The Four Agreements

1. La domestication façonne nos croyances et limite notre liberté

Le rêve que vous vivez est votre création. C’est votre perception de la réalité que vous pouvez changer à tout moment.

Le rêve collectif. Dès la naissance, nous sommes domestiqués dans un rêve collectif, absorbant croyances, règles et attentes de notre famille, de la société et de la culture. Ce processus façonne notre perception de la réalité et limite souvent notre liberté d’être authentiquement nous-mêmes.

Le Livre de la Loi. Par la domestication, nous intériorisons un ensemble d’accords qui deviennent notre « Livre de la Loi » personnel. Ce juge intérieur évalue constamment nos actions, engendrant auto-jugement, culpabilité et peur. Nous apprenons à chercher la validation extérieure et à réprimer notre vraie nature pour nous conformer aux attentes sociales.

• Points clés de la domestication :
• Absorption des croyances familiales, sociales et culturelles
• Création d’un juge intérieur et d’une mentalité de victime
• Développement de réponses émotionnelles basées sur la peur
• Répression du soi authentique pour obtenir l’acceptation

2. Soyez impeccable avec votre parole pour en exploiter le pouvoir transformateur

Votre parole est le pouvoir que vous avez de créer. Votre parole est un don qui vient directement de Dieu.

Les mots créent la réalité. Nos paroles ont un pouvoir immense pour façonner notre réalité et influencer autrui. Être impeccable avec sa parole signifie utiliser le langage de manière consciente et responsable, en évitant les commérages, l’autodénigrement et les propos nuisibles.

Le dialogue intérieur positif. En nous parlant positivement à nous-mêmes et aux autres, nous pouvons nous libérer des croyances limitantes et créer une réalité plus valorisante. Cette pratique cultive l’amour de soi et le respect, qui se reflètent naturellement dans nos relations.

• Comment être impeccable avec sa parole :
• Éviter les commérages et les critiques envers autrui
• Utiliser un discours intérieur positif et des affirmations
• Parler avec intégrité et bienveillance
• Tenir ses engagements et promesses

3. Ne prenez rien personnellement pour atteindre l’immunité émotionnelle

Rien de ce que font les autres n’est à cause de vous. C’est à cause d’eux-mêmes.

Les actions des autres reflètent leur réalité. Lorsque nous prenons les choses personnellement, nous devenons vulnérables à la manipulation émotionnelle et à la souffrance. Comprendre que les paroles et actes d’autrui reflètent leur propre réalité, et non la nôtre, nous permet de garder notre stabilité émotionnelle.

La liberté émotionnelle. En ne prenant rien personnellement, nous nous affranchissons du besoin d’approbation et de validation extérieure. Cette pratique renforce notre estime de soi et notre résilience émotionnelle, facilitant la gestion des relations et des conflits.

• Bienfaits de ne rien prendre personnellement :
• Réduction de la réactivité émotionnelle
• Augmentation de la confiance et de l’estime de soi
• Amélioration des relations et de la communication
• Plus grande paix intérieure et stabilité émotionnelle

4. Ne faites pas de suppositions pour éviter malentendus et souffrances

Nous avons tendance à faire des suppositions sur tout. Le problème avec les suppositions, c’est que nous les prenons pour la vérité.

Une communication claire. Faire des suppositions conduit souvent à des malentendus et des conflits inutiles. En pratiquant une communication claire et en posant des questions, nous évitons bien des problèmes liés à de fausses croyances.

L’ouverture d’esprit. Abandonner les suppositions nous permet d’aborder les situations et les relations avec un esprit ouvert. Cette attitude favorise la curiosité, l’empathie et la volonté de comprendre d’autres points de vue, pour des interactions plus harmonieuses et une croissance personnelle.

• Stratégies pour éviter les suppositions :
• Poser des questions clarificatrices
• Pratiquer l’écoute active
• Chercher à comprendre le point de vue d’autrui
• Vérifier les informations avant de tirer des conclusions

5. Faites toujours de votre mieux, en vous adaptant aux circonstances

En toutes circonstances, faites toujours de votre mieux, ni plus ni moins. Mais gardez à l’esprit que votre mieux ne sera jamais le même d’un moment à l’autre.

Accepter l’imperfection. Faire de son mieux ne signifie pas viser la perfection, mais donner son plein effort à chaque instant, en reconnaissant que nos capacités varient selon les circonstances. Cette approche favorise la bienveillance envers soi-même et la progression continue.

Adaptabilité et présence. En nous concentrant sur notre meilleur à chaque instant, nous cultivons l’adaptabilité et la pleine conscience. Cette attitude nous aide à mieux affronter les défis et à trouver de la joie dans le simple fait de vivre, plutôt que de nous focaliser sur les résultats.

• Points essentiels pour toujours faire de son mieux :
• Accepter que son mieux varie selon les circonstances
• Se concentrer sur l’effort plutôt que sur la perfection
• Cultiver la compassion envers soi et éviter l’auto-jugement
• Rester présent et adaptable à chaque instant

6. Brisez les anciens accords pour retrouver pouvoir et liberté personnels

Le vrai vous est encore un petit enfant qui n’a jamais grandi. Parfois, cet enfant surgit quand vous vous amusez, jouez, ressentez du bonheur, peignez, écrivez de la poésie, jouez du piano ou vous exprimez d’une quelconque manière.

Identifier les croyances limitantes. Pour se libérer de la domestication, il faut d’abord prendre conscience des accords limitants que nous avons passés avec nous-mêmes et les autres. Ces accords proviennent souvent d’expériences d’enfance et de conditionnements sociaux.

Retrouver son authenticité. En remettant consciemment en question ces accords et en les remplaçant par des croyances valorisantes, nous pouvons retrouver notre authenticité et notre pouvoir personnel. Ce processus demande courage, conscience de soi et volonté de changer.

• Étapes pour briser les anciens accords :
• Identifier les croyances et accords limitants
• Questionner leur validité et leur origine
• Les remplacer par des croyances valorisantes
• Pratiquer de nouveaux comportements en accord avec son soi authentique

7. Accueillez la mort comme un maître pour vivre pleinement l’instant présent

L’ange de la mort peut nous apprendre à vivre chaque jour comme si c’était le dernier, comme s’il n’y avait pas de lendemain.

La mort comme moteur. Contempler notre mortalité peut devenir un puissant moteur pour vivre authentiquement et prioriser l’essentiel. En acceptant la réalité de la mort, nous cultivons une plus grande appréciation de la vie et nous concentrons sur l’instant présent.

Se libérer du passé. La notion de mort nous enseigne à lâcher prise sur le passé et le futur, pour nous engager pleinement dans le présent. Cette attitude favorise le pardon, la gratitude et une connexion plus profonde avec soi-même et les autres.

• Leçons tirées de l’acceptation de la mort :
• Prioriser une vie authentique et riche de sens
• Pratiquer le pardon et la gratitude
• Lâcher les regrets passés et les angoisses futures
• Cultiver la conscience de l’instant présent

8. Créez un nouveau rêve de paradis sur terre grâce à la conscience de soi

Il suffit d’utiliser votre imagination et une chose extraordinaire se produira. Imaginez que vous avez la capacité de voir le monde avec des yeux différents, quand vous le souhaitez.

Créer consciemment sa réalité. En prenant conscience de notre pouvoir de façonner notre perception et notre expérience de la réalité, nous pouvons créer un nouveau rêve de paradis sur terre. Cela implique de réinventer nos relations, notre but et nos expériences quotidiennes à travers un prisme d’amour et de conscience.

Cultiver l’amour et la félicité. Par la pratique constante des Quatre Accords et l’adoption d’une nouvelle perspective, nous transformons notre monde intérieur pour percevoir l’amour et la beauté en tout. Ce changement de regard conduit à un état de bonheur et d’harmonie au quotidien.

• Étapes pour créer un nouveau rêve :
• Pratiquer la conscience de soi et la pleine conscience
• Cultiver une perspective d’amour et de compassion
• Réinventer son but de vie et ses relations
• Appliquer régulièrement les Quatre Accords dans la vie quotidienne

Dernière mise à jour: March 23, 2025