Being Aware of Being Aware

1. Farkındalık: Tüm Deneyimlerin Temeli

Bilmek veya farkında olmak, değişen bilgi ve deneyimlerde sürekli bir unsurdur.

Farkındalık her yerdedir. Tüm düşüncelerin, hislerin, duyumların ve algıların gerçekleştiği sürekli bir arka plandır. Tıpkı tüm filmler boyunca sürekli var olan bir ekran gibi, farkındalık, sürekli değişen deneyimimizde değişmeyen bir unsurdur.

Farkındalık temeldir. Deneyimin temel, azaltılamaz bileşenidir. Farkındalık olmadan, hiç deneyim olmazdı. Tüm bilgide bilme unsuru, tüm deneyimde yaşama unsurudur.

Farkındalık nesnel değildir. Düşünceler veya hisler gibi, farkındalık kendisi bir nesne olarak gözlemlenemez. O, gözlemci, bilen, deneyimleyendir. Ancak, paradoksal bir şekilde, farkında olduğumuzun farkındayız. Bu nesnel olmayan farkındalık deneyimi, varoluşumuzun en samimi ve kendiliğinden gerçeğidir.

2. Temel Varlığımızın Göz Ardı Edilen Doğası

Huzur ve mutluluk, zihnin zaman zaman yaşadığı nesnel deneyimler değildir; bunlar zihnin doğasıdır.

Gerçek doğamız genellikle tanınmaz. Çoğu insan, deneyimlerinin içeriği - düşünceler, duygular, duyumlar - ile o kadar meşguldür ki, tüm bu deneyimlerin gerçekleştiği farkında olma varlığını göz ardı eder. Bu göz ardı etme, tüm psikolojik acıların köküdür.

Mutluluk özümüzdür. Aradığımız huzur ve mutluluk, dış nesnelerde veya deneyimlerde bulunmaz; saf farkındalığın özsel doğasında mevcuttur. Bulutlu bir gökyüzünde beliren mavi gökyüzü parçaları gibi, mutluluk anları, her zaman mevcut olan ama sıkça gizlenen gerçek doğamızı açığa çıkarır.

Tanıma anahtardır. Kalıcı huzur ve tatmin yolculuğu, farkındalık özümüzü tanımakla başlar. Bu tanıma, yeni bir bilgi edinmekle ilgili değil, her zaman mevcut olanı net bir şekilde görmektir; çünkü nesnel deneyimlere olan hayranlığımız nedeniyle göz ardı edilmiştir.

3. Doğrudan Yol: Gerçek Doğamızı Tanımak

Aydınlanma veya uyanış, yeterince çalışarak veya yeterince meditasyon yaparak elde edilebilecek belirli bir deneyim veya zihin durumu değildir. Bu, zihnin doğasının tanınmasıdır.

Doğrudan Yol hemen vardır. Aşamalı ruhsal uygulamaların aksine, Doğrudan Yol, gerçek doğamızı doğrudan, burada ve şimdi tanımaya davet eder. Bu, yolsuz bir yoldur; çünkü farkındalık ile kendisi arasında hiçbir mesafe yoktur.

Tanıma, başarı değil. Aydınlanma, ulaşılması gereken özel bir durum değil, zaten var olanı net bir şekilde görmektir. Bu, her zaman mevcut olan ama deneyim nesnelerine olan özel odaklanmamız nedeniyle göz ardı edilen farkındalık olarak özsel doğamızı tanımaktır.

Sadelik anahtardır. Doğrudan Yol, karmaşık uygulamalar veya ezoterik bilgi gerektirmez. Sadece, tüm deneyimlerimizin temeli olan sürekli mevcut farkındalığı fark etmeye davet eder. Bu sadelik, arka planı veya ruhsal yeterlilikleri ne olursa olsun herkes için erişilebilir kılar.

4. Farkında Olmanın Farkında Olmak: Meditasyonun Özüdür

Farkında olmanın farkında olmak, meditasyonun özüdür. Zihni yönlendirmeyi, odaklamayı veya kontrol etmeyi gerektirmeyen tek meditasyon biçimidir.

Gerçek meditasyon zahmetsizdir. Zihni kontrol etmeyi veya odaklamayı içeren geleneksel meditasyon uygulamalarının aksine, farkında olmanın farkında olmak bir uygulama değildir. Zihnin herhangi bir çaba veya aktivite gerektirmeden, doğal farkındalık durumumuzda dinlenmesini sağlar.

Kendiliğinden aydınlanan farkındalık. Tıpkı güneşin kendisini aydınlatmak için ışığını yönlendirmeye ihtiyaç duymadığı gibi, farkındalık da kendisini bilmek için hiçbir şey yapmaya ihtiyaç duymaz. Doğası gereği kendiliğinden farkındadır. Farkında olmanın farkında olmak, farkındalığın kendi ışıltılı varlığını tanımasına izin vermektir.

Huzura açılan kapı. Farkındalık özümüzü tanımanın bu basit tanınması, aradığımız huzur ve mutluluğa giden kapıdır. Farkında olmanın nesnel olmayan deneyiminde, gerçek doğamızda var olan sarsılmaz huzur ve koşulsuz neşeyi buluruz.

5. Kendini Gerçekleştirmeye Giden Zahmetsiz Yol

Meditasyon, yaptığımız bir şey değildir; yapmayı bıraktığımız bir şeydir. Bu nedenle, kendine dönüş veya kendine dinlenme olarak adlandırılabilir.

Bırakmak, yapmak değil. Gerçek meditasyon, gerçekleştirdiğimiz bir aktivite değil, alışılmış zihinsel aktivitemizin sona ermesidir. Zihnin sürekli olarak arama ve kavrama eğilimini gevşetmek, onu doğal açık ve ferah farkındalık durumuna geri yerleştirmesine izin vermektir.

Zahmetsiz yol. Zahmetsiz yol, bir şey olma veya başarma çabasının yalnızca ayrılık illüzyonunu pekiştirdiğini kabul eder. Bunun yerine, doğal durumumuza gevşememizi davet eder; çünkü aradığımız şey zaten mevcuttur.

Aramaktan var olmaya. Bu yaklaşım, dış nesnelerde veya deneyimlerde mutluluk arayışından, özsel doğamızın içindeki huzur ve tatmini tanımaya doğru temel bir kaymayı işaret eder. Bu, yapmaktan var olmaya, olmaktan zaten var olanı tanımaya doğru bir hareketi temsil eder.

6. Kendini Keşfetmeye Yönelik İçsel Yolculuk

Huzuru nesnel deneyimlerde aramayı bıraktığımızda ve zihnin, ortaya çıktığı farkındalık kalbine daha derinlere inmesine izin verdiğimizde, hayatımız boyunca özlem duyduğumuz kalıcı huzur ve tatmini tatmaya başlarız.

İçeri dönmek. İçe dönük yol, dikkatimizi deneyim nesnelerinden, tüm deneyimleri bilen farkında olma varlığına yönlendirmeye davet eder. Bu, fiziksel bir içe hareket değil, dikkatin odaklanmasında bir kaymadır.

Nesnelerden özse hale. Deneyimimizin içeriğinden uzaklaştıkça ve tüm deneyimleri bilen varlığa yöneldikçe, özsel doğamızı tanımaya başlarız. Bu içe yolculuk, düşüncelerin, hislerin ve algıların katmanlarından geçerek farkındalığın kalbine ulaşmamızı sağlar.

Bilgi ve sevginin buluşması. Bu içe yolculuk, bilgi ve bağlılık yollarının kesiştiği yerdir. Hem zihnimizin doğasını araştırmak hem de en derin özümüze teslim olmaktır. Gerçek doğamızı tanıdığımızda, aradığımız nihai gerçeği ve nihai sevgiyi buluruz.

7. Ayrılık Illüzyonunu Ortadan Kaldırmak

Sonsuz, sınırsız farkındalıktan veya Tanrı'nın sonsuz, kendiliğinden farkında olan varlığından başka bir benlik asla var olmamıştır. Böyle düşünmek, bir küfürdür.

Ayrılık illüzyonu. Ayrı, sınırlı bir benlik olma hissi, farkındalığın deneyim nesnelerine odaklandığında ve onlarla özdeşleştiğinde ortaya çıkan bir illüzyondur. Bu görünür sınırlılık, tüm psikolojik acıların köküdür.

Ortadan kaldırılacak ayrı bir benlik yok. Gerçek doğamızı tanımak, ayrı bir benliği ortadan kaldırmayı gerektirmez; çünkü böyle bir benlik asla gerçekten var olmamıştır. Ayrılık illüzyosunu görüp, zaten var olan sonsuz farkındalığı tanımakla ilgilidir.

Büyük Ölüm. Ayrı benliğin çözülmesi, gerçek olan hiçbir şeyin yok edilmesi değil, her zaman doğru olanı net bir şekilde görmektir. Bu, bir illüzyonun ölümü olup, gerçek doğamız olan sonsuz, sınırsız farkındalığı açığa çıkarır.

8. Farkındalık Okyanı: İçsel Huzuru Bulmak

Okyanusun derinliklerinde her zaman sakin bir durum vardır; benzer şekilde, farkındalığın kalbi her zaman sessiz ve huzurludur.

Okyanus metaforu. Farkındalık, düşüncelerin ve hislerin yüzeydeki dalgalar ve akıntılar olduğu bir okyanusa benzetilebilir. Tıpkı okyanusun derinliklerinde yüzeydeki aktiviteye bakılmaksızın sakin kalması gibi, farkındalığın kalbi de zihinsel ve duygusal aktivitemiz ne olursa olsun her zaman huzurludur.

Sakinliğe dalmak. Huzuru bulmak, düşünceleri ve hisleri kontrol etmek veya ortadan kaldırmakla ilgili değildir; aksine, farkındalığın kalbine daha derinlere inmektir. Bunu yaptıkça, zihnin huzursuzluğu doğal olarak azalır ve gerçek doğamızın içindeki huzur açığa çıkar.

Gerçek doğamızı açığa çıkarmak. Bu süreç, yeni veya farklı bir şey olmaktan ziyade, her zaman var olanı tanımakla ilgilidir. Zihin özüne yerleştiğinde, görünür sınırlılıklarından arınır ve gerçek doğamız olan sınırsız, huzurlu farkındalığı açığa çıkarır.

Son güncelleme:: November 30, 2024