Essentialism

1. تبني السعي المنضبط للأقل

طريق الأساسي هو السعي الدؤوب للأقل ولكن الأفضل.

تعريف الأساسي. الأساسي ليس عن كيفية إنجاز المزيد من الأشياء؛ بل عن كيفية إنجاز الأشياء الصحيحة. لا يعني ذلك الإشارة إلى المبدأ بين الحين والآخر. بل هو عن استثمار وقتك وطاقتك بأذكى طريقة ممكنة للعمل في أعلى نقطة من مساهمتك من خلال القيام بما هو ضروري فقط.

تحول في العقلية الأساسية. يتضمن نهج الأساسي استبدال ثلاث افتراضات شائعة:

• "يجب علي" تصبح "أختار أن"
• "كل شيء مهم" تصبح "فقط بعض الأشياء تهم حقًا"
• "يمكنني فعل كلاهما" تصبح "يمكنني فعل أي شيء ولكن ليس كل شيء"

من خلال تبني هذه العقلية، يكتسب الأساسيون القدرة على التمييز بين القليل الحيوي والكثير التافه، وإزالة غير الضروري، وإزالة العقبات لجعل التنفيذ سهلاً قدر الإمكان.

2. تمييز القليل الحيوي من الكثير التافه

الأساسي ليس عن كيفية إنجاز المزيد من الأشياء؛ بل عن كيفية إنجاز الأشياء الصحيحة.

قاعدة الـ90 بالمئة. عند تقييم خيار ما، فكر في المعيار الأهم لهذا القرار، ثم أعط الخيار درجة بين 0 و100. إذا قيمته بأقل من 90 بالمئة، فغير التقييم تلقائيًا إلى 0 وارفضه ببساطة.

معايير انتقائية. لتمييز القليل الحيوي من الكثير التافه:

• استكشاف مجموعة واسعة من الخيارات قبل الالتزام
• استخدام معايير صارمة لتقييم الفرص
• اسأل "ما هو الشيء الأهم الذي يجب أن أفعله بوقتي ومواردي الآن؟"
• تطبيق اختبار "نعم بالتأكيد!" أو "لا" - إذا لم يكن نعم قاطعًا، فهو لا

من خلال أن يكونوا انتقائيين للغاية، يضمن الأساسيون استثمار وقتهم وطاقتهم فقط في المساعي الأكثر جدوى.

3. القضاء على غير الضروري للتركيز على ما يهم حقًا

لاكتساب المعرفة أضف أشياء كل يوم. لاكتساب الحكمة اطرح أشياء كل يوم.

قوة الإزالة. يدرك الأساسيون أن العديد من الفرص الجيدة يجب رفضها للتركيز على الفرص العظيمة حقًا. يفهمون أن كل التزام أو نشاط إضافي يخفف من قدرتهم على تقديم مساهمة ذات مغزى في الأشياء التي تهم أكثر.

استراتيجيات الإزالة:

• تعلم قول لا بأدب ولكن بحزم
• إجراء تدقيق منتظم للحياة لتحديد وإزالة الالتزامات غير الضرورية
• استخدام ميزانية صفرية لتبرير كل نشاط ونفقة من الصفر
• التغلب على تأثير التملك بسؤال "إذا لم أكن أملك هذا بالفعل، كم سأدفع لشرائه؟"
• تطبيق اختبار "تحيز التكلفة الغارقة" لتجنب إهدار المال (أو الوقت) بعد السيء

من خلال القضاء المنهجي على غير الضروري، يخلق الأساسيون المساحة اللازمة لمتابعة ما هو مهم حقًا.

4. خلق مساحة للاستكشاف والوضوح

بدون عزلة عظيمة لا يمكن تحقيق عمل جاد.

أهمية المساحة. في عالمنا السريع والمتصل بشكل مفرط، يعد خلق مساحة للتفكير والتأمل والاستكشاف أمرًا بالغ الأهمية. تتيح لنا هذه المساحة التراجع، واكتساب منظور، وتحديد ما هو ضروري حقًا.

طرق خلق المساحة:

• جدولة فترات منتظمة من العزلة للتفكير العميق
• ممارسة اليقظة للبقاء حاضرًا ومركزًا
• الاحتفاظ بمذكرة لمعالجة الأفكار والأفكار
• الانخراط في "وضع الراهب" من خلال قطع الاتصال بالتكنولوجيا
• السماح باللعب والإبداع لإثارة رؤى جديدة

من خلال خلق مساحة في حياتهم عن قصد، يمكن للأساسيين الاستفادة من أنفسهم الأكثر إبداعًا وإنتاجية، مما يؤدي إلى اختراقات في التفكير ووضوح الهدف.

5. وضع حدود لحماية أولوياتك

الفرق بين الأشخاص الناجحين والأشخاص الناجحين جدًا هو أن الأشخاص الناجحين جدًا يقولون لا لكل شيء تقريبًا.

قوة الحدود. يفهم الأساسيون أنه بدون حدود واضحة، ستأخذ أولويات الآخرين الأسبقية على أولوياتهم. يعد وضع الحدود والحفاظ عليها أمرًا بالغ الأهمية لحماية ما هو أكثر أهمية.

استراتيجيات وضع الحدود:

• تعلم قول لا بأدب ولكن بحزم
• إنشاء "مناطق عازلة" للتحضير لغير المتوقع
• استخدام العقود الاجتماعية لتوضيح التوقعات
• تطوير مجموعة من الطرق لرفض الدعوات والطلبات
• تذكر أن احترام حدودك الخاصة يكسبك احترام الآخرين

من خلال وضع حدود واضحة، يضمن الأساسيون أن لديهم الوقت والطاقة للتركيز على أولوياتهم العليا وتقديم أكبر مساهمة لهم.

6. تصميم أنظمة للتنفيذ السهل

يمكننا إما اتخاذ خياراتنا عن عمد أو السماح لأجندات الآخرين بالتحكم في حياتنا.

قوة الأنظمة. يدرك الأساسيون أن الاعتماد على قوة الإرادة وحدها غير كافٍ. بدلاً من ذلك، يصممون أنظمة وروتين تجعل تنفيذ المهام الأساسية شبه سهل.

استراتيجيات التنفيذ السهل:

• إنشاء روتين يكرس ما هو ضروري
• استخدام التحضير الشديد لتقليل الاحتكاك
• تطبيق مبدأ "التقدم القابل للتطبيق الأدنى" لبناء الزخم
• استخدام الإشارات البصرية لتعزيز الأولويات وتتبع التقدم
• التركيز على إزالة العقبات بدلاً من استخدام القوة الغاشمة

من خلال تصميم أنظمة ذكية، يمكن للأساسيين تنفيذ أولوياتهم الأكثر أهمية باستمرار دون استنزاف إرادتهم أو طاقتهم باستمرار.

7. عيش حياة ذات هدف ومعنى

إذا لم تعطي الأولوية لحياتك، سيفعل شخص آخر.

حياة الأساسي. في النهاية، الأساسي ليس فقط عن القيام بأقل؛ بل عن عيش حياة ذات هدف ومعنى. من خلال التركيز على ما يهم حقًا، يخلق الأساسيون حياة ذات تأثير أكبر وإشباع.

فوائد نمط حياة الأساسي:

• وضوح أكبر حول ما يهم حقًا
• زيادة السيطرة على الوقت والخيارات
• المزيد من الفرح في رحلة الحياة
• إرث من المساهمات ذات المعنى
• تقليل التوتر والإرهاق
• علاقات وتجارب أعمق

من خلال تطبيق مبادئ الأساسي باستمرار، يمكن للأفراد خلق حياة أبسط وأكثر تأثيرًا، تاركين إرثًا دائمًا يهم حقًا.

آخر تحديث:: July 21, 2024