جوزف اچ. پیلاتس
**جوزف ه.
پیلاتس** یکی از چهرههای پیشگام در زمینهی تناسب اندام و ارتباط ذهن و بدن بود.
او در سال ۱۸۸۳ در آلمان به دنیا آمد و روش خود را که در ابتدا «کنترلگری» نامیده میشد، در اوایل قرن بیستم توسعه داد.
پیلاتس از رشتههای مختلفی مانند یوگا، هنرهای رزمی و ژیمناستیک الهام گرفت تا یک سیستم منحصر به فرد از تمرینات را ایجاد کند که بر روی قدرت مرکزی، انعطافپذیری و آگاهی کلی از بدن تمرکز داشت.
رویکرد نوآورانهی او ابتدا در میان رقصندگان و هنرمندان محبوبیت پیدا کرد و سپس به مخاطبان وسیعتری گسترش یافت.
پیلاتس دو کتاب نوشت، از جمله «بازگشت به زندگی از طریق کنترلگری» که فلسفه و روش تمرینی او را تشریح میکند.
کار او همچنان بر شیوههای مدرن تناسب اندام در سراسر جهان تأثیر میگذارد.
