 두려움이 종종 사람들을 불만족스러운 상황에 가두어 둔다는 것을 인식하라. 자신과 새로운 도전을 헤쳐나갈 수 있는 능력을 믿어라.

확률에 기반한 결정을 내려라. 어려운 선택에 직면했을 때, 이용 가능한 정보에 기반하여 최소한 51%의 성공 확률을 목표로 하라. 이 접근법은 완벽을 추구하는 마비 없이 결단력 있는 행동을 가능하게 한다.

6. 일관성의 복리: 작은 행동이 큰 결과를 낳는다

성공은 오랜 기간 동안 당신의 일관성이 눈에 보이지 않게 복리로 작용한 결과이다.

복리의 힘을 이해하라. 복리 이자가 당신의 재정을 기하급수적으로 성장시킬 수 있는 것처럼, 일관된 작은 행동은 모든 영역에서 엄청난 결과를 낳을 수 있다.

일상 습관에 집중하라. 짧은 강도의 폭발을 추구하기보다는 일관되고 지속 가능한 행동을 우선시하라. 작은 개선이 시간이 지남에 따라 복리로 작용하여 큰 변화를 가져온다.

당신의 "보이지 않는 PR"을 구축하라. 당신이 내리는 모든 행동과 결정은 당신의 평판에 기여한다. 정직성, 신뢰성, 타인에 대한 대우에 집중하라. 이러한 요소들은 시간이 지남에 따라 복리로 작용하여 당신의 삶의 궤적에 큰 영향을 미칠 것이다.

7. 당신의 삶과 감정에 대한 책임을 져라

당신의 감정적 반응은 당신의 잘못이자 책임이다. 그것을 깨달으면, 당신은 그것을 통제할 힘을 가지게 된다.

내적 통제의 위치를 개발하라. 당신이 당신의 삶과 상황을 통제할 수 있다고 믿어라. 이 사고방식은 더 큰 동기, 회복력, 성공으로 이어진다.

당신의 감정적 반응을 소유하라. 외부 사건이 당신을 특정 방식으로 느끼게 하는 것이 아니라, 그 사건에 대한 당신의 해석이 그렇게 만든다는 것을 인식하라. 감정에 대한 책임을 지면, 그것을 변화시킬 힘을 얻게 된다.

피해자 정신을 피하라. 외부 요인에 당신의 상황을 탓하려는 충동을 저항하라. 대신 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하고 상황을 개선하기 위해 행동하라.

8. 성공을 위한 독특한 기술 스택을 구축하라

이는 통계적으로, 당신의 산업에서 최고가 되기 위해서는 어떤 한 측면에서 최고가 될 필요가 없으며, 단지 당신의 산업이 개인적 성공을 위해 요구하는 다양한 보완적인 기술에서 매우 잘하면 된다는 것을 의미한다.

보완적인 기술을 식별하라. 한 가지에서 최고가 되려고 하기보다는, 당신의 산업에서 잘 어울리는 독특한 기술 조합을 개발하는 데 집중하라.

여러 분야에서 상위 10%를 목표로 하라. 여러 기술에서 상위 10%에 드는 것이 단일 기술에서 상위 1%에 드는 것보다 더 가치 있고 달성 가능하다.

계속해서 기술 세트를 확장하라. 기존 능력을 향상시키고 당신을 분야에서 돋보이게 할 수 있는 새로운 기술을 찾아라. 이 접근법은 빠르게 변화하는 세상에서 당신의 적응력과 가치를 증가시킨다.

9. 당신의 가장 소중한 자산인 시간을 우선시하라

우리는 모두 인생의 룰렛 테이블 위에 서 있는 도박사들이다. 게임의 유일한 규칙은 매 시간마다 우리의 칩 중 하나를 배치해야 하며, 한 번 배치된 칩은 다시는 되돌릴 수 없다는 것이다.

당신의 유한한 시간을 시각화하라. 당신의 삶을 모래시계로 상상하고, 각 알갱이가 당신의 삶의 한 시간을 나타낸다고 생각하라. 이 관점은 당신이 시간을 어떻게 사용하는지에 대해 더 의도적인 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있다.

핵심 가치를 식별하라. 진정으로 중요한 것이 무엇인지 결정하고 이러한 우선순위에 시간을 투자하라. 당신의 최고 가치를 충족시키지 않는 활동에 대해 기꺼이 거절하라.

의도적으로 살아라. 시간을 어떻게 사용하는지에 대해 의식적인 선택을 하라. 각 결정이 당신의 가장 소중한 자원의 되돌릴 수 없는 투자를 나타낸다는 것을 인식하라.

Last updated: July 19, 2024