Facebook Pixel
Searching...
Suomi
EnglishEnglish
EspañolSpanish
简体中文Chinese
FrançaisFrench
DeutschGerman
日本語Japanese
PortuguêsPortuguese
ItalianoItalian
한국어Korean
РусскийRussian
NederlandsDutch
العربيةArabic
PolskiPolish
हिन्दीHindi
Tiếng ViệtVietnamese
SvenskaSwedish
ΕλληνικάGreek
TürkçeTurkish
ไทยThai
ČeštinaCzech
RomânăRomanian
MagyarHungarian
УкраїнськаUkrainian
Bahasa IndonesiaIndonesian
DanskDanish
SuomiFinnish
БългарскиBulgarian
עבריתHebrew
NorskNorwegian
HrvatskiCroatian
CatalàCatalan
SlovenčinaSlovak
LietuviųLithuanian
SlovenščinaSlovenian
СрпскиSerbian
EestiEstonian
LatviešuLatvian
فارسیPersian
മലയാളംMalayalam
தமிழ்Tamil
اردوUrdu
What Is Zen?

What Is Zen?

kirjoittanut Alan W. Watts 2000 96 sivua
4.16
500+ arvostelut
Kuuntele

Keskeistä havaintoa

1. Zen on ykseyden oivaltamista universumin kanssa

Zen on yksinkertaisesti tunne ja selkeä ymmärrys siitä, että, kuten Zenissä sanotaan, on "kymmenen tuhatta muodostelmaa; yksi tällaisuus."

Ykseyden ymmärtäminen. Zen opettaa, että kaikki universumissa on yhteydessä toisiinsa ja osa yhtä energiaa tai "tällisyyttä." Tämä oivallus ylittää älyllisen ymmärryksen; se on kokonaisvaltainen kokemus ykseydestä kaiken olemassaolon kanssa. Zenin harjoittaminen pyrkii auttamaan yksilöitä havaitsemaan tämän yhteyden suoraan päivittäisessä elämässään.

Käytännön vaikutukset. Ykseyden tunnistaminen universumin kanssa voi syvästi vaikuttaa näkökulmaan ja käyttäytymiseen:

  • Se edistää vastuuntuntoa ympäröivästä maailmasta
  • Se vähentää pelkoa ja ahdistusta hajottamalla erillisyyden illuusion
  • Se kannustaa myötätuntoon ja empatiaan kaikkia olentoja kohtaan
  • Se voi johtaa syvempään elämänkokemusten arvostamiseen, sekä positiivisten että negatiivisten

2. Tila ja muoto ovat keskinäisesti riippuvaisia ja erottamattomia

Muoto on tyhjyyttä; tyhjyys on muotoa.

Todellisuuden luonne. Zenissä tila (tyhjyys) ja muoto (fyysiset ilmentymät) nähdään saman kolikon kahtena puolena. Ne syntyvät ja määrittelevät toisensa. Tämä käsite haastaa tavallisen käsityksemme todellisuudesta, joka koostuu pelkästään kiinteistä esineistä.

Käytännön sovellukset:

  • Negatiivisen tilan merkityksen arvostaminen taiteessa ja muotoilussa
  • Ymmärtäminen, että hiljaisuus on yhtä tärkeää kuin ääni musiikissa
  • Tunnistaminen, että suhteet ja yhteydet ovat yhtä todellisia kuin fyysiset esineet
  • Ajatusten välisten tilojen tiedostaminen meditaatiossa

3. Nykyhetkessä eläminen on Zen-harjoituksen avain

Jos todella osaat elää keskuksestasi, elät nyt ja tiedät, että nyt on kaiken alkuperä.

Nyt-hetken voima. Zen korostaa täydessä läsnäolossa olemisen tärkeyttä jokaisessa hetkessä. Tämä harjoitus auttaa voittamaan tulevaisuuden ahdistuksen ja menneisyyden katumuksen, mahdollistaen suoremman ja aidomman elämänkokemuksen.

Tekniikoita nykyhetken tietoisuuteen:

  • Tietoinen hengitys: keskittyminen jokaisen hengityksen tuntemukseen
  • Kehon skannaus: huomion kiinnittäminen fyysisiin tuntemuksiin
  • Keskittynyt kuuntelu: ympäristön äänien tarkka kuunteleminen
  • Tietoinen syöminen: jokaisen suupalan ja ruoan koostumuksen maistaminen
  • Yksittäistehtävät: täyden huomion antaminen yhdelle toiminnalle kerrallaan

4. Käsitteet muokkaavat todellisuuden käsitystämme

Käsitteet johtavat tuntemuksiin — ja siksi väärät käsitteet johtavat harhoihin.

Mentaalisten mallien voima. Maailman ymmärryksemme on vahvasti riippuvainen käsitteistä ja ideoista, joita pidämme. Nämä mentaaliset mallit voivat sekä selkeyttää että vääristää todellisuuden käsitystämme. Zen-harjoitus sisältää näiden käsitteiden tarkastelun ja usein haastamisen, jotta maailma nähtäisiin selkeämmin.

Käsitteellisen ajattelun vaikutukset:

  • Kulttuurinen taustamme muokkaa tapahtumien tulkintaamme
  • Uusien käsitteiden oppiminen voi kirjaimellisesti muuttaa, miten havaitsemme maailman
  • Jäykkä käsitteisiin pitäytyminen voi rajoittaa ymmärrystämme ja kokemustamme
  • Oletustemme kyseenalaistaminen voi johtaa syvällisiin oivalluksiin ja henkilökohtaiseen kasvuun

5. Ego on sosiaalinen konstruktio, ei synnynnäinen totuus

Ego on sosiaalinen instituutio; se on toisin sanoen "konventio" (latinan convenire, "tulla yhteen"); se on konsensus, sopimus.

Itsen purkaminen. Zen haastaa kiinteän, erillisen itsen tai egon käsitteen. Sen sijaan se ehdottaa, että itsetuntomme on suurelta osin sosiaalinen konstruktio, joka syntyy kielen, kulttuurin ja vuorovaikutuksen kautta muiden kanssa. Tämä ymmärrys voi johtaa suurempaan joustavuuteen ja vapauteen suhteessamme itseemme ja maailmaan.

Egon konstruktina olemisen vaikutukset:

  • Se kannustaa vähemmän puolustavaan ja avoimempaan elämänasenteeseen
  • Se voi vähentää itsekeskeisyyttä ja edistää empatiaa
  • Se mahdollistaa henkilökohtaisen kasvun ja muutoksen uhkaamatta identiteettiä
  • Se voi lievittää ahdistusta ja masennusta, jotka juontuvat jäykistä itsekäsityksistä

6. Zen viljelee pelottomuutta ja valmiutta toimia

Zen-munkki on energian keskittymä, joka on välittömästi käytettävissä mihin tahansa.

Spontaanisuuden omaksuminen. Zen-harjoitus pyrkii viljelemään valmiuden ja spontaanisuuden tilaa, vapaana epäröinnistä tai liiallisesta ajattelusta. Tämä pelottomuus tulee syvästä elämän hyväksymisestä sellaisena kuin se on, mukaan lukien muutoksen ja kuoleman väistämättömyys.

Zen-inspiroituneen toiminnan ominaisuudet:

  • Välittömyys: reagointi tilanteisiin viivyttelemättä
  • Joustavuus: nopea sopeutuminen muuttuviin olosuhteisiin
  • Täysipainoinen sitoutuminen: täydellinen omistautuminen jokaiselle toiminnalle
  • Kiintymättömyys: toimiminen ilman, että on sidottu lopputuloksiin
  • Tietoisuus: tietoisuuden ylläpitäminen toiminnan aikana

7. Älyllinen ymmärrys ja intuitio ovat yhteydessä toisiinsa

Äly ja tunteet eivät ole oikeastaan kaksi erillistä mielen osastoa.

Holistinen kognitio. Zen tunnustaa, että älyllinen ymmärrys ja intuitiivinen tietäminen eivät ole erillisiä prosesseja, vaan toisiinsa liittyviä ihmisen kognition puolia. Tämä näkökulma kannustaa integroidumpaan lähestymistapaan oppimiseen ja ymmärtämiseen.

Älyn ja intuition yhdistäminen:

  • Tunnistaminen, että käsitteet voivat johtaa syvempiin intuitiivisiin oivalluksiin
  • Älyllisen opiskelun käyttäminen meditaatiokokemusten tukemiseen ja selkeyttämiseen
  • Sekä loogisen analyysin että vaistonvaraisten tuntemusten arvostaminen päätöksenteossa
  • Tasapainon viljeleminen opiskelun ja suoran kokemuksen välillä hengellisessä harjoituksessa

8. Meditaatio paljastaa kaikkien asioiden ykseyden

Havaita, että muoto paljastaa tyhjyyden, ja nähdä, että tyhjyys paljastaa muodon, on salaisuus kuoleman voittamiseen.

Oivalluksen harjoitus. Zen-meditaatio ei ole pelkästään rentoutumista tai stressin lievitystä, vaan työkalu todellisuuden yhteyksien suoraan havaitsemiseen. Jatkuvan harjoituksen kautta voi kokea rajojen liukenemisen itsen ja toisen, muodon ja tyhjyyden välillä.

Meditaatio-oivalluksen vaiheet:

  1. Mielen ja kehon rauhoittaminen
  2. Keskittymisen ja tarkkaavaisuuden kehittäminen
  3. Ajatusten ja tuntemusten nousemisen ja katoamisen tarkkailu
  4. Kaikkien ilmiöiden katoavaisuuden tunnistaminen
  5. Ei-dualistisen tietoisuuden hetkien kokeminen
  6. Oivallusten integroiminen päivittäiseen elämään

9. Zen edistää yksinkertaisuutta ja selkeyttä elämässä

Munkin köyhyys ei esimerkiksi ole köyhyyttä, kuten olemme ajatelleet sitä länsimaisessa perinteessä. Se ei ole köyhyyttä eräänlaisena sortona, jossa köyhät ovat riistettyjä ja tuntevat itsensä köyhyyden riisumaksi. Zenissä köyhyys on vapaaehtoista, ja sitä ei pidetä niinkään köyhyytenä kuin yksinkertaisuutena, vapautena, selkeytenä.

Yksinkertaisuuden taito. Zen korostaa yksinkertaisuuden arvoa kaikilla elämän osa-alueilla, fyysisistä ympäristöistä mielen tiloihin. Tämä lähestymistapa ei ole puutetta, vaan keskittymistä olennaiseen ja tarpeettoman monimutkaisuuden poistamista.

Yksinkertaisuuden hyödyt:

  • Vähentynyt stressi ja mielen sekavuus
  • Lisääntynyt arvostus siitä, mitä on
  • Suurempi ajattelun ja tarkoituksen selkeys
  • Enemmän aikaa ja energiaa sille, mikä todella merkitsee
  • Parantunut esteettinen arvostus tilasta ja muodosta

Viimeksi päivitetty:

Arvostelut

4.16 asteikolla 5
Keskiarvo 500+ arviot Goodreadsista ja Amazonista.

Mitä on Zen? saa enimmäkseen positiivisia arvosteluja, ja sitä kiitetään selkeydestä ja helppopääsyisyydestä Zen-konseptien esittelyssä länsimaisille lukijoille. Monet arvostavat Alan Wattsin keskustelevaa tyyliä ja kykyä selittää monimutkaisia ideoita. Lukijat pitävät kirjaa ajatuksia herättävänä ja hyvänä lähtökohtana Zen-filosofian tutkimiselle. Jotkut kriitikot huomauttavat, että se saattaa yksinkertaistaa tai romantisoida tiettyjä asioita. Kaiken kaikkiaan arvostelijat suosittelevat sitä tiiviinä ja mukaansatempaavana johdatuksena Zeniin, vaikka jotkut ehdottavat, että se sopii paremmin jatkoksi perusasioita käsitteleville teksteille.

Your rating:

Tietoja kirjailijasta

Alan Wilson Watts oli brittiläinen filosofi ja kirjailija, joka tunnetaan itämaisten filosofioiden popularisoimisesta länsimaiselle yleisölle. Hänellä oli korkeakoulututkintoja teologiassa ja jumaluusopissa, ja hän kirjoitti yli 25 kirjaa aiheista kuten henkilökohtainen identiteetti, todellisuus, tietoisuus ja uskonto. Watts keskittyi erityisesti aasialaisten filosofioiden, erityisesti zenbuddhalaisuuden, tulkitsemiseen länsimaisille lukijoille. Hänen työnsä yhdisti usein tieteellistä tietämystä itämaisiin ja länsimaisiin uskonnollisiin ja filosofisiin opetuksiin. Wattsin lähestymistapaa leimasi hänen henkilökohtaisten kokemustensa yhdistäminen laajempiin käsitteisiin, mikä teki monimutkaisista ideoista helpommin lähestyttäviä yleisölle. Hänen kirjoituksensa ja luentonsa vaikuttavat yhä keskusteluihin hengellisyydestä ja tietoisuudesta.

Other books by Alan W. Watts

0:00
-0:00
1x
Dan
Andrew
Michelle
Lauren
Select Speed
1.0×
+
200 words per minute
Create a free account to unlock:
Requests: Request new book summaries
Bookmarks: Save your favorite books
History: Revisit books later
Ratings: Rate books & see your ratings
Unlock Unlimited Listening
🎧 Listen while you drive, walk, run errands, or do other activities
2.8x more books Listening Reading
Today: Get Instant Access
Listen to full summaries of 73,530 books. That's 12,000+ hours of audio!
Day 4: Trial Reminder
We'll send you a notification that your trial is ending soon.
Day 7: Your subscription begins
You'll be charged on Jan 25,
cancel anytime before.
Compare Features Free Pro
Read full text summaries
Summaries are free to read for everyone
Listen to summaries
12,000+ hours of audio
Unlimited Bookmarks
Free users are limited to 10
Unlimited History
Free users are limited to 10
What our users say
30,000+ readers
"...I can 10x the number of books I can read..."
"...exceptionally accurate, engaging, and beautifully presented..."
"...better than any amazon review when I'm making a book-buying decision..."
Save 62%
Yearly
$119.88 $44.99/year
$3.75/mo
Monthly
$9.99/mo
Try Free & Unlock
7 days free, then $44.99/year. Cancel anytime.
Settings
Appearance
Black Friday Sale 🎉
$20 off Lifetime Access
$79.99 $59.99
Upgrade Now →