**دیوید آ.
ویتست** استاد روانشناسی است که کتاب «مدرسهی ماراتن برای غیر دوندگان» را بر اساس یک دوره موفق دانشگاهی تألیف کرده است.
این کتاب تخصص او در روانشناسی را با اصول تربیت بدنی ترکیب میکند تا یک برنامه جامع برای آموزش ماراتن ارائه دهد.
رویکرد ویتست بر آمادگی ذهنی بهعنوان بخشی از تمرینات بدنی تأکید دارد و بر ساخت اعتماد به نفس و غلبه بر موانع روانی تمرکز میکند.
تجربهی تدریس او در ساختار هفتگی منظم کتاب و گنجاندن نظرات دانشجویان مشهود است.
کار ویتست به بسیاری از غیر دوندگان کمک کرده است تا با موفقیت ماراتنها را به پایان برسانند و توانایی او در دسترسسازی دویدن مسافتهای طولانی برای مبتدیان را نشان میدهد.
| Compare Features | Free | Pro |
|---|---|---|
|
📖 Read Summaries
Read unlimited summaries. Free users get 3 per month
|
||
|
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
|
— | |
|
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 4
|
— | |
|
📜 Unlimited History
Free users are limited to 4
|
— | |
|
📥 Unlimited Downloads
Free users are limited to 1
|
— |