باري ماكدونا
باري ماكدوناغ هو خبير في مجال القلق ومؤلف ابتكر طريقة "دير" لإدارة القلق ونوبات الهلع.
استند في تطوير هذا الأسلوب إلى تجاربه الشخصية مع القلق، حيث يركز على تمكين الأفراد من التغلب على قلقهم دون الاعتماد على الأدوية أو العلاجات التقليدية.
يشدد ماكدوناغ على ضرورة تطبيع حالة القلق ومواجهة الأفكار المبنية على الخوف.
وقد أصدر عدة كتب تتناول إدارة القلق، كما يحافظ على تواجده عبر موقعه الإلكتروني وتطبيقه وقنواته على وسائل التواصل الاجتماعي.
يركز عمله على تقديم تقنيات عملية وسهلة الوصول لتخفيف القلق، رغم أن بعض النقاد يرون أن منهجه يبسط قضايا الصحة النفسية المعقدة.
