The Individual Psychology of Alfred Adler

1. Життєва рушійна сила: прагнення до переваги

Прагнення від відчуття недостатності до відчуття переваги, від почуття неповноцінності до досконалості, цілості.

Універсальна мотивація. Адлер стверджує, що всяка людська діяльність керується основним прагненням перейти з відчутого стану неповноцінності до стану переваги, досконалості або цілості. Це не про домінування над іншими, а про подолання особистих обмежень і досягнення відчуття цілісності.

• Це прагнення не є статичною метою, а безперервним процесом.
• Воно є основною силою, що стоїть за всіма людськими зусиллями.
• Це відповідь на сприйняту "негативну" ситуацію.

Поза простими прагненнями. Це прагнення не обмежується лише задоволенням базових потреб або пошуком задоволення. Це більш глибоке, вроджене бажання рости, покращуватися і досягати свого повного потенціалу. Це динамічна сила, що формує наші вибори, дії і навіть наше сприйняття світу.

• Воно не зводиться до фізіологічних прагнень.
• Це психологічна сила, що спрямовує нашу поведінку.
• Це прагнення до "позитивної" ситуації.

Індивідуальний вираз. Хоча прагнення до переваги є універсальним, його конкретний напрямок і прояви є унікальними для кожної особи. Це формується під впливом особистого досвіду, інтерпретацій і творчої сили індивіда.

• Це не є однорідним або стандартизованим процесом.
• Воно виражається через індивідуально унікальні цілі.
• На нього впливають як внутрішні, так і зовнішні фактори.

2. Вигадана кінцева мета: формування нашого шляху

Прагнення отримує свій конкретний напрямок від індивідуально унікальної мети або ідеалу, який, хоча й підлягає впливу біологічних і екологічних факторів, врешті-решт є творінням індивіда. Оскільки це ідеал, мета є вигадкою.

Несвідомий напрямок. Наше прагнення до переваги керується "вигаданою кінцевою метою", ідеальним образом себе, який ми створюємо, часто несвідомо, щоб надати напрямок і сенс нашому життю. Ця мета не є конкретною реальністю, а суб'єктивною конструкцією, що формує наше сприйняття і дії.

• Це не свідома або повністю зрозуміла мета.
• Це творіння індивіда, а не зовнішнє нав'язування.
• Це "вигадка" в тому сенсі, що це ідеал, а не реальність.

Мета і сенс. Ця вигадана мета діє як "кінцева причина", впливаючи на наші вибори і поведінку. Вона надає відчуття мети і напрямку, навіть якщо вона може базуватися на нереалістичному або недосяжному ідеалі.

• Це остаточна незалежна змінна для розуміння індивіда.
• Це ключ до розуміння унікального стилю життя індивіда.
• Це робоча гіпотеза для психолога.

Суб'єктивна реальність. Вигадана мета не базується на об'єктивній реальності, а на нашій суб'єктивній інтерпретації світу. Вона формується під впливом нашого досвіду, переконань і цінностей, і впливає на те, як ми сприймаємо і взаємодіємо з нашим оточенням.

• Це суб'єктивна, а не об'єктивна конструкція.
• Вона підлягає впливу біологічних і екологічних факторів.
• Це унікальне творіння індивіда.

3. Соціальний інтерес: міра психічного здоров'я

Соціалізація індивіда не досягається за рахунок репресії, а забезпечується через вроджену людську здатність, яка, однак, потребує розвитку. Цю здатність Адлер називає соціальним почуттям або соціальним інтересом.

Вроджений потенціал. Соціальний інтерес, або соціальне почуття, є вродженою людською здатністю до емпатії, співпраці та відчуття приналежності до більшої спільноти. Це не вивчена поведінка, а потенціал, який потребує розвитку і виховання.

• Це не репресія індивідуальних бажань.
• Це вроджена людська здатність.
• Вона потребує розвитку через досвід.

Поза егоцентризмом. Соціальний інтерес є ключем до психічного здоров'я і добробуту. Він передбачає перехід від егоцентризму до орієнтації на інших, щирий інтерес до добробуту інших і бажання сприяти загальному благу.

• Це цінність, виражена через емпатію.
• Це орієнтація на інших, а не егоцентризм.
• Це універсальна людська здатність.

Адаптація і дисфункція. Ступінь розвитку нашого соціального інтересу визначає наш рівень адаптації. Дисфункція характеризується недостатньо розвиненим соціальним інтересом, посиленими почуттями неповноцінності та перебільшеним прагненням до особистої переваги.

• Це критично важливо для індивідуальної адаптації.
• Це основа всіх соціальних цінностей.
• Це ключ до психічного здоров'я.

4. Стиль життя: наш унікальний план

Усі психологічні процеси формують самостійно узгоджену організацію з точки зору мети, подібно до драми, яка будується з самого початку з урахуванням фіналу. Ця самостійно узгоджена структура особистості є тим, що Адлер називає стилем життя.

Єдина особистість. Стиль життя — це унікальний шаблон думок, почуттів і поведінки, який кожна особа розвиває для досягнення своєї вигаданої кінцевої мети. Це самостійно узгоджена організація всіх психологічних процесів, подібно до драми з заздалегідь визначеним фіналом.

• Це самостійно узгоджена структура особистості.
• Це єдина реляційна система.
• Вона формується на ранніх етапах життя.

Раннє формування. Стиль життя формується в ранньому дитинстві, переважно протягом перших п'яти років життя. На нього впливають біологічні та екологічні фактори, але врешті-решт це є творчим актом індивіда.

• Це творчий акт індивіда.
• Він підлягає впливу біологічних і екологічних факторів.
• Він формується в ранньому віці.

Стійкість і адаптація. Після встановлення стиль життя має тенденцію залишатися відносно постійним, керуючи нашими сприйняттями, інтерпретаціями і діями. Однак він не є жорстким; він може адаптуватися до нових ситуацій, зберігаючи свою основну узгодженість.

• Він є самостійно узгодженим і постійним.
• Він є унікальним і суб'єктивним.
• Це рамка для розуміння поведінки.

5. Психологія використання: як ми використовуємо свої інструменти

Індивід використовує всі об'єктивні фактори відповідно до свого стилю життя. "Їх значення та ефективність розвиваються лише в проміжному психологічному метаболізмі, так би мовити."

Суб'єктивна інтерпретація. Адлер підкреслює, що об'єктивні фактори, такі як спадковість і середовище, не визначають нашу поведінку безпосередньо. Натомість ми використовуємо ці фактори відповідно до нашого стилю життя, інтерпретуючи і реагуючи на них у спосіб, що відповідає нашим цілям і цінностям.

• Об'єктивні фактори не є прямими причинами.
• Вони надають ймовірності, а не певності.
• Індивід використовує їх відповідно до свого стилю життя.

Функціоналізм. Підхід Адлера є функціональним, зосереджуючи увагу на тому, як ми використовуємо свої здібності та досвід, а не на тому, що ми маємо. Його цікавить "психологія використання", а не "психологія володіння".

• Це функціональний, а не структурний підхід.
• Він підкреслює використання над володінням.
• Він зосереджується на тому, як ми використовуємо свої інструменти.

Когнітивні процеси. Когнітивні процеси, такі як сприйняття, навчання, пам'ять і фантазія, не є окремими сутностями, а всі інтегровані в стиль життя. Вони використовуються для підтримки унікального способу індивіда прагнути до переваги.

• Когнітивні процеси не є дискретними сутностями.
• Вони є аспектами єдиної реляційної системи.
• Вони використовуються відповідно до стилю життя.

6. Невротичні механізми захисту: захист недосконалого "я"

Дисфункція характеризується посиленими почуттями неповноцінності, недостатньо розвиненим соціальним інтересом і перебільшеною неконструктивною метою особистої переваги.

Перебільшене самопідвищення. Невротична поведінка характеризується перебільшеним прагненням до особистої переваги, часто за рахунок інших. Це прагнення є компенсацією за глибокі почуття неповноцінності та невпевненості.

• Це перебільшена, неконструктивна мета.
• Це компенсація за почуття неповноцінності.
• Це егоцентричне, а не орієнтоване на інших прагнення.

Механізми захисту. Невротики використовують різні механізми захисту, щоб захистити свою самооцінку і уникнути зіткнення зі своїми обмеженнями. Ці механізми включають виправдання, агресію та відсторонення.

• Механізми захисту використовуються для захисту самооцінки.
• Вони включають виправдання, агресію та відсторонення.
• Вони часто є несвідомими і самообманними.

Приватне сприйняття. Невротики діють з "приватного сприйняття", а не з "загального", інтерпретуючи світ таким чином, що підтримує їх недосконалий образ себе і підкріплює їх дисфункціональну поведінку.

• Вони вирішують проблеми егоцентрично.
• Вони використовують "приватне сприйняття" замість "загального".
• Вони зазнають невдачі, оскільки приймають соціальну дійсність як свій остаточний критерій.

7. Початок неврозу: коли система дає збій

Дисфункція характеризується посиленими почуттями неповноцінності, недостатньо розвиненим соціальним інтересом і перебільшеною неконструктивною метою особистої переваги.

Суб'єктивна інтерпретація. Початок неврозу не визначається об'єктивними подіями, а суб'єктивною інтерпретацією цих подій індивідом. Це відбувається, коли індивід відчуває, що не може впоратися з ситуацією, і тоді його невротичні тенденції стають явними.

• Це визначається суб'єктивним, а не об'єктивним фактором.
• Це творчий відповідь на сприйняту загрозу.
• Це прояв неналежного стилю життя.

Підтримуючі фактори. Початок неврозу часто підтримується такими факторами, як органічна неповноцінність, підвищена чутливість і минулий досвід. Ці фактори не викликають невроз, але створюють контекст, у якому він більш імовірно розвивається.

• Органічна неповноцінність забезпечує точку найменшого опору.
• Підвищена чутливість посилює сприйняті загрози.
• Минулі досвіди інтерпретуються через невротичну призму.

Об'єктивні фактори. Об'єктивні фактори, такі як несприятливі події, конфлікти і шоки, не є прямими причинами неврозу, але стають значущими, коли індивід інтерпретує їх як загрозу для своєї самооцінки.

• Об'єктивні фактори є відносними до мети індивіда.
• Вони надають ймовірності, а не певності.
• Вони використовуються відповідно до стилю життя.

8. Розуміння пацієнта: емпатія і усвідомлення

Ми повинні вміти бачити його очима і слухати його вухами.

Емпатичне розуміння. Перший крок у терапії — зрозуміти унікальну перспективу пацієнта, бачити світ його очима і відчувати його емоції. Це вимагає емпатії, інтуїції і готовності утриматися від суджень.

• Це вимагає емпатії і інтуїції.
• Це базується на суб'єктивному досвіді пацієнта.
• Це процес "бачення його очима і слухання його вухами".

Виразна поведінка. Розуміння пацієнта передбачає увагу до всіх форм вираження, включаючи вербальну комунікацію, мову тіла і симптоми. Це все підказки до підґрунтя стилю життя пацієнта.

• Це включає спостереження за виразною поведінкою.
• Це включає симптоми, жести і ставлення.
• Це спосіб розуміння внутрішнього світу пацієнта.

Пояснення і усвідомлення. Терапевт повинен пояснити пацієнту його самого, допомагаючи йому зрозуміти помилкові припущення і патерни поведінки, які сприяють його труднощам. Цей процес не про звинувачення, а про сприяння самоусвідомленню і усвідомленню.

• Це включає пояснення пацієнта самому собі.
• Це про допомогу пацієнту в отриманні усвідомлення.
• Це процес самовідкриття.

9. Терапевтичні стосунки: співпраця і підтримка

Терапевтичні стосунки — це процес поглиблення і розширення інтересу до міжособистісних відносин.

Співпраця. Терапевтичні стосунки є співпрацею між терапевтом і пацієнтом. Терапевт не виступає в ролі авторитетної фігури, а є супутником, який веде пацієнта на його шляху самовідкриття.

• Це співпраця.
• Це базується на взаємній повазі і розумінні.
• Це процес спільного дослідження.

Роззброєння пацієнта. Терапевт повинен роззброїти захисти пацієнта, створивши безпечне і неупереджене середовище. Це передбачає уникнення критики, звинувачень і будь-якої форми переваги.

• Це включає роззброєння захистів пацієнта.
• Це про створення безпечного і не

Останнє оновлення: January 19, 2025