முக்கியமான எடுத்துக்காட்டுகள்
1. மெய்யியல் தொடர்பு என்பது எங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் உலகளாவிய மொழி
நாம் பிறந்த காலத்திலிருந்து இறந்த காலம் வரை, பயனுள்ள தகவல்களை தேடுகிறோம்—முதலில் பெற்றோர்களாக, பின்னர் நண்பர்களாக, வேலைக்காரர்களாக, காதலர்களாக—எங்கள் மனதில் என்ன இருக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்த.
மெய்யியல் தொடர்பின் சக்தி. எங்கள் உடல் மொழி பெரும்பாலும் வார்த்தைகளைவிட அதிகமாக பேசுகிறது, எங்கள் உண்மையான உணர்வுகள் மற்றும் நோக்கங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த மௌன மொழி எங்கள் வளர்ச்சி கடந்த காலத்தில் அடிப்படையாகக் கொண்டது, பல நடத்தை எங்கள் DNA-வில் கடுமையாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நுணுக்கமான முகப் வெளிப்பாடுகள் முதல் அசாதாரண அசைவுகள் வரை, எங்கள் உடல்கள் எப்போதும் எங்கள் உணர்ச்சி நிலை, வசதியின் அளவு மற்றும் எங்கள் நேர்மையைப் பற்றிய தகவல்களை பரிமாறுகின்றன.
உலகளாவிய மற்றும் இன்ஸ்டிக்டிவ். பல மெய்யியல் சின்னங்கள் கலாச்சாரங்களுக்கு மாறுபட்டவை, உதாரணமாக:
- மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவதற்காக சிரிக்குதல்
- கவலை காட்டுவதற்காக முக்கோணத்தை சுருக்குதல்
- தன்னம்பிக்கைக்காக அல்லது பாதுகாப்புக்காக கைகளை கடத்துதல்
- நமக்கு பிடித்தவர்களிடம் முன்னேறுதல்
இந்த சின்னங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், சமூக சூழ்நிலைகளை நன்கு கையாளலாம், எங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தலாம், மற்றவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றிய மதிப்பீடுகளைப் பெறலாம்.
2. முகம் உணர்வுகளின் கலைக்கூடம், ஒவ்வொரு அம்சமும் தனித்தனியாகக் கதை சொல்லுகிறது
முகத்தில் இருபதிற்கும் மேற்பட்ட தனித்தன்மை வாய்ந்த மசில் குழுக்கள் உள்ளன, இது நான்கு ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட தனித்தன்மை வாய்ந்த வெளிப்பாடுகளை உருவாக்க முடியும், என்கிறார் டாக்டர் பால் எக்மன்.
முகத்தின் மைக்ரோஎக்ஸ்பிரஷன்கள். எங்கள் முகங்கள் மிகவும் வெளிப்படையானவை, மசில்களின் நுணுக்கமான இயக்கங்கள் மூலம் உணர்வுகளை பரிமாறுவதற்கான திறனை கொண்டவை. கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய பகுதிகள்:
- கண்கள்: ஆச்சரியத்தில் விரிவாக, சந்தேகத்தில் சுருக்கமாக
- முக்கோணங்கள்: நம்பிக்கையில்லாமல் உயர்த்துதல், கவனத்தில் சுருக்குதல்
- வாயு: உண்மையான சிரிப்பு (கண்களை உள்ளடக்கியது) அல்லது பொய்யானது (வாயு மட்டும்)
- மூக்கு: வெறுப்பு காட்டுவதற்காக சுருக்குதல்
- ஜவுளி: கோபம் அல்லது அழுத்தத்தில் கடிக்குதல்
முகப் புள்ளிகளைப் படிக்குதல். இந்த முகப் வெளிப்பாடுகளை கவனித்தால், மற்றவர்களின் உணர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் எதிர்வினைகளைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறலாம். இருப்பினும், ஒரு தனித்த சின்னத்தை நம்புவதற்கு பதிலாக, சூழ்நிலையைப் பொருத்தமாகக் கவனிக்கவும், நடத்தை குழுக்களைப் பார்க்கவும் முக்கியமாகும்.
3. உடல் நிலை மற்றும் அசைவுகள் நம்பிக்கை, வசதி மற்றும் உள்ளார்ந்த நிலைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன
நிலைமையை பிரதிபலிப்பது (மிரரிங்) உரையாடலில் ஒப்புதலைக் குறிக்கிறது, மனநிலை அல்லது குணம்.
சக்தி நிலைகள். எங்கள் உடல் நிலை மற்றவர்கள் எங்களை எப்படி பார்க்கிறார்கள் மற்றும் எங்களைப் பற்றிய எங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது. நம்பிக்கையுள்ள நிலைகள் உள்ளன:
- தோள்களைப் பின்னுக்கு வைக்கவும் உயரமாக நிற்கவும்
- இடத்தைப் பிடிக்கவும் (கைகள் விரித்து, கால்கள் பிரித்து)
- திறந்த நிலையைப் பராமரிக்கவும் (கைகள் மற்றும் கால்கள் கடத்தப்படவில்லை)
வசதி மற்றும் அசௌகரியம். உடல் மொழி வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் எங்கள் வசதியின் அளவையும் வெளிப்படுத்துகிறது:
- யாரிடமிருந்து முன்னேறுதல் ஆர்வம் அல்லது ஒப்புதலைக் குறிக்கிறது
- யாரிடமிருந்து பின்னேறுதல் அசௌகரியத்தை அல்லது ஒப்புதலின்மையை குறிக்கிறது
- மற்றவரின் நிலையை பிரதிபலிப்பது பெரும்பாலும் நாங்கள் தொடர்பு உணரும்போது அசாதாரணமாக நிகழ்கிறது
நம்பிக்கையுள்ள நிலைகளைச் சிந்தனையுடன் ஏற்றுக்கொண்டு மற்றவர்களின் உடல் நிலையைப் பார்க்குவதன் மூலம், எங்கள் தொடர்புகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வலுவான இணைப்புகளை உருவாக்கலாம்.
4. கைகள் மற்றும் கால்கள் எங்கள் நோக்கங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த குறியீடுகள்
எங்கள் கைகள் எப்போதும் மற்றவர்களுக்கு எங்கள் ஆர்வங்கள், எங்கள் ஆசைகள், எங்கள் திறன்கள், எங்கள் கவலைகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக, மிக மென்மையான தொடுதலின் மூலம், எங்கள் காதலைப் பற்றிய தகவல்களைப் பரிமாறுகின்றன.
கை அசைவுகள். எங்கள் கைகள் மிகவும் வெளிப்படையானவை மற்றும் எங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றிய தகவல்களை வெளிப்படுத்தலாம்:
- திறந்த கைகள் நேர்மையும் திறந்த மனதையும் குறிக்கின்றன
- மூடிய கைமுடிகள் கோபம் அல்லது உறுதியை குறிக்கலாம்
- அசைவு அல்லது தன்னிடம் தொடுதல் பெரும்பாலும் கவலை அல்லது அசௌகரியத்தை குறிக்கிறது
கால் நடத்தை. பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத, எங்கள் கால்கள் ஆச்சரியமாக வெளிப்படுத்தக்கூடியவை:
- யாரிடமிருந்து pointing ஆர்வம் அல்லது ஈடுபாட்டைக் குறிக்கிறது
- யாரிடமிருந்து pointing வெளியேற விருப்பம் அல்லது அசௌகரியத்தை குறிக்கிறது
- "மகிழ்ச்சியான கால்கள்" (துடிப்பது அல்லது அசைவது) உற்சாகம் அல்லது எதிர்பார்ப்பை குறிக்கலாம்
இந்த அடிக்கடி அசாதாரணமான இயக்கங்களை கவனித்தால், மற்றவர்களின் உண்மையான உணர்வுகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றிய மதிப்பீடுகளைப் பெறலாம்.
5. அழுத்தம் மற்றும் கவலை குறிப்பிட்ட உடல் நடத்தை மூலம் வெளிப்படுகின்றன
அழுத்தம், பயம் மற்றும் அச்சம் எங்கள் வாய்களை உலர்த்தலாம் (இதற்கான மருத்துவ சொல் xerostomia).
அழுத்தத்தின் குறியீடுகள். எங்கள் மீது அழுத்தம் இருந்தால், எங்கள் உடல்கள் பெரும்பாலும் தெளிவான அடையாளங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன:
- அதிகமான கண் மூடுதல் அல்லது கண்களின் இயக்கம்
- குரல் சுத்தம் செய்தல் அல்லது விழுங்குதல்
- கழுத்து அல்லது முகத்தை தொடுதல்
- உதடுகளை கடிக்குதல் அல்லது சுருக்குதல்
- அடியோடு, விரைவான மூச்சு
அமைதிப்படுத்தும் நடத்தை. அழுத்தத்தை சமாளிக்க, நாங்கள் பெரும்பாலும் தன்னிறைவு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறோம்:
- நகைகள் அல்லது பொருட்களுடன் விளையாடுதல்
- கைகளை அல்லது கைகளைக் கசக்குதல்
- உடையைச் சரிசெய்யுதல்
- முடியை தொடுதல் அல்லது சுழற்றுதல்
இந்த நடத்தை நம்மில் மற்றும் மற்றவர்களில் அடையாளம் காண்பதன் மூலம், அழுத்தத்தை மேலும் திறம்பட அடையாளம் காணலாம் மற்றும் சமாளிக்கலாம்.
6. கலாச்சார சூழல் உடல் மொழியின் விளக்கத்தை வடிவமைக்கிறது
சில கலாச்சாரங்களில், யாரிடமிருந்து மூன்று முதல் நான்கு விநாடிகள் பார்ப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மற்றவற்றில் இரண்டு விநாடிகளைத் தாண்டுவது அசௌகரியமாகக் கருதப்படுகிறது.
கலாச்சார மாறுபாடுகள். பல மெய்யியல் சின்னங்கள் உலகளாவியமாக இருந்தாலும், அவற்றின் குறிப்பிட்ட அர்த்தங்கள் கலாச்சாரங்களுக்கு மாறுபடலாம்:
- கண் தொடர்பு: சில கலாச்சாரங்களில் நீண்ட காலம், மற்றவற்றில் தவிர்க்கப்படுகிறது
- தனிப்பட்ட இடம்: கலாச்சாரங்களுக்கு மாறுபட்டது
- அசைவுகள்: வெவ்வேறு அர்த்தங்கள் இருக்கலாம் (எ.கா., விரல் மேலே காட்டுவது சில நாடுகளில் அவமதிப்பாக இருக்கலாம்)
சூழ்நிலையின் விளக்கம். உடல் மொழியை சரியாகப் படிக்க, முக்கியமாகக் கவனிக்க வேண்டும்:
- கலாச்சார பின்னணி
- சூழ்நிலையின் சூழல்
- தனிப்பட்ட அடிப்படை நடத்தை
இந்த கலாச்சார மாறுபாடுகளைப் புரிந்து கொண்டு, எங்கள் சொந்த மெய்யியல் தொடர்புகளை அதற்கேற்ப மாற்றுவதன் மூலம், நாங்கள் குறுக்கீட்டு கலாச்சார தொடர்புகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்கலாம்.
7. மெய்யியல் அறிவை வளர்த்தல் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளை மேம்படுத்துகிறது
திறமையான தலைவர்கள் இரண்டு சேனல்களில் கேட்கின்றனர் மற்றும் பரிமாறுகின்றனர்: வார்த்தை மற்றும் மெய்யியல்.
மெய்யியல் திறன்களை மேம்படுத்துதல். உடல் மொழியைப் படிக்கவும் பயன்படுத்தவும் எங்கள் திறனை மேம்படுத்துவது எங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கையில் முக்கியமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்:
- மற்றவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றிய சிறந்த புரிதல்
- மேம்பட்ட தொடர்பு மற்றும் தொடர்பு உருவாக்குதல்
- மேம்பட்ட தலைமை மற்றும் பேச்சுவார்த்தை திறன்கள்
- மேலும் உண்மையான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய பொது பேச்சு
பயன்பாட்டு செயல்முறை. மெய்யியல் அறிவை வளர்க்க:
- வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் மக்களைப் பார்வையிடுங்கள்
- செயல்திறன் கேட்கவும், வார்த்தைகள் மற்றும் உடல் மொழி இரண்டையும் கவனிக்கவும்
- உங்கள் சொந்த மெய்யியல் தொடர்புக்கு கருத்து கேளுங்கள்
- வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் அசைவுகளைப் பரிசோதிக்கவும், அவை உங்கள் மனநிலையை மற்றும் மற்றவர்களின் பார்வைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள்
இந்த திறன்களை sharpen செய்தால், நாங்கள் மேலும் திறமையான தொடர்பாளர்கள் ஆகலாம், வலுவான உறவுகளை உருவாக்கலாம், மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளை எளிதாகவும் நம்பிக்கையுடன் கையாளலாம்.
கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது:
விமர்சனங்கள்
எல்லா உடல்களும் என்ன சொல்கிறன என்ற புத்தகம் மாறுபட்ட விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது, சராசரி மதிப்பீடு 3.91/5 ஆகும். பல வாசகர்கள் இதனை தகவலளிக்கும் மற்றும் கண் திறக்கும் வகையில் காண்கிறார்கள், நவார்ரோவின் நிபுணத்துவம் மற்றும் உண்மையான உதாரணங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள். உடலின் மொழி குறியீடுகள் மற்றும் அவற்றின் அர்த்தங்களைப் பற்றிய விரிவான விளக்கங்களுக்காக இந்த புத்தகம் புகழ்பெற்றுள்ளது. இருப்பினும், சில விமர்சகர்கள் இதனை மீண்டும் மீண்டும் கூறுவது, தெளிவாக இருப்பது அல்லது சட்ட அமலாக்க சூழ்நிலைகளில் அதிகமாக கவனம் செலுத்துவது எனக் கண்டுள்ளனர். பல விமர்சகர்கள், இதுவே சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், தினசரி சூழ்நிலைகளில் இதனைப் பயன்படுத்துவது சிரமமாக இருக்கலாம் எனக் குறிப்பிட்டுள்ளனர். சில விமர்சனங்களைப் பொருத்தவரை, பல வாசகர்கள் இதனை அசாதாரண தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு உறுதியான அறிமுகமாக பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
Similar Books
