Facebook Pixel
Searching...
فارسی
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
The Getting Things Done Workbook

The Getting Things Done Workbook

10 Moves to Stress-Free Productivity
توسط David Allen 2019 223 صفحات
4.09
500+ امتیازها
گوش دادن
Listen to Summary

نکات کلیدی

1. همه چیزهایی که توجه شما را جلب کرده‌اند، ثبت کنید

ذهن شما برای داشتن ایده‌هاست، نه نگه‌داشتن آن‌ها.

تمام ورودی‌ها را جمع‌آوری کنید. هر وظیفه، ایده یا تعهدی که در ذهن شماست را در یک سیستم خارجی قابل اعتماد جمع‌آوری کنید. این شامل موارد کاری و شخصی، از پروژه‌های بزرگ تا کارهای کوچک است. از سینی‌های فیزیکی، یادداشت‌برداری یا ابزارهای دیجیتال مانند اپلیکیشن‌های گوشی هوشمند برای ثبت این ورودی‌ها در زمان وقوع استفاده کنید.

عادت‌های ثبت‌کردن ایجاد کنید. عادت کنید که هر چیزی که توجه شما را جلب می‌کند، بلافاصله یادداشت کنید یا ضبط کنید. این کار فضای ذهنی شما را آزاد می‌کند و اطمینان می‌دهد که هیچ چیزی از دست نمی‌رود. ابزارهای ثبت‌کردن را در تمام زمینه‌ها در دسترس نگه‌دارید – در میز کار، در کیف و روی دستگاه‌های خود.

  • ابزارهای ثبت‌کردن فیزیکی: سینی ورودی، دفترچه، کارت‌های شاخص
  • ابزارهای ثبت‌کردن دیجیتال: اپلیکیشن یادداشت، یادداشت‌های صوتی، ایمیل به خود
  • مکان‌های ثبت‌کردن: محل کار، خانه، در حال حرکت

2. معنای هر مورد را مشخص کنید و بدانید چه کاری باید انجام دهید

مشخص کردن، خالی کردن "ورودی" شما به معنای انجام همه آن کارها نیست. بلکه به معنای شناسایی هر مورد و تصمیم‌گیری درباره آن است.

ورودی‌های خود را پردازش کنید. به‌طور منظم موارد ثبت‌شده را مرور کنید و تصمیم بگیرید که هر یک چه معنایی دارد و چه اقدامی، در صورت نیاز، لازم است. این مرحله مشخص کردن، ایده‌های مبهم را به اقدام‌های مشخص یا مواد مرجع تبدیل می‌کند.

از فرآیند مشخص کردن استفاده کنید. برای هر مورد بپرسید:

  • این چیست؟
  • آیا قابل اقدام است؟
  • اگر بله، اقدام بعدی چیست؟
  • اگر نه، آیا زباله است، مرجع است یا چیزی برای پرورش؟

این رویکرد سیستماتیک اطمینان می‌دهد که هر مورد به‌درستی دسته‌بندی شده و هیچ چیزی در حالت مبهم باقی نمی‌ماند.

3. اقدامات خود را در یک سیستم قابل اعتماد سازماندهی کنید

سازماندهی به سادگی به این معناست که جایی که چیزی قرار دارد با معنای آن برای شما مطابقت دارد.

دسته‌بندی‌های واضح ایجاد کنید. فهرست‌ها و پوشه‌های متمایز برای انواع مختلف موارد ایجاد کنید:

  • اقدامات بعدی: وظایف فوری و یک‌مرحله‌ای
  • پروژه‌ها: نتایج چندمرحله‌ای
  • در انتظار: مواردی که به دیگران واگذار شده‌اند
  • روزی/شاید: ایده‌هایی برای آینده
  • مرجع: اطلاعات غیرقابل اقدام

از ابزارهای مناسب استفاده کنید. ابزارهای سازماندهی را انتخاب کنید که برای شما کارآمد باشد، چه دیجیتال و چه آنالوگ. کلید موفقیت، ثبات و سهولت استفاده است. از سیستم‌های پیچیده که نمی‌توانید نگه‌دارید، پرهیز کنید.

  • گزینه‌های دیجیتال: اپلیکیشن‌های مدیریت وظایف، نرم‌افزار یادداشت‌برداری
  • گزینه‌های آنالوگ: برنامه‌ریز کاغذی، پوشه‌های فایل، کارت‌های شاخص
  • رویکرد ترکیبی: ترکیب سیستم‌های دیجیتال و فیزیکی به‌صورت موردی

4. به‌طور منظم به تعهدات خود فکر کنید

درباره آنچه فکر می‌کنید، کاری انجام دهید و درباره آنچه انجام می‌دهید، فکر کنید.

سیستم خود را مرور کنید. به‌طور منظم فهرست‌ها، پروژه‌ها و تقویم خود را بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که به‌روز و با اولویت‌های فعلی شما هم‌راستا هستند. این بازتاب شما را در کنترل نگه می‌دارد و از تعهداتتان آگاه می‌سازد.

یک روال مرور ایجاد کنید. زمان‌هایی را برای مرور روزانه، هفتگی و دوره‌ای برنامه‌ریزی کنید:

  • روزانه: مرور سریع تقویم و اقدامات بحرانی بعدی
  • هفتگی: مرور جامع تمام فهرست‌ها و پروژه‌ها
  • ماهانه/فصلی: مرور سطح بالاتر اهداف و پروژه‌های بلندمدت

این مرورها به شما کمک می‌کند تا بر تعهدات خود تسلط داشته باشید و تنظیمات لازم را انجام دهید.

5. با اعتماد به نفس به وظایف خود بپردازید

انجام دهید. یا انجام ندهید. هیچ تلاشی وجود ندارد.

به سیستم خود اعتماد کنید. هنگامی که تعهدات خود را ثبت، مشخص و سازماندهی کرده‌اید، می‌توانید با اعتماد به نفس به وظایف خود بپردازید. سیستم خارجی شما به شما این امکان را می‌دهد که بر روی وظیفه فعلی تمرکز کنید بدون اینکه نگران فراموش کردن سایر تعهدات باشید.

وظایف را به‌صورت زمینه‌ای انتخاب کنید. اقدامات بعدی خود را بر اساس:

  • زمینه (محل، ابزارهای موجود)
  • زمان موجود
  • سطح انرژی
  • اولویت

این رویکرد انعطاف‌پذیر به شما این امکان را می‌دهد که در موقعیت‌های مختلف تولیدی باشید و از زمان و منابع خود به بهترین نحو استفاده کنید.

6. فهرست پروژه‌ها را برای پیگیری نتایج چندمرحله‌ای ایجاد کنید

برخی افراد فهرست اهداف بزرگ و چشم‌اندازها دارند و بسیاری از افراد فهرست کارهای ساده دارند. تعداد کمی از افراد فهرستی از تمام نتایج بین این دو (یعنی "پروژه‌ها") دارند و این فهرست برای متمرکز ماندن بر روی موارد درست، از هفته‌ای به هفته دیگر، حیاتی است.

پروژه‌ها را به‌وضوح تعریف کنید. یک پروژه هر نتیجه‌ای است که نیاز به بیش از یک اقدام دارد. فهرست جامعی از تمام پروژه‌های فعلی خود، چه شخصی و چه حرفه‌ای، نگه‌دارید.

به‌طور منظم مرور و به‌روزرسانی کنید. اطمینان حاصل کنید که هر پروژه:

  • یک نتیجه واضح و قابل اقدام دارد
  • حداقل یک اقدام بعدی شناسایی شده است
  • مرور منظم برای حفظ پیشرفت دارد

این رویکرد از متوقف شدن پروژه‌ها جلوگیری می‌کند و شما را از تمام تعهداتتان آگاه نگه می‌دارد.

7. یک مرور هفتگی انجام دهید تا بر سیستم خود تسلط داشته باشید

مرور هفتگی مهم‌ترین اقدام برای تمرین مداوم GTD است. اگر این کار را انجام دهید، سیستم شما زنده و بالغ‌تر و معنادارتر خواهد شد. اگر این کار را نکنید، تمرین شما کاهش می‌یابد و در نهایت از بین می‌رود.

زمان مرور اختصاصی برنامه‌ریزی کنید. هر هفته 30 تا 90 دقیقه را برای یک مرور جامع از سیستم خود اختصاص دهید. زمان و مکان ثابتی را انتخاب کنید تا این کار به عادت تبدیل شود.

یک فرآیند ساختاریافته را دنبال کنید:

  1. واضح شوید: جمع‌آوری کاغذهای پراکنده، پردازش ورودی‌ها، خالی کردن ذهن
  2. به‌روز شوید: مرور اقدامات بعدی، تقویم، پروژه‌ها و موارد در انتظار
  3. خلاق باشید: مرور فهرست روزی/شاید، تولید ایده‌های جدید

این عادت هفتگی اطمینان می‌دهد که سیستم شما به‌روز و قابل اعتماد باقی می‌ماند.

8. از قانون دو دقیقه برای وظایف سریع استفاده کنید

اگر یک اقدام بعدی می‌تواند در کمتر از دو دقیقه انجام شود، همین حالا آن را انجام دهید.

وظایف کوچک را بلافاصله انجام دهید. هنگام پردازش ورودی‌های خود، اگر یک اقدام کمتر از دو دقیقه طول می‌کشد، آن را در محل انجام دهید و به تعویق نیندازید. این کار از انباشت وظایف کوچک و مسدود شدن سیستم شما جلوگیری می‌کند.

نمونه‌هایی از وظایف دو دقیقه‌ای:

  • پاسخ به یک ایمیل سریع
  • انجام یک تماس تلفنی کوتاه
  • بایگانی یک سند
  • افزودن یک مورد به فهرست خرید شما

این قانون با پاک‌سازی به‌موقع وظایف جزئی، کارایی کلی را افزایش می‌دهد.

9. تقویم خود را برای تعهدات زمان‌دار مقدس نگه‌دارید

تقویم خود را به‌عنوان "چشم‌انداز سخت" روز خود در نظر بگیرید، چیزهایی که باید در یک روز خاص انجام شوند، از جمله جلسات، مهلت‌ها و رویدادهای خاص روز – چیزهایی که باید انجام دهید، نه چیزهایی که می‌خواهید سعی کنید انجام دهید.

تقویم خود را فقط برای تعهدات واقعی زمان‌دار اختصاص دهید. از تقویم خود فقط برای موارد زیر استفاده کنید:

  • قرارها و جلسات
  • مهلت‌های خاص روز
  • اطلاعات زمان‌دار

از قرار دادن کارهای روزمره یا موارد آرزویی در تقویم خود پرهیز کنید. این کار اعتبار آن را به‌عنوان یک ابزار قابل اعتماد برای تعهدات زمان‌دار حفظ می‌کند.

برای وظایف غیرزمان‌دار از فهرست‌های دیگر استفاده کنید. اقدامات بعدی و وظایف مرتبط با پروژه‌ها را در فهرست‌های جداگانه نگه‌دارید، نه در تقویم خود. این جداسازی به شما انعطاف‌پذیری بیشتری در کارهای روزمره می‌دهد.

10. سینی ورودی و صندوق ورودی خود را به‌طور منظم خالی کنید

اگر به آنچه توجه شما را جلب کرده است، توجه نکنید، بیشتر از آنچه شایسته است، توجه شما را خواهد گرفت.

به‌طور منظم به صفر پردازش کنید. هدف این است که سینی ورودی فیزیکی و صندوق ورودی ایمیل خود را روزانه یا هر چند روز یک‌بار خالی کنید. این کار از انباشت جلوگیری می‌کند و اطمینان می‌دهد که همیشه از ورودی‌های فعلی خود آگاه هستید و بر روی آن‌ها عمل می‌کنید.

فرآیند مشخص کردن را برای هر مورد دنبال کنید:

  1. تصمیم بگیرید که این چیست و چه کاری باید انجام شود
  2. اقدام فوری انجام دهید، واگذار کنید یا در صورت لزوم به تعویق بیندازید
  3. مواد مرجع را بایگانی کنید
  4. موارد تکمیل‌شده را حذف یا بایگانی کنید

پردازش منظم جریان سیستم شما را حفظ می‌کند و از احساس غرق شدن ناشی از ورودی‌های انباشته جلوگیری می‌کند.

آخرین به‌روزرسانی::

FAQ

What's "The Getting Things Done Workbook" about?

  • Overview: "The Getting Things Done Workbook" by David Allen and Brandon Hall is a practical guide designed to help individuals achieve stress-free productivity through a series of structured exercises.
  • Purpose: It serves as a supplement to Allen's original "Getting Things Done" book, focusing on actionable steps to implement the GTD methodology.
  • Structure: The workbook is organized into ten moves, each aimed at enhancing personal and organizational productivity by managing tasks, projects, and commitments effectively.
  • Authors' Expertise: David Allen is renowned for his expertise in productivity, while Brandon Hall brings experience in coaching and high achievement strategies.

Why should I read "The Getting Things Done Workbook"?

  • Practical Application: The workbook provides hands-on exercises that help you apply the GTD methodology in real-life scenarios, making it easier to adopt and maintain.
  • Stress Reduction: By following the workbook's steps, you can achieve a state of stress-free productivity, allowing you to focus on what truly matters.
  • Improved Organization: It offers a structured approach to organizing tasks, projects, and commitments, leading to better time management and efficiency.
  • Expert Guidance: With insights from productivity expert David Allen, the workbook is a reliable resource for anyone looking to enhance their productivity skills.

What are the key takeaways of "The Getting Things Done Workbook"?

  • Five Steps of GTD: The workbook emphasizes the five steps of the GTD methodology: Capture, Clarify, Organize, Reflect, and Engage.
  • Ten Moves: It breaks down the GTD process into ten actionable moves, each designed to help you implement the methodology effectively.
  • Mind Like Water: Achieving a "Mind Like Water" state is a key goal, where your mind is clear and focused, allowing for optimal productivity.
  • Regular Reviews: The importance of weekly and daily reviews is highlighted to maintain control over tasks and commitments.

How does the GTD methodology work in "The Getting Things Done Workbook"?

  • Capture: Collect all tasks, ideas, and commitments in a trusted system to ensure nothing is forgotten.
  • Clarify: Process each item to determine the next action required, whether it's actionable or not.
  • Organize: Place items in appropriate categories such as Next Actions, Waiting For, or Someday/Maybe lists.
  • Reflect and Engage: Regularly review your lists and commitments to stay on top of your tasks and make informed decisions about what to work on next.

What is the "Mind Like Water" concept in "The Getting Things Done Workbook"?

  • State of Clarity: "Mind Like Water" refers to a state of mental clarity where your mind is free from distractions and able to focus on the task at hand.
  • Responsive, Not Reactive: It emphasizes being responsive to tasks and challenges rather than reacting impulsively, much like water that adapts to its environment.
  • Achieving Balance: The concept encourages balance and calmness, allowing you to handle tasks with ease and efficiency.
  • GTD Goal: Achieving this state is a primary goal of the GTD methodology, as it leads to enhanced productivity and reduced stress.

What are the ten moves to stress-free productivity in "The Getting Things Done Workbook"?

  • Capture Moves: Include capturing all incoming paper into one in-tray, choosing a capture tool, and doing a mind sweep.
  • Clarify Moves: Focus on getting your in-tray to empty and getting your emails to zero.
  • Organize Moves: Involve creating next actions and other lists, keeping track of projects on one list, and creating folders to stay organized.
  • Reflect & Engage Moves: Include doing a GTD Weekly Review and conducting a daily review to maintain productivity.

How can I implement the GTD Weekly Review from "The Getting Things Done Workbook"?

  • Regular Schedule: Choose a regular time and place for your weekly review, ideally when you can focus without interruptions.
  • Checklist: Use the GTD Weekly Review Checklist to guide you through the process, ensuring you cover all necessary areas.
  • Get Clear: Collect loose papers, get your in-tray to zero, and empty your head of uncaptured items.
  • Get Current and Creative: Review your lists, calendar, and projects, and be open to new ideas and adjustments.

What tools and supplies are recommended in "The Getting Things Done Workbook"?

  • In-Trays: Use two in-trays, one for work and one for personal use, to capture all incoming paper.
  • Capture Tools: Choose between digital tools like smartphones or traditional pen and paper for capturing tasks and ideas.
  • Folders and Labels: Set up paper and digital folders for organizing reference materials, projects, and support documents.
  • Label Maker: A label maker is recommended for creating clear and consistent labels for your folders.

How does "The Getting Things Done Workbook" suggest handling email?

  • Inbox to Zero: Aim to get your email inbox to zero by processing each email and placing it in the appropriate folder.
  • Email Folders: Create folders such as Next Actions, Waiting For, Someday/Maybe, and Reference to organize emails.
  • Two-Minute Rule: Apply the two-minute rule to handle quick actions immediately, reducing the number of emails to process later.
  • Regular Review: Regularly review and process emails to maintain control and prevent backlog.

What are some best quotes from "The Getting Things Done Workbook" and what do they mean?

  • "Your mind is for having ideas, not for holding them." This quote emphasizes the importance of capturing ideas and tasks in a trusted system to free your mind for creative thinking.
  • "If you don’t pay attention to what has your attention, it will take more of your attention than it deserves." It highlights the need to address tasks and commitments to prevent them from becoming distractions.
  • "The way to get anything under control...is to capture, clarify, organize, reflect, and engage with it." This quote summarizes the GTD methodology's approach to managing tasks and achieving productivity.
  • "Be steady and well-ordered in your life so that you can be fierce and original in your work." It suggests that organization and orderliness in personal life lead to creativity and effectiveness in professional endeavors.

How can I track my progress using "The Getting Things Done Workbook"?

  • Progress Tracker: The workbook includes a progress tracker to record the completion of each of the ten moves.
  • Regular Updates: Regularly update the tracker to monitor your progress and stay motivated.
  • Reflect on Improvements: Use the tracker to reflect on improvements in productivity and stress levels as you implement the GTD methodology.
  • Reassess: Reassess your current reality using the self-assessment provided in the workbook to measure your growth.

What resources are available for further learning about GTD after "The Getting Things Done Workbook"?

  • Books: Explore other books by David Allen for a deeper understanding of the GTD methodology.
  • GTD Connect: Join GTD Connect, a membership-based resource center offering webinars, audio, and video content.
  • Podcasts: Listen to GTD podcasts available on platforms like iTunes, Stitcher, and Spotify for ongoing learning and insights.
  • Workshops and Coaching: Attend workshops and seek coaching services to enhance your GTD practice and achieve mastery.

نقد و بررسی

4.09 از 5
میانگین از 500+ امتیازات از Goodreads و Amazon.

کتاب کارگاه انجام کارها نظرات متنوعی را به خود جلب کرده و میانگین امتیاز آن ۴.۱۰ است. نظرات مثبت به رویکرد عملی، توضیحات ساده و راهنمایی‌های گام به گام برای پیاده‌سازی سیستم GTD اشاره دارند. منتقدان از فرمت فشرده آن نسبت به کتاب اصلی قدردانی می‌کنند. با این حال، برخی از بررسی‌کنندگان طراحی آن را شلوغ و پر از گرافیک‌های غیرضروری و فضای هدر رفته می‌دانند. این کارگاه به‌عنوان منبعی مفید برای هم مبتدیان و هم حرفه‌ای‌های GTD شناخته می‌شود و مقدمه‌ای قابل دسترس‌تر به این روش‌شناسی ارائه می‌دهد. با وجود انتقادات در مورد نحوه اجرا، بسیاری از خوانندگان ارزش محتوای آن را برای بهبود بهره‌وری و سازماندهی می‌یابند.

درباره نویسنده

دیوید آلن نویسنده و مشاور بهره‌وری آمریکایی است که به خاطر ایجاد روش مدیریت زمان «کارها را انجام بده» (GTD) شناخته شده است. کارهای او پیروان زیادی پیدا کرده و سیستم GTD به طور گسترده‌ای در محیط‌های شخصی و حرفه‌ای مورد استفاده قرار گرفته است. رویکرد آلن بر سازماندهی وظایف، اولویت‌بندی تعهدات و دستیابی به بهره‌وری بدون استرس تمرکز دارد. او چندین کتاب در این زمینه نوشته و به تبیین روش‌شناسی GTD و کاربردهای آن پرداخته است. تخصص آلن در زمینه بهره‌وری و مدیریت زمان او را به یک سخنران و مشاور پرطرفدار تبدیل کرده است که به افراد و سازمان‌ها در بهبود کارایی و اثربخشی خود کمک می‌کند.

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Home
Library
Get App
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Recommendations: Get personalized suggestions
Ratings: Rate books & see your ratings
Try Full Access for 7 Days
Listen, bookmark, and more
Compare Features Free Pro
📖 Read Summaries
All summaries are free to read in 40 languages
🎧 Listen to Summaries
Listen to unlimited summaries in 40 languages
❤️ Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
📜 Unlimited History
Free users are limited to 10
Risk-Free Timeline
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Apr 7,
cancel anytime before.
Consume 2.8x More Books
2.8x more books Listening Reading
Our users love us
100,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Scanner
Find a barcode to scan

Settings
General
Widget
Appearance
Loading...
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →