مارک هایمن

healthfulperson.com @markhymanmd

مارک هایمن، پزشک، یکی از چهره‌های برجسته در زمینه‌ی پزشکی عملکردی و تغذیه است.
به عنوان مدیر مرکز پزشکی عملکردی کلینیک کلیولند و بنیان‌گذار مرکز اولتراولنس، او به بررسی علل ریشه‌ای بیماری‌های مزمن از طریق تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌پردازد.
هایمن نویسنده‌ی چندین کتاب پرفروش نیویورک تایمز است و به طور مکرر در برنامه‌های تلویزیونی برای بحث در مورد موضوعات بهداشتی حضور می‌یابد.
او در ابتکارات مختلف بهداشتی، از جمله همکاری با شخصیت‌های سیاسی و افراد مشهور، مشارکت داشته و در بحث‌های سیاست‌گذاری در مورد اصلاحات بهداشتی و پیشگیری نقش داشته است.
کار هایمن فراتر از مراقبت از بیماران فردی است و به ترویج تغییرات گسترده‌تر در جامعه در زمینه‌ی تغذیه و سلامتی می‌پردازد.

کتاب‌های مارک هایمن

غذا

اثر مارک هایمن • 2018

Two hostile diet tribes, one surprising overlap. A doctor's plan for eating without the dogma.

3.99

۶٬۰۰۰+

🥗 Whole Foods Diet 🔬 Nutritional Science 🌿 Anti-Inflammatory Diet

غذا

Two hostile diet tribes, one surprising overlap. A doctor's plan for eating without the dogma.

اثر مارک هایمن 2018 400 صفحه

3.99

۶٬۰۰۰+ امتیاز

🥗 Whole Foods Diet 🔬 Nutritional Science 🌿 Anti-Inflammatory Diet

جوان برای همیشه

اثر مارک هایمن • 2023

Your biological age can reverse. The systems that drive aging and the protocol that resets them.

3.87

۴٬۰۰۰+

🩺 Functional Medicine 🔬 Longevity Science 🧬 Biological Age

جوان برای همیشه

Your biological age can reverse. The systems that drive aging and the protocol that resets them.

اثر مارک هایمن 2023 352 صفحه

3.87

۴٬۰۰۰+ امتیاز

🩺 Functional Medicine 🔬 Longevity Science 🧬 Biological Age

The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet

اثر Mark Hyman • 2014

Ten days that break your biological addiction to sugar: whole-food rules, no willpower required.

3.81

۳٬۰۰۰+

🍩 Food Addiction 🥗 Elimination Diets 🩸 Blood Sugar Control

The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet

Ten days that break your biological addiction to sugar: whole-food rules, no willpower required.

اثر Mark Hyman 2014 352 صفحه

3.81

۳٬۰۰۰+ امتیاز

🍩 Food Addiction 🥗 Elimination Diets 🩸 Blood Sugar Control

Eat Fat, Get Thin

اثر Mark Hyman • 2016

Stop blaming butter. Fix your metabolism with the one macronutrient our ancestors never feared.

3.91

۳٬۰۰۰+

🩸 Metabolic Health 🥩 Low-Carb Diets 🥑 Dietary Fats

Eat Fat, Get Thin

Stop blaming butter. Fix your metabolism with the one macronutrient our ancestors never feared.

اثر Mark Hyman 2016 350 صفحه

3.91

۳٬۰۰۰+ امتیاز

🩸 Metabolic Health 🥩 Low-Carb Diets 🥑 Dietary Fats

The Ultra Mind Solution

اثر Mark Hyman • 2007

Depression is often a body problem, not a brain one. A six-week plan to repair both.

3.96

۲٬۰۰۰+

🩺 Functional Medicine 🥗 Nutritional Psychiatry 🧠 Gut-Brain Axis

The Ultra Mind Solution

Depression is often a body problem, not a brain one. A six-week plan to repair both.

اثر Mark Hyman 2007 447 صفحه

3.96

۲٬۰۰۰+ امتیاز

🩺 Functional Medicine 🥗 Nutritional Psychiatry 🧠 Gut-Brain Axis

Food Fix

اثر Mark Hyman • 2020

Chronic disease, climate change, and inequality share one cause: the industrial food on your plate.

4.07

۲٬۰۰۰+

🌐 Food Systems 🏛️ Food Policy 🏭 Industrial Agriculture

Food Fix

Chronic disease, climate change, and inequality share one cause: the industrial food on your plate.

اثر Mark Hyman 2020 400 صفحه

4.07

۲٬۰۰۰+ امتیاز

🌐 Food Systems 🏛️ Food Policy 🏭 Industrial Agriculture

کتاب آشپزی راه‌حل قند خون

اثر مارک هایمن • 2013

Over 175 whole-food recipes to reverse insulin resistance and lose weight.

3.88

۵۰۰+

🩸 Blood Sugar Management ⚖️ Metabolic Health 📉 Insulin Resistance

کتاب آشپزی راه‌حل قند خون

Over 175 whole-food recipes to reverse insulin resistance and lose weight.

اثر مارک هایمن 2013 384 صفحه

3.88

۵۰۰+ امتیاز

🩸 Blood Sugar Management ⚖️ Metabolic Health 📉 Insulin Resistance

کتاب آشپزی رژیم سم‌زدایی ۱۰ روزه راه‌حل قند خون

اثر مارک هایمن • 2015

End sugar cravings in ten days: a cookbook that retrains your metabolism, not just your willpower.

4.00

۳۳۰

🩸 Blood Sugar Control 🍬 Sugar-Free Diets 🥗 Detox Diets

کتاب آشپزی رژیم سم‌زدایی ۱۰ روزه راه‌حل قند خون

End sugar cravings in ten days: a cookbook that retrains your metabolism, not just your willpower.

اثر مارک هایمن 2015 320 صفحه

4.00

۳۳۰ امتیاز

🩸 Blood Sugar Control 🍬 Sugar-Free Diets 🥗 Detox Diets

Compare Features	Free	Pro
📖 Read Summaries Read unlimited summaries. Free users get 3 per month
🎧 Listen to Summaries Listen to unlimited summaries in 40 languages	—
❤️ Unlimited Bookmarks Free users are limited to 4	—
📜 Unlimited History Free users are limited to 4	—
📥 Unlimited Downloads Free users are limited to 1	—

Compare Features

Free

Pro

📖 Read Summaries

Read unlimited summaries. Free users get 3 per month

🎧 Listen to Summaries

Listen to unlimited summaries in 40 languages

—

❤️ Unlimited Bookmarks

Free users are limited to 4

—

📜 Unlimited History

Free users are limited to 4

—

📥 Unlimited Downloads

Free users are limited to 1

—

People love SoBrief

Join our global community of 600,000+ readers

★★★★★

This site is a total game-changer. I've been flying through book summaries like never before. Highly, highly recommend.

— Dave G

Worth my money and time, and really well made. I've never seen this quality of summaries on other websites. Very helpful!

— Em

Highly recommended!! Fantastic service. Perfect for those that want a little more than a teaser but not all the intricate details of a full audio book.

— Greg M