نکات کلیدی
1. زیرخوانی سرعت خواندن را کاهش می‌دهد؛ یاد بگیرید آن را کنترل کنید
زیرخوانی زمان‌بر است—بیشتر از آنچه برای درک کلمات خوانده شده نیاز دارید.
این عادت را ترک کنید. زیرخوانی، یا تلفظ کلمات در ذهن هنگام خواندن، به‌طور قابل توجهی سرعت خواندن شما را کاهش می‌دهد. برای غلبه بر این مشکل، تکنیک‌هایی مانند:
- زمزمه کردن یا آدامس جویدن در حین خواندن برای حواس‌پرتی صدای درونی
- پخش موسیقی ملایم در پس‌زمینه
- استفاده از یک راهنما بصری (مانند انگشت خود) برای هدایت چشمانتان
- شمارش در ذهن هنگام خواندن برای مشغول کردن صدای درونی
با تمرین، بر درک معنای کلمات بدون تلفظ ذهنی آن‌ها تمرکز کنید. این مهارت زمان می‌برد تا توسعه یابد اما برای افزایش سرعت خواندن بدون قربانی کردن درک مطلب بسیار حیاتی است.
2. چشمان خود را برای تقویت دید محیطی و کاهش تمرکزها آموزش دهید
مطالعات ردیابی چشم نشان داده‌اند که چشمان شما واقعاً لرزش و حرکت زیادی دارند. این حرکات را ساکاد می‌نامند.
حرکات چشمی را به حداقل برسانید. حرکات بیش از حد چشم سرعت خواندن و درک مطلب را کاهش می‌دهند. برای بهبود، این تکنیک‌ها را امتحان کنید:
- از یک اشاره‌گر (انگشت یا خودکار) برای هدایت چشمانتان به آرامی در متن استفاده کنید
- تمرین کنید تا دامنه دید خود را گسترش دهید و بیشتر کلمات را یکجا درک کنید
- تعداد تمرکزهای چشمی در هر خط را با آموزش دید محیطی کاهش دهید
تمرینات چشمی می‌توانند به تقویت عضلات چشمی و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کنند. تمرین نگاه کردن به ساعت را امتحان کنید: یک صفحه ساعت بزرگ را تصور کنید و چشمان خود را از مرکز به نقاط مختلف روی ساعت حرکت دهید و هر موقعیت را برای چند ثانیه نگه دارید.
3. مرور استراتژیک: بر روی کلمات کلیدی تمرکز کنید و محتوای اضافی را نادیده بگیرید
هنگام خواندن هر جمله، احتمالاً 90 درصد از معنا را از 50 درصد کلمات دریافت می‌کنید و برای یادگیری با سرعت بالا، بقیه کلمات اضافی و بی‌معنا هستند.
اطلاعات حیاتی را شناسایی کنید. همه کلمات در یک جمله اهمیت یکسانی ندارند. برای خواندن مؤثرتر:
- از سه کلمه از حاشیه چپ شروع کنید و سه کلمه از حاشیه راست متوقف شوید
- کلمات کوچک و بی‌معنا مانند "اگر"، "است"، "به"، "و"، "بود" را نادیده بگیرید
- بر روی اسم‌ها، فعل‌ها و دیگر کلمات غنی از محتوا تمرکز کنید
- از روش زیگزاگ برای جستجوی کلمات مهم به‌صورت مورب در متن استفاده کنید
با تمرکز بر روی بخش‌های معنادار متن، می‌توانید به سرعت ایده‌های اصلی را درک کنید بدون اینکه در جزئیات غیرضروری غرق شوید.
4. مهارت گروه‌بندی کلمات را برای پردازش همزمان چندین کلمه تسلط پیدا کنید
کلمات فردی نمی‌توانند مفاهیم یا ایده‌ها را منتقل کنند؛ این‌ها تنها در گروه‌های کلمات بیان می‌شوند.
کلمات را گروه‌بندی کنید. گروه‌بندی کلمات، عملی است که در آن چندین کلمه را به‌طور همزمان درک می‌کنید، به‌جای اینکه هر کلمه را به‌طور جداگانه بخوانید. برای توسعه این مهارت:
- با تمرین با گروه‌های دو کلمه‌ای شروع کنید و به تدریج به سه، چهار یا پنج کلمه افزایش دهید
- از ابزارهایی مانند وب‌سایت آموزش‌های آموزشی رون کول برای ایجاد تمرینات گروه‌بندی کلمات سفارشی استفاده کنید
- بر روی درک معنای کل عبارات یا جملات تمرکز کنید نه کلمات فردی
با تسلط بیشتر بر گروه‌بندی کلمات، به‌طور طبیعی سرعت خواندن خود را افزایش می‌دهید در حالی که درک مطلب را حفظ می‌کنید، زیرا ایده‌ها و مفاهیم را به‌طور مؤثرتری پردازش خواهید کرد.
5. تکنیک‌های پیش‌خوانی ذهن شما را برای خواندن مؤثر آماده می‌کند
پیش‌خوانی شما را با موضوعاتی که کتاب مورد نظر دقیقاً پوشش می‌دهد، جوهره استدلال‌های نویسنده و میزان زمان و توجهی که برای خواندن بخش‌های مرتبط کتاب نیاز دارید، آشنا می‌کند.
زمینه را برای موفقیت فراهم کنید. استراتژی‌های پیش‌خوانی به شما کمک می‌کنند تا با هدف و ساختار به متن نزدیک شوید. این روش‌ها را امتحان کنید:
- روش KBG: دانش قبلی خود را ارزیابی کنید، تعصبات احتمالی را شناسایی کنید و اهدافی برای خواندن تعیین کنید
- روش 4 Ps: هدف خود را تعریف کنید، متن را پیش‌نمایش کنید، دانش قبلی را ارزیابی کنید و محتوا را پیش‌بینی کنید
- چارچوب THIEVES: عنوان، سرصفحه‌ها، مقدمه، هر جمله اول، تصاویر، سوالات پایان فصل و خلاصه را بررسی کنید
با استفاده از این تکنیک‌ها، یک چارچوب ذهنی برای مطالب ایجاد می‌کنید که جذب و حفظ اطلاعات را در حین خواندن آسان‌تر می‌کند.
6. تجسم بهبود درک و حفظ مطالب را افزایش می‌دهد
وقتی کلمات را می‌خوانیم، باید بتوانیم آن‌ها را به تصاویر تبدیل کنیم تا حداکثر درک را داشته باشیم.
تصاویر ذهنی ایجاد کنید. تجسم ابزاری قدرتمند برای افزایش درک و حفظ اطلاعات در حین خواندن است. برای توسعه این مهارت:
- با داستان‌های تخیلی شروع کنید تا تمرین کنید تصاویر زنده‌ای از صحنه‌ها و شخصیت‌ها ایجاد کنید
- به تدریج به متون پیچیده‌تر بروید و مفاهیم و روابط را تجسم کنید
- در تجسم‌های ذهنی خود تا حد ممکن دقیق باشید
- تمرینات تجسم را خارج از خواندن انجام دهید، مانند بازسازی تصاویر از حافظه
با تبدیل کلمات به تصاویر ذهنی، بخش بیشتری از مغز خود را در فرآیند خواندن درگیر می‌کنید که منجر به درک و یادآوری بهتر مطالب می‌شود.
7. محیط و عادات خواندن خود را برای تمرکز بهتر بهینه کنید
ایجاد این تغییرات کوچک در مکان فیزیکی که در آن می‌خوانید می‌تواند تفاوت زیادی در میزان حفظ اطلاعات از متن شما ایجاد کند.
فضای ایده‌آل برای خواندن ایجاد کنید. محیط شما تأثیر زیادی بر کارایی خواندن شما دارد. به این عوامل توجه کنید:
- حواس‌پرتی‌ها را به حداقل برسانید: یک منطقه ساکت را انتخاب کنید و اعلان‌های الکترونیکی را خاموش کنید
- نور مناسب را تأمین کنید: نور طبیعی بهترین است، اما اگر لازم است از نور مصنوعی مناسب استفاده کنید
- دما را در سطح راحت نگه دارید: نه خیلی گرم و نه خیلی سرد
- فضای خود را مرتب و منظم نگه دارید
- برای ایجاد اثر آرامش‌بخش، گیاهان را اضافه کنید
- از خواندن در رختخواب خودداری کنید تا از کسالت جلوگیری کنید و تمرکز را حفظ کنید
علاوه بر این، افق‌های خواندن خود را گسترش دهید تا دایره واژگان و دانش عمومی خود را بهبود بخشید که به افزایش سرعت خواندن و درک مطلب شما در موضوعات مختلف کمک می‌کند.
8. تناسب اندام چشمی را برای گسترش میدان دید خود در حین خواندن تقویت کنید
از طریق این فرآیند، شما در تلاش هستید تا دید محیطی خود را تقویت کنید.
چشمان خود را تمرین دهید. بهبود تناسب اندام چشمی می‌تواند به‌طور قابل توجهی سرعت خواندن و درک مطلب شما را افزایش دهد. این تمرینات را امتحان کنید:
- قانون 20-20-20: هر 20 دقیقه، به چیزی در فاصله 20 فوتی به مدت 20 ثانیه نگاه کنید
- نوشتن با چشم: چشمان خود را برای "نوشتن" حروف یا کلمات بر روی یک سطح خیالی حرکت دهید
- نگاه کردن به ساعت: چشمان خود را بین موقعیت‌های مختلف روی یک صفحه ساعت خیالی حرکت دهید
علاوه بر این، سلامت کلی چشم را با:
- خوردن یک رژیم غذایی متعادل غنی از مواد مغذی مفید برای چشم
- اجتناب از سیگار کشیدن و زمان زیاد در مقابل صفحه نمایش
- پلک زدن منظم برای مرطوب نگه‌داشتن چشمان خود حفظ کنید
تمرین منظم این تمرینات و عادات به تقویت عضلات چشمی، بهبود انعطاف‌پذیری و گسترش میدان دید شما کمک می‌کند که همه این‌ها به خواندن مؤثرتر منجر می‌شود.
9. برای ایده‌ها بخوانید، نه فقط کلمات، تا سرعت و درک را افزایش دهید
خواندن سریع، یا خواندن فوق‌العاده سریع، بی‌فایده است مگر اینکه اطلاعاتی را که می‌خوانید درک کنید.
بر روی مفاهیم تمرکز کنید. کلید خواندن مؤثر با سرعت بالا، درک ایده‌ها به‌جای کلمات فردی است. برای دستیابی به این هدف:
- از قابلیت‌های تجسم نیمکره راست مغز خود برای پردازش اطلاعات استفاده کنید
- به دنبال تم‌ها و ایده‌های کلی در هر پاراگراف یا بخش باشید
- تمرین کنید تا مفاهیم کلیدی و روابط بین ایده‌ها را شناسایی کنید
- در کلمات یا جملات فردی غرق نشوید؛ به‌جای آن، بر روی تصویر بزرگ‌تر تمرکز کنید
با آموزش خود برای خواندن به‌منظور درک ایده‌ها، به‌طور طبیعی سرعت خواندن خود را افزایش می‌دهید در حالی که درک مطلب را حفظ یا حتی بهبود می‌بخشید. این رویکرد به شما اجازه می‌دهد تا اطلاعات را به‌طور جامع و مؤثر پردازش کنید.
10. تعامل فعال با متن به‌طور قابل توجهی حفظ اطلاعات را بهبود می‌بخشد
همیشه اطمینان حاصل کنید که در حین خواندن یک متن یادداشت‌برداری کنید و هر فکری که ممکن است در مورد موضوع داشته باشید را بنویسید.
با مطالب تعامل کنید. تعامل فعال برای بهبود حفظ آنچه می‌خوانید بسیار حیاتی است. این استراتژی‌ها را امتحان کنید:
- یادداشت‌های دقیقی در حاشیه یا در یک دفترچه جداگانه بردارید
- بخش‌های کلیدی را زیرخط بزنید یا هایلایت کنید
- نکات اصلی را به زبان خود خلاصه کنید
- در مورد مطالب سوال بپرسید و در حین خواندن به دنبال پاسخ‌ها باشید
- ارتباطات بین اطلاعات جدید و دانش موجود خود را برقرار کنید
- نقشه‌های ذهنی یا نمودارهایی برای تجسم روابط بین مفاهیم ایجاد کنید
با تعامل فعال با متن، شما فقط اطلاعات را به‌طور منفعلانه مصرف نمی‌کنید بلکه آن را پردازش و درونی‌سازی می‌کنید. این سطح عمیق‌تر از تعامل به‌طور قابل توجهی توانایی شما را برای به یادآوری و به‌کارگیری آنچه خوانده‌اید، حتی پس از اتمام کتاب، افزایش می‌دهد.
آخرین به‌روزرسانی::
نقد و بررسی
کتاب خواندن سریع هر چیزی با استقبال مثبت عمده‌ای مواجه شده و میانگین امتیاز آن ۴.۱۷ از ۵ است. خوانندگان از نکات عملی، ارائه‌ی مختصر و کارایی آن در بهبود سرعت و درک مطلب قدردانی می‌کنند. بسیاری از تکنیک‌ها را مفید و آسان برای اجرا می‌دانند و به خاطر رویکرد بدون حاشیه‌ی کتاب از آن تمجید می‌کنند. برخی از منتقدان بر اهمیت تمرین و صبر در توسعه‌ی مهارت‌های خواندن سریع تأکید می‌کنند. چند انتقاد نیز به فرمت نامناسب کتاب الکترونیکی و محتوای تکراری اشاره دارد. به‌طور کلی، خوانندگان این کتاب را به‌عنوان منبعی ارزشمند برای کسانی که به دنبال بهبود توانایی‌های خواندن خود هستند، توصیه می‌کنند.
Similar Books
درباره نویسنده
Other books by Peter Hollins
