Facebook Pixel
Searching...
தமிழ்
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
The Four Agreements

The Four Agreements

A Practical Guide to Personal Freedom
ஆல் Miguel Ruiz 1997 160 பக்கங்கள்
4.19
400k+ மதிப்பீடுகள்
கேளுங்கள்

முக்கியமான எடுத்துக்காட்டுகள்

1. உங்கள் சுய-கட்டுப்பாடுகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு

நாங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்வதற்காக, எதற்கும் நாங்கள் காரணம் கூற வேண்டும், விளக்க வேண்டும் மற்றும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற தேவையை நாங்கள் உணர்கிறோம்.

மனித மனம் அடிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. பிறந்த நாளிலிருந்து, நாங்கள் நமது உண்மையை உருவாக்கும் நம்பிக்கைகள், விதிகள் மற்றும் ஒப்பந்தங்களால் நிரல்படுத்தப்படுகிறோம். இந்த "சட்டத்தின் புத்தகம்" நமது எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை ஆளிக்கிறது, இது எங்கள் திறனை மற்றும் மகிழ்ச்சியை அடிக்கடி கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த நம்பிக்கைகளில் பல பயத்தால் உருவானவை மற்றும் சுய-கட்டுப்பாடுகளை உருவாக்குகின்றன, இது நமது மனதில் "நரகத்தின் கனவு" உருவாக்குகிறது.

விழிப்புணர்வு சுதந்திரத்திற்கு முதல் படி. இந்த கட்டுப்பாடுகளை உடைக்க, முதலில் அவற்றைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை உருவாக்க வேண்டும். இதற்கான செயல்முறைகள்:

  • நமது மனதில் உள்ள "தண்டகர்" மற்றும் "பாதிக்கப்பட்டவர்" ஐ அடையாளம் காணுதல்
  • நாங்கள் நம்மால் மற்றும் பிறரால் செய்த ஒப்பந்தங்களை அடையாளம் காணுதல்
  • நமது நம்பிக்கைகள் மற்றும் முன்னெடுப்புகளின் செல்லுபடியாக்கத்தை கேள்வி எழுப்புதல்
  • இந்த நம்பிக்கைகள் எவ்வாறு நமது உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை பாதிக்கின்றன என்பதை கவனித்தல்

இந்த விழிப்புணர்வை வளர்த்தால், நாங்கள் நமது சுய-கட்டுப்பாடுகளை சவால் செய்யவும் மாற்றவும் வாய்ப்புகளை உருவாக்குகிறோம், தனிப்பட்ட மாற்றம் மற்றும் சுதந்திரத்திற்கு வாயிலாக.

2. உங்கள் வார்த்தையில் தவறாமல் இருங்கள்

உங்கள் வார்த்தை உருவாக்குவதற்கான சக்தி.

வார்த்தைகளுக்கு மிகுந்த சக்தி உள்ளது. அவை நமது உண்மையை உருவாக்குகின்றன, நமது உணர்வுகளை பாதிக்கின்றன, மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களை பாதிக்கின்றன. உங்கள் வார்த்தையில் தவறாமல் இருப்பது, பேச்சின் சக்தியை நேர்மையுடன் மற்றும் நோக்கத்துடன் பயன்படுத்துவதைப் பொருள்படுத்துகிறது. இந்த ஒப்பந்தம் நம்மை ஊக்குவிக்கிறது:

  • உண்மையுடன் மற்றும் அன்புடன் பேசுங்கள்
  • கிசுகிசு, விமர்சனம் மற்றும் சுய-குறுக்கீட்டை தவிர்க்கவும்
  • வார்த்தைகளை நம்மை மற்றும் பிறரை உயர்த்துவதற்காக பயன்படுத்துங்கள்
  • நமது பேச்சை நமது உண்மையான நோக்கங்களுடன் மற்றும் மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகச் செய்யுங்கள்

தவறாமல் பேசுவதின் தாக்கம் ஆழமானது. இந்த ஒப்பந்தத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நாங்கள்:

  • நம்பிக்கையை மற்றும் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குகிறோம்
  • உள்ளக மோதல்களை மற்றும் சுய-சந்தேகங்களை குறைக்கிறோம்
  • நேர்மறை சுய-படத்தை உருவாக்குகிறோம் மற்றும் சுய-மதிப்பீட்டை உயர்த்துகிறோம்
  • தெளிவான தொடர்பின் மூலம் எங்கள் ஆசைகளை மேலும் திறம்பட உருவாக்குகிறோம்

ஒவ்வொரு வார்த்தையும் நமது மனங்களில் மற்றும் பிறரின் மனங்களில் விதைக்கப்பட்ட ஒரு விதை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வார்த்தைகளை புத்திசாலித்தனமாக தேர்ந்தெடுத்து, நேர்மறை மற்றும் வளர்ச்சியின் தோட்டத்தை வளர்க்கவும்.

3. எதையும் தனிப்பட்டதாகக் கொள்ளாதீர்கள்

பிறர் செய்யும் எதுவும் உங்களுக்காக அல்ல. அது அவர்களுக்காகவே.

மற்றவர்களின் செயல்கள் அவர்களின் உண்மையை பிரதிபலிக்கின்றன, உங்கள் உண்மையை அல்ல. நாங்கள் எதையாவது தனிப்பட்டதாகக் கொள்ளும் போது, எதுவும் நம்மைப் பற்றியது என்று நாங்கள் கருதுகிறோம். உண்மையில், மக்களின் நடத்தை, கருத்துகள் மற்றும் செயல்கள் அவர்களது சொந்த நம்பிக்கைகள், பயங்கள் மற்றும் அனுபவங்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன. இதை புரிந்துகொள்வது நம்மை தேவையற்ற துன்பத்திலிருந்து விடுவிக்கலாம்.

உணர்ச்சி சுதந்திரம் பிரிவில் இருந்து வருகிறது. எதையும் தனிப்பட்டதாகக் கொள்ளாமல், நாங்கள்:

  • உணர்ச்சி எதிர்வினை மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறோம்
  • வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு மாறுபட்ட நமது உள்ளக அமைதியை பராமரிக்கிறோம்
  • வலுவான சுய-மதிப்பீடு மற்றும் சுய-நம்பிக்கையை வளர்க்கிறோம்
  • மோதல்கள் மற்றும் தவறான புரிதல்களை குறைத்து உறவுகளை மேம்படுத்துகிறோம்

மற்றவர்களின் செயல்கள் மற்றும் வார்த்தைகளை உடனே உங்களுடன் தொடர்புபடுத்தாமல் கவனிக்கவும். அவர்களின் நடத்தை அவர்களது சொந்த கனவின் பிரதிபலிப்பு என்பதைக் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுடன் குறைவாக தொடர்புடையது. இந்த பார்வை மாற்றம் உணர்ச்சி துன்பத்தை குறைத்து, தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

4. முன்னெடுப்புகளைச் செய்யாதீர்கள்

எதற்கும் முன்னெடுப்புகளைச் செய்யும் பழக்கம் நமக்கு உள்ளது. முன்னெடுப்புகளைச் செய்யும் சிக்கல், அவை உண்மையாக உள்ளன என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

முன்னெடுப்புகள் தவறான புரிதல்களை மற்றும் நாடகங்களை உருவாக்குகின்றன. நமது மனங்கள் தகவலின் இடங்களை நிரப்புவதற்காக நிரல்படுத்தப்பட்டுள்ளன, இது அடிக்கடி தவறான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த முன்னெடுப்புகள் தேவையற்ற மோதல்கள், கவலை மற்றும் தவறான விளக்கங்களை உருவாக்கலாம்.

இந்த பழக்கத்தை உடைக்க:

  • தெளிவான தொடர்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
  • நீங்கள் உறுதியாக இல்லையெனில் கேள்விகள் கேளுங்கள்
  • செயல்படுவதற்கு முன் தகவல்களை சரிபார்க்கவும்
  • மாறுபட்ட பார்வைகள் மற்றும் சாத்தியங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

தெளிவானது சிறந்த உறவுகள் மற்றும் முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. முன்னெடுப்புகளை தவிர்க்கும்போது, நாங்கள்:

  • மோதல்கள் மற்றும் தவறான புரிதல்களை குறைக்கிறோம்
  • மேலும் தகவலுடன் முடிவுகளை எடுக்கிறோம்
  • திறந்த தொடர்பின் மூலம் எங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துகிறோம்
  • கற்பனை செய்யப்பட்ட சூழ்நிலைகளால் ஏற்படும் கவலை மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறோம்

எப்போதும் கேள்வி கேட்டு தெளிவுபடுத்துவது முன்னெடுப்புகளைச் செய்யும் மற்றும் தவறான தகவலின் அடிப்படையில் சிக்கல்களை உருவாக்குவதற்குப் பதிலாக எப்போதும் சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. எப்போதும் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள்

எந்த சூழ்நிலையிலும், எப்போதும் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள், அதிகமாகவும் குறைவாகவும் அல்ல.

உங்கள் சிறந்தது இயக்கம் மற்றும் சூழ்நிலைக்கு அடிப்படையாக உள்ளது. இந்த ஒப்பந்தம், நமது திறன் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது, எங்கள் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலை அடிப்படையில். உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுவது என்பது முழுமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதல்ல; தற்போதைய சூழ்நிலைகளில் உங்கள் முழுமையை வழங்குவதைப் பொருள்படுத்துகிறது.

எப்போதும் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யும் நன்மைகள்:

  • சுய-தண்டனை மற்றும் வருத்தத்தை நீக்குகிறது
  • சுய-திறனை மற்றும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது
  • மொத்த செயல்திறனை மற்றும் முடிவுகளை மேம்படுத்துகிறது
  • அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

தொடர்ச்சி முக்கியம். இந்த கொள்கையை தொடர்ந்து செயல்படுத்துவதன் மூலம்:

  • நீங்கள் ஒழுங்கு மற்றும் நிலைத்தன்மையை வளர்க்கிறீர்கள்
  • உங்கள் "சிறந்தது" காலத்தோடு மேம்படுகிறது
  • நீங்கள் முயற்சியும் சுய-பராமரிப்பும் சமநிலைப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்வதை வளர்க்கிறீர்கள் மற்றும் முழுமைமயமாக்கலை குறைக்கிறீர்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சிறந்தது நாளுக்கு நாளாக மாறும். ஒவ்வொரு தருணத்திலும் உங்கள் முழுமையை வழங்குவது முக்கியம், சில சமயங்களில் உங்கள் சிறந்தது அற்புதமாக இருக்கும், மற்ற சமயங்களில் அது நாளை கடந்து செல்லும் அளவுக்கு மட்டுமே இருக்கலாம்.

6. அடிமைப்படுத்தலிலிருந்து விடுவிக்கவும்

ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒரு மாயாஜாலியாக இருக்கிறார், நாங்கள் எவரையாவது நமது வார்த்தையால் மாயம் செய்யலாம் அல்லது எவரையாவது மாயத்திலிருந்து விடுவிக்கலாம்.

சமூக அடிமைப்படுத்தல் நமது திறனை கட்டுப்படுத்துகிறது. பிறந்த நாளிலிருந்து, நாங்கள் எங்கள் குடும்பங்கள், கல்வி அமைப்புகள் மற்றும் சமுதாயத்தால் அடிமைப்படுத்தப்படுகிறோம். இந்த செயல்முறை, சமூக ஒற்றுமைக்காக தேவையானது என்றாலும், எங்கள் உண்மையான இயல்பை அடிக்கடி அடக்குகிறது மற்றும் கட்டுப்பாடுகளை உருவாக்குகிறது.

அடிமைப்படுத்தலிலிருந்து விடுவிக்க படிகள்:

  1. சமூக நிரல்படுத்தலின் "பராசிட்டை" அடையாளம் காணுங்கள்
  2. நீண்ட காலமாக வைத்திருக்கும் நம்பிக்கைகள் மற்றும் முன்னெடுப்புகளை கேள்வி எழுப்புங்கள்
  3. உங்கள் உண்மையான சுயத்தை மற்றும் ஆசைகளை மீட்டெடுக்கவும்
  4. புதிய, சக்திவாய்ந்த ஒப்பந்தங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

சுதந்திரம் ச consciente தேர்வில் இருந்து வருகிறது. அடிமைப்படுத்தலிலிருந்து விடுவிக்கும்போது:

  • நாங்கள் எங்கள் உள்ளார்ந்த படைப்பாற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கிறோம்
  • நாங்கள் எங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் ஒத்துப்போகும் தேர்வுகளை செய்கிறோம்
  • உறவுகளில் அதிக உண்மைத்தன்மையை அனுபவிக்கிறோம்
  • நாங்கள் எங்கள் முழு திறனை திறக்கிறோம் மற்றும் மேலும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், விடுவிக்கப்படுவது ஒரு செயல்முறை. பழைய மாதிரிகளை மறக்கவும் உங்கள் உண்மையான இயல்பை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நீங்கள் உங்கள் மீது பொறுமையாக இருங்கள்.

7. தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நாங்கள் தேடும் சுதந்திரம், நம்மை நம்மாக இருக்க, நம்மை வெளிப்படுத்துவதற்கான சுதந்திரம்.

உண்மையான சுதந்திரம் உள்ளகமாக உள்ளது. பலர் சுதந்திரத்தை வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் உண்மையான சுதந்திரம் உள்ளே இருந்து வருகிறது. இது உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருக்க, உங்கள் உண்மையான இயல்பை வெளிப்படுத்த, மற்றும் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ்வதற்கான திறனைப் பொருள்படுத்துகிறது.

தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தின் முக்கிய அம்சங்கள்:

  • சுய-ஏற்றுக்கொள்வதும், சுய-அன்பும்
  • பிறரின் கருத்துக்களிலிருந்து உணர்ச்சி சுதந்திரம்
  • உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப தேர்வுகளை எடுக்கக்கூடிய திறன்
  • சுய-கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் பயங்களிலிருந்து சுதந்திரம்

சுதந்திரத்தை வளர்ப்பது ஒரு பயிற்சி. தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்ள:

  • சுய-விழிப்புணர்வு மற்றும் மனதின்மை பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்
  • கட்டுப்பாடுகளை சவால் செய்யவும் விடுவிக்கவும்
  • உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும்
  • வெளிப்புற அழுத்தங்களுக்குப் பதிலாக உங்கள் உண்மையான ஆசைகளின் அடிப்படையில் தேர்வுகளை எடுக்கவும்

உள்ளக சுதந்திரத்தை வளர்க்கும்போது, உங்கள் வெளிப்புற வாழ்க்கை உங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் மேலும் நெருக்கமாக ஒத்துப்போகும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், இது அதிக நிறைவு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

8. மன்னிப்பு மற்றும் சுய-அன்பை பயிற்சி செய்யுங்கள்

நமது வாழ்க்கையில் செய்த அனைத்து முட்டாள்தனமான செயல்களுக்கு நாங்கள் நம்மை மன்னிக்க வேண்டும். நான் என்னை மன்னிக்கவில்லை என்றால், நான் என்னை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.

மன்னிப்பு குணமாக்குவதற்கான பாதை. வெறுப்பு, குற்றம் மற்றும் சுய-தண்டனை ஆகியவற்றை பிடித்துக்கொள்வது, நம்மை அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியாத உணர்ச்சி காயங்களை உருவாக்குகிறது. நம்மை மற்றும் பிறரை மன்னிப்பது, உணர்ச்சி குணமாக்கல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்காக முக்கியமாகும்.

மன்னிப்பு மற்றும் சுய-அன்பை பயிற்சி செய்யும் படிகள்:

  1. கடந்த காயங்கள் மற்றும் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்
  2. அனைவரும், உங்களை உட்பட, அவர்களது விழிப்புணர்வின் அடிப்படையில் சிறந்ததைச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்
  3. எதிர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் தீர்மானங்களை விடுவிக்க தேர்வு செய்யுங்கள்
  4. சுய-கருணை மற்றும் புரிதலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

சுய-அன்பு உங்கள் உண்மையை மாற்றுகிறது. மன்னிப்பு மற்றும் சுய-அன்பை வளர்த்தால்:

  • நீங்கள் உணர்ச்சி காயங்களை குணமாக்குகிறீர்கள் மற்றும் துன்பத்தை குறைக்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் பிறருடன் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துகிறீர்கள்
  • நீங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் சந்தோஷத்திற்கு உங்கள் திறனை அதிகரிக்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் உங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் மேலும் நெருக்கமாக ஒத்துப்போகிறீர்கள்

மன்னிப்பு என்பது நீங்கள் உங்களுக்கு அளிக்கும் ஒரு பரிசு. இது தீங்கான செயல்களை ஒப்புக்கொள்வதல்ல, ஆனால் எதிர்மறை உணர்வுகளின் சுமையை விடுவிக்கிறது.

9. தற்போதைய தருணத்தில் வாழுங்கள்

நீங்கள் கடந்த கனவில் வாழ்ந்தால், நீங்கள் தற்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை அனுபவிக்க முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் எப்போதும் அது மாறுபட வேண்டும் என்று விரும்புவீர்கள்.

தற்போது நமக்கு உண்மையில் உள்ளதுதான். நாங்கள் பலர் எங்கள் வாழ்க்கையை கடந்த காலத்தை நினைத்து அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலையில் செலவிடுகிறோம், தற்போதைய தருணத்தின் அழகு மற்றும் வாய்ப்புகளை தவறவிடுகிறோம். இப்போது வாழ்வது, நமக்கு முழுமையாக வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

தற்போதைய தருணத்தில் விழிப்புணர்வின் நன்மைகள்:

  • கவலை மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
  • வாழ்க்கைக்கு அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் பாராட்டை அதிகரிக்கிறது
  • கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துகிறது
  • உறவுகள் மற்றும் தொடர்புகளை மேம்படுத்துகிறது

மனதின்மை முக்கியம். தற்போதைய தருணத்தில் விழிப்புணர்வை வளர்க்க:

  • தியானம் மற்றும் மனதின்மை பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
  • உங்கள் தற்போதைய செயல்களில் முழுமையாக ஈடுபடுங்கள்
  • கடந்த காலத்தின் குற்றங்களை மற்றும் எதிர்காலத்தின் கவலைகளை விடுங்கள்
  • வாழ்க்கையின் சிறிய தருணங்கள் மற்றும் எளிய மகிழ்ச்சிகளை பாராட்டுங்கள்

உங்களை தற்போதைய தருணத்தில் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, தெளிவு மற்றும் நிறைவை காண்பீர்கள்.

10. உங்கள் பயங்களை எதிர்கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள்

மரணத்தின் தூதர், நம்மை எங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளையும் கடைசி நாளாக வாழ்வதற்கான பாடம் கற்பிக்கலாம், நாளை இருக்காது போல.

பயத்தை எதிர்கொள்வது விடுதலைக்கு வழிவகுக்கிறது. எங்கள் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் துன்பங்கள் பலவற்றின் அடிப்படையில் பயம் உள்ளது - தோல்வி, நிராகரிப்பு அல்லது வெற்றியின் பயம். இந்த பயங்களை நேரடியாக எதிர்கொள்வதன் மூலம், நாங்கள் நமது சுய-கட்டுப்பாடுகளை உடைக்கலாம் மற்றும் முழுமையாக வாழலாம்.

பயங்களை எதிர்கொள்வதற்கான உத்திகள்:

  • உங்கள் பயங்களை அடையாளம் காணுங்கள் மற்றும் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்
  • பயத்தால் உருவான நம்பிக்கைகளின் செல்லுபடியாக்கத்தை சவால் செய்யுங்கள்
  • உங்கள் வசதிக்கான எல்லைகளை மீறி சிறிய, தொடர்ச்சியான படிகளை எடுக்கவும்
  • துணிச்சலுக்கு ஊக்கம் அளிக்க கற்பனை மற்றும் நேர்மறை உறுதிப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

மாற்றம் செயலிலிருந்து வருகிறது. உங்கள் பயங்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம்:

  • நீங்கள் உங்கள் வசதிக்கான எல்லையை மற்றும் திறன்களை விரிவாக்குகிறீர்கள்
  • நீங்கள் மறைக்கப்பட்ட வலிமைகள் மற்றும் திறமைகளை கண்டுபிடிக்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் உங்கள் சுய-நம்பிக்கையை மற்றும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் அன

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது:

விமர்சனங்கள்

4.19 இல் 5
சராசரி 400k+ Goodreads மற்றும் Amazon இல் இருந்து மதிப்பீடுகள்.

நான்கு ஒப்பந்தங்கள் பெரும்பாலும் நேர்மறை விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது, எளிமையான ஆனால் ஆழமான ஞானத்திற்காக பாராட்டப்படுகிறது. வாசகர்கள் இந்த நான்கு ஒப்பந்தங்களை நடைமுறை மற்றும் வாழ்க்கையை மாற்றும் வகையில் காண்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் மீண்டும் மீண்டும் எழுதப்பட்ட பாணி மற்றும் புதிய யுகத்திற்கான கூறுகளை விமர்சிக்கிறார்கள். பலர் இந்த புத்தகத்தின் தனிப்பட்ட பொறுப்பும், மனதின் கவனமும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதுகிறார்கள். விமர்சகர்கள் இந்த கருத்துக்கள் புதியதாக இல்லாமல், எளிதாக்கப்பட்டதாக உள்ளன என்று வாதிக்கிறார்கள். கலந்த கருத்துகளுக்கு மத்தியில், பல வாசகர்கள் ஒப்பந்தங்களை நடைமுறைப்படுத்திய பிறகு, அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளில் முக்கியமான நேர்மறை தாக்கங்களை அனுபவித்ததாகக் கூறுகிறார்கள்.

Toltec Wisdom Series

ஆசிரியரைப் பற்றி

டான் மிகேல் ரூயிஸ் மெக்சிகோவின் கிராமப்புறத்தில் உள்ள ஒரு குணம்செய்யும் குடும்பத்தில் பிறந்தார். முதலில் மருத்துவத்தில் carreira ஒன்றைத் தொடர்ந்த அவர், ஒரு மரண அனுபவம் அவரை பழமையான தொல்டெக் ஞானத்தைப் படிக்கத் தூண்டியது. ரூயிஸ் பாரம்பரிய அறிவையும், நவீன உள்ளுணர்வுகளையும் இணைத்து, தனிப்பட்ட மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறார். ஈகிள் நைட் வரிசையிலிருந்து ஒரு நாகுவல் (சாமன்) ஆக, அவர் தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்கான வழிகாட்டியாக உள்ளார். ரூயிஸ் "The Four Agreements" மற்றும் "The Mastery of Love" போன்ற பல புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார். அவரது கற்பனைகள், நடைமுறைப் பின்பற்றும் அடிப்படைக் கொள்கைகளை மையமாகக் கொண்டு, அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது முக்கியமான வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. ரூயிஸ் வழங்கும் எளிமையான ஆனால் ஆழமான செய்திகள், பரந்த அளவிலான மக்களிடையே ஒத்திசைவு ஏற்படுத்தி, அவரை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இலக்கியத்தில் மதிக்கத்தக்க நபராக ஆக்கியுள்ளன.

Other books by Miguel Ruiz

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Bookmarks – save your favorite books
History – revisit books later
Ratings – rate books & see your ratings
Unlock unlimited listening
Your first week's on us!
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Dec 11,
cancel anytime before.
Compare Features Free Pro
Read full text summaries
Summaries are free to read for everyone
Listen to summaries
12,000+ hours of audio
Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
Unlimited History
Free users are limited to 10
What our users say
30,000+ readers
“...I can 10x the number of books I can read...”
“...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented...”
“...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision...”
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/yr
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →