重点摘要
1. 提高学术效率：优先考虑和优化你的学习习惯
不要阅读所有内容。
选择性阅读。 专注于指定阅读材料中最重要的部分。浏览引言、结论和关键部分，而不是逐字阅读。这使你能够高效地覆盖更多材料，并专注于理解核心概念。
有效的学习技巧。 使用“测验和回忆”方法，每次学习50分钟，休息10分钟，并在考试前两周开始复习。这些技巧有助于优化记忆并防止临时抱佛脚。此外，建立适合自己的个性化学习系统，例如使用评分策略或创建视觉知识图。
时间管理。 优先处理任务，安排空闲时间，避免每日待办事项清单，转而采用时间块管理。这种方法有助于保持专注，并确保学术工作和个人时间之间的平衡。
2. 深入参与学术社区
结交一位教授。
建立关系。 定期参加办公时间，提出有深度的问题，并参与课堂材料之外的讨论。这有助于与教授建立有意义的联系，进而获得潜在的研究机会、推荐信和指导。
积极参与。 每次讲座至少提一个问题，参加客座讲座，并参与你所在专业的部门活动。这些行动展示了你的参与度，并帮助你在同龄人中脱颖而出。
研究参与。 尽早寻找研究机会，即使是从琐碎的任务开始。这种经历可以带来更重要的项目和在你研究领域中的宝贵经验。
3. 培养平衡和健康的生活方式
每周锻炼五天。
身体健康。 保持一致的锻炼习惯，理想情况下每周锻炼三天，另外两天进行有氧运动。定期锻炼可以提高能量、精神清晰度和整体健康。
心理健康。 定期从校园生活中抽身，例如参观书店或进行自然散步。这有助于保持视角和减轻压力。此外，每天找时间大笑，以提升情绪和减轻压力。
营养和睡眠。 在工作日吃健康的饭菜，周末可以更灵活。确定你的最佳睡眠时间并坚持下去，避免过度睡眠或睡眠不足。
4. 发展强大的写作和沟通技巧
写作时如同在争取普利策奖。
持续改进。 定期在课堂外写作，无论是为校园出版物、个人项目还是课外活动。这种练习可以磨练你的技能，并帮助你发展独特的声音。
注重质量。 以竞争著名奖项的心态对待每一个写作任务。关注结构、风格和清晰度，而不仅仅是内容。这种心态可以提升你的作品，并使写作过程更具吸引力。
多样化沟通。 在校园报纸上发表社论，练习公开演讲，并学习在对话中有效倾听。这些技能可以增强你表达想法和与他人有意义互动的能力。
5. 追求雄心勃勃的目标和项目
始终在进行一个“大项目”。
梦想大。 确定你最真挚的愿望，并设计能够实现这些目标的项目。这可能包括编写剧本、启动创业公司或进行原创研究。
灵活的方法。 选择目标，但探索实现它们的多种途径。随着新机会的出现或初次尝试的失败，保持开放的态度调整你的路径。
领导角色。 成为俱乐部主席或创办自己的组织。这些经历可以提供宝贵的领导技能，并帮助你在大学社区中脱颖而出。
6. 建立坚实的职业基础
尽早参与研究。
早期参与。 尽早在你感兴趣的领域寻找研究机会，甚至在大一时就开始。这可以提供实践经验，并帮助你与教职员工建立关系。
战略性工作选择。 在暑期和兼职工作期间，优先选择与你的学习领域或职业抱负相关的职位。这可能包括实习、研究助理职位或自创职位。
技能发展。 专注于培养在你选择的领域中有价值的技能，例如数据分析、编程或技术写作。这些技能使你在未来的机会中更具竞争力。
7. 保持个人成长和自我提升
提高你的雄心。
持续学习。 在大学早期选修具有挑战性的课程，包括你舒适区之外的学科，如艺术史和天文学。这可以拓宽你的知识基础，并在智力上挑战你。
自我反思。 保持工作进度日志，记录你的成就并对自己负责。定期评估你的目标，并根据需要调整你的策略。
寻找灵感。 与高成就的同龄人建立联系，并从他们的经验中学习。参加客座讲座和政治集会，接触多样化的观点和想法。
8. 明智地处理社交生活和人际关系
把朋友放在第一位。
平衡社交和学术生活。 优先建立和维持友谊，但避免过度聚会或酗酒，这可能会破坏你的学术进展。
保持联系。 在建立大学新关系的同时，与家乡的朋友保持联系。这种支持网络对于保持情感健康和视角至关重要。
社区参与。 安静地参与志愿工作，专注于内在的回报而非外部的认可。这有助于培养目的感和与社区的联系。
最后更新日期:
评论
《如何在大学中取胜》获得了大多数正面评价，读者们欣赏其简明实用的学生建议。许多人认为这些建议很有用，尽管有些人觉得它们显而易见或不适用于所有情况。读者们重视纽波特对平衡学术、社交生活和个人成长的强调。一些人批评这本书提倡过于竞争的心态。总体而言，评论者推荐它作为大学生的有用指南，许多人希望自己在学术生涯早期就读过这本书。
Similar Books
关于作者
Other books by Cal Newport
