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Seth J. Gillihan

  • Seth J. Gillihan PhD è uno psicologo e autore specializzato nella terapia cognitivo-comportamentale.

  • Ha scritto diversi libri sulla salute mentale, tra cui "Terapia Cognitivo-Comportamentale Semplificata" e "Rieduca il Tuo Cervello: Terapia Cognitivo-Comportamentale in 7 Settimane." Lo stile di scrittura di Gillihan è caratterizzato da calore e accessibilità, rendendo comprensibili concetti psicologici complessi a un pubblico generale.

  • Sottolinea strategie pratiche ed esercizi che i lettori possono implementare nella loro vita quotidiana.

  • Il lavoro di Gillihan si concentra sull'aiutare le persone a gestire ansia, depressione e altre sfide legate alla salute mentale attraverso tecniche basate su evidenze.

  • Il suo approccio combina i metodi tradizionali della CBT con pratiche di mindfulness, riflettendo le tendenze attuali nel trattamento psicologico.

Libri di Seth J. Gillihan

Retrain Your Brain Riassunto
Retrain Your Brain
Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
di Seth J. Gillihan 2016 236 pagine
3.79
2.000+ valutazioni
Crescita personale
Psicologia
Salute mentale
Terapia cognitivo-comportamentale resa semplice Riassunto
Terapia cognitivo-comportamentale resa semplice
10 strategie per gestire ansia, depressione, rabbia, panico e preoccupazione
di Seth J. Gillihan 2018 234 pagine
4.13
1.000+ valutazioni
Psicologia
Crescita personale
Salute mentale
Mindful Cognitive Behavioral Therapy Riassunto
Mindful Cognitive Behavioral Therapy
A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
di Seth J. Gillihan 2022 272 pagine
3.90
426 valutazioni
Psicologia
Crescita personale
Crescita Personale
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