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Seth J. Gillihan

  • Seth J. Gillihan PhD est un psychologue et auteur spécialisé dans la thérapie cognitive comportementale.

  • Il a écrit plusieurs livres sur la santé mentale, dont "La thérapie cognitive comportementale simplifiée" et "Reprogrammez votre cerveau : thérapie cognitive comportementale en 7 semaines".

  • Le style d'écriture de Gillihan est reconnu pour sa chaleur et son accessibilité, rendant des concepts psychologiques complexes compréhensibles pour un public général.

  • Il met l'accent sur des stratégies pratiques et des exercices que les lecteurs peuvent mettre en œuvre dans leur vie quotidienne.

  • Le travail de Gillihan se concentre sur l'aide aux individus pour gérer l'anxiété, la dépression et d'autres défis de santé mentale grâce à des techniques basées sur des preuves.

  • Son approche combine les méthodes traditionnelles de la TCC avec des pratiques de pleine conscience, reflétant les tendances actuelles dans le traitement psychologique.

Livres de Seth J. Gillihan

Retrain Your Brain Résumé
Retrain Your Brain
Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
par Seth J. Gillihan 2016 236 pages
3.79
2 000+ évaluations
Développement personnel
Psychologie
Santé mentale
La thérapie cognitivo-comportementale simplifiée Résumé
La thérapie cognitivo-comportementale simplifiée
10 stratégies pour gérer l'anxiété, la dépression, la colère, la panique et l'inquiétude
par Seth J. Gillihan 2018 234 pages
4.13
1 000+ évaluations
Psychologie
Développement personnel
Santé mentale
Mindful Cognitive Behavioral Therapy Résumé
Mindful Cognitive Behavioral Therapy
A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
par Seth J. Gillihan 2022 272 pages
3.90
426 évaluations
Psychologie
Développement personnel
Développement personnel
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