استن رودسکی
استن رودسکی، دانشمند علوم اعصاب شناختی و نویسندهی کتاب «علوم اعصاب ذهنآگاهی»، تکنیکی نوین در زمینهی ذهنآگاهی به نام «رنگآمیزی» یا «کالرِیشن» ارائه کرده است که در آن از رنگآمیزی بهعنوان شکلی از مدیتیشن بهره گرفته میشود.
فعالیتهای پژوهشی رودسکی بر تلاقی ذهنآگاهی، علوم اعصاب و سلامت متمرکز است و اهمیت تطبیق تمرینهای ذهنآگاهی با سلیقهها و روالهای روزمرهی هر فرد را برجسته میکند.
او تحقیقات متعددی دربارهی تأثیر فعالیتهای ذهنآگاهی، بهویژه رنگآمیزی، بر عملکرد مغز و بهبود کلی سلامت انجام داده است.
رویکرد رودسکی در این زمینه، هدفمند است تا ذهنآگاهی را به شکلی ساده، کاربردی و در دسترس برای زندگی روزمره تبدیل کند و با تمرکز بر مدیریت استرس و ارتقای عملکرد شناختی از طریق فعالیتهای جذاب و آسان، به بهبود کیفیت زندگی کمک نماید.
