Mark Freeman
Mark Freeman es un autor y defensor de la salud mental reconocido por su trabajo en ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo y temas relacionados.
Su enfoque nace de la experiencia personal, pues él mismo ha superado sus propios desafíos en salud mental.
Freeman combina principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con ejercicios prácticos y analogías cercanas.
Destaca la idea de que la salud mental puede entrenarse y mejorarse, de manera similar a la condición física.
Aunque no es psicólogo ni profesional médico titulado, se define como un "entrenador de salud mental" que ayuda a otros basándose en su propio proceso de recuperación y en la investigación.
