Key Takeaways
1. לאמץ את המרדף הממושמע אחר המעט
הדרך של האסנציאליסט היא המרדף הבלתי פוסק אחר המעט אך הטוב יותר.
הגדרת אסנציאליזם. אסנציאליזם אינו עוסק באיך להשיג יותר דברים; הוא עוסק באיך להשיג את הדברים הנכונים. זה לא אומר לתת מדי פעם הכרה לעקרון. זה עוסק בהשקעה החכמה ביותר של הזמן והאנרגיה שלנו כדי לפעול בנקודת התרומה הגבוהה ביותר שלנו על ידי עשיית מה שהוא חיוני בלבד.
שינוי מחשבתי מרכזי. הגישה האסנציאליסטית כוללת החלפת שלוש הנחות נפוצות:
- "אני חייב" הופך ל-"אני בוחר"
- "הכל חשוב" הופך ל-"רק כמה דברים באמת חשובים"
- "אני יכול לעשות את שניהם" הופך ל-"אני יכול לעשות הכל אבל לא הכל"
באמצעות אימוץ גישה זו, האסנציאליסטים מקבלים את הכוח להבחין בין המעט החיוני לרבים השוליים, להעלים את הלא חיוניים ולהסיר מכשולים כדי להפוך את הביצוע לקל ככל האפשר.
2. להבחין בין המעט החיוני לרבים השוליים
אסנציאליזם אינו עוסק באיך להשיג יותר דברים; הוא עוסק באיך להשיג את הדברים הנכונים.
כלל ה-90 אחוז. כאשר מעריכים אפשרות, חשוב על הקריטריון החשוב ביותר להחלטה זו, ואז תן לאפשרות ציון בין 0 ל-100. אם אתה מדרג אותה פחות מ-90 אחוז, אז באופן אוטומטי שנה את הציון ל-0 ודחה אותה.
קריטריונים סלקטיביים. כדי להבחין בין המעט החיוני לרבים השוליים:
- חקור מגוון רחב של אפשרויות לפני התחייבות
- השתמש בקריטריונים קיצוניים להערכת הזדמנויות
- שאל "מה הדבר החשוב ביותר שאני צריך לעשות עם הזמן והמשאבים שלי עכשיו?"
- יישם את מבחן "כן בהחלט!" או "לא" - אם זה לא כן מוחלט, זה לא
על ידי היותם סלקטיביים מאוד, האסנציאליסטים מבטיחים שהם משקיעים את זמנם ואנרגייתם רק במרדפים הכי משתלמים.
3. להעלים את הלא חיוני כדי להתמקד במה שבאמת חשוב
כדי להשיג ידע הוסף דברים כל יום. כדי להשיג חוכמה הפחת דברים כל יום.
כוח ההעלמה. האסנציאליסטים מכירים בכך שיש לדחות הזדמנויות טובות רבות כדי להתמקד באלו שבאמת גדולות. הם מבינים שכל התחייבות או פעילות נוספת מדללת את יכולתם לתרום משמעותית לדברים החשובים ביותר.
אסטרטגיות להעלמה:
- למד לומר לא בחן אך בנחישות
- ערוך באופן קבוע ביקורת חיים כדי לזהות ולהעלים התחייבויות לא חיוניות
- השתמש בתקצוב מאפס כדי להצדיק כל פעילות והוצאה מהתחלה
- התגבר על אפקט הבעלות על ידי שאלת "אם לא הייתי כבר בעלים של זה, כמה הייתי משלם כדי לקנות את זה?"
- יישם את מבחן "הטיית העלות השקועה" כדי להימנע מהשקעת כסף (או זמן) טוב אחרי רע
על ידי העלמה שיטתית של הלא חיוני, האסנציאליסטים יוצרים את המרחב הדרוש כדי לרדוף אחרי מה שבאמת חשוב.
4. ליצור מרחב לחקירה ובהירות
ללא בדידות גדולה אין עבודה רצינית אפשרית.
חשיבות המרחב. בעולם המהיר והמחובר יתר על המידה שלנו, יצירת מרחב למחשבה, הרהור וחקירה היא קריטית. מרחב זה מאפשר לנו לקחת צעד אחורה, לקבל פרספקטיבה ולזהות מה באמת חיוני.
שיטות ליצירת מרחב:
- קבע תקופות קבועות של בדידות למחשבה עמוקה
- תרגל מיינדפולנס כדי להישאר נוכח וממוקד
- שמור יומן כדי לעבד מחשבות ורעיונות
- התנתק מטכנולוגיה במצב "נזיר"
- אפשר משחק ויצירתיות כדי להצית תובנות חדשות
על ידי יצירת מרחב בכוונה בחייהם, האסנציאליסטים יכולים להתחבר לעצמם היצירתיים והפרודוקטיביים ביותר, מה שמוביל לפריצות דרך במחשבה ובהירות מטרה.
5. לקבוע גבולות כדי להגן על העדיפויות שלך
ההבדל בין אנשים מצליחים לאנשים מאוד מצליחים הוא שאנשים מאוד מצליחים אומרים לא כמעט להכל.
כוח הגבולות. האסנציאליסטים מבינים שבלי גבולות ברורים, העדיפויות של אחרים יקדימו את שלהם. קביעת ושמירת גבולות היא קריטית להגנה על מה שהכי חשוב.
אסטרטגיות לקביעת גבולות:
- למד לומר לא בחן אך בנחישות
- צור "אזורי חיץ" כדי להתכונן לבלתי צפוי
- השתמש בחוזים חברתיים כדי להבהיר ציפיות
- פתח רפרטואר של דרכים לדחות הזמנות ובקשות
- זכור שכיבוד הגבולות שלך מרוויח כבוד מאחרים
על ידי קביעת גבולות ברורים, האסנציאליסטים מבטיחים שיש להם את הזמן והאנרגיה להתמקד בעדיפויות הגבוהות ביותר שלהם ולתרום את התרומה הגדולה ביותר שלהם.
6. לעצב מערכות לביצוע חסר מאמץ
אנחנו יכולים לבחור בכוונה או לאפשר לאג'נדות של אחרים לשלוט בחיינו.
כוח המערכות. האסנציאליסטים מכירים בכך שהסתמכות על כוח רצון בלבד אינה מספיקה. במקום זאת, הם מעצבים מערכות ושגרות שהופכות את ביצוע המשימות החיוניות לכמעט חסר מאמץ.
אסטרטגיות לביצוע חסר מאמץ:
- צור שגרות שמקדשות את מה שחיוני
- השתמש בהכנה קיצונית כדי למזער חיכוך
- יישם את עקרון "ההתקדמות המינימלית האפשרית" כדי לבנות מומנטום
- השתמש ברמזים חזותיים כדי לחזק עדיפויות ולעקוב אחר התקדמות
- התמקד בהסרת מכשולים במקום להשתמש בכוח גס
על ידי עיצוב מערכות חכמות, האסנציאליסטים יכולים לבצע בעקביות את העדיפויות החשובות ביותר שלהם מבלי לרוקן כל הזמן את כוח הרצון או האנרגיה שלהם.
7. לחיות חיים של מטרה ומשמעות
אם אתה לא נותן עדיפות לחיים שלך, מישהו אחר יעשה זאת.
חיי האסנציאליסט. בסופו של דבר, אסנציאליזם אינו רק על עשיית פחות; הוא על חיים של מטרה ומשמעות. על ידי התמקדות במה שבאמת חשוב, האסנציאליסטים יוצרים חיים של השפעה וסיפוק גדולים יותר.
יתרונות סגנון החיים האסנציאליסטי:
- בהירות רבה יותר לגבי מה שבאמת חשוב
- שליטה מוגברת על הזמן והבחירות שלך
- יותר שמחה במסע החיים
- מורשת של תרומות משמעותיות
- הפחתת לחץ ועומס יתר
- מערכות יחסים וחוויות עמוקות יותר
על ידי יישום עקבי של עקרונות האסנציאליזם, אנשים יכולים ליצור חיים שהם גם פשוטים יותר וגם משפיעים יותר, ולהשאיר מורשת מתמשכת שבאמת חשובה.
Last updated:
Review Summary
הכרחיות זוכה להערכה רבה בזכות העצות המעשיות שלה על התמקדות במה שבאמת חשוב. הקוראים מעריכים את הגישה של מק'קאון לפשטות בחיים ובעבודה, תוך הדגשת האיכות על פני הכמות. המסר של הספר "פחות אבל טוב יותר" מהדהד בעוצמה, ומעודד את הקוראים לתעדף ולסלק משימות לא חיוניות. בעוד שחלק מוצאים אותו חוזר על עצמו, רבים משבחים את הפוטנציאל הטרנספורמטיבי שלו. עקרונות הספר נחשבים כמתאימים הן לחיים המקצועיים והן לחיים האישיים, ועוזרים לקוראים לקבל החלטות מכוונות יותר ולחיות חיים מספקים יותר.