دیو اسپری
دیو اسپری یکی از چهرههای برجسته در جامعهی بیوهکینگ است که به خاطر آزمایشهای خود بر روی بدنش و رویکردهای نوآورانهاش در بهینهسازی سلامت و عملکرد شناخته میشود.
به عنوان یک سرمایهگذار و کارآفرین در سیلیکون ولی، اسپری زمان و منابع قابل توجهی را صرف "هک کردن" زیستشناسی خود کرد و ادعا میکند که بهبودهای چشمگیری در تواناییهای شناختی، سن بیولوژیکی و سلامت جسمانیاش به دست آورده است.
کارهای او توجه نشریات بزرگ و مؤسسات دانشگاهی را به خود جلب کرده و او را به عنوان یک رهبر فکری در زمینهی بهینهسازی سلامت شخصی معرفی کرده است.
پیشینهی اسپری در امنیت کامپیوتر و کارآفرینی، رویکرد مبتنی بر دادههای او به سلامت را شکل داده است که از طریق نوشتهها، ارائهها و توسعهی محصولاتش به اشتراک میگذارد.
کتابهای دیو اسپری
رژیم بولتپروف
روزی تا نیم کیلو وزن کم کنید، انرژی و تمرکزتان را بازیابید، زندگیتان را ارتقا دهید
سلامت
تغذیه
غذا
ذهن قدرتمند
برنامه بالتپروف برای فعالسازی انرژی استفادهنشده مغز برای هوشمندانهتر کار کردن و سریعتر فکر کردن - تنها در دو هفته
سلامت
خودیاری
بهرهوری
Game Changers
What Leaders, Innovators, and Mavericks Do to Win at Life
سلامت
خودیاری
کسبوکار
ابرانسان
برنامه ضدگلوله برای جوانتر شدن و شاید حتی زندگی ابدی
سلامت
خودیاری
علمی
به این روش روزه بگیرید
چربی بسوزانید، التهاب را درمان کنید و مثل انسانهای با عملکرد بالا غذا بخورید
سلامت
خودیاری
تغذیه
Smarter Not Harder
The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
سلامت
خودیاری
توسعه فردی
