مت شیفرل
مت شیفرل نویسندهی کتاب «کالیستِنیکس برای مبتدیان: تمرینات گامبهگام برای افزایش قدرت در هر سطح آمادگی جسمانی» است.
او بهخاطر تخصصش در زمینهی کالیستِنیکس و تمرینات با وزن بدن شناخته شده است.
سبک نگارش شیفرل ساده، دلسوزانه و کاربرپسند توصیف میشود.
او بر ارائهی اطلاعات قابلدسترس برای مبتدیان تمرکز دارد و در عین حال به سلامت کلی و رفاه جسمی اهمیت میدهد.
رویکرد او شامل تعیین هدف، اجرای صحیح حرکات و تمرینات پیشرونده است.
کتاب شیفرل به گونهای طراحی شده که به خوانندگان کمک کند با حداقل تجهیزات و تمرینات وزن بدن، سفر ورزشی خود را آغاز کنند.
همچنین در این اثر به مباحث تغذیه، بازیابی و جنبههای روانی آمادگی جسمانی نیز پرداخته شده است.
کتابهای مت شیفرل
کالیستنیکس برای مبتدیان
No gym, no weights: a bodyweight system that scales from first push-up to full body control.
سلامت
خودیاری
ورزشی
Self Improvement
Wellness
کالیستنیکس برای مبتدیان
No gym, no weights: a bodyweight system that scales from first push-up to full body control.
سلامت
خودیاری
ورزشی
Self Improvement
Wellness
