Games People Play

1. Oyunlar, gizli motivasyonlarla yapılandırılmış sosyal etkileşimlerdir

Bir oyun, iyi tanımlanmış, öngörülebilir bir sonuca doğru ilerleyen tamamlayıcı gizli işlemler dizisidir.

Gizli gündemler. Oyunlar basit sosyal etkileşimlerden daha fazlasıdır; gizli motivasyonlar ve saklı psikolojik ödüller içerirler. Oyuncular, yüzeyde basit görünen alışverişlerde bulunurlar, ancak derinlerde belirli duygusal ödüller veya onaylar ararlar.

Öngörülebilir kalıplar. Oyunlar, beklenen sonuçlara götüren tanınabilir "hamle" dizilerini takip eder. Bu kalıplar genellikle çocuklukta öğrenilir ve yaşam boyunca tekrar edilir, ilişkileri ve sosyal dinamikleri şekillendirir.

Psikolojik faydalar. Oyunlar yıkıcı olabilse de, önemli psikolojik işlevlere hizmet ederler:

• Zamanı yapılandırma ve sıkıntıdan kaçınma
• Kişinin yaşam senaryosunu veya benlik kavramını pekiştirme
• Sosyal durumlarda tanıdıklık ve kontrol hissi sağlama
• Yakınlık veya savunmasızlıktan kaçınma

2. Transaksiyonel analiz, Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuk ego durumlarını ortaya koyar

Teknik dilde, bir ego durumu fenomenolojik olarak tutarlı bir duygu sistemi ve operasyonel olarak tutarlı bir davranış kalıpları seti olarak tanımlanabilir.

Üç ego durumu. Transaksiyonel analiz, kişiliğimizin üç farklı parçasını tanımlar:

• Ebeveyn: İçselleştirilmiş otorite figürleri, değerler ve yargılar
• Yetişkin: Rasyonel, gerçeklere dayalı düşünme ve problem çözme
• Çocuk: Duygusal tepkiler, yaratıcılık ve sezgi

Durum değişiklikleri. İnsanlar sosyal etkileşimlerde sürekli olarak bu ego durumları arasında geçiş yaparlar. Kendimizde ve başkalarında hangi durumun aktif olduğunu tanımak, iletişim dinamikleri hakkında değerli bilgiler sağlayabilir.

Tamamlayıcı işlemler. Sağlıklı etkileşimler, ego durumlarının uyumlu olduğu durumlarda gerçekleşir (örneğin, Yetişkin-Yetişkin). Çapraz işlemler, ego durumlarının uyumsuz olduğu durumlar, genellikle çatışma veya yanlış anlamaya yol açar.

3. Zaman yapılandırma: Ritüeller, meşgaleler, oyunlar, yakınlık ve aktiviteler

İnsan varlığının ebedi sorunu, uyanık saatlerini nasıl yapılandıracağıdır.

Sıkıntıdan kaçınma. İnsanlar, zamanı yapılandırma ve boş anların rahatsızlığından kaçınma konusunda temel bir ihtiyaç duyarlar. Bu dürtü, sosyal davranışlarımızın çoğunu şekillendirir.

Etkileşim hiyerarşisi. Berne, sosyal alışverişlerin bir ilerlemesini özetler:

1. Ritüeller: Resmi, öngörülebilir etkileşimler (selamlaşmalar, görgü kuralları)
2. Meşgaleler: Tanıdık konular üzerine gündelik sohbetler
3. Oyunlar: Gizli motivasyonlarla daha karmaşık etkileşimler
4. Yakınlık: Gerçek, açık alışverişler (nadir ve genellikle kısa)
5. Aktivite: Hedef odaklı işler veya görevler

Psikolojik okşama. Her seviye, farklı derecelerde psikolojik tanınma veya "okşama" sağlar. Oyunlar, sosyal yaşamda yaygınlıklarını açıklayan güvenilir bir okşama kaynağı sunar.

4. Yaygın yaşam oyunları: Alkolik, Borçlu, Bana Tekme At ve daha fazlası

Herhangi bir bireyin tercih ettiği oyun, ebeveynlerine ve büyükanne ve büyükbabalarına kadar izlenebilir ve çocuklarına kadar uzanabilir.

Alkolik. Bu oyun, birden fazla rol içerir:

• Alkolik: Hem yardım arar hem de içmeye devam etmek için nedenler bulur
• Zalim: Genellikle eş, içkiyi eleştirir
• Kurtarıcı: Alkolik'i kurtarmaya çalışır (genellikle olanak sağlar)
• Saf: Yargılamadan kaynak sağlar
• Bağlantı: Alkol sağlar

Borçlu. Oyuncular borç biriktirir, ardından bunu yaşamın sorunları için bir bahane veya başkalarını manipüle etmek için kullanır. Oyun, "Denemek ve Tahsil Etmek" veya "Denemek ve Kaçmak" varyasyonlarını içerebilir.

Bana Tekme At. Oyuncu, eleştiri veya reddedilmeyi davet eden şekillerde davranır, kendilerinin değersiz olduğuna dair inançlarını doğrular. Bu, ilişkilerde ve kariyerlerde kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelebilir.

5. Evlilik oyunları: Köşe, Mahkeme, Soğuk Kadın ve diğerleri

'Mahkeme' herhangi bir sayıda kişi tarafından oynanabilir, ancak esasen üç kişiliktir, bir davacı, bir sanık ve bir yargıç, bir koca, bir eş ve terapist tarafından temsil edilir.

Mahkeme. Eşler, şikayetlerini üçüncü bir tarafa (genellikle bir terapist) sunar, çözümden ziyade onay ararlar. Oyun, altta yatan sorunları ele almak yerine çatışmayı sürdürür.

Soğuk Kadın. Bir eş (genellikle kadın), baştan çıkarma ve reddetme arasında gidip gelir, cinsel hayal kırıklığı yoluyla kontrolü elinde tutar. Bu oyun, genellikle daha derin yakınlık veya bağlılık korkularını gizler.

Sen Olmasaydın (IWFY). Bir partner, diğerinin algılanan sınırlamalarını kendi büyüme veya başarı eksiklikleri için bir bahane olarak kullanır. Bu, rahat ama tatmin edici olmayan bir statükoyu sürdürür.

6. Parti ve cinsel oyunlar sosyal dinamikleri ortaya koyar

'Neden Yapmıyorsun – Evet Ama' oyun analizi için özel bir yere sahiptir, çünkü oyun kavramının orijinal uyarıcısıdır.

Neden Yapmıyorsun - Evet Ama (YDYB). Bir kişi bir sorun sunar, sunulan tüm çözümleri reddeder. Gerçek amaç, durumlarının umutsuz olduğunu kanıtlamak, çözüm bulmak değildir.

Rapo. Bu oyun, değişen derecelerde flört ve reddetmeyi içerir:

1. Birinci Derece: Takip etme niyeti olmadan hafif flört
2. İkinci Derece: Birini kandırmak, ardından reddetmek
3. Üçüncü Derece: Ciddi saldırı veya uygunsuzluk suçlamaları

Tanımanın önemi. Bu oyunlar, sosyal ortamlarda dikkat ve tanınma ihtiyacını vurgular, hatta olumsuz yollarla elde edilse bile.

7. Yeraltı oyunları suç psikolojisini açığa çıkarır

Birçok suçlu polis düşmanı olduğu için, polisleri alt etmekten, suç kazançlarından daha fazla tatmin alıyor gibi görünüyorlar, genellikle daha fazla.

Polisler ve Soyguncular. Bu oyun, birçok suçlunun maddi kazançtan ziyade otoriteyi alt etmenin heyecanıyla daha fazla motive olduğunu ortaya koyar. "Kovalama" "ödül" kadar önemli hale gelir.

Buradan Nasıl Çıkarsın. Mahkumlar tarafından oynanan bu oyun, özgürlük istemek gibi görünürken, serbest bırakılma şanslarını sabote etmeyi içerir. Kurum dışındaki yaşam korkusunu gizler.

Joey'e Hızlı Bir Numara Çekelim. Kurbanın bir planın parçası olduğuna inanması sağlanır, ancak sonunda hedef haline gelir. Bu, kurbanın kendi dürüst olmayan dürtülerine dayanır.

8. Danışmanlık odası oyunları terapötik ilişkileri etkiler

Oyunları yeterince incelemek için en iyi ve belki de tek konumda olan psikiyatrist, ne yazık ki, oyunları onları zorluklara sokmuş insanlarla neredeyse tamamen ilgilenir.

Sadece Sana Yardım Etmeye Çalışıyorum. Terapistler, bu oyunu bilinçsizce oynayabilir, hastanın iyileşememesi terapistin önemini doğrular.

Tahta Bacak. Hastalar, sorumluluktan veya değişimden kaçınmak için gerçek veya hayali engelleri bahane olarak kullanır. Bu oyun, terapide özellikle zorlayıcı olabilir.

Psikiyatri. Hem terapistler hem de hastalar, gerçek duygusal katılım veya değişimden kaçınmak için psikolojik jargon veya kavramları kullanarak bu oyunun versiyonlarını oynayabilirler.

9. İyi oyunlar yapıcı sosyal etkileşimler olabilir

'İyi' bir oyun, sosyal katkısının motivasyonlarının karmaşıklığını aştığı, özellikle oyuncunun bu motivasyonlarla boşuna veya alaycılıkla yüzleştiği bir oyun olarak tanımlanabilir.

Otobüs Şoförünün Tatili. Boş zamanlarında mesleğiyle uğraşmak, gerçek bir zevkten dolayı. Bu, hem kişisel olarak tatmin edici hem de sosyal olarak faydalı olabilir.

Şövalye. Zarif iltifatlar ve şiirsel takdir oyunu, gizli motivasyonlar olmadan olumlu sosyal etkileşimleri teşvik eder.

Beni Tanıdıklarına Sevinecekler. İntikam fantezilerine yapıcı bir alternatif, kişisel başarıya ve başkaları üzerindeki olumlu etkiye odaklanır.

10. Oyunlar nesiller boyu aktarılır ve kültürel olarak önemlidir

Oyunlar nesilden nesile aktarılır. Herhangi bir bireyin tercih ettiği oyun, ebeveynlerine ve büyükanne ve büyükbabalarına kadar izlenebilir ve çocuklarına kadar uzanabilir.

Aile mirası. Oyun kalıpları, genellikle ebeveynler ve büyükanne ve büyükbabalar tarafından bilinçsizce öğretilir, bir çocuğun gelecekteki ilişkilerini ve yaşam bakış açısını şekillendirir.

Kültürel varyasyonlar. Farklı kültürler ve sosyal sınıflar, daha geniş toplumsal değerleri ve normları yansıtan belirli oyun türlerini tercih eder.

Sosyal uyum. Paylaşılan oyunlar, sosyal gruplar içinde aidiyet duygusu yaratır, ancak aynı zamanda nesiller boyunca sağlıksız dinamikleri sürdürebilir.

11. Oyun kalıplarını kırmak kişisel büyüme ve yakınlığa yol açabilir

Yakınlık, sıkı bir dikkat gerektirir ve Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuk tarafından ayrımcılığa uğrar.

Kalıpları tanıma. Kişinin alışılmış oyunlarının farkında olmak, değişim için ilk adımdır. Bu genellikle dürüst öz yansıtma veya profesyonel yardım gerektirir.

Rahatlık alanlarını zorlamak. Oyunlar, güvenlik ve öngörülebilirlik hissi sağlar. Onlardan vazgeçmek, büyüme için gerekli olsa da kaygı verici olabilir.

Özgünlüğü aramak. Oyunların ötesine geçmek, daha samimi bağlantılar ve kendini ifade etme olanağı sağlar. Bu, şunlara yol açabilir:

• İyileştirilmiş ilişkiler
• Daha büyük duygusal tatmin
• Gelişmiş problem çözme becerileri
• Artan öz farkındalık ve kişisel sorumluluk

Son güncelleme:: July 24, 2024