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Steve Speirs

  • Steve Speirs ist der Autor von "7 Wochen zu 100 Liegestützen", einem Buch, das auf seiner beliebten Website hundredpushups.com basiert.

  • Speirs hat einen systematischen Ansatz zur Steigerung der Liegestützstärke und -ausdauer entwickelt, der unter Fitnessbegeisterten Anklang gefunden hat.

  • Sein Programm ist darauf ausgelegt, Einzelpersonen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel zu führen, indem es verschiedene Liegestütztechniken und -pläne integriert.

  • Speirs hat auch ähnliche Bücher über andere Übungen verfasst, was seine Expertise im Bereich des Eigengewichts-Trainings unterstreicht.

  • Sein Schreibstil wird als unkompliziert und motivierend beschrieben, wobei der Schwerpunkt auf praktischer Anwendung statt auf komplexer Theorie liegt.

Bücher von Steve Speirs

7 Weeks to 100 Push-Ups Zusammenfassung
7 Weeks to 100 Push-Ups
Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to do 100 Consecutive Push-Ups
von Steve Speirs 2009 144 Seiten
3.62
282 Bewertungen
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