Cómo practicar sexo tántrico. Manual ilustrado (Eros)

1. El Tantra: Una visión sagrada de la sexualidad

Pocas han sido las tradiciones y las doctrinas que, al tiempo que se ocupaban del espíritu humano, consideraron que el goce sexual constituía una forma (y no menor) de alcanzar el equilibrio y la elevación espiritual.

Redefiniendo el sexo. El Tantra, una antigua tradición oriental, se distingue por su enfoque único y sagrado de la sexualidad, elevándola de una mera descarga de tensiones a un camino hacia el equilibrio y la elevación espiritual. A diferencia de muchas doctrinas que reprimen o condenan el erotismo, el Tantra lo abraza como una actividad sagrada que posibilita la continuación de la vida y el crecimiento personal. Esta perspectiva invita a vivir de manera erótica cada instante compartido con la pareja, transformando la experiencia sexual en un ritual profundo.

Sexo profano vs. tántrico. La distinción entre el sexo profano y el tántrico es fundamental. Mientras el primero se limita a la descarga de tensiones, es finito en el tiempo y puede agotar la energía, el sexo tántrico es una retroalimentación energética, una fusión de hombre y mujer que incrementa el deseo y puede durar horas. Es un ritual siempre renovado que nutre el espíritu y el cuerpo, en lugar de agotarlos.

El cuerpo como templo. Para el Tantra, el cuerpo de cada individuo y el de la pareja son moradas de la esencia divina. Por ello, deben tratarse con el máximo respeto, atención, delectación y amor. Esta concepción sagrada del cuerpo es la base para entender el maithuna, el ritual sexual tántrico, como una representación terrenal de la unión cósmica entre Shiva y Shakty, buscando la dicha innata de lo divino.

2. Kundalini y Chakras: El motor energético del placer

El fin último de la búsqueda tántrica es el periplo de la Kundalini a través de los chakras.

La energía Kundalini. En el corazón del sexo tántrico residen dos conceptos fundamentales: la energía Kundalini y los chakras. La Kundalini es una energía psicosexual y sagrada, una "chispa sagrada" que impulsa la revitalización celular y la expansión espiritual. Metafóricamente, se representa como una serpiente dormida y enroscada en la base de la columna vertebral, en el primer chakra. Despertarla y permitir su ascenso es el camino hacia la plenitud y la iluminación.

Los siete chakras. Los chakras son siete centros energéticos alineados en el canal central del cuerpo humano, cada uno relacionado con distintos aspectos de la vida y manejando una energía particular.

• Muladhara (raíz): Supervivencia, seguridad física, bienes materiales.
• Svadhisthana (propia morada): Sensualidad, placer, erotismo, relaciones significativas.
• Manipura (ciudad de la alegría): Voluntad, poder, emociones, energía vital.

Ascenso hacia lo divino. Los chakras superiores continúan el viaje energético. Anahatha (invicto) en el corazón, se vincula a la compasión y el amor. Vishudda (el grande) en la garganta, es el centro de la creatividad y la comunicación. Ajña (tercer ojo) entre las cejas, es el núcleo de la lógica y la sabiduría. Finalmente, Sahasrara (loto de los mil pétalos) sobre la coronilla, es el vórtice más elevado, donde la Kundalini finaliza su camino, unificando la personalidad humana con el Yo más elevado y alcanzando la hiperconsciencia.

3. El Maithuna: El ritual de la unión consciente

El verdadero secreto del erotismo tántrico consiste en tomar el sexo como una ceremonia.

El sexo como ceremonia. El maithuna, el acto sexual tántrico, es mucho más que un encuentro físico; es un ritual sagrado que requiere preparación y conciencia. No es un acto impulsivo, sino una ceremonia detallada que busca la unión cósmica y la trascendencia. La espontaneidad y la creatividad son bienvenidas, siempre al servicio de despertar nuevas sensaciones, prolongar el placer y elevar la energía Kundalini.

Principios fundamentales. El maithuna se rige por principios que lo diferencian del sexo convencional. Se busca la unión del Shiva y la Shakty internos, las divinidades que residen en cada ser, sin un "objetivo" preestablecido como el orgasmo rápido. El disfrute del placer se vive sin apego, siendo consciente de la energía en todo momento para guiar la Kundalini. Es esencial olvidarse de los egos y permitir que la mente se aquiete, abriendo paso a la libertad y el desapego.

El flujo del ritual. Un maithuna típico comienza con los amantes desnudos, mirándose a los ojos para establecer una comunicación profunda, seguida de la sincronización de la respiración y la contemplación del cuerpo del otro. Luego, se suceden caricias y besos para estimular la pasión, antes de tomarse de las manos y recitar el mantra OM. La penetración se realiza con voluptuosidad, evitando el orgasmo prematuro y visualizando la Kundalini ascendiendo. El ritual culmina con una meditación en pareja para canalizar la energía.

4. El arte de la estimulación: Masajes, besos y caricias

El descubrimiento y exploración de las zonas erógenas de la pareja debe ser cariñoso y amoroso y no simplemente mecánico.

Masajes eróticos. El contacto corporal sensual es capital en el Tantra. Los masajes no solo relajan y estimulan el flujo energético, sino que también desbloquean sensaciones corporales, fomentando una comunicación única entre la pareja. Es crucial que quien da el masaje libere su mente de deseos personales y se centre en el placer y la curación del otro, sincronizando la respiración y utilizando aceites esenciales afrodisíacos.

El poder de los besos. Besar es una de las prácticas eróticas más voluptuosas, y el Tantra explora su infinita variedad. Los primeros besos son trascendentales, estableciendo la conexión energética. Se recomienda empezar suavemente, con labios cerrados, para luego profundizar con la lengua y explorar otras zonas del cuerpo. El Kama Sutra y el Tantra describen besos como soplidos, mordiscos de amor, besos linguales y de succión, cada uno con su particularidad para despertar el deseo.

Caricias y zonas de placer. Las caricias son fundamentales para el desarrollo del deseo. Las caricias orientales combinan presiones estáticas y dinámicas en zonas específicas, progresando de áreas periféricas a las más erógenas. Es vital que la estimulación genital sea gradual y delicada, especialmente en la mujer, donde el clítoris es la "joya de la corona" y el punto G ofrece un placer profundo. La exploración debe ser amorosa, permitiendo que la mujer se excite plenamente antes del coito.

5. El control de la eyaculación: La maestría masculina en el Tantra

Para la concepción tántrica del sexo es fundamental no desperdiciar, no malgastar el semen ya que se considera a este fluido corporal fuente de energía y creatividad.

Semen: fuente de energía. El Tantra otorga una importancia trascendental a la retención del semen, considerándolo una fuente vital de energía y creatividad. La eyaculación frecuente se ve como una pérdida de estas capacidades, que puede conducir a la decadencia física y el envejecimiento prematuro. Por ello, el control eyaculatorio no es solo una técnica, sino una filosofía que busca transmutar la explosión seminal en una implosión orgásmica, elevando el acto sexual a una experiencia senso-espiritual.

Brahmacharya: el sexo sin derramamiento. El hombre que domina el Brahmacharya, el sexo sin derramamiento de semen, se convierte en un "Maestro Brahma", capaz de prolongar el acto sexual durante horas sin agotar el deseo. Esta práctica no solo asegura la satisfacción femenina, que generalmente requiere más tiempo para el clímax, sino que también permite al hombre mantener la erección y el interés en el contacto corporal, evitando la sensación de desolación post-eyaculatoria.

Técnicas de control. El Tantra ofrece un abanico de técnicas para retardar la eyaculación:

• Maniobra de contracción del hara: Concentrar la mente y contraer el bajo vientre.
• Maniobra prostática: Comprimir la zona de proyección externa de la próstata.
• Maniobra testicular: Traccionar firmemente el escroto hacia abajo.
• Método respiratorio: Inspiración lenta y profunda, seguida de espiración más lenta, con la lengua presionando el paladar.
• Asvini mudra y Mulha bandha: Contraer y relajar el esfínter anal y los músculos del ano.
  La mujer también puede ayudar suspendiendo la estimulación o desviando la atención del hombre.

6. El orgasmo femenino: La fuente de energía y éxtasis

Desde la perspectiva tántrica, además, al ser la mujer sexualmente más fuerte que el hombre, el orgasmo constituye para ella un puente de conexión espiritual y cósmica que la vincula con lo divino y con lo trascendente.

La fuerza sexual femenina. El orgasmo femenino es un proceso complejo que abarca niveles físico, emocional y mental. Para el Tantra, la mujer es sexualmente más fuerte que el hombre, y su orgasmo es una implosión de energía que recarga su ser, sirviendo como un puente hacia la conexión espiritual y cósmica. A diferencia del hombre, que tiende a la explosión externa, la mujer lleva la energía hacia su interior, recargándose y vinculándose con lo divino.

Fases y puntos clave. El camino hacia el orgasmo femenino se divide en fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Durante estas fases, el cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos, desde la lubricación vaginal y la erección del clítoris hasta las intensas contracciones musculares. El clítoris es el órgano central del placer, y aunque se hable de orgasmo vaginal, todos los orgasmos femeninos implican la intervención del clítoris, ya sea directa o indirectamente. El punto G, una protuberancia en la vagina, también es clave para un placer profundo.

Niveles de éxtasis. El Tantra describe cinco niveles de goce orgásmico, desde el preorgásmico, donde la energía Kundalini se prepara, hasta la "ola de la felicidad", un estado ideal de orgasmos potentes y extendidos en el tiempo. Muchas mujeres son multiorgásmicas, capaces de alcanzar el clímax repetidamente. Ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos, como los de Kegel, pueden mejorar significativamente la intensidad y la frecuencia de los orgasmos, transformando la experiencia en un acontecimiento erótico placentero.

7. La preparación del ambiente: Creando un templo para el amor

Todos los detalles del ambiente deben colaborar con tan importante evento.

El santuario del Maithuna. El lugar donde se realiza el maithuna no es un espacio cualquiera; debe ser un santuario preparado para armonizar con el carácter sagrado del ritual. Cada detalle del ambiente debe colaborar para crear una atmósfera que exalte los sentidos y facilite la conexión profunda entre los amantes. La higiene pulcra del sitio es el primer paso, asegurando libertad de movimiento y una sensación de pureza.

Aromas y luces sensuales. Los aromas juegan un papel crucial en la estimulación. Sahumerios con fragancias afrodisíacas como sándalo o rosa, aceites esenciales en hornillos y velas perfumadas no solo aromatizan, sino que también iluminan el ambiente de manera sensual. La iluminación tenue, con velas de colores o bombillas de tonos cálidos (rojo, verde, naranja), es ideal para crear una atmósfera íntima y especial, pudiendo incluso recurrir a la luz negra para una experiencia más profunda.

Sonido, temperatura e higiene corporal. El sentido del oído también se alaba con sonidos de campanas tibetanas o música suave que sea del agrado de la pareja, manteniendo un volumen que permita escuchar la respiración y los gemidos. La temperatura debe ser tibia y agradable para evitar distracciones por frío o calor excesivo. Finalmente, la higiene corporal es fundamental: un baño en pareja con aceites esenciales o jabón de glicerina purifica el cuerpo y fomenta juegos eróticos, seguido de perfumes que complementen la experiencia.

8. Alimentos y fluidos: Nutrientes para el deseo tántrico

Las feromonas son los afrodisíacos químicos naturales por excelencia.

Alimentos afrodisíacos. Desde tiempos inmemoriales, ciertos alimentos han sido valorados por su capacidad para despertar y estimular el apetito sexual. El Tantra reconoce la importancia de nutrir el cuerpo con sustancias que potencien la energía erótica.

• Hierbas y especias: Albahaca, ajedrea, canela, cardamomo, jengibre, nuez moscada, páprika, pimienta.
• Frutas y vegetales: Ajo, apio, granada, higo, manzana, palta (aguacate), tomate.
• Otros: Chocolate, jalea real, miel, mariscos (especialmente ostras).
  Las bebidas alcohólicas, en moderación, pueden relajar y desinhibir, pero en exceso son antiafrodisíacas.

Vitaminas, minerales y feromonas. Las vitaminas y oligoelementos son esenciales para la salud sexual, actuando sobre las glándulas endocrinas. La vitamina E es crucial para la fertilidad, mientras que la A, B y D estimulan el deseo y lubrican. Minerales como hierro, cobre, yodo y fósforo también contribuyen a la vitalidad. Las feromonas, afrodisíacos químicos naturales, son secretadas por la piel y mucosas, actuando como señales sexuales. Se recomienda no eliminar el sudor fresco y evitar desodorantes para potenciar su efecto.

Fluidos sagrados y juegos. Los fluidos corporales son considerados néctares sagrados en el Tantra. La lubricación femenina (glándulas de Bartholin, cérvix, trasudación vaginal) y masculina (líquido preseminal) son vitales para el maithuna. El semen es visto como fuente de energía y creatividad, no para ser desperdiciado. La eyaculación femenina, un fluido distinto a la orina, también es reconocida como parte del clímax. Estos fluidos pueden ser parte de juegos eróticos, como masajes o besos cargados de esperma, siempre con respeto y conciencia.

9. Danzas tántricas: Movimiento para la liberación energética

En la danza tántrica deben dejarse de lado la vergüenza, el control y las represiones, de modo tal de propiciar la liberación de nuevas y elevadas sensaciones y emociones.

Danza como catarsis. Las danzas tántricas son una poderosa herramienta para liberar bloqueos energéticos, abrir la conciencia y despertar el erotismo. Utilizan el movimiento del cuerpo y la música para purificar y catartizar las energías emocionales, corporales y eróticas. Pueden practicarse en cualquier momento para afianzar la unión de la pareja y mantener alta la energía Kundalini, o como parte del maithuna para incrementar la excitación sexual.

Consignas para danzar. Para una danza tántrica efectiva, es fundamental seguir ciertas pautas:

• Desconectar la mente: Dejar que el cuerpo guíe el movimiento, liberándose de censuras.
• Liberar la pelvis: Mover esta zona con especial empeño para desbloquear la energía sexual.
• Respirar consciente: Focalizar la atención en una respiración profunda para nutrir el cuerpo de energía.
• Comprometer todo el ser: Involucrar cada parte del cuerpo en el movimiento.
• Percibir y elevar Kundalini: Sentir el "fuego" en la zona sacra y guiarlo a través de los chakras.
  Dejar de lado la vergüenza y las represiones es clave para la liberación de sensaciones.

Danzas específicas. El libro detalla danzas como la "Danza de los principios tántricos", que se realiza en pareja, desnudos o con poca ropa, con música suave. Sus pasos guían a los amantes a sentir la unidad, la expansión, la vida, la creación, el placer, el amor y la paz, elevando la energía Kundalini y percibiendo al otro como divinidad. La "Danza de los siete chakras" busca desbloquear y energizar cada centro energético mediante movimientos específicos del cuerpo, desde la pelvis hasta la cabeza, fomentando la fluidez y la armonía.

10. Posiciones del Maithuna: Un abanico de uniones para la conexión

Cuando el miembro masculino penetra en el femenino, se logra la comunión con lo cósmico y lo trascendente.

La penetración tántrica. Para el Tantra, la penetración del lingam en el yoni es el punto culminante de la unión de las divinidades internas, logrando la comunión con lo cósmico. A diferencia del sexo profano, donde la penetración suele ser una antesala rápida al orgasmo, en el Tantra es un acto de moroso goce, placer extendido y sensualidad sin límites, gracias a las técnicas de control de la eyaculación.

Modalidades de penetración. La penetración debe ser voluptuosa y consciente, manejando sabiamente las embestidas. Se aconseja comenzar con movimientos suaves, introduciendo solo el glande, y repetir con frecuencia. A medida que la excitación femenina aumenta, el lingam se hundirá más profundamente, alternando envites lentos con otros más bruscos, pero siempre evitando llegar al fondo del yoni para retardar la eyaculación. Los besos profundos son fundamentales durante todo el proceso.

Variedad de posturas. El Tantra, al igual que el Kama Sutra, ofrece una vasta gama de posiciones para la penetración, cada una con sus beneficios:

• Purushayata y Sukhasana: Permiten a la mujer controlar el ritmo y fomentan el contacto íntimo.
• El Elefante y La Enredadera: Propicias para retardar la eyaculación por la falta de tensión.
• El Cuervo y La Montaña: Facilitan una penetración profunda.
• La Mujer Poderosa y El Caballo: Otorgan libertad de movimiento a la mujer, propiciando orgasmos en cadena.
  La mujer también puede controlar la abertura vaginal y realizar movimientos como "la tenaza" o "la peonza" para intensificar el placer.

11. Más allá de lo convencional: Sexo anal y rituales avanzados

El ano es, tanto para el hombre como para la mujer, una zona muy sensible desde el punto de vista erótico, por lo que el sexo anal puede ser fuente de placer y comunión para la pareja y una manera más de expandir los horizontes sensuales de los amantes.

El sexo anal tántrico. El sexo anal es una vía para expandir los horizontes sensuales, siendo el ano una zona erótica muy sensible para ambos sexos. Sin embargo, requiere precauciones esenciales:

• Paciencia: La penetración inicial es difícil debido a la función del esfínter anal.
• Higiene: Evacuación previa y limpieza de la zona son imprescindibles.
• Lubricación: El ano carece de lubricación natural y elasticidad, por lo que se necesita abundante lubricante.
• Relajación: Fundamental para que los músculos anales permitan la entrada sin dolor.
• Estimulación manual previa: Expandir lentamente la zona con los dedos lubricados antes de la penetración.
  Es crucial no pasar al sexo vaginal sin una higiene adecuada para evitar infecciones.

Rituales avanzados. Para practicantes asiduos del sexo tántrico, existen experiencias que movilizan cargas energéticas extraordinarias. Estos rituales no son "orgías" de lujuria, sino ceremonias energéticas y espirituales que buscan la trascendencia y la iluminación.

El Ritual del Shiva Shakty. Esta ceremonia busca la unificación de la conciencia y la trascendencia del ego. Comienza con un baño individual y vestimenta simbólica (hombre de amarillo, mujer de negro). Los amantes crean un círculo, se sitúan en el centro y recitan invocaciones a Shiva y Shakty. Luego, danzan desnudos, sin tocarse, para movilizar la energía, antes de sentarse frente a frente, mirarse fijamente y, finalmente, iniciar el maithuna, visualizando la Kundalini y culminando con una meditación en pareja para canalizar la energía.