جین استفنز
جین استیفنز معلمی است که به نویسندهای برجسته در جامعهی روزهداری متناوب تبدیل شده است.
موفقیت شخصی او در زمینهی روزهداری متناوب او را به تحقیق گسترده در این زمینه واداشت و او به مطالعهی کتابهای رژیمی و تحقیقات پزشکی پرداخت.
استیفنز به خاطر سبک نوشتاری قابل دسترسش شناخته میشود که اطلاعات علمی را با مشاورههای عملی ترکیب میکند.
او بر اهمیت روزهداری "پاک" تأکید میکند و رویکردی انعطافپذیر و پایدار به روزهداری متناوب را ترویج میدهد.
استیفنز چندین کتاب در این زمینه نوشته است، از جمله "تاخیر، انکار نکنید" و "روزه.
جشن.
تکرار." کار او الهامبخش بسیاری از افراد برای پذیرش روزهداری متناوب به عنوان یک سبک زندگی بوده و او جوامع آنلاین فعالی را برای حمایت از افرادی که روزهداری متناوب را دنبال میکنند، مدیریت میکند.
